10 gesundheitliche Vorteile von Zwiebelsaft
Nährwert von Zwiebelsaft: Eine gute Variation der Nährstoffzusammensetzung findet sich in verschiedenen Zwiebelsorten . Die Zusammensetzung wird von mehreren Faktoren wie Reifung und Lagerdauer beeinflusst. Zwiebelsaft ist reich an Vitamin C , B6 und Folsäure und hat außerdem eine umfangreiche Versorgung mit Calcium , Magnesium , Eisen , Chrom und Phosphor .
Die in Zwiebeln enthaltenen Spuren von Schwefel gelten als krebshemmend. Chrom hilft, den Blutzucker zu senken . Es wird auch für anämische Patienten empfohlen.
Es ist reich an Vitamin B1, Vitamin C , Folsäure und Vitamin B6 , Magnesium , Phosphor und Ballaststoffen . Darüber hinaus hat Zwiebelsaft mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften, und sein täglicher Gebrauch beugt verschiedenen Krankheiten und Beschwerden vor. Schauen Sie sich jetzt die 10 gesundheitlichen Vorteile von Zwiebelsaft an:
Vorteile von Zwiebelsaft für die Herzgesundheit: Es hat sich gezeigt, dassregelmäßige Verzehr von Zwiebelsaft den Cholesterinspiegel senkt . Dies kann auf die Schwefel-, Chrom- und Vitamin-B-Komplexverbindungen in Zwiebelsaft zurückgeführt werden , die helfen, einen Herzstillstand zu stoppen, indem sie den Homocysteinspiegel senken, ein weiteres potenzielles Risiko für einen Herzinfarkt.
Vorteile von Zwiebelsaft zur Krebsbekämpfung: Zwiebelsaft besteht aus sehr unterschiedlichen Arten von Sulfiden, die Schutz vor Neubildungen bieten. Der regelmäßige Verzehr von Zwiebelsaft senkt das Risiko für viele Krebsarten wie Speiseröhrenkrebs , Nierenzellkrebs, Brustkrebs, Prostatakrebs und Kehlkopfkrebs.
Vorteile von Zwiebelsaft zur Vorbeugung von Infektionen: Die bakteriziden Eigenschaften von Zwiebelsaft verhindern orale Infektionen und Karies. Die Forscher bestätigten, dass der Verzehr von Zwiebelsaft ausreicht, um alle Keime im Mund abzutöten. Zahnschmerzen werden auch gelindert, indem man ein Stück Zwiebel auf den schmerzenden Zahn legt oder den Zwiebelsaft einige Minuten lang schwenkt.
Vorteile von Zwiebelsaft zum Schutz vor Allergien: Das natürliche Antihistaminikum Quercetin, das in Zwiebelsaft enthalten ist, beugt Asthma und Allergien vor. Quercetin in Zwiebelsaft wird leicht über den Darm aufgenommen und bleibt länger im Kreislauf als Quercetin aus anderen Lebensmitteln .
Vorteile von Zwiebelsaft für die Gesundheit der Atemwege: Die schleimlösenden Eigenschaften von Zwiebelsaft helfen bei der Behandlung von Erkältungen und anderen Atemwegserkrankungen . Das im Zwiebelsaft enthaltene flüchtige Ölverdrängt Schleim und verhindert seine Bildung. Und es wird seit Jahrhunderten zur Heilung von Husten, Bronchitis, Verstopfungen und Stoffwechselinfektionen eingesetzt. Zwiebelsaft wird zur Bekämpfung von Erkältungen empfohlen.
Gesundheitliche Vorteile von Zwiebelsaft für das Verdauungssystem : Zwiebelsaft ist eine gute Quelle für Inulin – ein Ballaststoff, der eine gute Nahrungsquelle für die im Darm vorhandenen gesunden Bakterien darstellt. Inulin fördert einen gesunden Stuhlgang und hält gesunde Bakterien auf einem sicheren Niveau, was die Verdauung unterstützt.
Vorteile von Zwiebelsaft für die Knochengesundheit: Zwiebelsaft wird verwendet, um das Knochensystem gesund zu halten. Jüngste Studien haben gezeigt, dass sie eine Verbindung enthalten, die übermäßigen Knochenschwund verhindert. Es ist besonders hilfreich für Frauen in den Wechseljahren und einem erhöhten Osteoporose-Risiko.
Vorteile von Zwiebelsaft für die Hautgesundheit: Zwiebelsaft hilft bei der Blutzirkulation innerhalb der Gewebeschicht. Zwiebelsaft wird als Umschlag bei trägen Furunkeln, Prellungen, Wunden und auch bei Ohrenschmerzen verwendet. Mit Honig vermischter Zwiebelsaft wird als Kosmetik verwendet, um Sommersprossen und Pigmente zu entfernen.
Vorteile für die Haargesundheit durch Zwiebelsaft : Zwiebelsaft enthält Spuren von Schwefel, der einer der wesentlichen Nährstoffe zur Förderung des Haarwachstums ist. Eine Studie zeigte, dass das zweimonatigeAuftragen von Zwiebelsaft auf die Kopfhaut das Haarwachstum stimulieren kann. Ignorieren Sie den Geruch, da er abgewaschen werden kann. Nichts funktioniert besser als Zwiebelsaft für das Haar.
Vorteile von Zwiebelsaft zur Kontrolle des Blutzuckers: Die regelmäßige Einnahme von Zwiebelsaft senkt den Blutzuckerspiegel. Klinische Studien haben gezeigt, dass Allylpropyldisulfid für die Senkung des Aldohexosespiegels verantwortlich ist. Die geringen Mengen an Chrom im Zwiebelsaft verbessern auch die Glukosetoleranz und senken den Nüchternzuckerspiegel.