10 schlechte Angewohnheiten, die Zahnbelag verursachen

Viele Gewohnheiten, die Menschen häufig haben, werden auf Mundgeruch sowie Plaquebildung auf den Zähnen zurückgeführt. Einige dieser Gewohnheiten sind so schädlich, dass sie auch Probleme für Ihre innere Gesundheit verursachen. Plaque auf den Zähnen hat viele Nebenwirkungen, daher ist die Heilung dieses Zustands ein Muss. Hier sind 10 schlechte Angewohnheiten, die Plaque auf den Zähnen verursachen.

In diesem Leitfaden beziehen wir uns auf einige Gewohnheiten, die Ihre Zähne und Ihre Mundgesundheit stark beeinträchtigen können. Schauen Sie sich also die Ursachen von Plaque im Mund an.

1. Plaque auf den Zähnen verursacht durch häufiges Kauen

   Häufiges Kauen ist eine der wichtigsten schlechten Angewohnheiten, die Plaque auf den Zähnen verursachen. Wenn Sie ein eifriger Esser sind, könnte dies Probleme für Ihre perlweißen Zähne bedeuten. Häufiges Kauen hat viele Probleme, weil es dazu neigt, die Gesundheit Ihrer Zähne zu verringern. Sie können leicht Ihr Lieblingsgetränk schlürfen, aber Ihr Zahnschmelz wird stark geschädigt. Dies passiert auch, wenn Sie vergessen, Ihren Mund nach dem Essen auszuspülen.

2. Nicht putzen – eine häufige Ursache für Zahnbelag

   Eine weitere ernsthafte schlechte Angewohnheit, die Plaque auf den Zähnen verursacht, ist nicht zweimal täglich zu putzen. Die Zahnhygiene wird durch richtiges Zähneputzen aufrechterhalten. Es dauert eine bestimmte Anzahl von Stunden, bis sich die Plaque in Zahnstein umwandelt. Wenn Sie nicht richtig putzen, geben Sie einen leichten Zugang zur Ansammlung von Plaque und auch zur Bildung von Zahnstein. Es wird daher empfohlen, die Zähne zweimal täglich zu putzen, insbesondere morgens und vor dem Schlafengehen.

3. Keine Zahnseide kann zu Plaquebildung auf den Zähnen führen

   Genauso wie das Zähneputzen wichtig ist, ist es sehr wichtig, Ihre Zähne mit Zahnseide zu verwenden. Zahnseide ist eine sehr gute Angewohnheit, da sie helfen kann, die zwischen den Zähnen festsitzenden Speisereste zu entfernen, was beim Zähneputzen oft nicht möglich ist. Aber keine Zahnseide zu verwenden, ist eine der schlechten Angewohnheiten, die Plaque auf den Zähnen verursachen und zu Problemen für Ihre Mundgesundheit führen.

4. Nicht nach dem Essen spülen

   Beim Essen ist es offensichtlich, dass Speisereste zwischen den Zähnen und in der Mundhöhle stecken bleiben. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Mund jedes Mal ausspülen, wenn Sie essen, um die Bildung von Plaque auf den Zähnen zu vermeiden.

5. Mangelnde Zungenreinigung

   Ein weiterer wichtiger Aspekt einer guten Mundhygiene ist die Zungenreinigung. Mit der Vielfalt der Lebensmittel, die Sie essen, und der kontinuierlichen Exposition gegenüber Lebensmitteln kommt es zur Bildung von Plaque und Belägen sogar auf der Zunge. Mangelnde Zungenreinigung ist eine schlechte Angewohnheit, die Plaque auf den Zähnen verursacht und auch zu Mundgeruch führt. Es ist notwendig, dass Sie Ihre Zunge regelmäßig zusammen mit dem Zähneputzen reinigen.

6. Zu viele Süßigkeiten essen

   Lebensmittel, die Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel enthalten, sind von Natur aus schädlich. Wenn solche Lebensmittel lange in den Zähnen bleiben, können sie mehr Schaden anrichten und zur Bildung von Plaque auf den Zähnen führen. Der Verzehr von zu vielen Süßigkeiten oder Lebensmitteln, die Süßigkeiten enthalten, ist ebenfalls eine schlechte Angewohnheit, die Plaque im Mund verursachen kann.

7. Auswahl der falschen Zahnpasta

   Zu den schlechten Angewohnheiten, die Plaque im Mund verursachen, gehört auch die Wahl der falschen Zahnpasta, die schädliche Chemikalien enthält, die Ihre Zähne schädigen können. Der Zahnschmelz schwindet, wenn Sie Zahnpasta verwenden, die Ihre Zähne ziemlich abrasiv macht. Gleiches gilt für die Auswahl von Mundwässern und anderen Zahnpflegeprodukten. Der Inhaltsstoff zur Bekämpfung von Zahnstein führt zu Erosion und schließlich zu Zahnfleischrückgang. Denken Sie daran, dass Sie nur das Fluorid benötigen, um Ihren Zahn in gutem Zustand zu halten.

8. Eis und Cola haben

   Falsche Ernährung hat einige schwerwiegende Nebenwirkungen auf den Zahnschmelz, einschließlich einer starken und häufigen Einnahme von kohlensäurehaltigen Getränken, die Phosphorsäure enthalten. Außerdem sind diese kalt und enthalten viel Zucker, der den Zähnen schadet. Auch Eis oder Eisknalls beschädigen Ihre Zähne und solche Gewohnheiten verursachen Plaque auf den Zähnen.

9. Rauchen und Tabak

   Zu den schlechten Angewohnheiten, die Plaque im Mund verursachen, gehören vor allem auch Rauchen und Tabakkauen. Diese beiden Gewohnheiten des Rauchens und Tabaks führen auch zu einer gesundheitlichen Beeinträchtigung und Verschlechterung der Mundgesundheit. Auf diese Substanzen müssen Sie unbedingt verzichten, da sie den Zahnschmelz stark verfärben. Die Spuren auf den Zähnen sind ziemlich hartnäckig und erfordern möglicherweise eine aggressive Behandlung. Außerdem ist es auch die Angewohnheit, Tabak zu kauen, die Plaque auf den Zähnen bildet und auf lange Sicht Probleme verursacht.

10. Kein Zahnarztbesuch

    Die schlimmste aller schlechten Angewohnheiten, die Plaque auf den Zähnen verursachen, ist der Verzicht auf einen Zahnarztbesuch. Während Sie alles tun können, um Ihre Zähne zu schützen und Plaquebildung zu vermeiden, können regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt helfen, jedes Zahnproblem zu behandeln. Es wird empfohlen, dass Sie alle sechs Monate einen Zahnarzt aufsuchen und sich Ihrer Mundhygiene vergewissern. Jedes Problem kann sofort angegangen werden, ohne auf weitere Komplikationen warten zu müssen.

    Zuckerfreie Kaugummis, die frei von Schadstoffen sind, können helfen, der Plaquebildung vorzubeugen. Gesunde Lebensmittel, Gemüse wie Karottensticks, Gurkenringe usw. tragen ebenfalls dazu bei, Ihre Zähne sauber zu halten, und sind natürliche Wege, um die Bildung von Plaque zu verhindern.

    Plaque ist in vielerlei Hinsicht ein Muss, da sie Hohlräume in Ihren Zähnen aufbaut, die Sie hilflos zurücklassen, da Sie Ihre Lieblingsspeisen nicht genießen werden. Es ist wichtig, die Ursachen der Plaquebildung auf Ihren Zähnen zu kennen, damit die richtige Behandlung durchgeführt werden kann. Jetzt, da Sie die 10 schlechten Angewohnheiten kennen, die Plaque im Mund verursachen, können Sie sie sicher vermeiden und gesunde Zähne haben. Greifen Sie auf gesunde Ernährung zurück; Vermeiden Sie Binge und Junk Food, um die hohen Arztrechnungen zu überspringen, die Ihre Tasche belasten.