10 Vorteile von Bittersalz und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 10 Vorteile von Bittersalz und seine Nebenwirkungen.

Sportler verwenden es häufig bei Muskelkater, während Gärtner es auf Pflanzen streuen, um das Wachstum zu steigern. Die Rede ist natürlich von Bittersalz.

Bittersalz hat eine lange Geschichte der vielfältigen Verwendung und Vorteile für Gesundheit, Schönheit, Hausreinigung und Gartenarbeit im Freien.

Wenn Sie sich also fragen: Bringen Bittersalz etwas? Sie Ja. Bittersalz ist ein natürliches Peeling und entzündungshemmendes Mittel, das zur Behandlung von Muskelkater und trockener Haut und sogar zur Bekämpfung verschiedener innerer Gesundheitsprobleme eingesetzt werden kann.

Fügen Sie einfach Bittersalz zu Ihrem nächsten Entgiftungsbad oder Fußbad hinzu, um ein luxuriöses und therapeutisches Spa-Erlebnis zu Hause zu schaffen.

Im Gegensatz zu anderen Salzen trocknet der äußere Kontakt mit Bittersalz die Haut nicht aus. Es hinterlässt es seidig glatt.

Ein weiterer großer Vorteil dieses erstaunlichen Salzes ist sein Magnesiumgehalt. Heutzutage sind sich viele Menschen der Prävalenz von Vitamin-D -Mangel bewusst, aber die Prävalenz von Magnesiummangel ist weniger bekannt.

Laut einer 2018 veröffentlichten wissenschaftlichen Übersichtsarbeit kann ein Magnesiummangel auch bei normalen Magnesiumspiegeln im Serum vorliegen.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die meisten Menschen zusätzlich 300 Milligramm Magnesium pro Tag benötigen, um das Risiko für die Entwicklung zahlreicher chronischer Krankheiten zu verringern.

Dies ist nur einer von vielen Gründen, dieses Salz in Ihre Routine aufzunehmen.

Was ist Bittersalz?

Bittersalz leitet seinen Namen von einer bitteren Salzquelle in Epsom in Surrey, England, ab, wo die Verbindung zuerst aus dem Wasser destilliert wurde.

Es unterscheidet sich von herkömmlichen Salzen, da es eine mineralische Verbindung aus Magnesium und Sulfat ist.

Ursprünglich aus Mineralwasser hergestellt, wird es heute hauptsächlich im Bergbau gewonnen.

Was ist?  Die chemische Formel für Magnesiumsulfat ist MgSO 4. Das heißt, es kann in Magnesium und Sulfat zerlegt werden, das eine Kombination aus Schwefel und Sauerstoff ist.

Bittersalz besteht aus kleinen farblosen Kristallen und ähnelt Kochsalz. Kochsalz unterscheidet sich jedoch grundlegend von Bittersalz, da es aus Natriumchlorid besteht.

Wie funktioniert es?  Es enthält Magnesium, ein Mineral, das für das Funktionieren des menschlichen Körpers von entscheidender Bedeutung ist. Zu den Schlüsselfunktionen von Magnesium gehören die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks, eines stabilen Herzschlags und starker Knochen.

Der andere Hauptbestandteil, Sulfat, ist ein essentielles Schlüsselmineral für viele biologische Prozesse. Es hilft, Giftstoffe auszuspülen, die Leber zu reinigen und die Proteinbildung in Gelenken und Gehirngewebe zu unterstützen.

Wofür ist Bittersalz?  Die kurze Antwort ist so viele Dinge! Werfen wir einen Blick auf einige der wichtigsten Anwendungen von Bittersalz und die Vorteile von Bittersalz.

10 Vorteile von Bittersalz

Es gibt eine lange Liste von Möglichkeiten, Bittersalz in Ihrem täglichen Leben zu verwenden. Hier sind einige der wichtigsten Anwendungen und Vorteile von Bittersalz:

1.- Erhöht den Magnesiumspiegel

Ein angemessener Magnesiumspiegel ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit, aber Magnesiummangel ist weit verbreitet. Alkoholismus, schwerer Durchfall, Unterernährung oder hohe Kalziumspiegel (Hyperkalzämie) können Hypomagnesiämie oder niedrige Magnesiumspiegel verursachen.

Indem Sie einfach Ihre Füße oder den ganzen Körper in einem Bad mit Bittersalz einweichen, können Sie den internen Magnesiumspiegel auf natürliche Weise erhöhen, ohne Magnesiumpräparate einzunehmen.

Magnesium reguliert mehr als 300 Enzyme im Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Organisation vieler Körperfunktionen. Zu diesen lebenswichtigen Funktionen gehören Muskelkontrolle, Energieerzeugung, elektrische Impulse und die Entfernung schädlicher Giftstoffe.

Magnesiummangel wird mit mehreren chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Indem Sie Ihren internen Magnesiumspiegel durch die äußerliche Anwendung von Bittersalz erhöhen, können Sie dazu beitragen, viele vermeidbare Gesundheitszustände zu verbessern oder zu verhindern.

2.- Stress reduzieren

Ist ein Bittersalz gut für Sie? Jeder hat von der Empfehlung gehört, nach einem anstrengenden Tag ein schönes Bad in einem heißen Bad zu nehmen.

Ob es geistig, körperlich oder beides hart ist, ein heißes Bad ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Wenn Sie die stressreduzierenden Vorteile eines schönen, langen Bades verstärken möchten, fügen Sie Ihrem Badewasser ein oder zwei Tassen Bittersalz hinzu.

Magnesium hilft nicht nur, Ihre Muskeln zu entspannen, sondern kann auch helfen, Ihren Geist zu entspannen.

Untersuchungen zufolge verstärkt Magnesiummangel Stressreaktionen. Andere Studien zeigen, dass Magnesium eine tiefgreifende Wirkung auf Stress und neuronale Erregbarkeit hat. Magnesiumsalze wie Bittersalz können Stress reduzieren und neuropsychiatrische Störungen verbessern.

Magnesium ist entscheidend für die Energieproduktion in den Zellen. Durch die Erhöhung des Magnesiumspiegels können Sie sich belebt fühlen, ohne sich unruhig zu fühlen. Es ist viel ruhigere Energie im Vergleich zu der Art und Weise, wie sich Menschen durch den Konsum von Koffein wiederbelebt fühlen.

3.- Beseitigt Giftstoffe

Die Sulfate in Bittersalz helfen dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden. Das sorgt für die Entgiftung von Schwermetallen aus den Körperzellen. Dies kann dazu beitragen, die interne Ansammlung von Schadstoffen zu verringern.

Die menschliche Haut ist eine hochporöse Membran. Indem Sie Ihrem Badewasser Mineralien wie Magnesium und Sulfat hinzufügen, lösen Sie einen Prozess namens Umkehrosmose aus, der Ihrem Körper Salz und gefährliche Giftstoffe entzieht.

Ist Bittersalzbad Gewichtsverlust möglich? Als Teil eines gesunden Gewichtsabnahmeplans werden manchmal Detox-Bäder mit Magnesiumsulfat und Natron empfohlen.

Das soll nicht heißen, dass die Gewichtsabnahme mit Bittersalz eine „Sache“ ist, aber da Salz die Wassereinlagerungen hemmen und die Ausscheidung fördern kann (mehr dazu weiter unten), ist es keine schlechte Idee, es einer Diät hinzuzufügen. ein ganzheitlicher Ansatz zur Gewichtsabnahme.

Die Empfehlungen, wie viel Bittersalz für das Badewasser verwendet wird, können variieren. Geben Sie für ein Entgiftungsbad mit Bittersalz mindestens zwei Tassen Bittersalz in Ihr Badewasser und lassen Sie es insgesamt 40 Minuten einweichen.

Die ersten 20 Minuten geben Ihrem Körper Zeit, Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen, während die letzten 20 Minuten ihm erlauben, die Mineralien im Wasser aufzunehmen und Ihnen helfen, das Bad mit einem verjüngten Gefühl zu verlassen. Achten Sie darauf, vor, während und nach dem Bad Wasser zu sich zu nehmen, um sich vor Austrocknung zu schützen und die Entgiftung zu fördern.

4.- Lindert Verstopfung

Darf man Bittersalz trinken?  Bittersalz ist ein von der FDA zugelassenes Abführmittel und wird häufig verwendet, um Verstopfung auf natürliche Weise zu lindern. Wenn es innerlich eingenommen wird, wirkt es als Abführmittel, indem es das Wasser im Darm erhöht und den Dickdarm von Abfallstoffen reinigt.

Eine Zusammenfassung von Studien stellt fest, dass es starke Beweise dafür gibt, dass Bittersalz „eine starke abführende Wirkung in vitro durch die Freisetzung von Verdauungshormonen und Neurotransmittern hat“.

Die innere Anwendung von Magnesiumsulfat kann eine vorübergehende Linderung von Verstopfung bewirken, aber wie jedes Abführmittel ist Bittersalz gegen Verstopfung nicht als langfristige Lösung oder Ersatz für eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung gedacht.

Wenn eine Abführlösung ein Muss ist, ist es klug, viele der heute auf dem Markt erhältlichen scharfen Abführmittel zu vermeiden. Wieso den? Sie sind normalerweise mit künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen und fragwürdigen Chemikalien beladen.

Um Magnesiumsulfat oral einzunehmen, ist ein typischer Vorschlag, eine Dosis in 8 Unzen Wasser aufzulösen. Rühren Sie diese Mischung um und trinken Sie sie sofort. Sie können eine kleine Menge Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.

Trinken Sie viel Flüssigkeit, während Sie ein Abführmittel mit Bittersalz einnehmen, um Austrocknung zu vermeiden. Durch den Mund eingenommenes Magnesiumsulfat sollte innerhalb von 30 Minuten bis sechs Stunden einen Stuhlgang hervorrufen.

5.- Reduziert Schmerzen und Entzündungen

Ein warmes Bad mit Bittersalz lindert bekanntermaßen Schmerzen und lindert Entzündungen an der Wurzel der meisten Krankheiten. Dies macht es zu einer wohltuenden natürlichen Behandlung von Muskelkater, Kopfschmerzen (einschließlich Migräne) und Arthritis.

Das Einweichen in warmem Wasser ist eine der ältesten Formen der alternativen Therapie von Arthritis. Wenn Sie Bittersalz hinzufügen, wird das Bad viel therapeutischer.

Von der National Academy of Sciences zusammengestellte Daten zeigen, dass die meisten Amerikaner nicht genug Magnesium bekommen, ein Mineral, das für die Gesundheit von Knochen und Herz wichtig ist.

Eine Möglichkeit, dem abzuhelfen: Baden Sie in Magnesiumsulfat-Kristallen, auch bekannt als Bittersalz.

Sie sind relativ billig, in Supermärkten und Apotheken erhältlich und können laut Forschern der Universität Birmingham im Vereinigten Königreich den Magnesiumspiegel um bis zu 35 Prozent erhöhen.

Steckt ein lästiger und schmerzhafter Splitter in der Hand? Weichen Sie die Problemstelle in warmem Wasser und Bittersalz ein, und der Splitter sollte im Handumdrehen aus der Haut gezogen werden! Schmerzen nach der Geburt? Auch Bittersalz kann dabei helfen.

Im Allgemeinen kann ein gesunder Magnesiumspiegel aus der Verwendung von Bittersalz bei Entzündungen im gesamten Körper helfen, da ein niedriger Magnesiumgehalt mit einem höheren C-reaktiven Protein in Verbindung gebracht wird, einem Marker für Entzündungen im Körper.

6.- Verbessert den Blutzuckerspiegel

Typ-2-Diabetes ist häufig sowohl mit extrazellulärem als auch mit intrazellulärem Magnesiummangel verbunden. Unterdessen sind gesunde Magnesiumspiegel mit einem verringerten Risiko verbunden, an Diabetes zu erkranken. Wie Sie wissen, sind Bittersalze eine ausgezeichnete Magnesiumquelle.

Die regelmäßige Einnahme von Bittersalz, entweder oral oder transdermal, kann helfen, den Blutzucker zu regulieren, das Diabetesrisiko zu verringern und das tägliche Energieniveau zu verbessern. Fragen Sie natürlich Ihren Arzt, bevor Sie ein neues natürliches Heilmittel gegen Diabetes anwenden.

7.- Verleiht dem Haar Volumen

Das Hinzufügen von Bittersalz zu Haarprodukten kann helfen, überschüssiges Öl zu reduzieren. Überschüssiges Öl trägt dazu bei, dass das Haar flach und schwer aussieht.

Eine einfache Möglichkeit, Ihren voluminösen Conditioner zu Hause herzustellen, besteht darin, Salz und Conditioner zu gleichen Teilen zu kombinieren (Beispiel: zwei Esslöffel Conditioner + zwei Esslöffel Bittersalz).

Tragen Sie nach dem Shampoonieren wie gewohnt eine voluminöse Conditioner-Mischung auf das Haar auf und bedecken Sie das Haar von der Kopfhaut bis zu den Spitzen.

Lassen Sie die Mischung 10 bis 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen. Dies ist eine großartige wöchentliche Haarbehandlung.

8.- Es kann die Gesundheit von Pflanzen verbessern

Die Verwendung von Bittersalz im Garten ist weit verbreitet und das aus gutem Grund: Es wirkt als natürlicher Dünger. Bittersalz ist dafür bekannt, die Vitalität von Pflanzen zu steigern.

Es kann ihnen auch helfen, größer und besser zu werden, obwohl einige Experten skeptisch sind. Viele Gärtner lieben es jedoch, Bittersalz für Tomaten , Rosen und Paprika zu verwenden, und einige Leute finden, dass es die Pflanzenerträge erhöht.

Einige vorgeschlagene Möglichkeiten, Bittersalz für Pflanzen zu verwenden, sind:

• Wenn Sie Gemüse oder Rosen pflanzen, streuen Sie einen Esslöffel Bittersalz in das Pflanzloch.

•Kombinieren Sie einen Esslöffel Salz pro Gallone Wasser, um es als Blattspray zu verwenden, und wenden Sie es an, wenn die Pflanzen zu blühen beginnen, und erneut, wenn junge Früchte erscheinen.

9.- Hilft bei Atemproblemen

Magnesiumsulfat hat sich auch als natürliche Behandlung von Asthma bronchiale bewährt.

Eine 2012 veröffentlichte wissenschaftliche Übersicht stellt fest, dass Magnesiumsulfat „als Zusatztherapie bei schwerer und lebensbedrohlicher Asthma-Exazerbation in Betracht gezogen wurde“.

Über die erste klinische Anwendung von Magnesium bei Asthma wurde 1936 berichtet. Warum könnte Magnesiumsulfat hilfreich sein? Ein Hauptgrund ist, dass Magnesium die glatte Muskulatur der Bronchien dosisabhängig entspannt.

Heute ist die Anwendung von intravenösem Magnesiumsulfat eine Zusatztherapie neben der Standardbehandlung bei akuten und schweren Exazerbationen von Asthma.

10.- Hilft Präeklampsie vorzubeugen

Präeklampsie ist eine potenziell gefährliche Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck gekennzeichnet ist. Magnesiumsulfat ist eine der Methoden, die einige Ärzte und schwangere Frauen verwenden, um Präeklampsie zu verbessern oder zu verhindern.

Die Forschung zeigt, dass Magnesiumsulfat in vivo und in vitro gefäßerweiternde Eigenschaften hat. Was ist ein Vasodilatator? Es ist etwas, das hilft, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss zu verbessern.

Magnesiumsulfat ist besonders bekannt für seine Verwendung bei der Behandlung schwerer Fälle von Präeklampsie, um das Fortschreiten der Eklampsie zu verhindern, die den Beginn von Anfällen bei Frauen mit Präeklampsie darstellt.

Wo man Bittersalz findet und wie man es verwendet

Bittersalz ist in jeder Apotheke und vielen Supermärkten leicht zu finden. Und es ist sehr erschwinglich. Ein- bis zwei-Pfund-Säcke sind normalerweise auf Lager, aber auch kleinere Größen sind erhältlich.

Bittersalz finden Sie normalerweise dort, wo Sie Peroxid und Reinigungsalkohol finden, oder in der Abführmittelabteilung. Sobald Sie Ihr Bittersalz zu Hause haben, lagern Sie es bei Raumtemperatur, fern von Feuchtigkeit und Hitze.

Wenn es um die äußerliche Anwendung von Bittersalz aus gesundheitlichen Gründen geht, lautet die häufigste Empfehlung, den ganzen Körper mindestens 20 Minuten lang in warmem Wasser mit ein bis zwei Tassen Bittersalz einzuweichen.

Eine halbe Tasse Bittersalz kann auch für ein 20-minütiges Fußbad in eine große Schüssel mit warmem Wasser gegeben werden. Befolgen Sie für die interne Anwendung von Bittersalz die Richtlinien auf der Verpackung oder konsultieren Sie Ihren Arzt.

Bittersalz wird auch im Garten seit langem verwendet. Versuchen Sie für robusteres Gemüse, einen Esslöffel Bittersalz in die Erde unter einer Pflanze zu geben, um das Wachstum zu fördern.

Bittersalz eignet sich auch hervorragend für die Gartenarbeit im Innenbereich. Lösen Sie für Topfpflanzen einfach zwei Esslöffel Bittersalz pro Gallone Wasser auf und ersetzen Sie diese Lösung einmal im Monat durch eine normale Bewässerung.

Wollen Sie Schnecken von Ihren Gehwegen und Terrassen loswerden, ohne Chemikalien zu verwenden? Streuen Sie etwas Bittersalz darauf, um sie fernzuhalten. Bei juckender Haut, Insektenstichen oder Sonnenbrand können Sie einen Esslöffel Bittersalz in einer halben Tasse kaltem Wasser in einer Sprühflasche auflösen und nach Bedarf auf die Haut sprühen.

Sie können Bittersalz auch für die Haushaltsreinigung verwenden. Um Fliesen und Fugen zu reinigen, mischen Sie flüssiges Spülmittel und Bittersalz zu gleichen Teilen und tragen Sie diese Mischung auf schmutzige und/oder fleckige Oberflächen überall in Ihrem Haus auf. Lassen Sie die Mischung ein paar Minuten einwirken, schrubben Sie gelösten Schmutz ab und spülen Sie sie aus.

Verwendung und Rezepte von Bittersalz

Die Hauptverwendungen dieser Salze heben sich hervor:

Linderung von Knochen- und Gelenkschmerzen

Was hilft Bittersalz bei Knochen- und Gelenkschmerzen? Wenn es in einem Bad oder einer Kompresse verwendet wird, kann es Ihnen etwas Linderung verschaffen, wenn Sie sich unwohl fühlen. Nehmen Sie ein entspannendes Bad mit Bittersalz, das ein weit verbreitetes natürliches Heilmittel gegen Knochen- und Gelenkschmerzen ist.

Fersensporn Behandlung

Da Magnesium der Schlüssel zur Knochengesundheit ist, können Bittersalze ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Fersensporn sein. Durch eine Kalziumverschiebung im Knochen bildet sich an der Unterseite der Ferse ein Fersensporn.

Fersensporn kann mild oder extrem schmerzhaft sein. Eine natürliche Lösung zur Heilung eines Fersensporns besteht darin, Ihren Fuß in einem heißen Bad mit Bittersalz zu baden, das hilft, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Entgiftung und Heilung

Bittersalz ist ein wichtiger Bestandteil vieler entgiftender Baderezepte. Verwenden Sie es als eigenständiges Einweichsalz oder mischen Sie es mit trockenen Pflanzenstoffen und ätherischen Ölen für ein dekadenteres Badeerlebnis.

Rezept für ein Bittersalzbad

Zweifellos ist eine der häufigsten Anwendungen für Bittersalz die Zugabe in einem schönen, warmen Bad. Die Kombination von Bittersalz mit Backpulver und wohltuendem Lavendelöl ergibt ein einfaches und leichtes Baderezept, das Ihnen hilft, sich zu beruhigen, Verspannungen in Ihren Muskeln zu lösen und sich geistig und körperlich zu erholen.

Fußbad mit Bittersalz

Wenn Sie ein kleines Bad noch nicht ausprobiert haben, kann ich es nur empfehlen. Was macht Bittersalz für Ihre Füße? Mit Bittersalz in einem Fuß kann ein Bad helfen, den Magnesiumspiegel zu erhöhen und müden, schmerzenden Füßen Linderung zu verschaffen.

Hilft Bittersalz bei Infektionen? Das Einweichen eines infizierten Fußes oder eines anderen Körperbereichs in Wasser mit Magnesiumsulfat kann helfen, Giftstoffe herauszuziehen und die Heilung von infiziertem Gewebe zu fördern.

Mögliche Nebenwirkungen von Bittersalz

Verwenden Sie niemals eine höhere Dosis Bittersalz als auf dem Verpackungsetikett oder nach Anweisung Ihres Arztes empfohlen. Oral eingenommenes Magnesiumsulfat kann es Ihrem Körper erschweren, andere oral eingenommene Medikamente, insbesondere Antibiotika, aufzunehmen.

Vermeiden Sie die Einnahme anderer Medikamente innerhalb von zwei Stunden vor oder nach der Einnahme von Magnesiumsulfat als Abführmittel.

Wenn Sie nach der Anwendung von Magnesiumsulfat als Abführmittel rektale Blutungen haben oder keinen Stuhlgang haben, beenden Sie die Anwendung des Medikaments und rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Dies können Anzeichen einer ernsteren Erkrankung sein.

Magnesium in jeder Form, einschließlich Bittersalz, sollte bei Patienten mit Nierenversagen mit Vorsicht angewendet werden, da es von den Nieren verarbeitet wird und bei diesen Patienten leicht toxische Werte erreichen kann.

Magnesiumsulfat wird häufig zur erfolgreichen Behandlung von Präeklampsie und Eklampsie bei Schwangeren eingesetzt, aber schwangere oder stillende Frauen sollten im Allgemeinen Vorsicht walten lassen und ihren Arzt bezüglich der Anwendung von Magnesiumsulfat konsultieren.

Häufige Nebenwirkungen einer übermäßigen Einnahme von Magnesiumsulfat sind leichte Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Bauchkrämpfe und/oder Durchfall.

Schwerwiegende Nebenwirkungen einer Magnesiumsulfat-Überdosierung sind allergische Reaktionen (Ausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust oder Schwellung von Mund, Gesicht, Lippen oder Zunge), Schwindel, Hitzegefühl, Schwäche, schneller Herzschlag, unregelmäßiger Herzschlag, Muskellähmung oder Muskelschwäche, starke Schläfrigkeit und Schwitzen.

Sie sollten Ihren Arzt sofort informieren, wenn Sie eines dieser Symptome nach der Anwendung von Bittersalz bemerken. Schwerwiegende Nebenwirkungen von Bittersalz sind selten, wenn es in den empfohlenen Dosen verwendet wird.

Wenn Sie Fragen haben, schwanger sind, stillen, wegen einer Krankheit behandelt werden oder derzeit Medikamente einnehmen, wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt, bevor Sie internes oder externes Magnesiumsulfat verwenden.