Gesundheits

10 Wege zur Entgiftung des Lymphsystems!

Die Wege zur Entgiftung des Lymphsystems auf ganz  natürliche Weise. Darüber hinaus besteht das obere Lymphsystem aus den verschiedenen Lymphgängen, -knoten und -gefäßen. Es ist auch als „Lymphknoten“ bekannt und besteht aus Drüsen, Lymphknoten, Mandeln, Milz und Thymusdrüse. Es transportiert den zellulären Abfall des Körpers weg von den Geweben ins Blut.

Es wird dann von der Leber und den Nieren gefiltert und entgiftet . Abfall besteht aus den Nebenprodukten der Körperprozesse, illegalen Drogen, rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten, Lebensmittelzusatzstoffen, Giftstoffen aus Zigaretten, anderen Luftschadstoffen, Pestiziden und anderen Toxinen.

Es wird angenommen, dass etwa 80 % der Frauen ein langsameres Lymphsystem haben, und der Schlüssel zu einem reibungslosen Ablauf liegt in einer einfachen Gewichtsabnahme und einem verbesserten Wohlbefinden. Leiden Sie unter Schmerzerkrankungen wie Kopfschmerzen , Bursitis, Arthritis , Übergewicht oder Verletzungen, dann könnte ein träges Lymphsystem die Ursache sein: Dann sehen Sie sich die 10 Wege zur Entgiftung des Lymphsystems an.

Tiefes Atmen: Wir haben dreimal so viel Lymphflüssigkeit wie Blut, aber keine Organe zum Pumpen. Daher hängt es von der Pumpwirkung der tiefen Atmung ab, um es in das Blutsystem zu bringen, um es zur Entgiftung zurLeber zu transportieren .

Übungen: Übungen tragen dazu bei, dass das Lymphsystem richtig fließt. Die beste Übung ist das Rebounding auf einem Minitrampolin, aber auch Stretching und Aerobic funktionieren gut.

Trinken Sie mehr Wasser: Ohne genügend Wasser können Lymphflüssigkeiten nicht so fließen, wie sie sollten. Fügen Sie etwas Zitronensaft , Sauerstoff oder pH-Tropfen hinzu, um sicherzustellen, dass das Wasser leicht von den Zellen aufgenommen wird.

Getränke: Sport-, Soda- und Fruchtgetränke, die mehr Zucker als Obst enthalten. Diese Getränke sind vollgepackt mit künstlichen Farb-, Zucker- und Konservierungsstoffen, die die bereits gequetschte Arbeitsbelastung, mit der Ihr Lymphsystem fertig werden muss, noch verstärken.

Obst: Da die Enzyme und Säuren in Obst großartige Lymphfänger sind, essen Sie mehr Obst auf nüchternen Magen, um die Verdauung zu erleichtern und eine maximale Reinigung zu erreichen. Die meisten Früchte werden schnell verdaut, sodass Sie sich innerhalb von 30 Minuten besser fühlen sollten.

Gemüse: Grünzeug liefert Ihnen ausreichend Chlorophyll, also essen Sie viel davon, um Ihr Blut und Ihre Lymphflüssigkeit zu reinigen, ohne Salz und Samen versorgen Ihr Lymphsystem mit essentiellen Fettsäuren. Wählen Sie aus Mandeln, Walnüssen, Macadamias, Haselnüssen, Paranüssen, Sonnenblumenkernen, Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen.

Kräutertees: Versuchen Sie, Ihrem Tag einigelymphfördernde Kräutertees hinzuzufügen, wie Echinacea, Astragalus, Pokeroot, Gelbwurzel oder wildes Indigo. Sie sollten sich an ein Herbalife wenden, wenn Sie zwei oder mehr Kräuter kombinieren möchten oder wenn Sie Medikamente einnehmen oder unter ernsthaften gesundheitlichen Problemen leiden. Vermeiden Sie die Einnahme von Kräutern, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Naturborstenbürste: Machen Sie mit einer Naturborstenbürste vor dem Duschen eine trockene Hautbürste. Bürsten Sie die trockene Haut in kreisenden Bewegungen und arbeiten Sie in der gleichen Richtung, in der Ihr Lymphsystem zu Ihrem Herzen fließt.

Heiße und kalte Bäder: Abwechselnd für ein paar Minuten kann es vorteilhaft sein. Hitze erweitert die Blutgefäße, Kälte verengt sie. Wenden Sie diese Art der Therapie nicht an, wenn Sie irgendwelche Herz-Blutdruck-Probleme haben oder schwanger sind.

Sanfte Massage: Sie werden große Vorteile spüren. Dadurch können bis zu 78 % der stehenden Lymphflüssigkeit wieder in den Kreislauf zurückgedrängt und eingeschlossene Giftstoffe freigesetzt werden. Eine weitere Möglichkeit ist eine Lymphdrainage-Massage, die gezielt den Lymphfluss im Körper unterstützt. Was auch immer Sie wählen, achten Sie darauf, dass es sanft ist, denn zu viel Druck kann sich gut auf die Muskeln anfühlen, aber es hat nicht die gleiche lymphstimulierende Wirkung.

Dies sind nur einige der unzähligen Möglichkeiten, Ihr Lymphsystem effizienter zu bewegen, um weniger Schmerzen, mehr Energie und eine bessere Entgiftung zu haben.

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