10 wirksame ayurvedische Heilmittel für Haarprobleme
Im Ayurveda wird angenommen, dass das Haar ein Nebenprodukt oder ein Abbauprodukt des Knochengewebes ist, das als Asthi bekannt ist. Das Verdauungssystem des Körpers hält den Stoffwechsel dieses Gewebes aufrecht. Wenn dieser Stoffwechsel gestört wird, wird die Gesundheit der Haare beeinträchtigt.
Im Ayurveda wird auch angenommen, dass die Stabilität der Körper- und Geistesstruktur, die Körperkonstitution sowie der Körpertyp die Qualität der Haare steuern. Wenn der Körper Verdauungsprobleme hat, die im Ayurveda allgemein als Pitta-Dosha bezeichnet werden, wird sich dies in der Gesundheit der Haare widerspiegeln. Folglich können Haarausfall, Haarausfall und trockenes und geschädigtes oder stumpfes Haar und andere derartige Probleme des Haars auftreten.
Inhaltsverzeichnis
Das Konzept von Pitta Dosha und Haarproblemen im Ayurveda
Die Gründe für Haarausfall und Haarausfall können vielfältig sein. Die bekanntesten sind im Allgemeinen –
- Hormonelle Komplexität
- Ernährungsmängel
- Andere Krankheiten und ihre Medikamente.
Die hormonellen Probleme können mit den Genen in Verbindung gebracht oder zusammen mit diesen vererbt werden. Dies ist als Pitta-Konstitution bekannt. Was das Pitta-Dosha oder das Ungleichgewicht der Pitta-Konstitution im Körper erhöht, sind übermäßige Aufnahme von salzigen, scharfen, scharfen, sauren oder sauren, öligen, fettigen und frittierten Speisen und Fleisch, heiße klimatische Bedingungen, übermäßiger Alkoholkonsum, heiß Getränke wie Tee und Kaffee, übermäßiges Rauchen. Auch Stress, akute Erkrankungen, Fieber und bestimmte Medikamente können dem Haar großen Schaden zufügen. Ayurveda empfiehlt, dass die Grundursache des Pitta Dosha zuerst identifiziert und dann behandelt werden sollte.
10 wirksame ayurvedische Heilmittel für Haarprobleme
# 1. Aloe Vera:
Aloe Vera ist ein Lagerhaus proteolitischer Enzyme. Es hilft den langkettigen Proteinmolekülen, in kleinere Fragmente zu zerbrechen. Es entfernt auch effektiv die abgestorbenen Zellen von der Kopfhaut und stellt sicher, dass die Heilmittel und Therapien, die Sie weiter anwenden werden, gut in die Kopfhaut eindringen, bis hin zu den Haarwurzeln.
Anwendungsmethode:
Aloe Vera Saft lässt sich leicht zubereiten, indem man das Gel aus den Pflanzenblättern kratzt. Kreuzkümmel kann dem Saft für zusätzlichen Boost hinzugefügt werden. Der Saft sollte dreimal täglich für etwa 3 Monate am Stück auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Es wird das Ausdünnen der Haare stoppen. Aloe Vera Saft kann auch täglich eingenommen werden, um das Haar von innen heraus zu stärken.
#2. Amla (Indische Stachelbeere):
Amla ist eine sehr wichtige Frucht im Ayurveda, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien für ihre ganzheitlichen wohltuenden Eigenschaften bekannt ist. Ein Vorrat an Vitamin C, das allein wie ein Haarwasser wirken kann. Es –
- Stärkt das Haar
- Verhindert das Ergrauen der Haare
- Pflegt das Haar
- Verdickt das Haar
- Macht die Haarfarbe dunkel
Dieses Superfood hat großartige heilende Eigenschaften für Haare und Kopfhaut und kann gegessen oder auf die Kopfhaut aufgetragen werden und auch der Saft kann getrunken werden. Amla kann Verdauungsproblemen vorbeugen und Linderung verschaffen, das Blut reinigen und die Durchblutung der Haarwurzeln und der Kopfhaut erhöhen. So wird das Haarwachstum gefördert.
Anwendungsmethode:
Eine Haarpackung kann mit Amla-Pulver, gemischt mit Henna, Brahmi und Quark, hergestellt werden. Es muss etwa 1 bis 2 Stunden trocknen und sollte dann nur mit klarem Wasser gewaschen werden. Amla-Saft, gemischt mit Zitronensaft, kann mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut aufgetragen werden, um den Saft in die Haarwurzeln eindringen zu lassen, um die Haarfollikel zu stärken.
#3. Bhringaraj (Eclipta Prostrate/Eclipta Alba):
Zur Kontrolle von Haarausfall oder Haarausfall ist dies ein erstaunliches ayurvedisches Heilmittel. Es kann das Ergrauen der Haare verhindern und auch die Kahlheit durch wachsendes Haar rückgängig machen.
Anwendungsmethode:
Bhringaraj kann innerlich als Teil Ihrer Ernährung eingenommen und auch äußerlich angewendet werden. Einige seiner Blätter können genommen werden, um eine Paste daraus zu machen. Diese sollte auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Nach einigen Minuten der Anwendung können Sie es mit klarem Wasser abwaschen. Getrockneter Bhringaraj kann auch mit Wasser gemischt werden, um eine Paste herzustellen, und die Anwendung wäre die gleiche.
Champi mit Bhringaraj-Öl:
Bhringaraj-Öl kann für die ayurvedische Kopfmassagetherapie oder -behandlung verwendet werden, indem es mit normalem Kokosnussöl gemischt wird. Für die Champi- oder Kopfmassage müssen Sie die Schüssel, in der Sie das Bhringaraj-Öl mit Kokosnussöl gemischt haben, in einer größeren Schüssel mit heißem Wasser aufbewahren. Wenn das Öl warm wird, müssen Sie es massieren, indem Sie das Haar in Abschnitte teilen. Die Massage sollte in kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen erfolgen. Das fördert die Durchblutung und das Haarwachstum. Lassen Sie das Öl etwa eine Stunde einwirken und waschen Sie es dann ab.
# 4. Ritha (Sapindus mukorossi):
Es ist ein natürlicher Reiniger mit großartigen wohltuenden Eigenschaften für Haar und Haut. Es –
- Reinigt das Haar, ohne dem Haar Feuchtigkeit zu entziehen
- Befreit die Poren der Haarwurzeln, um die Kopfhaut zu nähren
- Regt die Durchblutung der Haarwurzeln und der Kopfhaut an
Anwendungsmethode:
Nehmen Sie etwa ein paar Nüsse und schälen Sie sie. Die Nüsse zerkleinern und über Nacht in etwa einem halben Liter Wasser einweichen. Die Flüssigkeit abseihen und die Ritha-Nüsse entfernen, um die Flüssigkeit zum Waschen der Haare zu verwenden. Setzen Sie dies etwa einen Monat lang fort, um die Veränderungen zu sehen, das Haar wird glänzend, üppig und weich. Für bessere Ergebnisse müssen Sie die Kopfhaut massieren, während Sie die Haare mit dieser Flüssigkeit waschen.
# 5. Brahmi (Centella asiatica):
Obwohl dieses ayurvedische Kraut dafür bekannt ist, Intelligenz, Gedächtnis, Wachsamkeit und Konzentration zu verbessern, ist es auch ein äußerst nützliches ayurvedisches Heilmittel zur Förderung gesunder Haare.
Anwendungsmethode:
Brahmi-Öl kann direkt verwendet oder auf die Kopfhaut aufgetragen werden, um die Haarfollikel mit Energie zu versorgen. Es verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und macht das Haar geschmeidig. Es ist in Ayurveda-Läden in Form von getrocknetem und gemahlenem Brahmi-Pulver erhältlich, das normalerweise mit Quark gemischt wird, um eine Haarpackung herzustellen. Die Verwendung dieser Packung zusammen mit ein paar Tropfen Zitronenöl ergibt eine sehr gute Schuppenbehandlungspackung für das Haar.
# 6. Methi (Bockshornkleesamen):
Es ist ein äußerst verbreitetes und weit verbreitetes Kraut in jedem indischen Haushalt. Es hemmt Schuppenbildung und Haarausfall und fördert zudem das Wachstum gesunder Haare.
Anwendungsmethode:
Bockshornkleesamen müssen zunächst trocken geröstet und gemahlen werden. Durch Hinzufügen von etwas Wasser zu diesem Pulver muss eine dicke Paste hergestellt werden. Nachdem Sie das Haar vollständig mit dieser Paste bedeckt haben, müssen Sie es etwa 20 Minuten einwirken lassen und dann mit klarem Wasser abwaschen. Eine Mischung aus Bockshornkleesamen, Curryblättern, grünem Gramm, Zitronensaft und Ritha oder Waschnüssen kann hergestellt werden, indem sie alle zusammen gemahlen werden. Dies ist ein erstaunlicher ayurvedischer Ersatz für chemische Shampoos und beseitigt effektiv Haarausfall und andere Probleme.
#7. Margosa (nehmen):
Neben den antibakteriellen Eigenschaften können Neem oder Margosa helfen, Haarausfall vorzubeugen, indem sie die Kopfhaut gesund halten.
Anwendungsmethode:
Getrocknete Neem-Blätter können gemahlen und mit Quark oder Kokosöl zu einer Haarpackung gemischt werden. Wenn Sie dies auf die Kopfhaut einmassieren, bleibt die Kopfhaut sauber; reinigen das Blut und entfernen auch Läuse und Schuppen. Eine andere Methode zur Verwendung von Neemblättern besteht darin, eine Handvoll Neemblätter in ausreichend Wasser zu kochen und abzukühlen. Dieses Wasser kann zur Massage auf der Kopfhaut verwendet werden, um Haarausfall vorzubeugen und das Haar seidig, glänzend und schwarz zu machen. Margosa-Öl kann auf die Kopfhaut einmassiert werden, um Kopfhautinfektionen oder Schuppen loszuwerden.
Es am besten auftragen und über Nacht stehen lassen, um es am nächsten Tag mit klarem Wasser zu waschen.
#8. Ashwagandha (Withania somnifera):
Ashwagandha , bekannt als indischer Ginseng, kann Haarausfall wirksam reduzieren, indem es die Immunität stärkt, da eine geschwächte Immunität ein wichtiger Grund für Haarausfallprobleme ist. Es kann Ihnen helfen, sich energetisiert zu fühlen und Sie von innen heraus gesund zu machen; und fördert so ein gesundes Haarwachstum. Rein ayurvedische Ashwagandha-Kapseln sind auf dem Markt erhältlich und es kann täglich eine Kapsel mit 6 mg verzehrt werden.
# 9. Shikakai (Acacia concinna):
Ein weiterer wesentlicher ayurvedischer Inhaltsstoff, der bei der Behandlung einer Reihe von Haarproblemen sehr nützlich ist, ist Shikakai. Es –
- Behandelt Kopfhautprobleme, Pilzinfektionen usw., da es von Natur aus adstringierend ist
- Hat einen sehr niedrigen pH-Wert
- Nährt die Haarfollikel
- Stimuliert gesundes Haarwachstum
- Stärkt die Haarwurzeln
- Reinigt Haar und Kopfhaut, ohne es auszutrocknen oder dem Haar natürliches Öl zu entziehen.
#10. Sesamsamen:
Als erstaunliche Quelle für Kalzium und Magnesium können die weißen Sesamsamen den Haarausfall wirksam bekämpfen. Ein Löffel voll davon kann jeden Morgen auf nüchternen Magen eingenommen werden, um Haarausfall zu reduzieren.
Ayurvedische Öle zur Vorbeugung von Haarproblemen
Um die Haarwurzeln mit Nährstoffen zu versorgen, empfiehlt Ayurveda eine richtige Massagetherapie, die als Champi bekannt ist. Bei dieser Methode werden die Haarwurzeln mit den Fingerspitzen sehr leicht und mild massiert, ohne zu viel Druck auszuüben, da dies die Haarfollikel dauerhaft schädigen kann. Champi fördert die Durchblutung und das Haarwachstum; während mit der Verwendung einiger ätherischer ayurvedischer Öle auch Kopfhautinfektionen, Schuppen und andere derartige Kopfhautprobleme beseitigt werden können. Die ayurvedischen Öle, die sich sehr gut zur Behandlung von Haarproblemen eignen, sind –
- Kokosöl – Behandelt trockenes und geschädigtes Haar; befreit die Poren und stärkt die Haarwurzeln.
- Bhringraj-Öl – Behandelt sprödes Haar und macht es glänzend.
- Ätherisches Rosmarinöl – Verhindert vorzeitiges Ergrauen, reduziert Haarausfall, verbessert das Haarwachstum.
- Senföl
- Brahmi-Öl
- Kunthala Kanthi
- Amla-Öl
- Neelibhringadi-Öl
- Arnika
- Kanjunnyadi
Ayurvedische Ernährungstipps bei Haarproblemen
Neben diesen ayurvedischen Heilmitteln, die zu Hause angewendet werden können, muss man auch auf seine Nahrungsaufnahme achten.
Blattgemüse und Obst: Der Verzehr von grünem Blattgemüse, Obst und Nüssen kann dafür sorgen, dass Ihr Haar stark ist. Der reichhaltige Ballaststoffgehalt sorgt dafür, dass Haarausfall verhindert wird. Spinat, Luzerne, Kopfsalat usw. bedürfen einer besonderen Erwähnung. Als sehr starke und wirksame ayurvedische Methode zur Vorbeugung von Haarausfall eignet sich Aloe Vera Saft oder Gel sehr gut. Sie müssen eine Prise Kreuzkümmel zu einem Esslöffel Aloe Vera Gel hinzufügen und dies dreimal am Tag essen. Sie werden feststellen, dass sich der Haarausfall innerhalb von 3 Monaten verringert. Karotten sind auch ziemlich gut für die Haare
Vitamine und Mineralstoffe: Der Körper benötigt bestimmte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe, um das Haar zu schützen und die Haarwurzeln stark zu machen. Milchprodukte, insbesondere Milch, Joghurt, Buttermilch etc. können Haarausfall vorbeugen. Auch Vollkornprodukte, Hefe, Sojabohnen, Sprossen etc. können die Haarwurzeln stark machen. Diese sind reich an Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Zink, Schwefel usw. Da Haarausfall auch auf einen Mangel an Magnesium und Kalzium im Körper zurückzuführen ist, müssen Sie Ihrer Ernährung Sesamsamen hinzufügen, um diesen Mangel auszugleichen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer Ernährung auch eisenreiche Proteine hinzufügen.
Wasser trinken: Ausreichend Wasser zu trinken und Yoga zu machen ist immer eine gute Möglichkeit, Ihr Haar gesund zu halten und fit zu bleiben. Das spült die Giftstoffe aus und hält dein Haar glänzend.
Gute Essgewohnheiten: Vermeiden Sie den Konsum von Kaffee, Alkohol, frittierten oder stark gewürzten Speisen, Junk Food und Fast Food, um die Gesundheit der Haare zu erhalten.
Wenn Sie diese Ernährungstipps und ayurvedischen Haarmittel befolgen, werden alle Ihre Haarprobleme bald verschwinden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Regime strikt und gemäß den Anweisungen befolgen.