11 erstaunliche Vorteile von Amla

Amla ist reich an Vitamin C (Ascorbinsäure) und vielen Arten von Tanninen, die ihm seinen bitteren Geschmack verleihen. Die in dieser Frucht enthaltenen Tannine und Polyphenole sind Emlicanin, Pedunculagin, Emblicanin B, Ellagitannine, Kämpferol, Gallus- und Ellagsäure sowie Flavonoide1. Aufgrund des Vorhandenseins so vieler essentieller Nährstoffe hat Amla erstaunliche Vorteile für die Gesundheit.

Im Allgemeinen wird die Amla-Frucht ausgiebig wegen ihrer antioxidativen, verdauungsfördernden, nahrhaften Eigenschaften und auch zur Verbesserung der Gesundheit von Haar und Haut verwendet. Hier sind die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Amla:

1. Verdauungsgesundheitliche Vorteile von Amla: Da Amla mehr essbare Ballaststoffe enthält, beugt es Verstopfung vor. Es reduziert auch Durchfall. Es wirkt als gutes Verdauungsmittel, indem es die Produktion von Verdauungssäften in verschiedenen Organen des Verdauungssystems anregt. Es wird festgestellt, dass es Darmkrebs vorbeugt. Amla schützt das Verdauungssystem vor verschiedenen Störungen.
2. Diuretische Eigenschaft von Amla und sein Nutzen für die Gesundheit: Die Giftstoffe und unerwünschten Substanzen werden durch Urinieren aus dem Körper entfernt. Amla erhöht aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaft die Häufigkeit des Wasserlassens. Da es Wasser enthält, wird auch mehr Urin ausgeschieden. Andererseits reduziert es das Körpergewicht, indem es Fett über den Urin ausscheidet. Es hilft auch bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Die Gesundheit des Ausscheidungssystems wird also durch Amla verbessert.
3. Vorteile von Amla als Anti-Aging-Mittel: Menschen sehen gealtert aus, wenn sie Falten am Körper bekommen. Diese werden durch die Verwendung von Amla reduziert, da es Antioxidantien wie Vitamin C enthält . Die Funktion von Antioxidantien besteht darin, freie Radikale zu beseitigen, die für das Altern verantwortlich sind. Es wird auch als Gesichtsmaske verwendet, um die Falten zu reduzieren.
4. Lebergesundheitliche Vorteile von Amla: Forschungen belegen, dass Amla in jeglicher Form hilft, die Gesundheit der Leber zu erhalten, indem es die toxischen Stoffe aus dem Körper entfernt. Die Bestandteile von Amla, die entgiftende Eigenschaften haben, sind Corilagin, Gallussäure, Quercetin und Ellagsäure.
5. Knochengesundheitliche Vorteile von Amla: Im Ayurveda wird Amla-Saft verdünnt und den Personen verabreicht, um die Kalziumabsorption zu verbessern. Kalzium ist ein lebenswichtiges Mineral, das in Knochen, Nägeln und Zähnen vorkommt. Somit trägt es auch zur Gesunderhaltung von Knochen und Zähnen bei.
6. Vorteile von Amla für die Immunität: Aus den Aufzeichnungen geht hervor, dass diese Frucht entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften hat. Es wird festgestellt, dass es die krankheitsbekämpfenden weißen Blutkörperchen erhöht und das Immunsystem stärkt.
7. Vorteile von Amla bei Herzkrankheiten: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hauptsächlich Atherosklerose, treten aufgrund der Ansammlung von Cholesterin in der Arterienwand in Form von Plaques auf, die den Blutfluss verhindern ^2,3 . Chrom, ein Mineral, das in Amla vorkommt, soll die Anhäufung von Cholesterin stoppen. Dies reduziert das Risiko von Arteriosklerose und Herzstillstand. Das in Amla enthaltene Eisen hilft bei der Bildung von RBCs, was die Sauerstofftransportkapazität im Blut erhöht.
8. Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Amla for Eyes: Amla ist reich an Carotin und Vitamin A. Diese helfen bei der Verbesserung des Sehvermögens. Abgesehen von dieser Eigenschaft trägt es auch dazu bei, das Risiko von Nachtblindheit , Kurzsichtigkeit , Makuladegeneration und Katarakt zu senken .
9. Vorteile von Amla zur Vorbeugung von Krebs: Diese Frucht ist ein Segen für Frauen, die an Eierstock- und Gebärmutterhalskrebs leiden, da festgestellt wurde, dass sie die Tumore unterdrückt ^4,5 .
10. Vorteile von Amla bei Diabetes: Chrom in Amla ist dafür bekannt, die Sekretion von Insulin zu stimulieren. Gleichzeitig senkt es den Blutzuckerspiegel und senkt auch den Lipidspiegel, indem es den Spiegel an Low Density Lipoproteins im Körper senkt ³ .
11. Haare: Gesundes, glänzendes Haar zieht jeden an und diese Art von Haar zu haben, ist manchmal das Hauptziel vieler Menschen. Die Haarfarbe, Pigmentierung und das Wachstum werden durch Amla aufrechterhalten. Daher wird diese Frucht als Saft, Haaröl oder in Form von Stärkungsmitteln verwendet. Amla trägt zur Verbesserung der Haarqualität bei. Es beugt Haarausfall vor und hilft bei der Vorbeugung von Haarausfall6. Da diese Frucht reich an Catorene, Eisen und Antioxidantien ist, wirkt sie als Radikalfänger und beugt Follikelschäden vor.

Amla ist eine reiche Quelle von Vitamin A und Vitamin C. Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium und Eisen sind die wichtigen Mineralien, die in der Stachelbeere enthalten sind. Auch Folsäure ist in dieser Frucht enthalten. Etwa 40 Kalorien an Energie sind in 100 g Amla enthalten. Eine einzelne Frucht enthält etwa 80 % Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß und essbare Ballaststoffe. Es wird angenommen, dass Amla die Langlebigkeit des Lebens erhöht und viele Krankheiten heilt. Dies ist einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in pflanzlichen Arzneimitteln. Es wird von vielen Menschen als solches oder sogar in Form von Gurken gegessen.

Im Folgenden sind die Verwendungen von amla aufgeführt:

• Die Rinde des Amla-Baums wird verwendet, um einigen Gerichten den bitteren und adstringierenden Geschmack zu verleihen.
• Obst wird roh verzehrt.
• Es wird mit Salz und Öl zu Gurken verarbeitet.
• Aus dieser Frucht wird Dal zubereitet.
• Es wird zur Herstellung von Shampoos und zum Waschen der Haare verwendet.
• Es wird verwendet, um das Haar zu nähren, wenn es mit Haaröl gemischt wird.
• Aus dieser Frucht wird Tinte hergestellt.
• In der Farbstoffindustrie erleichtert die Verwendung von Amla die Fixierung der Farbstoffe auf den Stoffen.
• Kleine Stücke von Amla, die in Zuckersirup behandelt und getrocknet wurden, werden nach dem Essen als guter Verdauungsstoff verwendet.
• Es kann mit Salz getrocknet und verzehrt werden.

Amla ist eine saure Frucht, aber reich an vielen Nährstoffen. Es wird verwendet, um die allgemeine Gesundheit des Körpers zu verbessern. Im Ayurveda wird die Frucht in verschiedenen Formen wie Direktfrucht, Öl, Gewürz, Saft und Trockenpulver verwendet. Es ist reich an vielen Nährstoffen und hat eine Reihe von Eigenschaften, die den Gesundheitszustand verbessern. Man kann jeden Tag Amla-Saft mit etwas Wasser trinken und einen Löffel Honig damit mischen, um die meisten seiner Eigenschaften zu verbessern.