Gesundheit und Wellness

11 häufige Ursachen für vorzeitiges Altern

Wir alle wissen, dass der natürliche Prozess des Älterwerdens als Altern bekannt ist, und wir alle würden den Alterungsprozess in unserem Leben erleben. Es gibt jedoch viele Menschen, die unter vorzeitiger Alterung leiden, dh sie altern schneller als ihr tatsächliches biologisches Alter. Was könnte nun der Grund dafür sein? Wenn Sie begeistert genug sind, einige der häufigsten Ursachen für vorzeitiges Altern zu kennen, dann lesen Sie die folgenden Abschnitte und finden Sie es selbst heraus.

Viele von uns beschweren sich, dass sie wirklich älter aussehen, als sie tatsächlich sind. Dies liegt daran, dass wir uns entweder an Verhaltensweisen beteiligen, die unseren Alterungsprozess beschleunigen, oder dass wir möglicherweise nicht aktiv körperlich arbeiten oder in unserem Leben aktiv sind. Lassen Sie uns mehr darüber wissen.

#1. Vorzeitige Alterung durch falsche Ernährung:

Falsche Ernährung kann eine der häufigsten Ursachen für vorzeitiges Altern sein. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die wir essen und die uns helfen, einen jung aussehenden Körper zu bewahren, und es gibt auch einige Lebensmittel, die uns helfen, schneller zu altern. Daher ist die Wahl der richtigen Ernährung sehr wichtig. Alle Lebensmittel, die Entzündungen verursachen, wie Weißmehl, raffinierter Zucker und auch zu viel Milchprodukte, können schnell Entzündungen in Ihrem Körper hervorrufen, was wiederum zum Alterungsprozess beiträgt. Solche Nahrungsmittel neigen normalerweise dazu, unseren Körper schwerer zu machen, weil es eine Entzündung in den inneren Organen des Körpers gibt. Abgesehen davon verarbeitet unser Körper keine Lebensmittel, die in ihrer natürlichen Form normalerweise nicht sehr gut sind.

Es ist wichtig, dass Sie beachten, dass Sie jünger aussehen können, indem Sie eine zuckerhaltige Ernährung mit fettigen und frittierten Lebensmitteln durch eine Ernährung mit natürlichen Produkten ersetzen.

#2. Stress verursacht vorzeitiges Altern:

Eine weitere häufige Ursache für vorzeitiges Altern könnte Stress sein. Es ist offensichtlich, dass ein besorgtes oder gestresstes Gesicht Gesichtsfalten hat. Abgesehen davon wirkt sich Stress auch auf alles aus, einschließlich unseres Energieniveaus. Gestresste Menschen gehen nicht aufrecht oder stolz wie diejenigen, die nicht gestresst sind. Tatsächlich bewegen sie sich langsam und versuchen, ihren Körper weniger herauszufordern.

Darüber hinaus neigen Personen, die mehr Stress haben, auch dazu, an Krankheiten zu leiden, die den Alterungsprozess beschleunigen können.

Obwohl ein gewisses Maß an Stress in Wirklichkeit gut für uns ist; Aber jeder Stress, der körperliche Anzeichen auf Ihrem Körper entwickelt, muss mit Vorsicht behandelt werden. Wenn Sie sich gestresst fühlen, nehmen Sie eine wöchentliche Massage, praktizieren Sie Meditation und verschiedene Übungen und Yoga, die Ihnen helfen, mit dem Stress des Alltags fertig zu werden. In der Tat hilft Meditation, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, Ihnen, sich ruhiger, glatter und jünger zu fühlen und auszusehen. Abgesehen davon ist es auch wichtig, dass Sie sich richtig ernähren, um Stress abzubauen und Ihr jugendliches Aussehen zu bewahren.

#3. Rauchen und Alkoholkonsum verursachen vorzeitiges Altern:

Es ist offensichtlich, dass Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum nicht gut für unsere Gesundheit sind. Abgesehen davon, dass sie gesundheitliche Probleme verursachen, verursachen sie auch vorzeitiges Altern. Sie verursachen feine Linien und Hautverfärbungen im ganzen Gesicht.

Übermäßiger Alkoholkonsum kann dauerhafte Spuren auf Ihrem Körper hinterlassen und mit der Zeit auch Nieren und Leber schädigen, einen schlechten Muskeltonus, Hautverfärbungen, kleine Besenreiser und gebrochene Blutgefäße entwickeln.

#4. Sonne, Kälte und Feuchtigkeit verursachen vorzeitiges Altern:

Sonnenschäden sind die häufigste Ursache für Hautschäden und Falten auf Ihrer Haut. Altersflecken und einige andere Formen von Verfärbungen auf der Haut können durch die schädlichen UV-Strahlen der Sonne stark verschlimmert werden.

Ein längerer Aufenthalt in kalten Umgebungen hat ebenfalls einen ähnlichen Effekt. Die Haut erscheint zu dünn und es entstehen Falten auf der Haut. Die gleichen Effekte können auch bei Menschen beobachtet werden, die über einen langen Zeitraum harte Behandlungen gegen Akne anwenden. Wenn Sie Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeit versorgen und die Haut vor schädlicher Kälte und Sonne schützen, können Sie diese häufigen Auswirkungen auf den Alterungsprozess bekämpfen.

#5. Ihr Körpergewicht kann vorzeitige Alterung verursachen:

Unter- oder Übergewicht können Ihren Alterungsprozess beschleunigen. Zu dünn oder untergewichtig zu sein reduziert die natürlichen Fette Ihres Körpers, insbesondere in der Gesichtsstruktur, was wiederum dazu führt, dass Ihre Haut erschlafft und Falten bildet. Es muss beachtet werden, dass Botox oder ein Facelift einem dünnen oder untergewichtigen Gesicht nicht helfen, jünger auszusehen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Körper einige zusätzliche Pfunde hinzufügen, die ein weicheres und glatteres, faltenfreies Gesicht zurückgeben können.

Darüber hinaus kann uns Übergewicht durch die Entwicklung eines schlechten Muskeltonus auch älter aussehen lassen. Solche übergewichtigen Menschen neigen dazu, mit zunehmendem Alter weniger aktiv zu werden, was wiederum zu chronischen Gesundheitsproblemen führt und den Alterungszyklus fortsetzt. Personen, die an Essstörungen leiden, neigen auch dazu, trockene Haut, Falten und skelettartige Merkmale zu entwickeln, wenn sie in ihre 30er und 40er Jahre eintreten. Eine Ernährung, die reich an frischen und natürlichen Lebensmitteln, Antioxidantien und reichlich Muskelaufbauübungen ist, kann Ihnen helfen, die Auswirkungen dieses Phänomens zu bekämpfen.

#6. Der Verlust des menschlichen Wachstumshormons oder HGH kann zu vorzeitiger Alterung führen:

Der Verlust von menschlichem Wachstumshormon oder HGH in der Hypophyse kann ebenfalls zu vorzeitiger Alterung führen. Der Körper produziert das menschliche Wachstumshormon HGH in unserer Hypophyse.

Dieses menschliche Wachstumshormon wirkt mit Kollagen zusammen, um die Haut- und Muskelzusammensetzung aufrechtzuerhalten. Die körpereigene Produktion von Kollagenfasern verlangsamt sich mit zunehmendem Alter; und dies wiederum führt zu einer lockerer und dünner aussehenden Haut. Sie können HGH oder Nahrungsergänzungsmittel mit menschlichem Wachstumshormon oder HGH-Injektionen für eine hellere Haut, einen verbesserten Sexualtrieb und ein besseres Hören sowie ein erhöhtes Energieniveau einnehmen.

#7. Unsachgemäßer Schlaf kann vorzeitiges Altern verursachen:

Es gibt eine weitere häufige Ursache für vorzeitiges Altern und das ist ein falscher Schlaf. Es wird geschätzt, dass mehr als ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen nicht jede Nacht die empfohlene Menge an Schlaf bekommt, und dies kann zu vielen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen, wie Gewichtszunahme, flache Haut, verminderte Konzentration, beeinträchtigtes Immunsystem, und reduziertes Gedächtnis.

Es ist wichtig, dass Sie mindestens 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht haben. Sie müssen jedoch beachten, dass langes Schlafen auf einer Seite des Gesichts zu Falten und Schlaffältchen im Gesicht führen kann. Der beste Weg, Falten und feine Linien zu vermeiden, besteht also darin, auf dem Rücken zu schlafen und auch zu versuchen, auf glatten Kissen zu schlafen.

#8. Körperliche Inaktivität kann zu vorzeitiger Alterung führen:

Auch körperliche Inaktivität kann zu vorzeitiger Alterung führen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass übermäßiges Laufen zu einer Erschlaffung der Haut führen kann, die als „Läufergesicht“ bekannt ist; Doch moderate Bewegung ist nicht nur gesund für Körpergewicht, Lunge und Herz; aber es bietet auch eine verjüngende Wirkung auf Ihre Haut.

#9. Unsachgemäßes Make-up kann vorzeitige Hautalterung verursachen:

Obwohl Make-up Ihnen helfen kann, Unvollkommenheiten und mehrere Altersflecken zu verbergen; Unsachgemäßes Make-up kann jedoch zu vorzeitiger Hautalterung führen oder Sie älter aussehen lassen. Schwere Foundations können sich beispielsweise in den Augen- und Mundfältchen festsetzen und die feinen Linien betonen.

#10. Ungesunde Entscheidungen können vorzeitiges Altern verursachen:

Es gibt einige ungesunde Entscheidungen, die wir in unserem Leben treffen und die vorzeitiges Altern verursachen. Wenn Sie sich nicht bewegen und das Fernsehen der körperlichen Anstrengung vorziehen, kann dies zu vorzeitiger Alterung führen. Darüber hinaus kann die Verwendung von aggressiven Chemikalien auf und um Ihren Körper auch zu vorzeitiger Alterung und auch zu jeder Art von unerwünschten Krankheiten führen. Abgesehen davon kann zu viel oder zu wenig Essen auch zu vorzeitiger Alterung führen, und das müssen Sie tun

Es gibt auch Make-up-Produkte und Medikamente, die altersbedingte Nebenwirkungen haben können. Es ist also gut, sich natürlichen Produkten zu nähern und auch unseren Körper natürlich zu halten.

#11. Vorzeitige Alterung aufgrund negativer Einstellung:

Unser Verstand spielt eine entscheidende Rolle dabei, ob wir langsamer oder schneller altern, und wir können unseren Verstand verwenden, um uns dabei zu unterstützen, den Alterungsprozess zu beschleunigen oder zu verlangsamen. Es hat sich herausgestellt, dass Menschen, die glücklicher sind, jünger aussehen als diejenigen, die normalerweise in ihrem Leben unglücklich sind. Optimismus, Hoffnung und Freude zu halten, hilft Ihnen, ein jugendlich aussehendes Gesicht zu haben. Darüber hinaus leben glücklichere Menschen länger und haben weniger Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Gelenkschmerzen.

Wut und Stress können dauerhafte feine Linien und Fältchen in Ihrem Gesicht verursachen. Ein glücklicheres Gesicht hat jedoch keine Falten und Stirnrunzeln.

Fazit:

Oben haben wir einige der häufigsten Ursachen für vorzeitiges Altern kennengelernt. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut, Ihr Gesicht und Ihren Körper bestmöglich pflegen und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.

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