11 Hausmittel gegen Soor im Mund

oder Mundsoor genannt , wird üblicherweise mit Antimykotika behandelt . Leichte Fälle können manchmal von selbst verschwinden oder von Hausmitteln profitieren, die helfen, das Wachstum eines Hefepilzes namens zu neutralisieren oder zu hemmen .orale CandidiasisCandida albicans

Zu diesen Behandlungen für zu Hause gehören Kurkuma, Salzwasserspülungen, Apfelessig sowie probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel.

In diesem Artikel werden 11 Hausmittel beschrieben, die helfen können, Soor im Mund zu kontrollieren oder zu beseitigen. Es enthält außerdem Tipps zur Vorbeugung einer oralen Candidose und wann es Zeit ist, sich von einem Arzt behandeln zu lassen.

Salzwasser

Untersuchungen haben gezeigt, dass Salzwasser ein wirksames Hilfsmittel für die Mundhygiene ist, da es eine unwirtliche Umgebung für Bakterien schafft und das Risiko der Plaquebildung verringert.1

Ob das Gleiche auch für Pilze wie Candida albicans (die häufigste Ursache für Mundsoor) gilt , bleibt unklar. Ältere Studien haben gezeigt, dass C. albicans salztolerant ist und möglicherweise resistenter gegen Salzwasserbehandlung ist.2

Dennoch kann das Spülen des Mundes mit Salzwasser äußerst vorteilhaft für die Mundgesundheit sein. Um eine Salzwasser-Mundspülung herzustellen, lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auf. Bewegen Sie die Lösung 15 bis 20 Sekunden lang durch Ihren Mund und spucken Sie sie dann aus.

Backpulver

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Backpulver oder Natriumbikarbonat als Desinfektionsmittel gegen Candida wirken kann. Eine Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Oral and Maxillofacial Surgery berichtete, dass Menschen, die nach einer oralen Operation täglich eine Mundspülung mit 3 % Backpulver verwendeten, ein um 13 % geringeres Risiko hatten, an Mundsoor zu erkranken als diejenigen, die unbehandelt blieben.3

Um Backpulver als Hausmittel gegen Soor zu verwenden, lösen Sie einen halben Teelöffel Backpulver in einer Tasse warmem Wasser auf und schwenken Sie die Lösung 15 bis 20 Sekunden lang durch Ihren Mund.

Apfelessig

Apfelessig , der Maleinsäure enthält, hat nachgewiesene antimykotische Eigenschaften. Eine 2015 im Journal of Prosthodontics veröffentlichte Studie berichtete, dass eine 4 %ige Maleinsäurelösung C. albicans im Reagenzglas wirksamer abtötete als das Antimykotikum Mycostatin (Nystatin).4Ob das Gleiche auch beim Menschen der Fall ist, ist unbekannt.

Um eine Mundspülung vorzubereiten, wählen Sie einen rohen und ungefilterten Apfelessig der Marke. Die Lösung kann durch Verdünnen von 1 Teelöffel Essig mit einer Tasse Wasser hergestellt werden. 10 bis 20 Sekunden lang ausspülen.

Probiotika

Probiotika führen „gute“ Bakterien in den Körper ein, um „schlechte“ Bakterien zu kontrollieren und das übermäßige Wachstum von Hefen zu verhindern. Obwohl probiotische Kulturen überschüssige Hefe möglicherweise nicht abtöten, können sie deren Wachstum einschränken und das natürliche Gleichgewicht der Mikroorganismen im Mund wiederherstellen.5

Lactobacillus -Probiotika sind hier besonders gut geeignet.5

Probiotika sind in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter:

• Sauerkraut
• Miso
• Tempeh
• Kimchi
• Joghurt
• Kombucha

Probiotika gibt es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln . Die meisten werden einmal täglich oral eingenommen.

Kurkuma

Kurkuma ist ein goldenes Gewürz, das eine entzündungshemmende Chemikalie namens enthält , die bei der Bekämpfung von Mundsoor helfen kann.Curcumin

Laborstudien deuten darauf hin, dass Curcumin dabei helfen kann, das übermäßige Wachstum von C. albicans zu kontrollieren .7 Andere Studien behaupten, dass Curcumin die Wirksamkeit der photodynamischen Therapie (PDT) verbessern kann , einer alternativen lichtbasierten Behandlung oraler Pilzinfektionen.7

Kurkuma ist als Gewürz und Ergänzungsmittel erhältlich. Um ein Kurkuma-Mundwasser herzustellen, lassen Sie zwei Teelöffel Kurkuma-Gewürz in einer Tasse Wasser drei bis fünf Minuten lang sanft köcheln. Vor Gebrauch abkühlen lassen und anschließend die Zähne putzen.

Zitronen

Zitronensaft , der eine hohe Konzentration an Zitronensäure enthält , hat antimykotische Eigenschaften. Am vorteilhaftesten sind jedoch möglicherweise die ätherischen Öle aus der Schale der Zitrone.

Laut einer im Jahr 2022 durchgeführten Labor- und Tierstudie konnte das ätherische Öl von Zitronenschalen das Wachstum von C. albicans hemmen , ohne eine Toxizität zu verursachen. Konzentrationen ätherischer Öle von 1,56 % erwiesen sich als am wirksamsten.8

Um ein Mundwasser mit ätherischem Zitronenöl herzustellen, geben Sie 10 bis 20 Tropfen des ätherischen Öls in eine Tasse Wasser. Spülen Sie Ihren Mund 10 bis 20 Sekunden lang aus und spucken Sie ihn dann aus. Nicht schlucken.

Vitamin C

Eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C (Ascorbinsäure) kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Mundsoor schneller zu beseitigen. Dies geschieht durch die Stimulierung der Produktion weißer Blutkörperchen, die alle Arten von Infektionen bekämpfen.9

Obwohl das Prinzip sinnvoll erscheint, gibt es nur wenige Untersuchungen, die darauf hinweisen, wie viel Vitamin C benötigt wird und wie wirksam es bei der Bekämpfung von C. albicans wäre . Studien mit atopischer Vitamin-C-Salbe gegen vaginale Hefepilzinfektionen (ebenfalls durch C. albicans verursacht ) zeigten, dass sie keinen Einfluss auf die eigentliche Infektion hatte, aber dazu beitrug, eine erneute Infektion zu verhindern.10Weitere Forschung ist erforderlich.

Vitamin-C-Ergänzungsmittel sind in Lebensmittelgeschäften, Apotheken und Naturkostläden weit verbreitet. Vermeiden Sie die Einnahme von mehr als der auf dem Produktetikett angegebenen Dosierung, da hohe Dosen zu Sodbrennen und Durchfall führen können.

Zitronengras

Zitronengras , eine nach Zitrone duftende Pflanze aus der Familie der Gräser, scheint auch antimykotische Eigenschaften zu haben, die gegen Mundsoor wirksam sein können. Eine Laborstudie aus dem Jahr 2022 ergab, dass ätherisches Zitronengrasöl dazu beitrug, die Wirksamkeit von Nystatin gegen 78 % der Candida- Stämme, einschließlich C. albicans , zu steigern .11

Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass Zitronengrasöl sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Beseitigung von C. albicans auf zahnärztlichen Geräten – einer häufigen Ursache für Mundsoor-Infektionen – wirksam ist.12

Um Zitronengras als Hausmittel gegen Soor zu verwenden, lassen Sie frisches Zitronengras fünf Minuten lang in heißem Wasser einweichen, um Tee oder Mundwasser zuzubereiten. Frisches Zitronengras findet man in Feinkostläden und auf asiatischen Lebensmittelmärkten.

Nelkenöl

Nelkenöl hat starke antimykotische Eigenschaften, die Mundsoor wirksam behandeln und verhindern können. Gewürznelken enthalten , eine Verbindung, die nachweislich C. albicans eliminiert und dessen Rückkehr verhindert.Eugenol13

Eine Studie aus dem Jahr 2023 ergab, dass die Zugabe von Nelkenöl zum Antimykotikum Clotrimazol die Wirksamkeit des Medikaments gegen orale Candidiasis verbesserte.14

Dennoch sollte Nelkenöl mit Vorsicht verwendet werden, da es Mundreizungen und Kontaktdermatitis verursachen kann .15Beschränken Sie sich beim Mundwasser auf 10 Tropfen Nelkenöl pro 1 Tasse Wasser. Alles andere kann äußerst bitter sein.

Verwenden Sie Nelkenöl niemals bei Kindern, da Berichten zufolge bereits geringe Mengen schwere Nebenwirkungen wie Krampfanfälle und Leberschäden verursachen können.15

Oreganoöl

Oreganoöl wird auch als Hausmittel gegen Mundsoor eingesetzt. In Laborstudien hat sich das Öl als wirksam gegen mehrere Candida- Stämme erwiesen . , die Verbindung, die bestimmten Kräutern wie Oregano ihren „grasigen“ Geschmack verleiht, für die antimykotische Wirkung verantwortlich ist.Thymol16

Andere Laborstudien ergaben, dass das Oreganoöl bei der Bekämpfung verschiedener Candida- Stämme genauso wirksam war wie das Antimykotikum Diflucan (Fluconazol).17Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, ob die gleichen Ergebnisse auch beim Menschen reproduziert werden können.

Wie ätherisches Zitronenöl muss Oreganoöl in einem Verhältnis von 10 bis 20 Tropfen pro Tasse Wasser verdünnt werden. Das Öl des wilden Oreganos ( Origanum vulgare ) gilt als das wirksamste.17

Andere ätherische Öle

Ätherische Öle werden auf vielfältige Weise zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Untersuchungen legen nahe, dass mehrere ätherische Öle antimykotische Eigenschaften haben, die gegen C. albicans wirksam sein könnten , darunter:18

• Lavendel ( Lavandula stoechas )
• Zitronenmelisse ( Melissa officinalis ) 
• Minze ( Mentha × Piperita )
• Rosmarin ( Rosmarinus officinalis )
• Salbei ( Salvia officinalis )
• Thymian ( Thymus vulgaris ) 

Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit bei der Behandlung von Erkrankungen wie Mundsoor zu bestimmen.

Zusätzlich zur Herstellung von Mundwässern können Sie 1 bis 2 Tropfen dieser ätherischen Öle zu 1 Esslöffel Kokosnussöl hinzufügen und es einige Minuten lang durch Ihren Mund schwenken, bevor Sie es ausspucken. Warten Sie einige Minuten, bevor Sie Ihre Zähne putzen und Ihren Mund mit Wasser ausspülen.

So verhindern Sie Mundsoor

Eine gute Mundhygiene kann helfen, Soor vorzubeugen. Das beinhaltet:19

• Spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen aus
• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta
• Regelmäßig Zahnseide verwenden
• Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt zur Kontrolluntersuchung, auch wenn Sie Zahnersatz tragen.

Mundsoor kommt auch häufig vor, wenn bestimmte Inhalatoren bei Asthma oder COPD verwendet werden . Um das Risiko zu verringern, verwenden Sie einen Abstandsaufsatz, der die Medikamente tief in die Atemwege einbringt, anstatt sie im Mund zu verteilen. Putzen Sie anschließend Ihre Zähne.20

Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind ebenfalls einem Mundsoorrisiko ausgesetzt und müssen gesund bleiben, um Infektionen vorzubeugen. Menschen mit HIV sollten mit antiretroviralen Medikamenten behandelt werden , die das Virus unterdrücken und dabei helfen, ein stärkeres Immunsystem aufzubauen und aufrechtzuerhalten.21

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Obwohl Mundsoor oft zu Hause behandelt werden kann, sollte er letztendlich von einem Arzt untersucht werden, da es ungewöhnlich ist, dass ein ansonsten gesunder Mensch daran erkrankt.

Zu diesem Zweck ist es wichtig, die Anzeichen und Symptome von Mundsoor zu erkennen, damit Sie handeln können. Diese beinhalten:22

• Weiße Flecken im Mund, die abgekratzt werden können und rote Bereiche hinterlassen, die bluten können
• Ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl im Mund
• Rötung im Mund- und Rachenraum
• Geschmacksverlust oder unangenehmer Geschmack im Mund
• Risse an den Mundwinkeln. ( )eckige Cheilitis

Plötzliche, schwere orale Candidiasis kann ein Warnsignal für eine ernstere Erkrankung, einschließlich HIV, sein. Unbehandelt kann sich der Pilz in die (Ernährungssonde) ausbreiten und sich sogar im ganzen Körper ausbreiten.Speiseröhre

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bei Ihnen Symptome einer Candidiasis der Speiseröhre auftreten, darunter:23

• Dicke, weiße Flecken, die bis in den Hals reichen
• Halsschmerzen ( )Pharyngitis
• Schmerzen beim Schlucken ( )Odynophagie
• Schluckbeschwerden ( )Dysphagie
• Übelkeit oder Erbrechen
• Fieber
• Ermüdung
• Bauchschmerzen
• Appetitlosigkeit
• Brustschmerzen

Zusammenfassung

Zu den Hausmitteln gegen Mundsoor (orale Candidiasis) gehören Probiotika, Vitamin C oder Mundspülungen mit Salzwasser, Backpulver, Apfelessig, ätherischem Zitronenöl, Zitronengras, Oreganoöl, Nelkenöl und anderen ätherischen Ölen. Auch eine gute Mundhygiene ist unerlässlich.