Entdecken Sie die 11 Vorteile des roten Apfels.
Der Apfel ist eine Frucht, die einen zweifelhaften Ruf erlangt hat, er gilt als die verbotene Frucht im Garten Eden, und in Märchen gilt er als eines der Mittel, mit denen Hexen süße Prinzessinnen vergiften, aber nichts bewegt sich von dieser Realität als von diesem negativen Image, denn die Vorteile des roten Apfels für unsere Gesundheit sind so zahlreich, dass es eine Odyssee sein kann, sie alle aufzuzählen.
Diese Frucht gilt als Delikatesse, die aus der Familie der Rosaceae stammt, ihr Ursprung geht auf Zentralasien zurück und stammt aus der Jungsteinzeit. Es wird gesagt, dass es derzeit mindestens zweitausend Arten dieser Frucht gibt.
Inhaltsverzeichnis
11 Vorteile von rotem Apfel
Wir haben bereits erwähnt, dass sich der rote Apfel einen negativen Ruf erworben hat, sei es aufgrund der biblischen Geschichte des Buches Genesis oder aufgrund von Märchen, schließlich ist diese Frucht alles andere als sündig, im Gegenteil, sie leistet ihren Beitrag zu unserem Gesundheit sind so viele, dass wir uns ein Leben ohne diese köstliche und gesunde Frucht nicht vorstellen können.
Der Apfelbaum wird bis zu 8 Meter hoch, das Schöne am Apfel ist, dass er das ganze Jahr über wächst, und obwohl seine Reifezeit Ende August und Anfang September ist, können wir uns seitdem das ganze Jahr über an ihm erfreuen dass es an feuchten Orten und bei niedriger Temperatur aufbewahrt wird.
Ernährungswissenschaftler und Lebensmittelexperten bestätigen, dass der rote Apfel viele Vorteile hat, aber wir können 11 nennen, die sich durch ihren großen Beitrag zu unserem Körper auszeichnen, also werden wir die folgenden 11 Vorteile des roten Apfels nennen nicht ignorieren:
• Wenn es gekocht wird, ist es ausgezeichnet für Verstopfungsprobleme.
• Der Verzehr eines Apfels pro Tag bekämpft Asthma.
•Die Schale des Apfels hat Antitumor-Eigenschaften.
• Wenn Sie an Durchfall oder Verstopfung leiden, fügen Sie Ihrer Ernährung einen roten Apfel hinzu.
•Es ist ideal für Menschen, die an Diabetes leiden, da es den Blutzucker reguliert, was es perfekt für Menschen mit dieser Art von Krankheit macht.
•Seine entgiftenden Eigenschaften sind sehr hilfreich bei der Reinigung des Körpers.
•Wenn Sie eine glatte, straffe und faltenfreie Haut wünschen, sollten Sie Ihrer täglichen Ernährung einen roten Apfel hinzufügen, Sie werden den Unterschied bemerken.
•Der rote Apfel beugt Problemen mit hohem Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vor.
• Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Müdigkeit und Nervosität können mit rotem Apfel verringert werden.
•Hilft, die Verdauung zu erleichtern, indem es die Schleimhäute von Mund und Magen schützt.
•Stärkt Nägel und Haare.
Mythen und Realitäten des roten Apfels.
Macht uns der Apfel dick?
85 % des Gewichts des Apfels sind Wasser und der Rest sind Kohlenhydrate und die Vitamine A, C, B1 , B2 und E. Der Apfel gilt als fett- und eiweißarme Frucht und hat nur 40 Kalorien, 10 g Zucker und eine beachtliche Menge an Kalium, Zitrus- oder Äpfelsäure.
Ether, Tannine, Alkohole und Aldehyde sind in roten Äpfeln enthalten, sie finden sich in Schale und Fruchtfleisch sowie eine Vielzahl von Terpenen, die für den Geruch und Geschmack dieser köstlichen Früchte verantwortlich sind.
Hält uns ein Apfel am Tag vom Arzt fern?
Es ist wichtig zu verdeutlichen, dass ein Apfel am Tag sehr hilfreich für das Wohlbefinden unseres Körpers sein kann, was vielen Krankheiten vorbeugt. Allerdings dürfen wir die jährlichen Vorsorgeuntersuchungen durch einen Arzt nicht ignorieren.
Es ist sogar bekannt, dass Menschen, die mindestens einen Apfel am Tag essen, weniger wahrscheinlich rauchen, nicht zu vergessen, dass sie eine bessere Intelligenz entwickeln können.
Zu glauben, dass der Apfel die Frucht der Sünde ist, ist eine große Lüge, im Gegenteil, der Apfel ist eine gesunde Frucht, eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien, lösliche Ballaststoffe und Flavonoide.
Welche Inhaltsstoffe haben Äpfel?
Die Geheimnisse der Vorteile des roten Apfels liegen in den sogenannten sekundären Pflanzenstoffen, die sich hervorragend zur Krebsvorbeugung und zur Reduzierung von Zucker und Fett im Blut eignen.
Der Grund, warum der Verzehr des roten Apfels bei Menschen mit Diabetes und Problemen mit hohem Cholesterinspiegel ratsam ist, liegt darin, dass er die Reinigung und Reinigung des Blutes ermöglicht.
Quercetin ist einer der sekundären Pflanzenstoffe des roten Apfels und hilft bei Herzproblemen, entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Asthma und Muskelkontraktionen.
Ebenso hat der Apfel Säuren wie Äpfelsäure und Weinsäure, die helfen, die Fette, die wir täglich zu uns nehmen, besser zu verdauen, weshalb der Verzehr von Äpfeln als Nachtisch nach einer Mahlzeit empfehlenswert ist, darüber hinaus aber nicht Glukose ansteigen lassen. nach dem Essen.
Was bringt der Apfel unserem Körper?
Wenn Sie auf Diät sind, sind Äpfel perfekt für Sie, da diese Frucht uns ein Sättigungsgefühl gibt, das uns vor übermäßigem Essen bewahrt.
Das Wichtigste ist, dass Sie die Menge, die Sie mögen, pro Tag konsumieren können, da Sie so leichter abnehmen können.
Der Apfel hat die Kraft, unsere kognitiven Fähigkeiten zu steigern, dank seines Beitrags von nützlichem Zucker für unser Gehirn.
Du kannst einen Apfel essen, bevor du in den Unterricht gehst oder während du lernst, und du wirst merken, wie die geistigen Fähigkeiten zunehmen, was uns in jedem Bereich produktiver und effizienter macht.
Der rote Apfel gilt als der vorteilhafteste von allen, da er die höchste Menge an Antioxidantien enthält, was als einer der Vorteile des roten Apfels für unsere Gesundheit angesehen werden kann.
Das Wissen um die Vorteile von Natur und Technologie kann uns helfen, unsere Gesundheit und unsere Sicht auf das Leben zu verbessern.
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