12 Vorteile von Sheabutter für Haar, Haut und Gesundheit
Wenn Sie nach einem großartigen natürlichen Schönheitsprodukt für Ihre Haut oder Ihr Haar suchen, ist Sheabutter eine wunderbare Wahl. Die Butter wird aus einer Nuss gewonnen, die auf dem Sheabaum ( Vitellaria paradoxa ) wächst und in der afrikanischen Kultur seit Jahrhunderten als Schönheits- und Lebensmittelprodukt verwendet wird.
Tatsächlich wird gesagt, dass die ägyptische Königin Nofretete dies jede Nacht anwenden würde, um ihre Haut schön aussehen zu lassen. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Anwendungen von Sheabutter für Ihre Haut, Haare und Ihre allgemeine Gesundheit zu erfahren.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Sheabutter?
Die Nuss, die auf dem Shea-Baum wächst, wird zerkleinert, geröstet, gemahlen und dann mit Wasser gemischt, um eine cremige Paste zu bilden. Dieses wird dann geknetet, um die Öle zu extrahieren, die schließlich zu Sheabutter werden.
Rohe Sheabutter enthält die Vitamine A und E, die für ihre vorteilhaften Eigenschaften bekannt sind, die eine gesunde Haut fördern und die Zeichen des Alterns reduzieren. Es ist auch eine reichhaltige Quelle an Fettsäuren, die für die Ernährung der Haut sowie für die Verringerung von Entzündungen unerlässlich sind.
Sheabutter ist auch eine der Zutaten in afrikanischer schwarzer Seife, die aus dem Trocknen und Rösten von Schalen oder Rinden von Pflanzen wie Palmenblättern, Kochbananen, Sheabaum oder Kakaofrüchten hergestellt wird. Anschließend werden der Asche verschiedene Öle wie Kokosöl, Palmöl oder Sheabutter zugesetzt, um afrikanische Seife herzustellen. Diese schwarze Seife wird zur Behandlung vieler entzündlicher Hauterkrankungen verwendet und hat viele Vorteile für die Haut .
Das Journal of Oleo Science veröffentlichte eine Studie, die zeigt, dass Sheabutter eine bedeutende Quelle für entzündungshemmende und tumorhemmende Verbindungen ist. 1 Eine weitere interessante Verbindung in Sheabutter ist Zimtsäure 2, die für ihre antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften bekannt ist. 3
Dies bedeutet, dass Sheabutter ein wunderbares Produkt ist, das die Haut sowohl befeuchtet als auch heilt. Klinische Studien haben gezeigt, dass es für die Haut unbedenklich ist. 4
Werfen wir einen Blick auf die Vorteile von Sheabutter für Ihre Haut, Ihr Haar und Ihre allgemeine Gesundheit.
Sheabutter Vorteile für die Haut
Sheabutter ist ein ausgezeichnetes Produkt für die Haut und nicht komedogen, was bedeutet, dass es Ihre Poren nicht verstopft. Hier sind einige der erstaunlichen Möglichkeiten, wie Sheabutter Ihrer Haut zugute kommen kann:
1. Ekzem
Ein Ekzem ist eine Hauterkrankung, bei der die Haut gereizt oder entzündet wird. Die heilenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Sheabutter eignen sich hervorragend zur topischen Behandlung von Ekzemen. Es kann täglich großzügig auf die betroffene Stelle aufgetragen werden. Die entzündungshemmenden Eigenschaften sorgen für die nötige Linderung und die Nährstoffe in Sheabutter fördern das gesunde Wachstum der Hautzellen.
Sie können auch eine Kombination aus Sheabutter und verwenden ätherische Öle für Ekzeme : 10-12 Tropfen your favorite Ekzem ätherischer Öle wie Lavendel oder Weihrauch zu je 1 Unze (30 ml) von rohen, nicht raffiniert Sheabutter.
2. Dehnungsstreifen
Dehnungsstreifen treten häufig während der Schwangerschaft auf, können jedoch nach einer schnellen Gewichtszunahme auftreten. Sheabutter hilft, die Haut zu glätten und sie auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen. Untersuchungen an Sheabutter haben gezeigt, dass sie die Kollagenproduktion steigern und so das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen verringern kann. 5
Weitere nützliche Informationen finden Sie in meinem Artikel über die besten natürlichen Möglichkeiten zur Verbesserung von Schwangerschaftsstreifen .
3. Reduzieren Sie das Auftreten von feinen Linien und Falten
Die kollagenverstärkenden Eigenschaften von Sheabutter machen es auch zu einem hervorragenden Produkt, um das Auftreten von Alterung zu reduzieren. Mit zunehmendem Alter produzieren unsere Körper weniger Kollagen und die Haut verliert einen Teil ihrer Elastizität, was zu kreppiger, faltiger Haut führt . Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung, Sonnenschäden und extreme Temperaturen können ebenfalls das Erscheinungsbild der Hautalterung beeinflussen.
Sheabutter spendet der Haut außerdem eine wichtige Feuchtigkeit, die der Haut hilft, glatter und gesünder auszusehen. Eine Studie zeigte, dass Sheabutter die Zeichen des Alterns bei den Teilnehmern sichtbar reduzierte. 5
Sie können auch eine Kombination aus Sheabutter und ätherischen Ölen gegen Falten verwenden : Fügen Sie 10 bis 12 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls wie Sandelholz zu jeder 30 ml rohen, nicht raffinierten Sheabutter hinzu.
4. Trockene Haut
Die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Sheabutter macht es zur perfekten Feuchtigkeitscreme, besonders wenn Sie eine tiefe Feuchtigkeitscreme benötigen. Sie können etwas Sheabutter auf trockene und rissige Fersen und Hände reiben . Dies bietet auch eine Schutzschicht für die Haut und verhindert, dass sich die betroffenen Bereiche entzünden.
5. Rissige Lippen
Trockene oder rissige Lippen können schmerzhaft und unattraktiv sein. Wenn Sie bei kaltem Wetter an rissigen Lippen leiden, sind Sie froh zu wissen, dass Sheabutter eines der besten natürlichen Heilmittel für rissige Lippen ist .
Sheabutter ist geschmeidig machend, was bedeutet, dass es die Haut erweichen oder beruhigen kann und zur Heilung rissiger Lippen verwendet werden kann. Die erweichenden Eigenschaften von Sheabutter wirken als Schutzbarriere, indem sie die Lippen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und halten.
Sie können leicht einen Lippenbalsam aus Sheabutter herstellen: Jeweils 2 Esslöffel Sheabutter und Kokosöl sowie 1 Esslöffel Bienenwachs über einem Wasserbad bei schwacher Hitze schmelzen und gut mischen. Gießen Sie die Mischung in einen kleinen Glasbehälter und lassen Sie ihn abkühlen. Die Konsistenz wird mittel fest sein. Wenn Sie eine festere Konsistenz bevorzugen, können Sie mehr Bienenwachs hinzufügen und umgekehrt.
6. Narben
Die Vitamine A und E sowie die kollagenfördernden Eigenschaften von Sheabutter machen es zu einem hervorragenden Naturprodukt, das die Wundheilung unterstützt und das Auftreten von Narben reduziert. Die Zeitschrift Wounds veröffentlichte eine Studie darüber, wie die Eigenschaften von Sheabutter dazu beitragen können, die Bildung von Narbengewebe zu reduzieren. 6
Um die Vorteile von Sheabutter bei der Behandlung von Narben zu nutzen, sollten Sie sie regelmäßig in den betroffenen Bereich einmassieren. Sie können Sheabutter auch mit ätherischen Ölen mischen , die Narben reduzieren können, oder Sie können andere natürliche Methoden verwenden, um Narben zu heilen . Wenn Sie an Aknenarben leiden, lesen Sie meinen anderen Artikel darüber, wie Sie Aknenarben auf natürliche Weise entfernen können .
7. UV-Schutz
Studien haben auch gezeigt, dass Sheabutter auch vor UV-Strahlung schützt. UV-Strahlung lässt die Haut schneller altern und ist auch eine der Hauptursachen für Hautkrebs.
Im American Journal of Life Sciences veröffentlichte Forschungsergebnisse berichteten über klinische Studien, die zeigten, dass Sheabutter vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung schützen kann. 5
Da Sheabutter auch entzündungshemmend ist, kann sie als After-Sun-Behandlung verwendet werden, um die erforderliche Linderung zu erzielen.
Sheabutter Vorteile für das Haar
Nicht nur die Haut profitiert von Sheabutter, sondern auch das Haar.
8. Haarspülung
Sheabutter eignet sich sehr gut als Haarspülung und das Tolle ist, dass Ihr Haar nicht fettig aussieht oder sich fettig anfühlt. Es kann helfen, Ihr Haar vor dem Austrocknen unter heißen Bedingungen zu schützen und krauses Haar zu reduzieren. Da Sheabutter bei Körpertemperatur schmilzt, können Sie es zwischen Ihren Fingern reiben, um es in Ölform zu zerlegen. Oder Sie können Sheabutter mit anderen natürlichen Ölen für das Haar mischen, um eine Mischung zu erhalten, die sich leichter verteilen lässt, und dann auf Ihr Haar auftragen. Versuchen Sie, so viel wie möglich zu bedecken, und bürsten Sie dann Ihr Haar, um sicherzustellen, dass alle Haarsträhnen beschichtet sind.
9. Gesunde Kopfhaut
Sheabutter ist gut für trockene Kopfhaut und hilft, sie zu befeuchten. Um eine gesunde Kopfhaut zu erhalten und zu erhalten, können Sie Sheabutter als Haarmaske verwenden. Erhitzen Sie dazu vorsichtig etwas Sheabutter, damit es gerade geschmolzen ist. Sie können dies sogar tun, indem Sie etwas in Ihren Handflächen schmelzen lassen. Massieren Sie dann mit den Fingern etwas Sheabutter in Ihre Kopfhaut und lassen Sie sie ca. 20-30 Minuten einwirken. Dann auswaschen.
Weitere Vorteile von Sheabutter
Sheabutter ist nicht nur gut für die Erhaltung gesunder Haut und Haare, sondern hat auch viele andere gesundheitliche Vorteile.
10. Entzündungshemmend
Studien haben gezeigt, dass Sheabutter entzündungshemmende Eigenschaften hat. Eine im Journal of Oleo Science veröffentlichte Studie zeigte, dass Sheabutter eine wirksame topische Behandlung zur Verringerung von Entzündungen ist. Tatsächlich wirkte es genauso gut wie Indomethacin, ein beliebtes entzündungshemmendes Medikament. 7
Aus diesem Grund kann Sheabutter als medizinische Salbe zur Behandlung von Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Blutergüssen und Schwellungen verwendet werden. Sie können eines dieser 16 ätherischen Öle zur Schmerzlinderung hinzufügen, um zusätzliche Vorteile zu erzielen.
11. Senkt den Cholesterinspiegel
Immer mehr Ärzte erkennen, wie wichtig gesunde Fette für die Gesundheit des Körpers sind. In einer Studie hat Sheabutter gezeigt, dass es bei der Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) hilft, wenn es jungen Männern in ihrer Ernährung verabreicht wurde. Die Studie zeigte, dass die LDL um 26% reduziert wurde. 8
12. Abschwellend
Eine traditionelle afrikanische Verwendung von Sheabutter besteht darin, sie als abschwellendes Mittel für die Nase zu verwenden, und es gibt tatsächlich wissenschaftliche Untersuchungen, die dies belegen. Die Studie zeigte, dass Sheabutter wirksamer als herkömmliche abschwellende Mittel war und die Verstopfung innerhalb von 24 Stunden beseitigen konnte. 9
Sheabutter – Vorsichtsmaßnahmen
Einige Menschen sind allergisch gegen Nüsse, und das können Nüsse vom Shea-Baum sein. Wenn Sie allergisch gegen Nüsse sind, ist es möglicherweise am besten, Sheabutter zu vermeiden, bis Sie sicher sind, dass Sie keine negativen Nebenwirkungen haben.
Selbst wenn Sie nicht allergisch gegen Nüsse sind, sollten Sie einen kleinen Patch-Test durchführen, um sicherzustellen, dass Sie keine allergische Reaktion auf Sheabutter entwickeln.
So finden Sie die beste Sheabutter
Um sicherzustellen, dass Sie die besten gesundheitlichen und heilenden Vorteile von Sheabutter erhalten, ist es wichtig, nur hochwertige Sheabutter zu verwenden. Suchen Sie also immer nach roher oder nicht raffinierter Bio-Sheabutter.
Sheabutter gibt es in verschiedenen Qualitäten von A bis F. Nur Sheabutter der Klasse A bietet Ihnen alle Vorteile, die ich hier erwähnt habe. Die unteren Qualitäten sind nur als Feuchtigkeitscreme nützlich.
Selbst wenn ein Schönheitsprodukt sagt, dass es Sheabutter enthält, müssen Sie daran denken, dass es sich um raffinierte Sheabutter handelt, deren Anti-Aging- und Heilwirkung entzogen wurde.
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