13 Vorteile von Nachtkerzenöl und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 13 gesundheitlichen Vorteile des Konsums von Nachtkerzenöl und Nebenwirkungen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Nachtkerzenöl werden heute gut genutzt, da es sich um ein Pflanzenöl handelt, das Linolsäure enthält, die auch in der Muttermilch enthalten ist und für den Körper unerlässlich ist. Es ist für die Stabilität der Zellmembranen im ganzen Körper unerlässlich.

Was ist das Öl von Conagra?

Nachtkerzenöl wird aus den Samen einer Pflanze gewonnen, die zur Familie der Onagraceae gehört und in Nordamerika beheimatet ist.

Diese Pflanze hat ein ähnliches Aussehen wie eine Primel, aus dieser Pflanze wird ein Öl mit wirklich außergewöhnlichen Eigenschaften gewonnen.

Wie wird Nachtkerze verabreicht?

Die Nachtkerze wächst in Regionen mit gemäßigtem Klima und ist mit ihrem rötlich gestreiften Stängel, vielen hellgrünen Blättern und wunderschönen hellgelben Blüten, die sich bei Sonnenuntergang öffnen, auf unbebauten Feldern, insbesondere auf Sandböden, leicht zu finden.

Eine seiner Attraktionen ist, dass seine Blüten mitten in der Nacht erscheinen und einen sehr süßen und angenehmen Geruch abgeben und dann nur 30 Stunden halten.

Am Ende ihres Lebenszyklus erwecken diese Blüten die dunklen Samen zum Leben und aus diesen Samen wird das berühmte Nachtkerzenöl gewonnen, das seit jeher für seine vielfältigen Eigenschaften bekannt ist.

Eine kleine Geschichte

Schon die amerikanischen Indianer bauten sie an, um ihre Wurzeln für medizinische Zwecke zu nutzen, aber in Europa verbreitete sie sich erst im 17. Jahrhundert, besonders in England, wo sie zu einer sehr beliebten Medizin wurde.

Das Öl wurde erstmals 1919 extrahiert, als der Wirkstoff der Pflanze, Omega-6, isoliert wurde.

Bis Anfang der 80er Jahre zeigten wissenschaftliche Untersuchungen in Deutschland und den USA seine Eigenschaften bei Kreislauf-, Nerven- und Genitalerkrankungen.

Das aus den Samen der Nachtkerze gewonnene Nachtkerzenöl ist sehr reich an Fettsäuren, die in demselben Gemüse hervorzuheben sind, das bemerkenswerte Anteile an Linolensäure enthält und das auch in der für den Körper lebensnotwendigen Muttermilch enthalten ist.

Nährwerte von Nachtkerzenöl

Das Nachtkerzenöl enthält eine hohe Konzentration an Gamma-Linolensäure (GLA), die maßgeblich für seine heilenden Eigenschaften verantwortlich ist, deren vorbeugende und therapeutische Eigenschaften zu einem Standardbestandteil der traditionellen Medizin geworden sind

Nachtkerzenöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren der Omega-6-Reihe: Dies sind essentielle Säuren, die ein grundlegender Bestandteil der Phospholipide der Zellmembranen sind.

Außerdem enthält es sehr wichtige Aminosäuren wie Leucin, Lysin und Glycin, Vitamine (insbesondere Vitamin C ) und Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium.

Gesundheitliche Vorteile von Nachtkerzenöl

Die gesundheitlichen Vorteile von Nachtkerzenöl sind eine große Hilfe bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen, es ist ein wichtiges medizinisches Öl, seine Eigenschaften unterstützen das hormonelle Gleichgewicht und tragen so zu einer guten Gesundheit bei.

1.- Akne verbessern

Es wird angenommen, dass es Akne hilft, indem es Hautentzündungen und die Anzahl der Zellen, die Verletzungen verursachen, reduziert. Es kann auch der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern.

es kann helfen, Cheilitis zu lindern. Dieser Zustand verursacht Schwellungen und Schmerzen in den Lippen, die durch das Akne-Medikament Isotretinoin verursacht werden.

Nachtkerzenöl ist dafür bekannt, den Heilungsprozess zu unterstützen und das allgemeine Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Die im Öl enthaltenen Omega-6-Fettsäuren helfen, den Hormonspiegel zu regulieren und Akneprobleme zu heilen.

Diese Fettsäuren spielen auch eine Rolle bei der Zellstruktur, verbessern die Nervenfunktion und fördern die Hautelastizität.

2.- Verbessert die Symptome der Menstruation

Nachtkerzenöl ist hochwirksam bei der Behandlung der Symptome des prämenstruellen Syndroms.

Zunächst einmal nehmen Frauen auf der ganzen Welt Nachtkerzenöl ein, um PMS-Symptome aufgrund seines Gehalts an essentiellen Fettsäuren auf natürliche Weise zu behandeln.

Eine ausreichende Zufuhr von Omega-6-Fettsäuren wie LA und GLA unterstützt die allgemeine Hormonfunktion des Körpers.

3.- Sie regulieren die Fettsäuren im Magen

Aufgrund seines Ölsäure- und Omega-6-Gehalts ist dieses Nachtkerzenöl eine sehr gute Empfehlung für Menschen, die unter Sodbrennen oder Problemen mit der Magensäuresekretion leiden, da es sie unter Kontrolle hält.

4.- Verbessert die Gesundheit der Prostata

Auch für Männer ist dieses Öl sehr hilfreich, da es alle Arten von schädlichen Zellen, die sich in der Prostata befinden, eliminiert, dies dank seiner antioxidativen und reinigenden Wirkung.

5.- Herz-Kreislauf-Probleme

Es wird verwendet, um Probleme im Zusammenhang mit Bluthochdruck und anderen ähnlichen Problemen zu reduzieren.

Wenn Sie an einer solchen Erkrankung leiden, zögern Sie nicht, täglich einen Esslöffel einzunehmen, da es den Cholesterinspiegel im Blut senkt, auch aufgrund seiner Omega-6- und Fettsäuren. Dieses Öl ist hervorragend geeignet, um durch schädliches Cholesterin verursachte Blutgerinnsel zu vermeiden.

6.- Verbessert die Kopfhaut

Es beseitigt Schuppen aus dem Haar und es ist so, dass es auch auf dem Haar wie eine Spülung verwendet werden kann, da es aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften das Auftreten oder die Ansammlung von Schuppen und Haarausfall verhindern kann.

Wenn es auf dem Haar angewendet wird, kann es auch die Haarfasern und die Kopfhaut stärken, Haarausfall verhindern und das Wachstum stimulieren.

7.- Verbessert die Fruchtbarkeit

Es hat sich gezeigt, dass eine Omega-3-Fettsäure die Zervixschleimproduktion erhöht, ein Faktor für eine erfolgreiche Fortpflanzung und daher eine natürliche Behandlung von Unfruchtbarkeit.

Zervixflüssigkeit ist wichtig, damit die Spermien frei durch den Gebärmutterhals schwimmen können.

Eine gesunde Schwangerschaft zu haben, ist für Frauen mit wenig oder keiner Zervixflüssigkeit schwieriger, da die Spermien Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen, und es möglicherweise keine freundliche Umgebung für die Spermien gibt, um sich selbst zu ernähren.

8.- Verbessert die Uteruszellen

Der hohe Gehalt an essentiellen Fettsäuren im Nachtkerzenöl wirkt sich auch direkt auf die Uteruszellen aus, was einen weiteren gesundheitlichen Vorteil des Nachtkerzenöls ermöglicht.

Diese essentiellen Fettsäuren bewirken die Kontraktion und Entspannung des Muskelgewebes, wodurch die Uterusmuskulatur in Vorbereitung auf die Schwangerschaft gestrafft wird.

Der Verzehr von Nachtkerzenöl wegen seines Fettsäuregehalts ist nur dann am besten, wenn Sie versuchen, auf natürliche Weise schwanger zu werden, nicht für Frauen, die bereits schwanger sind, da die Kontraktion der Gebärmutter zu diesem Zeitpunkt problematisch sein kann.

9.- Verbessert die Gesundheit der Haut

Nachtkerzenöl hat sich als wertvolle Behandlungsoption für Menschen erwiesen, die an Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis und atopischer Dermatitis leiden.

Studien , die im International Journal of Cosmetic Science veröffentlicht wurden, haben sogar gezeigt, dass Nachtkerzenöl bei altersbedingten strukturellen und funktionellen Veränderungen des Hautgewebes wie Rötungen, Festigkeit, Rauheit und Ermüdungsresistenz helfen kann.

Die orale Nahrungsergänzung mit Nachtkerzenöl hilft, die Haut weicher zu machen und ihre:

• Elastizität

• Feuchtigkeit

• Festigkeit

• Ermüdungsbeständigkeit

Studien zeigen, dass Nachtkerzenöl bei der Linderung vieler Ekzemsymptome wie Juckreiz, Rötung und Ödeme bemerkenswert wirksam ist.

10.- Stärkt das Knochensystem

Einige Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die nicht genug von einigen essentiellen Fettsäuren bekommen, eher Knochenschwund haben als Menschen mit normalen Spiegeln dieser Fettsäuren.

Die Einnahme von Nachtkerzenöl zusammen mit Fischöl und Kalzium scheint den Knochenschwund zu verlangsamen und die Knochendichte bei älteren Menschen mit Osteoporose zu erhöhen.

In einer kontrollierten Studie nahmen Frauen insgesamt drei Jahre lang ein Placebo oder sechs Gramm einer Kombination aus Nachtkerzenöl und Fischöl zusammen mit 600 Milligramm Kalzium pro Tag ein.

11.- Erhöht den Schutz des Immunsystems

Die Einnahme von mindestens einem Esslöffel Öl pro Tag kann dazu beitragen, dies zu erreichen, und es verstärkt die Wirkung, die weiße Kugeln im Körper haben, um Bakterien und Viren abzutöten, die sich im ganzen Körper befinden.

12.- Entzündungshemmende Wirkung

Nachtkerzenöl ist sehr nützlich bei Problemen oder Erkrankungen der Knochen oder Gelenke und hilft bei der Behandlung von Muskelrissen und Schmerzen.

Es wirkt als Immunstimulans und ist daher auch bei Krankheiten wie Multipler Sklerose und rheumatoider Arthritis ein ausgezeichneter Verbündeter.

13.- Wirksam gegen rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Art chronischer Arthritis, die die Gelenke in beiden Körperteilen (wie Hände, Knie oder Hüften) angreift.

Es ist eine Autoimmunkrankheit oder eine jener Krankheiten, bei denen das Immunsystem sein gesundes Gewebe angreift.

Die durchgeführten Untersuchungen zeigen, dass Nachtkerzenöl ein wirksames natürliches Heilmittel für rheumatoide Arthritis ist.

Eine Studie , die an 49 mit Nachtkerzenöl behandelten Personen durchgeführt wurde, zeigte, dass 94 % der Teilnehmer eine signifikante Verbesserung der mit der Krankheit verbundenen Symptome berichteten, einschließlich einer Verringerung der Schmerzen durch Morgensteifigkeit.

Wenn Sie sich für die Verwendung von Nachtkerzenöl zur Behandlung von Arthritis-bedingten Symptomen entscheiden, können die ersten Vorteile nach 1/3 Monaten nach der ersten Einnahme auftreten.

Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl

Die Vorteile von Nachtkerzenöl sind bemerkenswert, aber es ist im Allgemeinen sicher, wenn es in der empfohlenen Dosis verwendet wird, die 2 bis 8 Gramm täglich beträgt.

Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl sind selten, aber berichtete Nebenwirkungen umfassen Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Übelkeit, Schwindel und Hautausschlag.

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass zu viel Omega-6 in der Ernährung ein Ungleichgewicht schafft, das die Produktion wichtiger Prostaglandine beeinträchtigen kann.

Diese Störung kann zu einer erhöhten Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln, Entzündungen, Bluthochdruck, Reizungen des Verdauungstrakts, verminderter Immunfunktion, Sterilität, Zellproliferation, Krebs und Gewichtszunahme führen.

Die Schwangerschaftsempfehlungen für Nachtkerzenöl variieren.

Nehmen Sie keine Nachtkerze oder verwenden Sie kein Nachtkerzenöl, um Wehen einzuleiten, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu aufgefordert.

So verwenden Sie Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl kann in Apotheken oder Natur-Pflanzenfachgeschäften gekauft werden, vegane Läden und es ist möglich, es pur oder in Form von Pillen zum Einnehmen zu finden, definitiv praktischer, wenn eine spezifische äußerliche Anwendung nicht erforderlich ist.

Es ist wichtig, ein sicheres Produkt zu wählen, das keine chemischen Lösungsmittel verwendet und durch Kaltpressung der Samen, vorzugsweise aus biologischem Anbau, gewonnen wird.

Es ist ratsam, je nach Fall 2 Tabletten pro Tag für mindestens ein paar Monate einzunehmen.

Wenn Sie es hingegen auf der Haut anwenden möchten, ist es besser, die Flaschen mit dem puren Produkt zu wählen, um sie nach dem Baden an den betroffenen Stellen auf die feuchte Haut zu massieren