Gesundheit

14 Tipps zur natürlichen Verbesserung von Krampfadern + Die besten ätherischen Öle für Krampfadern

Krampfadern in den Beinen, und ihre milder Vetters Äderchen , vergrößert, prall, blau oder lila Adern in der Regel in den Beinen und Füßen. Wenn sie am schlimmsten sind, sind sie schmerzhaft, sonst sind sie meistens ein nerviges kosmetisches Problem.

 

Viele Menschen leiden an Krampfadern . Übergewicht, schwere Lasten, Fußverletzungen, Schwangerschaften und Medikamente, die Östrogen enthalten, können das Problem verschlimmern. Es gibt jedoch Möglichkeiten, dieses Problem zu lindern oder zu verhindern, dass es sich verschlimmert.

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Krampfadern – Ursachen

Venen sind die Blutgefäße, die Blut von Ihren Gliedmaßen zu Ihrem Herzen transportieren. Diejenigen in Ihren Beinen müssen dieses Blut gegen die Schwerkraft nach oben zu Ihrer Brust transportieren. Aber Krampfadern entstehen, wenn:

– Ihre Venen sind nicht elastisch genug, so dass sie nach Perioden mit starkem Blutfluss, beispielsweise während des Trainings, nicht wieder zu ihrer normalen Größe zurückkehren können.

– Die Klappen in Ihren Venen sind geschwächt, sodass sie nicht verhindern können, dass Blut mit der Schwerkraft zu Ihren Füßen zurückfließt. Dies führt dazu, dass es sich in Ihren Unterschenkeln und Füßen sammelt.

Erweiterte Venen in den Beinen können auf ein Problem der Venenklappen zurückzuführen sein, deren Aufgabe es ist, sicherzustellen, dass das Blut nur in eine Richtung fließt – in Richtung Herz und Beine. Wenn diese Klappen nicht richtig funktionieren, fließt Blut zu den Beinen, übt übermäßigen Druck auf die Wände der Venen aus, wodurch sie sich ausdehnen, anschwellen und durch die Haut ragen.

Dieses Phänomen der Krampfadern wird als „ venöse Insuffizienz “ bezeichnet – ein medizinisches Problem , das untersucht und behandelt werden muss. Dies ist eine der häufigsten Krankheiten auf der Welt: Jede zweite Frau und jeder vierte Mann leiden im Laufe ihres Lebens an Krampfadern und venöser Insuffizienz.

– Ihre Durchblutung ist im Allgemeinen träge oder wird träge, weil Sie zu lange stehen oder sitzen, ohne sich zu bewegen. Es gibt 14 Warnzeichen für eine schlechte Durchblutung .

– Sie sind übergewichtig oder schwanger, was die Blutmenge in Ihrem Körper erhöht.

– Weibliche hormonelle Ungleichgewichte wie während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder während der Einnahme einer Antibabypille – alle entspannen die Venenwände und verringern ihre Elastizität.

– Es wurde auch festgestellt, dass Krampfadern besonders häufig bei Menschen mit Berufen auftreten, die ein längeres Stehen erfordern, darunter Chirurgen, Friseure, Kassierer und Verkäufer. Genetische Schwäche der Venenwände und Klappen sowie übermäßiger Druck in den Venen gehören ebenfalls zu den Ursachen für Krampfadern.

Erweiterte Venen können Schwellungen, Ödeme, Schwere und Schmerzen in den Füßen, Blutungen und Infektionen sowie manchmal sogar tiefe Wunden und venöse Beingeschwüre verursachen. Darüber hinaus können Patienten Beinkrämpfe, Rötungen, Veränderungen der Hautfarbe um die Knöchel, Hautverdickung und -verhärtung der Beine und Knöchel sowie Gelenkschmerzen entwickeln. In schwereren Fällen kann sich eine Venenentzündung entwickeln.

Trotz der Prävalenz der Krankheit und der damit verbundenen Risiken behandeln nur 10% der Patienten mit Krampfadern das Problem. Während es sehr schwierig ist, das Auftreten von Krampfadern vollständig zu verhindern , ist es möglich, die Verschlechterung zu verzögern und zu verhindern.

Wie kann das Auftreten von Krampfadern verzögert werden?

1. Vermeiden Sie es, längere Zeit ohne Bewegung zu stehen oder zu sitzen. Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, sollten Sie von Zeit zu Zeit Ihre Beine bewegen, um die Durchblutung zu verbessern.

2. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten, die starken Druck auf die Venen ausüben, wie z. B. Krafttraining.

3. Trainieren Sie mäßig wie Gehen oder Schwimmen. Diese Aktivitäten können die Wände der Blutgefäße stärken und die Entwicklung prominenter Venen verhindern oder verzögern. Stellen Sie beim Gehen sicher, dass Sie eine vollständige Bewegung von der Ferse bis zu den Zehen ausführen. Diese Bewegung regt die Durchblutung des Herzens an.

4. Vermeiden Sie Whirlpools, längere Sauna, langen Aufenthalt in der Sonne und Haarentfernung mit heißem Wachs. Die Wärme, die an diesen Aktivitäten beteiligt ist, erweitert die Kapillaren und verschlimmert Krampfadern.

5. Machen Sie eine kalte oder lauwarme Dusche. Es schrumpft die Venen.

6. Es wird empfohlen, sich mit leicht angehobenen Beinen hinzusetzen oder hinzulegen. Diese Position verbessert die Durchblutung von den Beinen zum Herzen. Stellen Sie Ihre Füße beim Sitzen auf einen Stuhl oder Hocker. Legen Sie im Liegen ein Kissen unter Ihre Füße und achten Sie darauf, dass sie leicht nach oben zeigen.

7. Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen zu sitzen. Dies erhöht den Druck auf die Beinvenen.

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8. Tragen Sie elastische Strümpfe oder elastische Bandagen. Diese Socken beseitigen keine markanten Venen, können jedoch verhindern, dass sie sich verschlimmern.

9. Tragen Sie unbedingt bequeme Schuhe und vermeiden Sie das Tragen von High Heels. Das Gehen in High Heels kann das Problem der Krampfadern verschlimmern, wenn es bereits besteht.

10. Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht. Übergewicht übt unnötigen Druck auf Ihre Venen aus.

11. Vermeiden Sie häufige Verstopfung, da dies den Druck auf die Beine erhöht. Wenn Sie an Verstopfung leiden, versuchen Sie diese Hausmittel gegen Verstopfung .

12. Nehmen Sie auf Langstreckenflügen (und nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt) Blutverdünner wie Aspirin ein, um Blutgerinnsel und Venenthrombosen vorzubeugen . Vermeiden Sie auch längeres Sitzen und stellen Sie sicher, dass Sie sich bewegen, um Ödeme zu vermeiden und den Venendruck in den Beinen zu verringern. Achten Sie außerdem auf Langstreckenflügen darauf, elastische Socken zu tragen.

13. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein (nach Rücksprache mit Ihrem Arzt). B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen dazu bei, die Elastizität der Blutgefäße aufrechtzuerhalten, ihre Wände zu stärken und das Auftreten von Krampfadern zu verhindern oder zu verzögern.

14. Verbrauchen Sie Kräuter zur Verbesserung der Durchblutung als Heidelbeer- und Metzgerbesen. Wenn Sie an pflanzlichen Heilmitteln interessiert sind, finden Sie nützliche Informationen in meinem E-Book, dem Herbal Remedies Guide, in dem Sie lernen, wie Sie häufig auftretende Krankheiten mit Kräutern behandeln.

15 Verwenden Sie Kompressionsstrümpfe. Eine medizinische Studie ergab, dass Menschen, die kniehohe Kompressionsstrümpfe verwendeten, eine Verringerung der Schmerzen und Schmerzen im Zusammenhang mit Krampfadern berichteten.

Wie man Besenreiser loswird

Besenreiser ähneln Krampfadern , sind jedoch kleiner. Diese winzigen Venen, die sich nahe der Hautoberfläche befinden, ähneln Spinnennetzen oder Zweigen eines Baumes und sind normalerweise rot, lila oder blau.

Am häufigsten finden sich Besenreiser an den Beinen (Oberschenkel, Wadenrücken, Innenseiten der Beine, Knöchel). Dies ist auf den hohen Druck zurückzuführen, den Venen in den unteren Extremitäten aushalten müssen – denken Sie nur an die Schwerkraft, den Druck des Körpergewichts und die Notwendigkeit, Blut bis zum Herzen zu transportieren!

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Wenn Sie an Besenreisern leiden, lesen Sie meinen anderen Artikel: Die besten Hausmittel, um Besenreiser loszuwerden

Wenn Sie an kaputten Kapillaren im Gesicht leiden, lesen Sie meinen Artikel über die Behandlung und Vorbeugung gebrochener Blutgefäße im Gesicht .

Ätherische Öle zur Verbesserung der Krampfadern

Ätherische Öle wirken gut, um Krampfadern insgesamt vorzubeugen und zu verhindern , dass sie sich verschlimmern, wenn sie noch klein sind.

Dies sind die Faktoren, die ätherische Öle in Angriff nehmen müssen. Öle sind kein Wundermittel gegen große Krampfadern. Medizinische Behandlungen konzentrieren sich auf das Schließen dieser Venen, während Öle versuchen müssen, die Durchblutung und die Gesundheit der Venen zu fördern.

Dennoch wirken Öle gut, um Krampfadern insgesamt vorzubeugen, um zu verhindern, dass sie sich verschlechtern, wenn sie noch klein sind, und um die Durchblutung und die Venengesundheit so zu verbessern, dass kleine bis mittelgroße Venen gestrafft und verbessert werden.

Hier sind die besten ätherischen Öle für Krampfadern:

Muskatellersalbei ist ein Favorit zur Verbesserung der Durchblutung. In einer Studie verwendeten die Forscher es erfolgreich, um Menstruationsbeschwerden zu reduzieren, die durch einen erdrosselten Blutfluss verursacht werden, gemischt mit Majoran, Zimt, Ingwer und Geranie. 1

Rosenöl verbessert auch die Durchblutung und hat sich auch als wirksam erwiesen, um die Durchblutung bei menstruierenden College-Mädchen zu verbessern, insbesondere wenn es mit Lavendel und Muskatellersalbei gemischt wird. 2

Zypressenöl wird verwendet, um geschwollene Blutgefäße zu verkleinern, die Durchblutung zu verbessern (es ist eines der 11 Mittel zur Verbesserung der Durchblutung ), die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen und als mildes Schmerzmittel. Dies macht es ideal für Krampfadern, da es die Venen schrumpfen, die Durchblutung verbessern und eine Blutansammlung verhindern kann.

Geranienöl hilft bei der Kontraktion von Blutgefäßen, was bei prall gefüllten Krampfadern hilfreich ist.

Ingweröl kann die Durchblutung so gut verbessern, dass es sogar zur Blutdrucksenkung eingesetzt werden kann. 3 Sie können auch Ingwerwurzel konsumieren, da diese Ihre Durchblutung verbessert, indem Sie den Blutdruck senken und das Blut verdünnen. Es ist auch eines der natürlichen Heilmittel zur Verbesserung der Besenreiser .

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Weihrauchöl kann auch den Blutdruck senken, indem es die Durchblutung verbessert, und es wird angenommen, dass es die Östrogenproduktion ausgleicht.

Basilikumöl verbessert die Durchblutung und dient als Analgetikum gegen schmerzhafte Krampfadern.

Calamusöl verbessert die Durchblutung, insbesondere wenn es eingeatmet wird.

Cassia Bark Oil verbessert die Durchblutung und strafft die Blutgefäße. 4

Zimt und Zedernholz Öle sind auf vielen aromatherapists’ Favoriten – Liste für Blutgefäße Contracting und fördert die Durchblutung.

Schafgarbenöl ist beliebt, um die Durchblutung zu steigern, Blutgefäße zusammenzuziehen und Entzündungen im Kreislaufsystem anzugreifen, die zu Schwellungen der Blutgefäße führen können.

Zitronengrasöl zieht Blutgefäße zusammen und kann die Schmerzen schmerzhafter Krampfadern lindern.

Kalte Kompresse bei Krampfadern

Kalte Kompressen können vorübergehend Schmerzen und Brennen lindern. Sie können also Folgendes versuchen:

Gießen Sie einen Liter kaltes Wasser in eine Schüssel und geben Sie fünf Tropfen Zypressenöl hinzu (am besten verdünnen Sie das ätherische Öl zuerst in einem Esslöffel Trägeröl Ihrer Wahl).

Machen Sie ein kaltes Pad und tragen Sie es auf den Bereich Ihrer Krampfadern auf. Setzen Sie sich mit erhobenen Beinen jeden Abend einige Minuten lang hin. Sie können es vor dem Fernseher tun, wenn Sie möchten.

Fußbad mit ätherischen Ölen gegen Krampfadern

Wenn sich Ihre Krampfadern an Ihren Füßen und Knöcheln befinden, machen Sie etwas Ähnliches wie bei der kalten Kompresse wie folgt:

Gießen Sie fünf Liter kaltes Wasser in einen Eimer und geben Sie 20 Tropfen Zypressenöl hinzu (am besten verdünnen Sie das ätherische Öl zuerst mit einem oder zwei Esslöffeln Trägeröl Ihrer Wahl).

Setzen Sie sich einige Minuten lang mit den Füßen ins kalte Wasser. Wenn die Venen schmerzhaft sind, verwenden Sie 15 Tropfen Zypresse und fünf Tropfen Basilikumöl.

Eine Krampfadern-Massagemischung

Mischen Sie Folgendes:

  • 3 Esslöffel süßes Mandelöl oder anderes Grundöl
  • 10 Tropfen Zypressenöl
  • 10 Tropfen Weihrauchöl
  • 10 Tropfen Muskatellersalbeiöl

Mischen Sie sie und lagern Sie sie in einer sauberen Glasflasche. Massieren Sie den betroffenen Bereich zweimal täglich mit dieser Mischung. Massieren Sie auf beiden Seiten der Venen und nicht über sie hinweg. Sie können entweder Ihre Hände oder eine Körperbürste verwenden. Massieren Sie in Richtung Ihres Herzens, denn dort soll das Blut hingehen. Beginnen Sie ganz zu Ihren Füßen und massieren Sie nach oben.

Lebensmittelöle für Krampfadern

Wenn Sie Ingwer- und Zimtöle in Lebensmittelqualität finden, können Sie Tee zubereiten und die Öle hinzufügen. Ein Tropfen pro zwei Tassen sollte ausreichen. Sie sind auch gut in Fruchtsmoothies. Alternativ können Sie Ingwertee oder Zimttee zubereiten und das entsprechende Öl hinzufügen.

Die Zeit ist ein großer Heiler

Seien Sie geduldig und wenden Sie die von Ihnen gewählte Behandlung konsequent an. Nach einigen Wochen beginnen die Venen zu schrumpfen, wenn das gesammelte Blut schneller nach oben fließt und sich die Venen zusammenziehen.

Wenn Sie mehr über ätherische Öle erfahren möchten, finden Sie nützliche Informationen in meinem E-Book Magical Aromatherapy . Dieses E-Book hilft Ihnen dabei, die Kraft ätherischer Öle und die effektivsten Verwendungsmöglichkeiten zu entdecken.

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