15 gesundheitliche Vorteile von Kokosmilch
Je nach Dicke gibt es unterschiedliche Qualitäten von Kokosmilch . Dicke Kokosmilch enthält etwa 20 bis 22 % Fett, während dünne Kokosmilch 5 bis 7 % Fett enthält. Der größte Teil dieses Fettes ist gesättigtes Fett. Dicke Kokosmilch wird in Desserts und Trockensaucen verwendet, während dünne Kokosmilch in Suppen und beim allgemeinen Kochen verwendet wird.
Kokosmilch ist reich an Vitamin C , Vitamin E , B1, Vitamin B3 , Vitamin B5 und Vitamin B6 sowie an Eisen, Selen, Kalzium, Eisen , Magnesium und Phosphor. Auf diese Weise kann diese süße und cremige Flüssigkeit Teil einer gesunden Ernährung sein und ist eine großartige Option für diejenigen, die gegen tierische Milch allergisch sind. Schauen Sie sich jetzt die 15 gesundheitlichen Vorteile von Kokosmilch an:
Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Kokosmilch:
Vorteile von Kokosmilch für die Knochengesundheit: Obwohl Kokosmilch nicht so viel Kalzium enthält wie normale Milch (38 mg pro Tasse), ist sie eine reiche Phosphorquelle .
Vorteile von Kokosmilch für die Haargesundheit: Das Auftragen von Kokosmilch auf die Kopfhaut sorgt für ein kühlendes Gefühl. Nährt Ihr Haar , indem es natürliche Feuchtigkeit von den Wurzeln bis zu den Spitzen liefert. Sie können etwasfrische hausgemachte Kokosmilch auftragen und drei bis fünf Minuten lang einmassieren.
Lassen Sie es 20 Minuten einwirken und waschen Sie dann Ihre Haare mit Shampoo. Dies stärkt die Haarfollikel und stimuliert das Haarwachstum. Es ist besonders vorteilhaft für die Wiederherstellung von trockenem, geschädigtem, geschwächtem und sprödem Haar sowie von Spliss.
Vorteile von Kokosmilch zum Entfernen von Make-up: Kokosmilch kannals Make-up-Entferner verwendet werden. Sie können Kokosöl und Milch mischen und diese Mischung verwenden, um Augen-Make-up zu entfernen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen .
Vorteile von Kokosmilch zur Behandlung von Arthritis: Das in Kokosmilch enthaltene Selen ist ein Antioxidans, das die Symptome von Arthritis lindert, indem es freie Radikale kontrolliert und das Risiko von Gelenkentzündungen verringert.
Vorteile von Kokosmilch als Spülung: Kokosmilch isteine großartige Haarspülung, die Ihnen längeres und dickeres Haar verleiht. Sie können gleiche Mengen Kokosmilch und Shampoo in Ihren Händen mischen und Ihre Haare wie gewohnt ausspülen.
Vorteile von Kokosmilch zur Behandlung von Sonnenbrand: Die Anwendung von reiner Kokosmilch ist wirksam bei der Behandlung von sonnengeschädigter Haut . Alles, was Sie tun müssen, ist eine dünne Schicht frische Kokosmilch auf die verbrannte Stelle aufzutragen. Die Fette und das Öl in dieser Milch helfen, Rötungen zu reduzieren und verbrannter Haut Feuchtigkeit zurückzugeben. Kokosmilch topisch auf die betroffenen Stellen aufzutragen und über Nacht einwirken zu lassen, kann Schmerzen durch Verbrennungen oder Hautausschläge lindern, die durch Sonneneinstrahlung verursacht werden.
Vorteile von Kokosmilch zur Senkung des Cholesterinspiegels: Obwohl Kokosmilch gesättigte Fettsäuren enthält, kann sie im Vergleich zu Cremes auf Butter- und Milchbasistatsächlich den Cholesterinspiegel senken. Dies liegt an seiner Laurinsäure, die das gute Cholesterin (HDL) erhöht. Bei der Wahl zwischen gesättigten Fetten ist Kokosmilch vorzuziehen, da der Körper gesunde Fette wie Omega-6-Fettsäuren leichter abbauen und verstoffwechseln kann.
Vorteile von Kokosmilch zur Vorbeugung von Haarausfall: Kokosmilch kann in Kombination mit einigen anderen organischen Verbindungen äußerst vorteilhaft für das Haarwachstum sein . Dazu können Sie etwa 50 ml Kokosmilch mit 100 ml reinem Wasser mischen und der Mischung einige Löffel Kampferlösung hinzufügen. Diese Mischung ist sehr nützlich für Menschen mit Glatzenproblemen .
Vorteile von Kokosmilch für die Hautgesundheit: Aufgrund ihrer feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften kann Kokosmilch die Symptome von Psoriasis, Dermatitis und Ekzemen lindern. Die natürlichen Fettsäuren in dieser Milch können helfen, trockene, gereizte Haut zu behandeln und schädliche Bakterien von Ihrer Haut zu entfernen.
Vorteile von Kokosmilch zur Kontrolle des Blutdrucks: Kokosmilchist eine Magnesiumquelle und liefert etwa 89 Milligramm pro Tasse. Dieses Mineral hilft, die Nerven zu beruhigen und einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten , sowie zu verhindern, dass Nervenzellen aufgrund der Stimulierung durch Kalzium überaktiv werden . Dies führt zu einer reduzierten Muskelkontraktion, wodurch Sie sich entspannter fühlen.
Vorteile von Kokosmilch für die Hydratation: Aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften ist Kokosmilch eine großartige Feuchtigkeitscreme, die Feuchtigkeit in dehydrierter Haut ersetzen kann. GebenSie eine Tasse Rosenblätter, eine halbe Tasse Rosenwasser und eine Tasse Kokosmilch in das warme Badewasser . Das Einweichen in diesem Bad für etwa 15 Minuten gibt trockener Haut Feuchtigkeit zurück . Sie können Kokosmilch direktauf Ihre Haut auftragen und 30 Minuten einziehen lassen. Dies bekämpft Trockenheit und fördert eine gesunde, strahlende Haut.
Vorteile von Kokosmilch zur Gewichtsabnahme: Kokosmilchgilt aufgrund ihrer gesättigten Fette als Dickmacher. Aber es ist auch reich an Ballaststoffen , die Ihnen ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl verleihen und bei maßvoller Einnahme helfen können, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
Vorteile von Kokosmilch für das Immunsystem: Kokosmilch enthält Laurinsäure , antimikrobielle Lipide und Caprinsäure, die antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften haben. Diese Laurinsäure wird beim Eintritt in den menschlichen Körper in eine Verbindung namens Monolaurin umgewandelt, die die Viren und Bakterien bekämpft, die Herpes, Grippe und sogar HIV verursachen.
Vorteile von Kokosmilch als Anti-Aging-Mittel: Der Verzehr oder die Anwendung von Kokosmilch verbessert die Hautelastizität aufgrund ihres Kupfer- und Vitamin C-Gehalts. Diese Nährstoffe verlangsamen den Alterungsprozess Ihrer Haut und Ihres Körpers und erhalten die Flexibilität und Elastizität der Haut und Blutgefäße. Auf diese Weise beugt es Fältchen, schlaffer Haut und Altersflecken vor.