16 Tipps für eine autistenfreundliche Weihnachtszeit
Für Autisten können Feiertage hart sein. Sie können auch für ihre Eltern, Erziehungsberechtigten und Angehörigen schwierig sein. Aber die gute Nachricht ist, dass es für jedes wahrscheinliche Problem, auf das Sie stoßen könnten, reale Lösungen gibt, die Sie implementieren können, um die Saison strahlend zu gestalten!
Inhaltsverzeichnis
Sensorische Probleme
Viele autistische Menschen reagieren stark negativ auf helles Licht, laute Geräusche, starke Aromen und Gerüche. 1 Die Feiertage können sich manchmal wie ein Sinnesangriff anfühlen! Wenn Sie mit der Gefahr eines Nervenzusammenbruchs konfrontiert sind, sollten Sie folgende Strategien ausprobieren:
- Vermeiden Sie sensorische Herausforderungen . Müssen Sie Ihr Kind wirklich zum Einkaufen mitnehmen, oder könnten Sie vielleicht online einkaufen, einen Betreuer finden oder jemand anderen bitten, ein paar Sachen für Sie abzuholen? Heutzutage sind Internetoptionen genauso gut wie das Einkaufen vor Ort; Sie können sogar den Lebensmittelladen mit der Lieferung beauftragen.
- Wählen Sie sensorfreundliche Optionen. Während blinkende Lichter an einem Weihnachtsbaum ein autistisches Kind überfordern könnten, könnten sanft wechselnde Lichter es verzaubern oder beruhigen. Glücklicherweise bieten moderne LED-Weihnachtslichter mehrere Möglichkeiten, das Glitzern zu genießen. In vielen Städten gibt es außerdem „sinnesfreundliche“ Weihnachtsmänner, Geschäfte und andere Feiertagsangebote. Wenn diese in Ihrer Heimatstadt nicht verfügbar sind, sollten Sie über einen kleinen, unauffälligen „Besuch des Weihnachtsmanns“ bei Ihnen zu Hause nachdenken.
- Haben Sie einen Plan B für den Fall einer Reizüberflutung. Manche Kinder kommen mit Menschenmassen und Lärm zurecht, allerdings nur für eine begrenzte Zeit. Stellen Sie sicher, dass Sie geräuschunterdrückende Ohrenschützer oder Kopfhörer, eine Sonnenbrille oder eine Augenmaske sowie Stimulationsspielzeuge einpacken. Wenn Sie sich für eine große Feiertagsveranstaltung entscheiden, sollten Sie unbedingt einen „Plan B“ haben, für den Fall, dass es zu viel für Sie wird. Wenn Sie nur zu zweit oder zu dritt sind, können Sie einfach gehen. Wenn andere Geschwister oder Freunde mitkommen, sollten Sie im Voraus wissen, welcher Erwachsene das autistische Kind aus der schwierigen Situation herausholt, während andere bleiben und das Erlebnis genießen können. Um dies zu vermeiden, ist es am besten, Veranstaltungen so zu planen, dass die Wahrscheinlichkeit einer Reizüberflutung begrenzt wird. Wenn die Feiertagsfeier bei Ihnen zu Hause stattfindet, ermöglichen Sie Ihrem Kind, sich in sein Zimmer oder einen Spielbereich zurückzuziehen, wenn es eine Pause braucht. Um es noch festlicher zu gestalten, fragen Sie im Voraus, ob der Raum dekoriert werden soll. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ihre sensorische Kapazität einfach geringer ist als Ihre; Sie versuchen nicht, die Familienfeier zu „ruinieren“.
Bedürfnis nach Routine und Vorhersehbarkeit
Die meisten autistischen Kinder gedeihen in Situationen, die beständig und vorhersehbar sind. 2 Die Feiertage sind natürlich genau das Gegenteil. Viele Familien begrüßen neue Menschen, neue Geräusche, neue Gerüche, neue Dinge im Haus und große Veränderungen in den Ess-, Schlaf- und Spielgewohnheiten. Wie können Sie einem autistischen Kind helfen, diese besonderen jährlichen Erlebnisse zu genießen?
- Wählen Sie aus . Die meisten autistischen Menschen können mit einigen Änderungen ihrer Routinen umgehen, aber nur sehr wenige können flexibel mit völligen Störungen umgehen. Da Sie das Kind in Ihrer Obhut genau kennen, können Sie die Art der Veränderungen auswählen, die es am einfachsten bewältigen kann. Sie könnten sich zum Beispiel dafür entscheiden, einen Baum aufzustellen, aber an Weihnachten zu Hause zu bleiben, oder über Weihnachten verreisen, aber die Lieblingsspielzeuge und -videos eines Kindes mitzunehmen und sich an seinen gewohnten Zeitplan zu halten.
- Üben . Wenn Sie auf dem Weg zu einem besonderen Ereignis oder Erlebnis sind, planen und üben Sie Verhaltensweisen im Voraus, damit das Kind in Ihrer Obhut bereit ist, mit etwas Neuem umzugehen. Wenn Sie beispielsweise einen religiösen Raum besuchen, bringen Sie das von Ihnen betreute Kind zu einer ruhigen Zeit in den dekorierten Raum. Sprechen Sie mit dem religiösen Führer oder den Mitarbeitern über Lieder oder Gebete, die Sie erwarten. Inwiefern unterscheidet sich der Dienst von anderen Diensten? Wenn es einen Gottesdienstauftrag gibt, teilen Sie ihn mit und gehen Sie ihn mit Ihrem Kind durch. Und haben Sie wie immer einen Plan B für den Fall, dass Sie es nicht durch den gesamten Service schaffen.
- Sagen Sie bei Bedarf „Nein, danke“. Sie werden zu einer Weihnachtsfeier eingeladen und die „ganze Familie“ wird gebeten, zu kommen. Es wird überfüllt und laut sein und Ihr Kind wird über die Schlafenszeit hinaus wach bleiben. In solchen Fällen ist es normalerweise die beste Option, einfach Nein zu sagen (oder einen Sitter zu engagieren, wenn das eine praktische Option ist).
Umgang mit der Großfamilie
Besonders hart ist der Urlaub mit der Großfamilie. Das liegt daran, dass jede Familie Traditionen und Erwartungen hat und Familien möglicherweise Schwierigkeiten haben, die Bedürfnisse eines autistischen Kindes zu verstehen. Ein Familienmitglied fühlt sich möglicherweise verletzt, weil das von Ihnen betreute Kind seine Preiselbeersauce nicht mag, während ein anderes Familienmitglied nicht verstehen kann, warum es das Fußballspiel nicht sehen möchte. Ein anderes Familienmitglied könnte verärgert sein, weil das Kind in Ihrer Obhut nicht mit seinen Cousins spielen möchte, während ein anderes Familienmitglied sicher ist, dass das Kind in Ihrer Obhut einfach ein wenig „harte Liebe“ braucht. Wie können Sie so viele Herausforderungen und Erwartungen gleichzeitig bewältigen?
- Planen Sie im Voraus und bleiben Sie bei Ihren Vorgaben. Sie wissen bereits, welche Traditionen zu Problemen führen werden, und Sie haben wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon, wie Ihr autistisches Kind auf die einzelnen Traditionen reagieren wird. Wenn Sie das alles wissen, können Sie im Voraus einen Plan erstellen und ihn mit Ihrer Familie teilen. Der Schlüssel liegt natürlich darin, dass Sie an Ihrem Plan festhalten müssen, auch wenn Familienmitglieder es lieber nicht tun würden. Zum Beispiel müssen Sie vielleicht sagen: „Wir freuen uns, morgens mit Ihnen die Weihnachtsgeschenke auszupacken, aber dann brauchen wir eine Auszeit bis zum Abendessen.“ Möglicherweise müssen Sie Ihren Familienmitgliedern sogar klar mitteilen, dass Sie lieber in einem Hotel übernachten, als das Wochenende mit Ihren Cousins und Cousinen im Haus eines Familienmitglieds zu verbringen.
- Bringen Sie Ihre eigenen Notwendigkeiten mit. Wenn Sie über die Feiertage das Haus verlassen, gehen Sie nicht davon aus, dass jemand anderes das hat, was das Kind in Ihrer Obhut braucht, um sein Gleichgewicht zu bewahren. Bringen Sie einen DVD-Player und Videos mit. Packen Sie ihre Lieblingsspeisen, Decken, Kissen, Stimulationsspielzeuge und andere Utensilien ein.
- Erklären Sie ihre Bedürfnisse. Bevor ein Familienmitglied die Chance hat, verletzt zu werden, stellen Sie sicher, dass ihm klar ist, dass das Kind in Ihrer Obhut beispielsweise eine Milchunverträglichkeit hat, keine neuen Lebensmittel zu sich nimmt oder sich über ein Weihnachtsgeschenk freuen wird, vorausgesetzt, es ist genau das richtige Spielzeug Sie erwarten und nichts anderes. Helfen Sie Ihrer Großfamilie, indem Sie ihnen einige Hinweise und Tipps geben, wie Sie das Kind (und Sie selbst) am besten erreichen und in Ihre Obhut einbeziehen können, indem Sie die Erwartungen ändern, bestimmte Lebensmittel auswählen oder bestimmte Fernsehsendungen einschalten. Erklären Sie Ihrem Kind, dass es nicht die Absicht hat, unhöflich oder respektlos zu sein, und dass seine Unverblümtheit oder sein Schweigen ein Versuch ist, auf sich selbst aufzupassen.
- Helfen Sie Ihrer Familie, Ihnen zu helfen . Die meisten Familien möchten ihr Möglichstes tun, damit Sie sich alle willkommen fühlen, aber sie müssen wissen, was hilfreich ist. Helfen Sie ihnen, Ihnen zu helfen! Teilen Sie den Familienmitgliedern mit, welche Weihnachtsgeschenke am willkommensten sind, welche Spiele und Aktivitäten das Kind in Ihrer Obhut genießt und welches Lieblingsessen das Kind in Ihrer Obhut hat. Wenn es in Ihrer Familie angemessen ist, können Sie auch darum bitten, sich die Betreuungsaufgaben zu teilen, damit auch Sie die Zeit mit Ihren Verwandten genießen können.
- Einen Fluchtweg haben. Sowohl Sie als auch Ihr Kind müssen wissen, was passiert, wenn Sie zu viel Spaß mit der Familie haben. Was werden Sie Ihrer Familie erzählen und wohin werden Sie gehen, um zu entkommen? Gibt es ein ruhiges Zimmer? Wenn nicht, können Sie dann nach Hause oder in ein Hotelzimmer gehen?
Weitere Urlaubstipps
Hier sind ein paar weitere Ideen für einen ruhigen, glücklichen und zugänglichen Urlaub.
- Halte es einfach. Sie haben genug zu tun, ohne auch noch Martha Stewart werden zu müssen! Stellen Sie einen Baum auf, packen Sie ein paar Geschenke ein und stecken Sie einen Truthahn in den Ofen. Du bist fertig!
- Etablieren Sie Ihre eigenen Traditionen. Autistische Kinder lieben Traditionen, und das gilt auch für alle anderen. Versuchen Sie, Ihre eigenen Familientraditionen zu schaffen, die für alle einfach und unterhaltsam sind, auch für Ihr autistisches Kind.
- Ändern Sie Ihre Erwartungen. Klar, Weihnachten kann eine Zeit sein, in der Familie und Freunde zu einer lauten Feier zusammenkommen. Es kann aber auch eine Zeit der stillen Besinnung, ein entspannter Familiennachmittag oder sogar ein Abend vor dem Fernseher sein , in dem man seine Lieblingsfilme anschaut.
- Passen Sie auch auf Ihre anderen Kinder auf. Wenn Ihr autistisches Kind Geschwister hat, achten Sie darauf, dass diese nicht beiseite geschoben werden, während Sie sich um Ihr autistisches Kind kümmern. Wenn es Traditionen oder Erlebnisse gibt, die sie lieben, sollten sie die Chance bekommen, diese zu genießen. Das bedeutet vielleicht ein wenig Jonglieren und harte Arbeit, aber Ihre Kinder werden es Ihnen danken!
- Pass auf dich auf. Es kann passieren, dass man sich so sehr mit den Bedürfnissen seines Kindes beschäftigt, dass man seine eigenen vergisst. Aber natürlich hängt ihre Erfahrung stark von Ihrem eigenen Gefühl von Ruhe und saisonaler Freude ab. Das bedeutet, dass auch Sie die Möglichkeit brauchen, Ihre liebsten Feiertagsereignisse, Filme und Speisen zu erleben. Rufen Sie bei Bedarf die Hilfe von Freunden und Familie in Anspruch, aber stellen Sie sicher, dass Sie den besonderen Schuss Weihnachtsstimmung bekommen, der die Jahreszeit fröhlich macht!