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17 Hausmittel, um Doppelkinn schnell loszuwerden

Diese Ausbuchtungen unter Ihrem Kinn können Ihre Schönheit beeinträchtigen und ein Grund für Ihre Not sein. Sowohl Männer als auch Frauen können unter Doppelkinn leiden. Übergewicht und altersbedingter Elastizitätsverlust der Haut führen zu einer zusätzlichen Fettschicht unter dem Kinn. Einige genetische Faktoren können auch ein Doppelkinn verursachen. Man kann einen chirurgischen Eingriff durchführen, um das Doppelkinn loszuwerden, aber es kann eine Delle in der Tasche hinterlassen. Wenn Sie nach schmerzfreien und taschenfreundlichen Möglichkeiten suchen, um überschüssiges Fett zu beseitigen, werden diese Hausmittel für Sie von Vorteil sein.

Inhaltsverzeichnis

Hausmittel, um Doppelkinn loszuwerden

1. Weizenkeimöl

Weizenkeimöl enthält Vitamin E, das die Haut vor Lichtalterung schützt  ( 1 , 2 ).

Bevor Sie den Sack schlagen, massieren Sie Ihre Haut 10 Minuten lang nach oben und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Tun Sie es regelmäßig, bis Sie eine Verbesserung bemerken.

  • Verzehren Sie alternativ Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind. Grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte , Milchprodukte, Bohnen, Gerste, brauner Reis, Nüsse und Samen, Erdnüsse, Sojabohnen usw. enthalten beispielsweise reichlich Vitamin E ( 3 ).
  • Außerdem können Sie eine mit Wasser angerührte Vitamin-E-Kapsel auf Ihr Doppelkinn auftragen.

2. Grüner Tee

Grüner Tee kann die Hautelastizität erhöhen. Es enthält eine Reihe von Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die für das Altern verantwortlich sind ( 4 , 5 ). Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Kräutertees schützen auch die Haut vor Lichtalterung ( 6 , 7 ).

  • Sie können grüne Teebeutel verwenden, um Ihre Haut zu massieren.

3. Honigmelone

Honigmelone  enthält Vitamin C , die Schutzmaßnahmen Haut vor Lichtalterung ( 8 , 9 ).

Schäle und mahle eine Melone, um ihren Saft zu machen. Mit einem Wattebausch auf Gesicht und Hals auftragen. Sanft einmassieren und 20 Minuten einwirken lassen. Und Apfelsaft kann auch hinzugefügt werden.

  • Außerdem führt das Essen einer Melone zu effektiven Ergebnissen.

4. Milchcrememassage

Milch enthält Kalzium und Vitamin D ( 10 ). Calcium spielt eine wichtige Rolle im Prozess der Hautalterung ( 11 ).

Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit Milchcreme und massieren Sie es einige Minuten lang. Es verleiht Ihrer Haut mehr Elastizität und strafft den Kinnbereich.

  • Außerdem können Sie auch eine Honig-Milch-Maske auftragen. Nach 10 Minuten mit lauwarmem Wasser reinigen.
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5. Zuckerfreier Kaugummi

Um Doppelkinn zu vermeiden, ist es wichtig, Ihre Gesichtsmuskulatur zu straffen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Kiefer zu trainieren, besteht darin, jeden Tag einen zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Es hilft auch, gesundes Zahnfleisch und Zähne zu erhalten.

6. Eiweiß

Eiweiß enthält Protein, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Hautelastizität spielt ( 12 , 13 ).

Eiweiß reduziert nicht nur das Doppelkinn, sondern strafft auch die Haut. Machen Sie eine hausgemachte Gesichtsmaske aus Eiweiß, Bittersalz und Essig. Tragen Sie diese Paste mit einem Wattepad auf Ihr Kinn auf, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.

7. Kakaobutter

Kakaobutter  enthält Polyphenole, die die Elastizität Ihrer Haut verbessern und das zusätzliche Fett auf Ihrem Gesicht reduzieren ( 14 , 15 ).

Erwärmen Sie einige EL Kakaobutter in der Mikrowelle und massieren Sie damit sanft Ihr Gesicht. Wiederholen Sie dies zweimal täglich, bevor Sie morgens ein Bad nehmen und bevor Sie ins Heu gehen.

8. Glycerin

Glycerin verbessert die Hautelastizität und wird daher als Heilmittel gegen Doppelkinn verwendet.

Kombinieren Sie einen Esslöffel Glycerin , einige Tropfen Pfefferminzöl und einen halben Esslöffel Bittersalz.

Tragen Sie die Packung auf Ihren Kinn- und Halsbereich auf, um ein Zwillingskinn loszuwerden. Spülen Sie Ihr Gesicht nach ein paar Minuten mit kaltem Wasser ab. Tun Sie dies 4-5 Mal pro Woche.

9. Olivenöl

Der hohe Gehalt an Antioxidantien im Olivenöl schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale ( 16 ).

Morgens etwa 20 Minuten lang mit warmem Olivenöl einmassieren, um das schlaffe Doppelkinn fernzuhalten.

10. Kamille

Kamille ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender für die Haut. Levomenol in Kamille besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Hautelastizität zu erhalten ( 17 ).

Übungen, um Doppelkinn loszuwerden

11. Zungenpresse

Doppelkinnübungen wie Zungenpressen können Ihnen helfen, das Doppelkinn loszuwerden. Diese Übung strafft die Kinnmuskulatur, um das Doppelkinn langsam verschwinden zu lassen.

Bildquelle demandstudios.com

Wie es geht?

Schritt i: Stellen Sie sich mit geradem Rücken und Nacken hin.

Schritt ii: Schauen Sie nach oben, indem Sie Ihren Kopf zur Decke heben.

Schritt iii: Drücken Sie Ihre Zunge gegen den Gaumen.

Schritt IV: Senken Sie Ihr Kinn in Richtung Brust, ohne Ihren oberen Rücken abzurunden.

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Schritt v: Kehren Sie langsam in die ursprüngliche Position zurück, indem Sie Ihren Nacken strecken und Ihre Zunge entspannen.

12. Halsdrehung

Die Nackenmuskulatur wird durch Bewegungsmangel locker. Dies führt zu einer Ansammlung von Fett im Kinnbereich und dann entwickeln Sie ein Doppelkinn. Führen Sie zweimal täglich eine Nackenrotation durch, um das Doppelkinn schnell loszuwerden.

13. Tennisball 

Verwenden Sie einen Tennisball, um zu trainieren und das Zwillingskinn zu reduzieren ( 18 ).

Wie es geht?

Schritt i: Nehmen Sie einen Tennisball und halten Sie ihn an Ihrem Hals, während Ihr Kinn ihn festhält.

Schritt ii: Drücken Sie nun mit dem Kinn fest auf den Ball.

Schritt iii: Lassen Sie den Ball langsam los und wiederholen Sie diese Übung mindestens 10 Mal.

14. Schmollmund und Neigung

Du kannst diese Übung überall machen – im Sitzen oder Stehen.

Schritt i: Bilden Sie mit der Unterlippe einen Schmollmund, indem Sie ihn herausstrecken. Legen Sie nun einen Finger auf Ihr Kinn, damit sich die Haut faltig anfühlt.

Schritt ii: Halten Sie diese Position einige Sekunden lang.

Schritt iii: Halten Sie Ihre Lippen offen und senken Sie Ihr Kinn zur Brust, ohne Ihren oberen Rücken zu neigen.

Schritt iv: Halten Sie diese Position für einige Sekunden und kehren Sie dann in die ursprüngliche Position zurück.

Hinweis: Führen Sie 2 Sätze mit jeweils 20 Wiederholungen durch.

15. Seitliche Nackendehnung

Bildquelle demandstudios.com

Schritt i: Setzen Sie sich gerade auf den Boden und halten Sie eine Hand unten, um den Fuß herum, weg von Ihren Hüften.

Schritt ii: Heben Sie langsam Ihre andere Hand und führen Sie sie auf die andere Seite, so dass Ihr Arm Ihren Kopf umschließt.

Schritt iii: Drücken Sie nun mit der Handfläche Ihren Kopf in Richtung Schulter.

Schritt iv: Nehmen Sie die andere Hand vom Boden und legen Sie sie auf den Oberarm.

Halte diese Position für 10 Sekunden und wiederhole dann auf der anderen Seite. Führen Sie diese Übung mindestens 10 Mal durch.

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16. Backenstopper

Sitzen Sie gerade und bewegen Sie Ihre Kiefer auf und ab, als ob Sie kauen würden, aber achten Sie darauf, dass Ihre Lippen geschlossen bleiben, damit Ihre Kinnmuskeln ausreichend gedehnt werden. Atmen Sie dabei tief ein und langsam aus. Die gesamte Übung dauert 90 Sekunden.

17. Kieferstoß / Taubengesicht

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Schritt i: Legen Sie Ihren Daumen unter Ihren Kieferknochen, auf eine Seite Ihres Kiefers.

Schritt ii: Legen Sie nun Ihren Zeigefinger auf die andere Ecke des Kiefers an der gleichen Stelle und drücken Sie leicht.

Schritt iii: Drücken Sie nun langsam nach vorne und halten Sie es 30 Sekunden lang gedrückt.

Hinweis: Drei Wiederholungen dieser Übung sind einmal täglich ausreichend.

18. Kopfheben

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Schritt i: Legen Sie sich gerade mit dem Gesicht nach oben auf Ihr Bett und halten Sie Ihren Nacken auf der Bettkante.

Schritt II: Ziehen Sie die Muskeln an der Vorderseite Ihres Nackens zusammen und rollen Sie Ihren Kopf zusammen und heben Sie ihn zur Brust. Ihre Schultern sollten flach auf dem Bett liegen.

Schritt iii: Halten Sie für 10 Sekunden fest und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.

Hinweis : Machen Sie 3 Sätze mit jeweils 2 Wiederholungen. Machen Sie zwischen jeder Wiederholung Pausen, um Schwindel zu vermeiden.

Es gibt noch einige weitere Übungen, die Sie tun können, um Ihr Gesichtsaussehen zu erhalten ( 19 ).

DOS

  • Stehen und sitzen Sie gerade, um Ihre Nackenmuskulatur angespannt zu halten.
  • Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie essen und folgen Sie einer gesunden Ernährung mit begrenzter Kalorienzufuhr.
  • Beziehen Sie Krafttraining und Cardio-Übungen mit ein.
  • Viel Wasser trinken.
  • Verwenden Sie ein dünnes Kissen.

Don’ts

  • Slouching kann das Doppelkinn nicht nur verstärken, sondern es dauerhaft machen. Vermeiden Sie es, das Kinnfett schnell loszuwerden.
  • Vermeiden Sie Tee, Kaffee , Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.
  • Während Sie Ihr Zwillingskinn mit warmem Öl massieren, sollten Sie nur nach oben streichen. Sie müssen nach unten gerichtete oder kreisförmige Striche vermeiden, um ein Erschlaffen der Haut und Falten zu vermeiden .

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