3 Möglichkeiten, Auberginen zum Abnehmen zu verwenden
Darüber hinaus ist Aubergine ein ballaststoffreiches Gemüse und hat sehr wenige Kalorien, was Ihren Gewichtsabnahmeprozess ankurbeln kann. Aber die Frage bleibt: Wie nimmt man dieses kraftvolle Lebensmittel am besten zu sich? Deshalb haben wir die 3 Möglichkeiten zur Verwendung von Auberginen zum Abnehmen aufgelistet , mit denen Sie diese lästigen Fette loswerden. Probieren Sie es aus:
Verwenden Sie Auberginenkapseln und Tee, um Gewicht zu verlieren: Es gibt andere praktische Möglichkeiten, die Vorteile von Auberginen zu erwerben,ohne sich die Mühe machen zu müssen, sie in verschiedenen Rezepten zuzubereiten: in Form von Kapseln und durch Tee. Auberginenextrakt -Pulverkapselnsind Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Behandlung von Cholesterin, Atherosklerose , Leber- und Gallengangsproblemen angezeigt sind, da sie helfen, die Bildung von Fettplättchen in den Arterien zu reduzieren und die Sekretion von Galle zu erhöhen.
Sie können leicht in Naturkostläden und zusammengesetzten Apotheken gefunden werden. Auberginen – Tee wiederum ist der perfekte Verbündete auf der Suche nach dem Körper Ihrer Träume, da er entzündungshemmende Substanzen enthält, die die unangenehmen Cellulite -Löcher angreifen und das Hautbild verbessern .
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Verzehr von Auberginen , um erfolgreich zu sein, mit einem ausgewogenen Ernährungsplan, der vorzugsweise von einem Ernährungsberater geleitet wird, und körperlichen Übungen kombiniert werden muss. Erwarte keine Wunder!
Verwenden Sie Auberginensaft, um Gewicht zu verlieren: Es ist vielleicht nicht sehr üblich, Auberginensaft zu trinken , aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass dieses Getränk eine harntreibende Funktion hat, die die Beseitigung von überschüssigem Körperfett erleichtert und dem Darm hilft, besser zu arbeiten . Darüber hinaus eignet sich Saft sehr gut zur Kontrolle des Cholesterinspiegels, da errohe und geschälte Auberginen verwendet und eine größere Menge an Ballaststoffen und Antioxidantien zusammenbringt.
Um es zuzubereiten, gibt es kein Geheimnis! 1/2 Auberginenwürfel vor dem Kochen über Nacht in Wasser einweichen. Mischen Sie morgens ein Glas (200 ml) Wasser , die Aubergine und den reinen Saft von 2 Orangen in einem Mixer . Dann trinken Sie es einfach, am besten ohne Zuckerzusatz und auf nüchternen Magen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Verwenden Sie Auberginenmehl, um Gewicht zu verlieren: Auberginenmehlist eine praktischere Option für diejenigen, die es vorziehen, Auberginen in das Menü aufzunehmen , ohne die tägliche Arbeit der Zubereitung durchführen zu müssen. Diese Version konzentriert alle Vorteile der Aubergine und hat den großen Vorteil, dass sie zahlreichen alltäglichen Rezepten wie Säften, Joghurts und Salaten hinzugefügt oder weniger nahrhafte Mehle wie Weizenmehl ersetzt werden kann. Ideal ist die Verwendung von 1 Esslöffel Auberginenmehl pro Tag.
Um es zu Hause zuzubereiten, ist es sehr einfach, die Aubergine einfach einige Minuten lang zu erhitzen, bis sie dehydriert ist, und dann den Mixer zu schlagen, bis sie sich in ein Pulver verwandelt. Wer lieber fertig kauft, findet es in Supermärkten und Fachgeschäften für Naturprodukte.