5 Detox-Bäder zur Entfernung von Schmerzen und Toxinen + Rezept für duftende Badeschmelzen
Wussten Sie, dass die Haut aufgrund ihrer Rolle bei der Entgiftung des Körpers manchmal als dritte Niere bezeichnet wird? Manche Menschen haben das Glück, in der Nähe eines preiswerten Kräuterdampfzimmers wie in Skandinavien zu leben, sodass sie ihre Dosis an gesundem Schwitzen so oft erhalten, wie sie möchten. Hitze kombiniert mit dem Geruch von frischen Kräutern ist eine sehr entspannende und dennoch verjüngende Erfahrung.Durch das Schwitzen helfen Sie der Haut – Ihrem größten Organ -, die Giftstoffe sowie die Diät- und Stoffwechselsäuren loszuwerden.
Nicht jeder wohnt neben einem Dampfbad, deshalb hier einige meiner Lieblingsrezepte für Entgiftungsbäder. Ihre Tiefenreinigung kann bequem in Ihrem eigenen Badezimmer beginnen. Schwaches Licht, Kerzen und meditative Musik tragen zur positiven Erfahrung bei – gleichzeitig entgiften und stressfrei.
Inhaltsverzeichnis
Ingwer Detox Bad
Ingwer wird seit Jahrhunderten als Stärker des Immunsystems verehrt. Es ist eine starke antioxidative, antibakterielle, antivirale und sogar krebserregende Substanz. Ich habe einen Freund, der schwört, den ganzen Winter über nur Ingwer zu trinken, um Erkältungen und Grippe abzuwehren – bisher erfolgreich.
Ingwer kann Ihre Hitze erhöhen und so dazu beitragen, Giftstoffe auszuschwitzen. Aufgrund seiner Erwärmungseigenschaften kann es dazu führen, dass Ihre Haut leicht rot wird. Seien Sie also vorsichtig mit der Menge, die Sie hinzufügen.
Für Ingwerbäder eine halbe Tasse geriebenen frischen Ingwer (am besten) oder einen Esslöffel Ingwerpulver in heißes Wasser geben, mindestens 20 Minuten einweichen und das Reinigungsgefühl genießen.
Apfelessig Detox Bad
Dieses Bad ist vielleicht nicht so beliebt – möglicherweise aufgrund des weniger beruhigenden Geruchs, aber die Vorteile der Verwendung von Apfelessig sind reichlich vorhanden . Sie können immer ein paar Tropfen Ihres Lieblings-Aromaöls hinzufügen, um den Duft zu verändern.
Fügen Sie eine Tasse reinen Apfelessig zu Ihrem Bad hinzu und lassen Sie es mindestens 20 Minuten einweichen. Apfelessig ist ein ausgezeichneter Hautweichmacher und gleicht den pH-Wert Ihrer Haut wieder aus. Es ist auch ein wirksames natürliches Heilmittel, wenn Sie aufgrund seiner antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften an einer Pilzinfektion oder Rosacea leiden.
Ton- und Bittersalz-Entgiftungsbad
Eine halbe Tasse Bittersalz in heißem oder warmem Wasser auflösen. Mischen Sie Ton mit etwas Wasser separat in einer Tasse. Wenn sich die Klumpen auflösen, fügen Sie sie dem Badewasser hinzu. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die gemischte Tonpaste als Maske auf Ihren Körper aufzutragen. Einige Minuten ruhen lassen und dann im Bad einweichen.
Die Verwendung von Ton erfordert etwas mehr Engagement, aber die entgiftende Wirkung von Ton ist die Zeitinvestition wert. Bittersalz zieht zusätzlich die Giftstoffe heraus und verbessert die Durchblutung. Sie könnten auch interessiert sein, meinen Artikel zu lesen, wie man Ton für die Entgiftung des Körpers und großartige Haut verwendet und die außergewöhnlichsten Anwendungen für Bittersalz .
Backpulverbad
Backpulver (Natriumbicarbonat) hat eine fantastische Reinigungsfähigkeit sowie antimykotische Eigenschaften. Es macht die Haut sehr weich und hilft, gereizte Haut zu beruhigen. 1/2 – 1 Tasse Backpulver im Bad auflösen und 20 Minuten einweichen. Vielleicht möchten Sie auch den Artikel über die besten Verwendungsmöglichkeiten für Backpulver als Küchenmedizin lesen .
Meersalz
Meersalz enthält viele Mineralien, die gut für unsere Haut sind. Meersalz enthält Kalzium, das selten für seine Fähigkeit bekannt ist, die Poren unserer Haut gründlich zu reinigen. Es enthält auch Bromid, ein Mineral, das für die Beruhigung der Haut bekannt ist, Kalium, das zur Verringerung der Wasserretention beiträgt, und Jod, das die Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene reguliert. Lösen Sie einfach eine halbe Tasse Meersalz auf und lassen Sie es etwa 20 Minuten im Bad einweichen. Lesen Sie auch meinen Artikel über die Verwendung von Meersalz für Ihre Haut .
Einige Badetipps
Lassen Sie dem Körper genügend Zeit, um die Mineralien zu entgiften und aus dem Wasser aufzunehmen. Trinken Sie während oder nach dem Bad viel, um verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und Austrocknung zu verhindern. Ich bin immer verärgert, wenn ich am Morgen nach einem Bad mit Kopfschmerzen aufwache, nur weil ich vergessen habe zu trinken. Am besten trinken Sie alkalisierende Getränke wie Kräutertees oder Zitronenwasser. Auf diese Weise helfen Sie dem Körper weiter, das pH-Gleichgewicht zu verbessern (was, wie Sie wahrscheinlich wissen, für die meisten modernen Menschen zu sauer ist).
Da die Poren der Haut nach dem Baden weit geöffnet sind, halten Sie sich von giftigen Quellen fern, um zu verhindern, dass sie leichter absorbiert werden. Dazu gehören Chlor, Rauch, Lufterfrischer, Straßenverschmutzung und andere Chemikalien.
Verwendung von ätherischen Ölen
Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen schönen Duft Ihrer bevorzugten ätherischen Öle hinzuzufügen, die auch bestimmte therapeutische Eigenschaften haben können, die das Erlebnis bereichern. Es stehen viele Öle zur Auswahl, die das entspannende Erlebnis verbessern können (wie Lavendel, Kamille oder Geranie), sowie andere, die Sie stimulieren und beleben (wie Pfefferminze, Rosmarin oder Zitronengras) oder den Entgiftungsprozess verbessern (wie z Teebaumöl oder Eukalyptus). Normalerweise reichen 20 Tropfen ätherisches Öl, gemischt mit 2 Unzen Trägeröl, für ein Standardbad aus.
Hausgemachtes duftendes Bad schmilzt Rezept
Wenn es um Luxus beim Baden geht, genießen wir alle einen echten Genuss. Badeschmelzen sind köstliche Leckereien, deren Herstellung und Verwendung viel Spaß macht. Sie enthalten natürliche Butter, um Ihre Haut zu befeuchten und zu erweichen, einschließlich ätherischer Öle Ihrer Wahl für einen herrlichen Geruch. Diese Schmelzen sind kleine, geformte Formen, die bei Raumtemperatur fest bleiben. Bewahren Sie sie daher am besten an einem kühlen, trockenen Ort vor direkter Sonneneinstrahlung auf.Wenn Sie sie Ihrem Bad hinzufügen, schmelzen sie sanft mit dem Wasser und schaffen eine feuchte und duftende Umgebung zum Entspannen.
Was ich an diesem Rezept mag, ist, dass es zwar nur wenige Zutaten enthält, aber vielseitig einsetzbar ist – Sie können es ändern und an Ihre persönlichen Vorlieben und Ihren Geschmack anpassen. Eine weitere gute Sache ist, dass es Spaß macht und einfach zu machen ist.
Rezept
Wenden Sie schließlich und auf jeden Fall den gesunden Menschenverstand an, wenn Sie an einem Herzen oder einem anderen Gesundheitszustand leiden, da extreme Hitze einen empfindlichen Körper belasten kann.
1 Tasse Butter Ihrer Wahl – Kakaobutter ist eine gute Option. Sie können auch Sheabutter verwenden oder die Hälfte der Kakaobutter und die Hälfte der Sheabutter mischen. Obwohl beide beliebte Feuchtigkeitscremes sind, halten viele Menschen Kakaobutter für besser riechend als Sheabutter.
1/3 Tasse Trägeröl Ihrer Wahl, wie z. B. süßes Mandelöl oder Jojobaöl .
Ätherisches Öl Ihrer Wahl – Sie können 2 Tropfen pro kleine Schmelze verwenden.
Trockenblumenblätter zur Dekoration (optional)
Vorbereitung
Die Butter in einer Glasschüssel fein reiben. Stellen Sie Ihre Glasschüssel auf eine Pfanne mit heißem Wasser (Bain Marie) und rühren Sie, bis sie geschmolzen ist. Nehmen Sie dann die Hitze ab. Sie können jetzt Ihre getrockneten Blütenblätter in die Mischung geben, wenn Sie möchten und gut umrühren.
Wenn Sie möchten, dass alle Schmelzen den gleichen Geruch haben, können Sie das geschmolzene Öl jetzt zu der geschmolzenen Mischung hinzufügen und die Mischung dann vorsichtig in Silikonformen gießen. Wenn Sie jedoch unterschiedliche Düfte haben möchten, gießen Sie die Mischung in Silikonformen und geben Sie dann 2 Tropfen ätherische Öle direkt in jede Form, sodass Sie mehrere Schmelzen mit unterschiedlichen Düften erhalten können (je nach den verwendeten ätherischen Ölen).
Legen Sie Ihre Schmelzen in den Kühlschrank, um sie etwa eine Stunde lang auszuhärten. Entfernen Sie die Schmelzen aus ihrer Form und lagern Sie sie in einem hübschen Glas an einem kühlen Ort.
Wenn Sie das nächste Mal ein Bad nehmen, legen Sie eine Badeschmelze in ein warmes Bad und warten Sie, bis sie sich aufgelöst hat. So genießen Sie die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Butter und Trägeröl, die therapeutischen Eigenschaften der ätherischen Öle und einen hervorragenden Geruch. Dies kann auch eine gute Idee für ein schönes Geschenk für ein Familienmitglied oder einen Freund sein.
Wenn Sie mehr über ätherische Öle erfahren möchten, finden Sie nützliche Informationen in meinem E-Book Magical Aromatherapy . Dieses Buch hilft Ihnen dabei, die Kraft ätherischer Öle und die effektivsten Verwendungsmöglichkeiten zu entdecken.
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