5 natürliche Heilmittel und 10 Übungen, um das Doppelkinn loszuwerden

Es gibt viele Forscher, die bewiesen haben, dass Junk Food schädlich sein kann, wenn es regelmäßig konsumiert wird. Durch den Verzehr solcher Nahrungsmittel werden Menschen mit dem Problem der Fettleibigkeit konfrontiert . Adipositas ist ein Stadium, in dem der menschliche Körper sehr anfällig für Krankheiten ist. Aufgrund von Fettleibigkeit haben Menschen auch Probleme mit dem Doppelkinn. Nicht nur Übergewichtige, sondern auch schlanke Menschen können mit dem Problem des Doppelkinns konfrontiert werden. Zum Glück muss nicht jeder auf eine Operation zurückgreifen, um das Doppelkinn zu entfernen, es gibt einige natürliche Heilmittel und Übungen, die Ihnen helfen können, Ihr Doppelkinn loszuwerden.

Wenn Sie Ihr Doppelkinn loswerden möchten, ist es unerlässlich, Ihre Gesichtsmuskeln zu straffen und die Muskeln in Ihrer Kieferpartie gut zu trainieren. Der beste Weg, dies zu tun, ist, zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Zuckerfreies Zahnfleisch trägt auch zur Gesunderhaltung von Zahnfleisch und Zähnen bei. Kurz gesagt, mehrmals täglich zuckerfreie Kaugummis zu kauen, kann ein wirksames natürliches Heilmittel sein, um Ihr Doppelkinn schnell loszuwerden.

Das regelmäßige Massieren des Nackens mit Weizenkeimöl ist ein wirksames natürliches Heilmittel, um das Doppelkinn loszuwerden. Weizenkeimöl enthält die Güte von Vitamin E, das die Haut nährt und hilft, sie zu straffen. Massieren Sie vor dem Schlafengehen die Kinnpartie von unten nach oben für ca. 12-15 Minuten mit Weizenkeimöl ein. Lassen Sie das Öl über Nacht auf Ihrer Haut bleiben. Wiederholen Sie diesen Vorgang regelmäßig, um eine Verbesserung des Aussehens des Doppelkinns zu bemerken.

Grüner Tee gilt als gesundes Getränk, da er starke Antioxidantien und viele Komponenten enthält, die zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen. Dies hilft beim Abnehmen und verbrennt zusätzliche Kalorien. Grüner Tee ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich; Sie können eine auswählen, die Ihrem Geschmack entspricht, und Ihren Tag mit einer Tasse grünem Tee beginnen. Denken Sie jedoch daran, dass das Trinken von grünem Tee allein nicht ausreicht. Sie müssen dies mit einigen regelmäßigen Massagen und Kinnübungen begleiten, um das Doppelkinn schnell und natürlich loszuwerden.

Vitamin E erhöht die Elastizität der Haut und die allgemeine Gesundheit der Haut. Vitamin E findet sich hauptsächlich in Weizenkeimöl, Milchprodukten, grünem Blattgemüse, Sojabohnen, Samen und Nüssen, Erdnüssen und Leber. Nehmen Sie in Ihrer täglichen Ernährung so viele Lebensmittel auf, die reich an Vitamin E sind. Sie können sich auch für Vitamin-E-Ergänzungen gemäß der Empfehlung des Arztes entscheiden.

Eine Eiweißmaske hilft bei der Beseitigung des Doppelkinns, da sie bei der Hautstraffung hilft. Eiweiß gilt auch als gut für die allgemeine Gesundheit der Haut. Zwei Eiweiße verquirlen, einen Esslöffel Milch, Zitronensaft und Honig hinzufügen . Fügen Sie einige Tropfen ätherisches Pfefferminzöl hinzu und tragen Sie diese Maske um Ihren Hals und Kinnbereich auf. Lassen Sie es etwa 30 Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab. Für ein schnelles Ergebnis tun Sie dies einmal täglich.

Hier sind einige Übungen, die helfen, unnötiges Fett im Gesicht zu reduzieren, das Ihren eigentlichen Charme verbirgt, und Ihnen auch dabei helfen, Ihr Doppelkinn loszuwerden.

Sitzen Sie gerade, neigen Sie Ihren Kopf zur Decke. Üben Sie Druck auf den Gaumen Ihres Mundes aus, indem Sie die Zunge dagegen drücken. Senken Sie Ihr Kinn auf Ihre Brust. Entspannen Sie sich, indem Sie die Zunge in die Ausgangsposition zurückbringen. 20 Mal wiederholen.

Neige deinen Kopf nach hinten, sodass er zur Decke zeigt. Schließen Sie Ihre Lippen fest und öffnen Sie sie dann ein wenig, damit Sie mit Ihrem Mund eine O-Form bilden können. Halten Sie diese Position für mindestens 20 Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung ein paar Mal.

Dies kann eine nützliche Übung sein, um Ihr Doppelkinn loszuwerden. Um diese Übung zu machen, sitzen oder stehen Sie mit gebeugtem Rücken und drehen Sie Ihren Kopf in Zeitlupe mit Ihrem Kinn. Fahren Sie Ihr Kinn, um sich mit Hilfe der Brust von einer Schulter zur anderen zu drehen. Führen Sie diese Übung in 10er-Sets in jede Richtung durch.

Bewegen Sie Ihren Kiefer so auf und ab, dass Sie kauen und Ihre Lippen geschlossen halten. Nehmen Sie die Weite tief und lassen Sie sie schnell los. Halten Sie die Zungenspitze an den unteren Zähnen, öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und atmen Sie, indem Sie 90 Sekunden lang Geräusche machen.

Lege deinen Daumen auf eine Seite deines Kiefers unterhalb deines Kieferknochens, wo er nach oben zu deinen Ohren zeigt. Halten Sie den Zeigefinger auf der gegenüberliegenden Seite des Kiefers und drücken Sie mit Nacken und Kopf nach vorne gegen Ihre Hand. Nach Abschluss dieser Übung werden Sie ein Gefühl der Kinnstraffung spüren. Führen Sie diese Übung 30 Sekunden lang durch.

Dies ist eine einfache Übung, die jedoch effektiv sein kann, um Ihr Doppelkinn loszuwerden. Legen Sie sich auf das Bett, mit dem Kopf auf der Bettkante. Halten Sie Ihren Nacken in einer Position, in der Ihr Kopf entspannt hängt. Dadurch werden deine Muskeln an der Vorderseite deines Nackens zusammengezogen. Nun führe deinen Kopf langsam zur Brust. Wiederholen Sie diese Bewegung ein paar Mal. Bitte beachte, dass Personen mit bereits bestehenden Nackenproblemen ihren Arzt konsultieren sollten, bevor sie diese Übung für das Doppelkinn durchführen.

Stehen Sie aufrecht, öffnen Sie Ihre Arme an Ihren Seiten, bewegen Sie Ihren Kopf zurück, so dass Sie in den Himmel schauen, und versuchen Sie dann, den Himmel zu küssen, indem Sie die Lippen so weit wie möglich strecken. Sie sollten die Spannung an Ihrem Hals oder Kinn spüren. Wiederholen Sie diese Übung ein paar Mal. Bei regelmäßiger Durchführung kann diese Übung sehr effektiv dabei helfen, Ihr Doppelkinn loszuwerden.

Bewegen Sie Ihre Unterlippe so weit wie möglich heraus, legen Sie einen Finger auf Ihr Kinn und versuchen Sie, Ihr Kinn gegen den Widerstand Ihres Fingers zur Brust zu senken. Tun Sie es für 10 Sekunden.

Öffne deinen Mund so weit du kannst, bis du eine leichte Spannung auf deinem Kiefer spürst, dann nimm deine Zunge kräftig heraus und halte sie für einige Zeit oder so lange wie möglich aus.

Setzen Sie sich für diese Übung für das Doppelkinn auf den Boden und legen Sie Ihre linke Hand auf den Boden. Bringen Sie nun Ihre rechte Hand so über Ihren Kopf, dass sich Ihre rechten Finger um das linke Ohr legen. Halten Sie Ihren Kopf in einer Linie mit Ihrem Nacken, beugen Sie Ihren Kopf in Richtung Ihrer rechten Schulter und drücken Sie Ihren Kopf mit Ihrer Handfläche sanft auf Ihre Schulter. Nimm dann deine linke Hand vom Boden und lege sie auf deine Schulter, übe sanften Druck aus, um die Schulter nach unten und weg von deinem Kopf zu drücken. Halte diese Position für 10 Sekunden. Lassen Sie Ihre Hände los, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie auf der gegenüberliegenden Seite. Wiederholen Sie dies ein paar Mal.

Mit diesen Übungen werden Sie nicht nur Ihr Doppelkinn los, sondern können auch Ihr Gesicht straffen und es sowohl attraktiv als auch fit aussehen lassen.