Gesundheit und Wellness

5 Nebenwirkungen von übermäßigem schwarzen Kaffee

Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einer Tasse heißen schwarzen Kaffees, um ihr Energieniveau zu steigern. Während Kaffeeliebhaber dies als himmlisches Getränk empfinden, kann es der Gesundheit schaden. Es gibt mehrere Nebenwirkungen, wenn man zu viel schwarzen Kaffee trinkt. Das Getränk besteht aus Koffein und weder Milch noch Sahne. Eine Person, die vom Trinken von schwarzem Kaffee abhängig ist, ist auch anfällig für damit verbundene Gesundheitsprobleme. Die Probleme und Nebenwirkungen sind sichtbar, da der Schlafrhythmus und die Verdauung beeinträchtigt werden.

5 Nebenwirkungen von übermäßigem schwarzen Kaffee

Einige der häufigsten Nebenwirkungen des übermäßigen Konsums von schwarzem Kaffee sind unten aufgeführt:

Säure

Das Getränk enthält eine große Menge Koffein und Säure, die bekanntermaßen den Magen schädigen. Es betrifft den Dünndarm und die innere Auskleidung des Dünndarms. Es verursacht Krämpfe und Krämpfe in der Bauchregion. Schwarzer Kaffee verursacht eine Säurebildung, die zum Rückfluss von Säurespiegeln führt und wieder Säure verursacht.

Betonen

Das Getränk verursacht viel Stress, da es zur Freisetzung von Cortisol, Epinephrin und Norepinephrin führt. Epinephrin ist auch als Stresshormon bekannt. Es löst sowohl Stress als auch Angst aus. Als Folge des übermäßigen Konsums von schwarzem Kaffee wird es sehr schwierig, ruhig zu bleiben.

Sodbrennen

Es führt auch zu einer Entspannung der Schließmuskeln in der unteren Speiseröhre. Der Nahrungsinhalt verbleibt im Magen, solange diese Muskeln fest bleiben. Wenn es jedoch entspannt wird, macht es seine Arbeit nicht gut. Dies führt zu Sodbrennen, das durch die Erosion der zerbrechlichen Auskleidung durch die Einwirkung der Salzsäure verursacht wird.

Beeinflusst die Mineralabsorptionskapazität

Es wurde festgestellt, dass Menschen, die zu viel schwarzen Kaffee trinken, Schwierigkeiten haben, Mineralien aufzunehmen. Dies geschieht normalerweise, weil die Einnahme von Kaffee zu einer Verringerung der Aufnahmekapazität für Mineralien führt. Zu den Mineralien, die nicht reibungslos absorbiert werden, gehören Zink, Eisen und Kalzium.

Beeinflusst das Schlafmuster

Schwarzer Kaffee wird häufig verwendet, wenn Menschen wach sein und nicht sehr lange schlafen möchten. Eine Tasse schwarzen Kaffee vor dem Schlafengehen hält den Geist wach. Die Person verliert auch seine Fähigkeit, in dieser Nacht zu schlafen. Daher ist das Trinken von schwarzem Kaffee vor dem Schlafengehen keine gute Idee.

Kaffee verursacht nicht nur Probleme mit dem Schlafmuster, sondern verursacht auch andere Probleme im Körper. Eine Person, die empfindlich auf Koffein reagiert und viel Kaffee konsumiert, erlebt Nervosität, Reizbarkeit und Unruhe. Vier Tassen Kaffee gelten als viel Kaffee.

Andere Nebenwirkungen des Trinkens von schwarzem Kaffee sind Kopfschmerzen, Muskelzittern und unregelmäßiger Herzschlag. Koffein wirkt sich auch auf die Leber aus und interagiert mit Alkohol und Medikamenten. Eine Person, die viel Koffein zu sich nimmt, muss mit dem Arzt über die Medikamente und die Menge des an einem Tag konsumierten Kaffees sprechen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *