7 Getränkerezepte für Diabetiker

Sind Sie von der strengen Diabetikerdiät gelangweilt und möchten etwas Leckeres probieren? Nun, eine Reihe von köstlichen Getränken kann gemacht werden, um die Langeweile zu brechen. Das Beste an diesen Getränken ist, dass sie ausschließlich für Menschen mit Diabetes gedacht sind . Dieser Artikel beschreibt etwa 7 Getränkerezepte für Diabetiker.

Bei der Zubereitung gesunder Getränke für Diabetiker gibt es einige Punkte zu beachten. Der allererste Punkt ist, ob bzw. wie stark dieses Getränk den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Ein weiterer sehr entscheidender Punkt bei der Überlegung wäre die Menge an Kalorien, die das Getränk hat. Für einen Diabetiker muss alles zuckerfrei und kalorienarm sein. Es gibt viele Rezepte für gesunde Getränke für Diabetiker, die nicht nur lecker sind, sondern auch helfen, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Mit wenig Variation im normalen Tee können Sie ein erstaunliches Getränk genießen. Gleiches gilt für die Smoothies und Sorbets. Das Obst und Gemüse, das gut für Diabetiker ist, kann verwendet werden, um köstliche Getränke zuzubereiten.

Hier in diesem Artikel erfahren Sie mehr über 7 erfrischende Getränkerezepte für Diabetiker, die ausführlich besprochen werden.

Zitrus Zidar

Zu Beginn ist Zitrus-Cidre die beste Option. Dieses Getränk ist mit seinem würzigen Geschmack und seiner leuchtend gelben Farbe ein sofortiger Stimmungsaufheller. Als beliebtes und eines der 7 Getränkerezepte für Diabetiker eignet sich dieses Getränk am besten für Partys und Zusammenkünfte. Jetzt können Sie ein alkoholfreies, schmackhaftes Partygetränk genießen, das perfekt für Diabetiker geeignet ist. Nachfolgend das ausführliche Rezept:

Zutaten:

  • Apfelsaft oder Apfelwein (zuckerfrei): 2 Liter
  • Orangensaft (zuckerfrei): 1 Tasse
  • Zitronensaft: ½ Tasse
  • Honig : ¼ Tasse
  • Zimtstange (gebrochen): 8 Zoll
  • Ganze Gewürznelken: 8
  • Frischer Ingwer: 3 Scheiben
  • Mischen Sie Honig, Zitronensaft, Orangensaft und Apfelsaft in einem langsamen Kocher.
  • Gut umrühren, bis sich der Honig auflöst.
  • Machen Sie aus einem Käsetuch einen Gewürzbeutel und legen Sie Ingwer, Nelken und Zimt in die Mitte.
  • Sobald der Gewürzbeutel fertig ist, legen Sie ihn in den Slow Cooker.
  • Zugedeckt 5-6 Stunden bei schwacher Hitze garen.
  • Entfernen und entsorgen Sie den Gewürzbeutel.
  • Sobald es fertig ist, stellen Sie es zum Abkühlen ein und legen Sie es für 3-4 Stunden in den Gefrierschrank, damit es fest wird.
  • Servieren Sie es mit Zitronenschnitzen und zerstoßenem Eis, um es am meisten zu genießen.

Goldene Mimose

Dies ist eines der erfrischenden 7 Getränkerezepte für Diabetiker, das wirklich sehr einfach zuzubereiten ist. Mit wenigen einfachen Zutaten bereiten Sie Ihren Lieblingsbrunch für die Cocktailparty vor. Der Punsch von Aprikosennektar mit Orangensaft verleiht diesem Getränk einen interessanten und komplexen Geschmack. Finden Sie das Rezept unten heraus:

Zutaten:

  • Dünne Zitronen-Orangen-Keile: 12
  • Gekühlter Orangensaft: 3 Tassen
  • Wasser
  • Gekühlter Aprikosennektar: 3 Tassen
  • Eiswürfel: 2 Tassen
  • Sprudelwasser 750 ml: 1 Flasche

Methode:

  • Machen Sie mit Orangen- und Zitronenschnitzen aromatisierte Eiswürfel.
  • Nehmen Sie eine Punschschale oder einen Glaskrug und gießen Sie Aprikosennektar und Orangensaft hinein.
  • Sprudelwasser und aromatisierte Eiswürfel hinzugeben und umrühren.
  • Es ist servierfertig.

Apfel-Spinat-Smoothie

Die gesundheitlichen Vorteile von Apfel und Spinat müssen nicht erwähnt werden. Beide sind sehr nahrhaft und sehr gut für die Gesundheit eines Diabetes-Patienten. Zwei weitere Zutaten, die diesen Smoothie zum Besten machen, sind griechischer Joghurt und Ahornsirup. Dieser leckere Smoothie ist eines der 7 gesunden Getränkerezepte für Diabetiker. Schauen wir uns das Rezept an:

Zutaten:

  • Kleiner Apfel: 1 (entkernt & gehackt)
  • Babyspinat: 2 Unzen
  • Ungesüßter Orangensaft oder Apfelsaft: 1/3 Tasse
  • Gemahlene Leinsamen: 2 EL
  • Ahornsirup: 1 TL
  • Eiswürfel: 1 Tasse

Alle Zutaten ohne Eiswürfel in einen Mixer geben und zu Püree mixen. Jetzt die Eiswürfel hinzugeben und erneut mixen, bis alles glatt ist. Das ist es! Du bist fertig. In Ihr Lieblingsglas gießen, mit Kirschstäbchen garnieren und genießen.

Brombeer-Smoothie

Brombeeren sind reich an Polyphenolen, kohlenhydratarm und reich an Ballaststoffen. Daher wäre der Versuch eines nussigen und leckeren Brombeer-Smoothie eine großartige Erfrischung. Dieser leckere Frucht-Smoothie ist eines der 7 gesunden Getränkerezepte für Diabetiker:

Zutaten:

  • Frische Brombeeren: 1 und ½ Tassen
  • Griechischer Joghurt: ½ Tasse (fettfrei)
  • Honig: 2 EL
  • Eiswürfel: 1 Tasse

Methode:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt wie ein Püree sind. Mit frischen Minzblättern garnieren und genießen!

Wassermelonensorbet

Das nächste in der Liste ist das Wassermelonensorbet. Bevor wir mit diesem von 7 Getränkerezepten für Diabetiker beginnen, schauen wir uns die Vorteile an, die die Wassermelone einem Diabetiker bietet. Diese Frucht ist eine reiche Quelle an Kalium, Vitamin C, B6 und A. Sie enthält von Natur aus kein Cholesterin oder Fett und ist daher für Diabetiker von Vorteil. Hier ist das Rezept:

Zutaten

  • Wassermelonenwürfel: 3 Tassen (entkernt)
  • Magermilchpulver: 2 EL
  • Zuckerersatz: 2 g
  • Zitronensaft: 2 TL

Methode:

  • Nehmen Sie alle Zutaten im angegebenen Verhältnis und mischen Sie sie gut, bis sie glatt sind.
  • Sobald der Mixer glatt ist, übertragen Sie ihn in einen flachen Behälter; Decken Sie es mit einem Blei ab und lassen Sie es für 5-6 Stunden im Gefrierschrank.
  • Das Sorbet mit einer Gabel auskratzen und in einem durchsichtigen Glas servieren, indem es mit frischen Minzblättern glasiert wird.

Geeister Mokka

Wählen Sie ein Glas mit eisgekühltem Mokka, um Ihre Stimmung mit einem der 7 gesündesten Getränkerezepte für Diabetiker zu verbessern. Dies ist eines der einfach zuzubereitenden Getränke für Diabetiker, die perfekt zum Kohlenhydratbudget passen. Mit einfachen und leicht verfügbaren Zutaten ist dieses Getränk das Beste für Kaffeeliebhaber.

  • Kaltes Wasser: 1 Tasse
  • Gemahlener gerösteter Espresso oder französischer Röstkaffee: ¼ Tasse
  • Milch (fettfrei): ½ Tasse
  • Getränk mit Schokoladengeschmack (zuckerfrei): 2 EL
  • Eiswürfel

Methode:

  • Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Bereiten Sie den gemahlenen Kaffee wie angegeben zu.
  • Nehmen Sie ein Messglas und gießen Sie den Kaffee ein und rühren Sie die Getränkemischung und die Milch ein.
  • Servieren Sie die köstliche und gekühlte Kaffeemischung mit hinzugefügten Eiswürfeln in hohen Gläsern.

Grüner Tee mit Cranberry und Mango

Dies ist eines der besten 7 Getränkerezepte für Diabetiker, da es die Güte von grünem Tee mit den reichen Aromen von Mango und Preiselbeeren vermischt. Die Cranberries verleihen dem Tee einen herben Geschmack und machen ihn reich an Antioxidantien. Aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien ist dieser Tee perfekt für den Morgen.

Zutaten:

  • Wasser: 4 Tassen
  • Gefrorene oder gehackte frische Mango: 1 Tasse
  • Frische Preiselbeeren: 1 Tasse
  • Geschnittener frischer Ingwer (1 Zoll): 1
  • Grüner Tee: 4 Teebeutel
  • Dünn geschnittene Zitrone: Zum Garnieren
  • Zuckerersatz: Nach Geschmack

Methode

  • Wasser, Cranberries, Mango und Ingwer in einen Topf geben und erhitzen. Sobald Blasen erscheinen, reduzieren Sie die Hitze, legen Sie den Deckel auf und lassen Sie es 5-6 Minuten köcheln.
  • Fügen Sie die Teebeutel hinzu, nachdem Sie sie vom Herd genommen haben.
  • Servieren Sie es mit Eiswürfeln, um sich zu erfrischen

Sobald Diabetes diagnostiziert wurde, beginnen wir, eine strenge Diät mit strenger Routine einzuhalten. Aber auf die schmackhaften und natürlichen Aromen sollten wir uns nie verzichten. Mit diesen einfachen 7 Getränkerezepten für Diabetiker haben Sie sicherlich die Möglichkeit, leckere Getränke zu genießen und Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.

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