7 Lebensmittel zur Entgiftung der Leber
Aber wenn die Leber überlastet ist, sei es durch Stress oder übermäßige Exposition gegenüber Toxinen, kann das gesamte System aus dem Gleichgewicht geraten. Dann wird Ihre Gesundheit ernsthaft gefährdet sein. Aus diesem und anderen Gründen ist es notwendig, die Leber zu reinigen. Und das geht am besten mit natürlichen Lebensmitteln.
Knoblauch: Knoblauch ist eines der besten Lebensmittel zur Entgiftung der Leber , da er viele Verbindungen und Leberenzyme enthält, die für die Entfernung schwefelhaltiger Toxine verantwortlich sind. So wie Zwiebeln auch Allysin und Selen enthalten, hat Knoblauch diese beiden Nährstoffe, die helfen, die Leber vor toxischen Schäden zu schützen und den Entgiftungsprozess zu unterstützen. Daher sind sowohl Knoblauch als auch Zwiebel ideal fürnatürliche Reinigung der Leber .
Grapefruit: Dieses Lebensmittel ist reich an Vitamin C und natürlichen Antioxidantien, zwei starken Leberreinigern. Wie Knoblauch enthält Grapefruit Verbindungen, die die Produktion von Enzymen zur Entgiftung der Leber anregen. Es enthält auch eine Flavonoidverbindung namens Naringenin, die die Leber dazu bringt , Fett zu verbrennen, anstatt es zu speichern. Grapefruit mit ihren reichen Vorteilen ist aufgrund ihres Reichtums an Vitamin C zu einem der besten Lebensmittel zur Entgiftung der Leber geworden.
Grüner Tee: Grüner Tee enthält Catechine, eine Art Antioxidans, das in Studien bewiesen hat, dass es Fettablagerungen in der Leber beseitigt und die Leberfunktion fördert. Dieses Getränk schützt die Leber auch vor Toxinen, die sich ansammeln und schwere Schäden verursachen.
Grünes Blattgemüse: Grünes Blattgemüse ist die Hauptstütze von Liver Detox Foods , auch Bittermelone, Rucola, Löwenzahnblätter, Spinat, Senf und Chicorée enthalten zahlreiche reinigende Verbindungen, die Schwermetalle neutralisieren, was der Leber helfen kann . Blattgemüse entfernt auch Pestizide und Herbizide aus dem Körper und fördert die Bildung und den Fluss von Galle.
Avocados: Avocados gehören zu den Liver Detox Foods , die die Gesundheit der Leber aktiv fördern,indem sie vor toxischer Überlastung schützen und die Reinigungskraft steigern. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von ein oder zwei Avocados pro Woche in nur 30 Tagen einebeschädigte Leber reparieren und helfen kann, die Leber auf natürliche Weise zu reinigen.
Nüsse: Walnüsseenthalten einen hohen Anteil an L-Arginin, Glutathion und Omega-3-Fettsäuren und sind damit eines derSuperfoods zur Entgiftung der Leber . Walnüsse helfen auch, das Blut mit Sauerstoff anzureichern, und Extrakte aus ihren Schalen werden oft in Formeln zur Reinigung der Leber verwendet.
Kurkuma: Kurkuma gehört zu den leberentgiftenden Lebensmitteln . Es schützt die Leber aktiv vor toxischen Schäden und regeneriert sogar geschädigte Leberzellen. Kurkuma erhöht auch die natürliche Gallenproduktion und verbessert die Gesamtfunktion der Gallenblase, einem weiteren Organ im Körper, das zur Reinigung dient.