7 Möglichkeiten, Ihrem Baby zu helfen, besser und länger zu schlafen

Ein Baby zum Einschlafen zu bringen, ist keine leichte Aufgabe. Ein Baby kann gut ernährt werden, eine saubere Windel haben und lange Zeit sanft geschaukelt werden, aber es kann sein, dass es trotzdem nicht schläft. Es erweist sich oft als frustrierend für Eltern und Betreuer, kann aber noch viel schlimmer sein, wenn das Baby während der Wachzeit ununterbrochen weint. Eltern sind vielleicht mit ihrem Latein am Ende, wenn sie versuchen, den Grund dafür zu finden, warum ein Baby nicht gut schläft, aber manchmal werden die offensichtlichsten Probleme übersehen. Es ist immer wichtig, mit einem Kinderarzt zu sprechen – Ihr Baby könnte sich unwohl fühlen, obwohl es sonst keine offensichtlichen Symptome gibt.

Die Grundlagen mögen für die meisten Eltern offensichtlich sein – regelmäßig füttern, die Windel wechseln, darauf achten, dass sie zugedeckt sind, ein kurzes Schlaflied und ein sanftes Schaukeln. Aber es ist nicht immer eine narrensichere Formel. Allzu oft werden Babys als „Koliken“ abgestempelt, wenn der genaue Grund, warum sie/er nicht schläft, nicht identifiziert werden kann. Aber manchmal sind es die einfachsten Maßnahmen, die den Unterschied ausmachen und dem Baby helfen können, mindestens ein paar Stunden lang ruhig zu schlafen.

Rülpsen Baby nach dem Füttern

Rülpsen oder Wind brechen ist ein wichtiger Weg, um sicherzustellen, dass sich das Baby nach dem Stillen wohlfühlt. Die meisten Menschen schlucken beim Essen oder Trinken Luft, und Babys sind nicht anders. Tatsächlich schlucken Babys im Verhältnis zum Futter und ihrer Körpergröße eher größere Luftmengen als ältere Kinder oder Erwachsene. Diese Lufteinschlüsse im Darm verursachen erhebliche Beschwerden und können Ihr Baby für längere Zeit schreien lassen. Sie können manchmal feststellen, dass Ihr Baby trotz aller Bemühungen nicht sofort rülpst. Aber versuche es weiter.

Sie sollten Ihr Baby aufrecht halten, bis es rülpst. Es ist am besten, das Baby zu rülpsen, nachdem es an einer Brust gefüttert hat oder nachdem es etwa 2 bis 3 Unzen Milch aus einer Flasche getrunken hat. Nach erfolgreichem Aufstoßen können Sie dann mit dem Füttern fortfahren. Es kann nur ein paar Minuten dauern, bis das Baby aufstößt, aber wenn nach 15 Minuten kein Aufstoßen zu hören ist, fahren Sie mit dem Füttern oder anderen Aktivitäten fort. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn das Baby während eines Rülpsens etwas Milch hochbringt. Dieses Aufstoßen ist normal.

Baby angemessen kleiden

Allzu oft geben Eltern ihren eigenen persönlichen Vorlieben nach, indem sie Babys Kleidung anziehen, die unbequem ist. Rüschen, „kratzende“ und dick gefütterte Babykleidung können dazu führen, dass Ihr Baby nicht ruhig und ruhig ist und nicht gut schläft. Hat Ihr Baby Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis ( Neurodermitis ), können bestimmte Textilien die Haut zusätzlich reizen und den Juckreiz verstärken. Da Ihr Baby sein/ihr Unbehagen nicht in Worte fassen kann, werden Sie feststellen, dass Ihr Baby launisch und manchmal untröstlich ist, sich nicht gut ernährt und einen schlechten Schlafrhythmus hat.

So wie Sie sich zur Schlafenszeit bequem anziehen würden, sollte das auch für Ihr Baby gelten. Locker sitzende Naturtextilien sind die beste Option. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Baby nicht warm anziehen sollten, wenn es kalt ist. Aber treffen Sie beim Kauf von Babykleidung vernünftige Entscheidungen. Wenn Ihr Baby nicht gut schläft, versuchen Sie, die Kleidung zu wechseln. Manchmal kann ein frischer Satz Kleidung ausreichen. Wenn das Baby nicht darauf reagiert, warm angezogen zu werden, versuchen Sie, etwas Kleidung auszuziehen und umgekehrt.

Kontrollieren Sie die Raumtemperatur

Es herrscht große Verwirrung darüber, wie warm oder kühl ein Raum sein sollte, damit sich das Baby wohlfühlt. Manchmal ist das Urteil eines Erwachsenen möglicherweise nicht die Präferenz eines Babys. Denken Sie daran, dass Neugeborene an eine warme Umgebung gewöhnt sind, aber nicht zu heiß. Der Körper eines Neugeborenen ist nicht in der Lage, die Körpertemperatur so gut zu regulieren wie ein älteres Kind. Achten Sie also darauf, dass es weder zu heiß noch zu kalt ist. Wenn das Baby jedoch ein wenig wächst, hat es ähnliche Temperaturpräferenzen wie andere im Haus.

Ziehen Sie das Baby warm an, wenn die Umgebung kalt ist. Versuchen Sie, die Hitze aufrechtzuerhalten. Stellen Sie aber auch sicher, dass die Kleidung für das Baby nicht zu heiß wird, wenn sich der Raum aufheizt. Wie bei älteren Kindern und Erwachsenen schläft das Baby besser in einem Zimmer mit niedrigerer Temperatur. Wenn das Baby wach und aktiv ist, sollten Sie die Raumtemperatur um die 25 °C (77 °F) halten. Neugeborene bevorzugen möglicherweise etwas höhere Temperaturen. Zum Schlafen ist eine Raumtemperatur um die 21 °C die bessere Option. Stellen Sie jedoch sicher, dass das Baby ausreichend zugedeckt ist, insbesondere wenn die Raumtemperatur unter 15,5 °C liegt.

Bleib ruhig mit Baby

Babys reagieren sehr sensibel auf den emotionalen Zustand und das Verhalten ihrer Mitmenschen. Aus diesem Grund ist es wichtig, in der Nähe des Babys ruhig zu bleiben. Wenn Sie aus irgendeinem Grund aufgeregt sind, kann das Baby auch aufgeregt und ängstlich sein. Ein neuer Elternteil zu sein, kann sehr anstrengend sein, aber es ist wichtig, Wege zu finden, mit Ihrem Stress umzugehen und ihn zu bewältigen. Manchmal hat der Stress vielleicht nichts mit dem Baby zu tun. Aber Ihr Kind kann es vielleicht trotzdem spüren, wenn Sie in seiner Nähe sind.

Versuchen Sie, genug Schlaf zu bekommen, da Schlafmangel einer der Hauptverursacher von psychischem Stress ist. Bitten Sie andere um Hilfe mit dem Baby oder anderen Hausarbeiten, besonders wenn Sie alleinerziehend sind. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihrem Baby die bestmögliche Pflege zu geben, aber Sie müssen auch auf sich selbst aufpassen. Und wenn alles andere fehlschlägt, zögern Sie nicht, einen Psychotherapeuten oder Berater aufzusuchen. Manchmal ist es nicht die Situation selbst, die ein Problem darstellt, sondern Ihre schlechte Bewältigungsfähigkeit, um mit den Belastungen und Belastungen des Lebens mit einem Baby fertig zu werden.

Schlafen Sie mit Ihrem Baby auf Ihrem Bett

Wenn Sie ein Baby in einem Kinderzimmer haben und es nicht gut schläft, dann versuchen Sie, kurze Zeit mit dem Baby zu schlafen. Viele „Experten“ für Babypflege werden Ihnen sagen, dass dies nicht ratsam ist, da das Baby lernen muss, allein zu sein. Das Baby hat jedoch nicht das gleiche Maß an Verständnis wie ein älteres Kind. Lassen Sie sich nicht täuschen, wenn Sie denken, dass Babys keine Einsamkeit erfahren. Menschen sind soziale Wesen und Babys brauchen manchmal die Nähe zu Menschen – besonders zu den Eltern.

Ein kurzes Nickerchen mit dem Baby kann ihm helfen, besser zu schlafen. Viele Babys schlafen besser, wenn sie auf der Brust und dem Bauch eines Elternteils liegen. Der Klang Ihres Herzens und Ihrer Atmung sind vertraute Geräusche für Ihr Baby und können es trösten. Sie werden Ihrem Baby keine „schlechten Angewohnheiten“ beibringen, indem Sie kurze Nickerchen machen. Vor allem stärken Sie die emotionale Bindung, die für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys wichtig ist.

Gib dem Baby ein Bad und eine Massage

Obwohl es nicht ratsam ist, ein Neugeborenes täglich zu baden, können ein warmes Bad und eine Massage Wunder wirken, um das Baby zu beruhigen und ihm/ihr zu helfen, besser zu schlafen. Wenn Frustration einsetzt, nachdem Sie alles andere versucht haben, dann nehmen Sie sich die Zeit, das Baby zu baden und zu massieren. Das Baden bietet dem Baby eine warme, wässrige Umgebung, an die es viele Monate in der Gebärmutter gewöhnt war. Vermeiden Sie heiße Bäder, auch wenn Sie es vielleicht als entspannend empfinden. Babys sind nicht so hitzetolerant und neigen dazu, nach einem heißen Bad viel Körperwärme zu verlieren.

Viele Studien haben gezeigt, dass menschliche Berührung wichtig für das Wachstum und die Entwicklung des Babys ist. Eine Massage ist eine Möglichkeit, für ausreichend Berührung zu sorgen und gleichzeitig das Baby zu entspannen. So wie Sie eine Massage als entspannend empfinden würden, so tut es auch Ihr Baby. Denken Sie daran, dass es eine sanfte Berührung sein sollte, da der Körper des Babys empfindlich ist, und Druck, den Sie vielleicht als angenehm empfinden, ist für das Baby oft nicht so. Stellen Sie immer sicher, dass der Raum warm ist, da das Baby bei der Massage nackt ist und leicht Wärme verlieren kann.

Minimieren Sie die sensorische Stimulation

Es ist wichtig, die Umgebung des Babys, in der es schläft, neu zu bewerten. Babys reagieren empfindlich auf Reize – Licht, Temperatur, Geräusche, Gerüche und Berührungen. Sie erkennen vielleicht nicht, dass es Reize gibt, die das Baby aufregend oder unerträglich findet. Diese Reize können den Schlaf des Babys stören. Achten Sie auf die offensichtlichen Reize im Raum wie die Farbe der Wände, die Beleuchtung und die Raumtemperatur. Überprüfen Sie, ob der Raum einen deutlichen Geruch hat. Es muss nicht unbedingt ein unangenehmer Geruch sein, sondern könnte der Geruch eines frisch gestrichenen Zimmers, bestimmter Spielsachen oder feuchter Wände sein.

Denken Sie daran, dass einige Sinne des Babys schärfer sind als Ihre als Erwachsener. Was für Sie kaum wahrnehmbar erscheint, kann für ein Baby störend sein. Und es ist möglich, dass sich Ihre Sinne an bestimmte Reize angepasst haben, die für Ihr Baby problematisch sein können – wie der Geruch Ihres Hauses oder Straßenlärm. Versuchen Sie, alle Reize im Raum zu minimieren und lassen Sie das Baby sogar einige Nächte in einem anderen Raum schlafen, um zu sehen, ob es einen Unterschied gibt. Wenn das Baby auf die Veränderung der Umgebung reagiert, kann der Raum, in dem es schläft, das Problem sein.