7 Möglichkeiten, um schlechten Achselgeruch (stinkende Achselhöhlen) zu verhindern

Stinkende Achselhöhlen sind ein peinliches Problem, aber eines, unter dem wir alle bis zu einem gewissen Grad leiden. Für viele Menschen ist Achselgeruch kaum wahrnehmbar und stellt kein Problem dar. Mehr als alles andere wird es als geringfügige Unannehmlichkeit ausgegeben, wenn es nachweisbar ist. Aber für andere können Körpergeruchsprobleme andauern und große psychosoziale Auswirkungen haben. Es kann zu sozialer Isolation führen, Karrierechancen beeinträchtigen, das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und sogar Beziehungen beenden.

Es ist wichtig zu verstehen, warum schlechter Körpergeruch überhaupt entsteht, egal ob das Problem in den Achselhöhlen oder an anderen Stellen im Körper liegt. Entgegen der landläufigen Meinung ist der Geruch nicht so sehr vom Schweiß in seinem normalen Zustand. Wenn der Schweiß durch Bakterien und Pilze abgebaut wird, entsteht ein unangenehmer Geruch. Hinzu kommen Gerüche auf der Kleidung, schlechte Hygiene, Alkoholkonsum, Zigarettenrauchen, Hautanwendungen, die von Körperlotion bis hin zu Parfüm und Seife zum Baden reichen.

Auf der menschlichen Haut befinden sich normalerweise eine Reihe verschiedener Bakterienarten und einige Pilze. Die meisten verursachen kein Problem, wenn die Haut intakt ist und das Immunsystem gut funktioniert. Diese Mikroben ernähren sich von Schweiß und abgestorbenen Hautzellen. Aber Schweiß ist nicht gleich Schweiß. Es gibt einen Unterschied zwischen Schweiß in Bereichen wie den Achselhöhlen. Hier ist der Schweiß aufgrund der apokrinen Drüsen in der Achselhaut fettiger als an anderen Körperstellen. Normalerweise sind apokrine Sekrete geruchlos, aber wenn sie von Bakterien zersetzt werden, wird ein unangenehmer Geruch freigesetzt.

Die Faktoren, die zu BO beitragen, werden unter den Ursachen von Körpergeruch näher erläutert . Denken Sie daran, dass schlechter Körpergeruch nicht immer verhindert werden kann, aber für diejenigen mit einem Geruchsproblem sollte der Fokus darauf liegen, ihn zu minimieren.

Waschen Sie Ihre Achselhöhlen gründlich

Es versteht sich von selbst, dass Baden ein wichtiges und effektives Mittel ist, um den schlechten Körpergeruch zu minimieren. Aber Sie müssen möglicherweise etwas mehr Zeit damit verbringen, die Achselhöhlen zu waschen, wenn dort das Geruchsproblem besteht. Es besteht kein Grund, grob und übereifrig zu sein. Verwenden Sie eine gute antibakterielle Seife und waschen Sie die Achselhöhlen gründlich. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie stark duftendes Haarshampoo auf Ihrer Achselhöhle verwenden. Die Haut hier ist empfindlich und einige Shampoos sind hart. Sie können Babyshampoo in Betracht ziehen, wenn Sie viele Achselhaare haben. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Seife und das Shampoo danach richtig ausgespült und getrocknet werden.

Ziehe in Betracht, Achselhaare zu entfernen

Achselhaare können ein wichtiger Faktor für Achselgeruch sein. Schweiß, abgestorbene Hautzellen, Lotionen und Deodorants können an Ihrem Haar haften bleiben und eine größere Oberfläche schaffen, auf der Bakterien gedeihen können. Außerdem macht es das gründliche Waschen der Achseln etwas schwierig. Es kann hilfreich sein, die Haare zu entfernen oder zumindest zu kürzen. Es ist jedoch wichtig, die Methode der Achselhaarentfernung sorgfältig auszuwählen, da die Haut leicht gereizt werden kann. Die Haarentfernung kann zu Juckreiz in den Achselhöhlen führen und wiederholtes Kratzen kann Bakterien wieder auf die Haut der Achselhöhlen einführen und das Problem weiter verschlimmern.

Sprühen Sie die Achselhöhlen häufig ein

Deo- und Antitranspirant-Spray können hilfreich sein, um stinkende Achseln zu bekämpfen. Deodorant überdeckt den Geruch einfach mit einem angenehmeren. Antitranspirant oder Antitranspirant-Deodorant hat ebenfalls einen Duft, kann aber das Schwitzen in diesem Bereich reduzieren. Unabhängig davon, für welches Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie es häufig aufsprühen. Reichliche Mengen am Morgen zu verwenden und zu erwarten, dass es den ganzen Tag hält, wird nicht ausreichen. Verwenden Sie lieber häufiger weniger Deo oder Antitranspirant. Tragen Sie kleinere Flaschen, die Sie tagsüber für den regelmäßigen Gebrauch bei sich haben.

Weniger Berühren und Kratzen

Ihre Hände sind voller Bakterien und selbst wenn Sie sie gründlich mit antibakterieller Seife waschen, kehren die Bakterien schnell zurück. Das Problem ist, dass Ihre Hände in direktem Kontakt mit der Welt um Sie herum stehen und daher ständig verschiedene Keime aufnehmen. Wenn Sie dazu neigen, Ihre Achselhöhlen regelmäßig zu reiben oder zu kratzen, übertragen Sie diese Bakterien in die Achselregion. Juckende Achselhöhlen können ein Symptom einer zugrunde liegenden Hauterkrankung sein, aber für manche Menschen ist häufiges Berühren und Kratzen eher eine Gewohnheit als um Juckreiz zu lindern. Wenn letzteres Ihr Problem ist, versuchen Sie bewusst, Ihre Hände von Ihrer Achselhöhle fernzuhalten.

Tragen Sie leichtere, luftige Kleidung

Schwitzen ist in erster Linie eine Folge von Hitze und Nervenaktivität. Wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt, wird Schweiß freigesetzt, um den Körper abzukühlen. Mit anderen Worten, je heißer Sie sind, desto mehr werden Sie schwitzen. Der Schweißgrad wird von den Temperaturkontrollzentren im Gehirn und von den Nerven bestimmt, die die Aktivität der Schweißdrüsen steuern. Die Achselhöhlen sind tendenziell ein wärmerer Teil des Körpers, da sie von Arm und Brust umgeben sind. Kleidung trägt weiter zum Wärmestau bei. Durch die Verwendung leichterer Kleidung, die Luft durchströmen lässt, wird ein Teil dieser Wärme abgeführt. Das Schwitzen nimmt ab und dadurch ist der Achselgeruch möglicherweise nicht so stark.

Bleiben Sie draußen und drinnen kühl

Wenn Sie ein Problem mit übermäßigem Schwitzen und Körpergeruch haben, sollten Sie versuchen, die Zeit, die Sie in heißen Umgebungen verbringen, zu minimieren. Cool bleiben hat offensichtliche Vorteile, wie oben beschrieben. Aber es geht auch um das Innere deines Körpers. Viele Menschen neigen dazu, zu schwitzen, wenn sie scharf gewürzte Speisen essen, aber auch Stimulanzien wie Koffein und Nikotin können die gleiche Wirkung haben. Gewürze und Stimulanzien können Ihr Nervensystem überreizen und das Schwitzen erhöhen. Daher ist das, was Sie Ihrem Körper zuführen, genauso wichtig wie das, was Ihr Körper von außen sieht.

Antibakterielle Seifen und Cremes

Wenn Ernährungs- und Lebensstilmaßnahmen versagen, müssen Sie sich möglicherweise mit dem medizinischen Ansatz befassen. Das Hauptproblem sind die Bakterien auf der Oberfläche Ihrer Achselhaut. Aus welchen Gründen auch immer, diese Bakterien sind offensichtlich in großer Zahl vorhanden und werden auch nach dem Baden ständig nachgefüllt. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer stark antibakteriellen Seife, die während des Badens verwendet werden kann. Lassen Sie die Seife eine Weile auf Ihrer Haut einwirken, bevor Sie sie abspülen. Nach dem Baden gründlich abtrocknen. Verwenden Sie dann eine antibakterielle Creme auf der Achselhöhle, die verbleibende Bakterien zerstört und weiteres Bakterienwachstum verhindert.