7 Tipps für gesunde und schöne Zähne

Gesunde Zähne , die sauber und glänzend aussehen, können Ihnen in vielen Bereichen Ihres Lebens helfen. Dies beugt nicht nur dem Auftreten von Schmerzen vor, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein und hilft, auf andere Menschen einen guten Eindruck zu machen.[1] Saubere und weiße Zähne hängen von zwei wichtigen Punkten ab: einer gesunden Mundhygiene und der Verwendung von kosmetischen Behandlungen, um Ihre Zähne aufzuhellen . Schauen Sie sich jetzt  die 7 Tipps für schöne und gesunde Zähne an.

Lebensmittel, die bei der Mundhygiene helfen:  Ein Tipp für alle, die unterwegs sind und Zahnbürste und Zahnpasta vergessen, ist, auf einige Lebensmittel zurückzugreifen, die beim Zähneputzen helfen, wie Äpfel, oder aber zuckerfreien Kaugummi drinzudie Tasche, die den gleichen Effekt haben.

Vermeiden Sie einige Getränke:  Einige Getränke, wie Energy-Drinks, koffeinhaltige Tees , Kaffee, Limonaden auf Cola-Basis, Wein, zermürben auch Ihren Zahnschmelz und ruinieren Ihr Lächeln.

Putzen Sie erst 30 Minuten nach dem Essen:  Es ist wichtig zu wissen, dass alle Lebensmittel, auch die gesünderen, den pH-Wert des Mundes verändern, wodurch der Zahnschmelz, der die Zähne schützt , weicher wird und sie anfälliger macht. Daher ist es notwendig, eine halbe Stunde Pause einzulegen, damit es wieder aushärtet, damit Sie Ihre Zähne schön und gesund  und ohne Plaquebildung hinterlassen .

Entdecken Sie einige Mythen über Damenhygiene:

Keine Notwendigkeit, in Elektrobürsten zu investieren:  Für schöne und gesunde Zähne müssen Sie die Tuben mit Elektrobürsten nicht ausgeben , sie helfen sogar, solange sie richtig verwendet werden, da sie noch mehr Leichtigkeit beim Putzen erfordern. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten.

Vorsicht bei Aufhellungspasten:  Ein sehr häufiger Fehler ist die Annahme, dass Aufhellungspasten ein von einem Fachmann durchgeführtes Verfahren ersetzen können. Tatsächlich sind Zahnpasten dieser Art, da sie eine geringe Konzentration an Bleichmitteln enthalten, nicht in der Lage, Ihre Zähne schön und gesund zu machen . Seien Sie vorsichtig, da sie nicht nur abrasiv sind, sondern auch auf den Zahnschmelz gelangen und den Schutz des Zahns verringern .

Kaugummi ohne Zucker:  Zucker kann, wie bereits erwähnt, für Karies verantwortlich sein. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi hilft jedoch bei der Produktion des Speichels, der dafür verantwortlich ist, die Zähne vor Abnutzung und Schmutz zu schützen, und bei der Reinigung, da es Rückstände an schwierigen Stellen entfernen kann. Versuchen Sie also, dies zu vermeiden, damit Sie schöne und gesunde Zähne haben.

Regelmäßige Zahnhygiene:  Regelmäßige Zahnhygiene ist für schöne und gesunde Zähne unerlässlich. Putzen Sie Ihre Zähne, Zunge und Ihr Zahnfleisch nach jeder Mahlzeit mindestens eine Minute lang mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten und verwenden Sie immer Zahnseide, um Rückstände zu entfernen, die die Bürste nicht erreichen kann. Wenn Sie in Großstädten oder Metropolen leben, ist es nicht notwendig, fluoridreiche, da das Wasser, das Sie trinken, bereits fluoridiert ist .

Die Sorge um die Gesundheit kann nicht auf Gewicht, Indizes, Zahlen und Statistiken beschränkt werden. Die Zähne und der Mund können Anzeichen dafür zeigen, dass etwas nicht gut läuft, wenn Sie wissen, wie man sie beobachtet, wie z. B. Blutungen können ein Zeichen für Vitaminmangel sein , Mundgeruch kann unter anderem auf Magen-Darm-Probleme hinweisen. Die Pflege der Zähne bedeutet daher auch, sich um die Gesundheit des Körpers zu kümmern und Wartungsarbeiten durchzuführen, die die Zähne stärker, widerstandsfähiger und langlebiger machen.