8 Arten von Massagen sind Schwedisch, Aromatherapie, Hot Stone, Tiefengewebe, Thai, Schwangerschaft, Sport, Rückenmassage

„Massagetherapie“ ist ein Begriff, der verschiedene Techniken umfasst. Im Allgemeinen reiben, drücken oder manipulieren die Massagetherapeuten die Weichteile und Muskeln des Körpers. Sie benutzen normalerweise ihre Hände und Finger, können aber auch ihre Ellbogen, Unterarme oder Füße benutzen.

1. Schwedische Massage:

   Bei dieser Art der Massage verwendet der Masseur lange Streichbewegungen, tiefe kreisende Bewegungen, Vibrationen, Kneten und Klopfen. Die für Sportler durchgeführte Sportmassage ähnelt der schwedischen Massage und wird an die Bedürfnisse der Sportler angepasst. Triggerpunktmassage und Tiefengewebsmassage sind einige der Beispiele. Sie konzentrieren sich auf myofasziale Triggerpunkte (Muskelknoten), die auf Druck empfindlich und schmerzhaft sind und zu Symptomen in anderen Bereichen des Körpers führen.

2. Aromatherapie-Massage:

   Wie der Name schon sagt, werden bei dieser Art der Massage ätherische Öle verwendet. Der Massagetherapeut wählt Öle basierend auf den individuellen Bedürfnissen aus. Diese Massage ist hilfreich, um Energie zu tanken, zu entspannen, Stress abzubauen usw. Lavendelöl ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle für Aromatherapie-Massagen.

3. Heiße Steinmassage:

   Glatte Steine ​​werden erhitzt und auf bestimmte Körperstellen gelegt. Dies hilft bei der Lockerung und Erwärmung der angespannten Muskeln und hilft auch beim Ausgleich der Energiezentren im Körper. Der Massagetherapeut kann auch sanften Druck mit den Steinen ausüben.

4. Tiefenmassage:

   Bei dieser Massageart werden gezielt die tieferen Muskel- und Bindegewebeschichten angesprochen. Es ist vorteilhaft bei chronisch angespannten/verspannten Muskeln oder schmerzenden Muskeln, wiederholtem Stress, Patienten, die sich von Verletzungen erholen, oder bei Haltungsproblemen. Die Patienten können sich nach einer Tiefengewebsmassage 1 bis 2 Tage lang empfindlich fühlen. Reibungstechniken oder langsame Striche werden vom Massagetherapeuten quer zum Muskel verwendet.

5. Thai-Massage:

   Die Thai-Massage hilft dabei, die Energien des Körpers durch sanften Druck auf bestimmte Körperpunkte auszugleichen. Dehnungen und Kompressionen werden auch in der Thai-Massage durchgeführt. Die Thai-Massage ist im Vergleich zu anderen Massagearten sehr energetisierend. Es hilft, Stress abzubauen und die Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu verbessern.

6. Schwangerschaftsmassage:

   Die Schwangerschaftsmassage wird auch als vorgeburtliche Massage bezeichnet und erfreut sich bei schwangeren Müttern immer größerer Beliebtheit. Massagetherapeuten sollten in der Schwangerschaftsmassage qualifiziert sein, um zu wissen, wie der Körper der schwangeren Mutter während der Massage richtig platziert und gestützt wird, sowie Kenntnisse über die Modifikation der Massagetechniken. Die Schwangerschaftsmassage ist hilfreich bei der Verringerung von Schwellungen, der Verringerung von Stress/Angstzuständen, der Linderung von Schmerzen, Schmerzen und Depressionen. Diese Massage wird individuell auf die spezifischen Bedürfnisse einer Frau abgestimmt.

7. Sportmassage:

   Die Sportmassage ist speziell auf Sportler oder Personen zugeschnitten, die Sport oder andere körperliche Aktivitäten ausüben. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen und der Steigerung der Leistungsfähigkeit des Sportlers. Es gibt eine Mischung von Techniken, die in einer Sportmassage verwendet werden. Die verwendeten Streichbewegungen sind schneller als bei der schwedischen Massage. Die übliche Technik ist erleichtertes Dehnen, das hilft, die Muskeln zu lockern und die Flexibilität zu erhöhen.

8. Antwort:

   Bei dieser Art der Massage stehen die Rückenmuskulatur und ihre Probleme im Mittelpunkt. Nur wenige Massagekliniken/Spas bieten 30-minütige Rückenmassagen an.