8 Auswirkungen von Binge Trinken & Möglichkeiten, darüber hinwegzukommen

Sind Sie oder einer Ihrer Lieben besorgt über Alkoholexzesse? Möchten Sie mehr über die Auswirkungen von Alkoholexzessen und Möglichkeiten zur Überwindung erfahren? Es ist der richtige Zeitpunkt, um einen Blick auf diesen Beitrag zu werfen.

Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus oder NIAAA identifiziert Komasaufen als wenn der Blutalkoholgehalt oder BAC einer Person 0,08 erreicht, was ungefähr 5 Getränken für Männer und 4 Getränken für Frauen innerhalb von 2 Stunden entspricht.

Laut der Substance Abuse & Mental Health Services Administration (SAMHSA) ist Rauschtrinken definiert als das Trinken von mehr als fünf und mehr Getränken gleichzeitig im letzten Monat. Bei Frauen beträgt die Anzahl der gleichzeitig im letzten Monat konsumierten Getränke vier und mehr. Der Unterschied in der Anzahl der Getränke bei Männern und Frauen beruht darauf, dass die Stoffwechselrate für Alkohol bei beiden Geschlechtern aufgrund ihrer unterschiedlichen Körperstruktur unterschiedlich ist.

8 Auswirkungen von Binge Drinking:

Rauschtrinken kann negative Auswirkungen haben und die Gesundheit und Arbeitsleistung beeinträchtigen. Alkoholexzesse können eine Reihe schwerwiegender negativer Auswirkungen auf den Körper und das Gehirn haben. Werfen wir einen Blick auf einige von ihnen.

Alkoholvergiftung:

Alkoholvergiftung ist eine der schwerwiegenden Folgen von Alkoholexzessen. Hier kann die betroffene Person extrem verwirrt, orientierungslos, reaktionslos werden, flach atmen und sogar ohnmächtig werden oder ins Koma fallen. Zu viel Trinken in kurzer Zeit kann Ihre Atmung beeinträchtigen, unregelmäßige Herzschläge verursachen, die Körpertemperatur erhöhen, den Würgereflex beeinträchtigen und auch zu Koma und sogar zum Tod führen. Dies kann lebensbedrohlich sein und erfordert normalerweise eine medizinische Notfallbehandlung. Rauschtrinken ist eine der häufigsten Ursachen für Alkoholvergiftungen.

Rauschtrinken hat auch negative Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Einige der negativen Auswirkungen von Alkoholexzessen auf die Herzgesundheit sind Bluthochdruck, Herzinfarkt und sogar Herzinfarkt.

Auswirkungen von fetalem Alkohol:

Fötale Alkoholeffekte sind auch ein Zustand, der mit Alkoholexzessen während der Schwangerschaft verbunden ist. Es wird geschätzt, dass jedes Jahr etwa 1000 Babys mit fetalen Alkoholeffekten oder FAE geboren werden. Es kann eine Vielzahl von geistigen, körperlichen und Entwicklungsstörungen beim Baby geben, falls es mit fetalen Alkoholeffekten geboren wird.

Neurologische Schäden:

Ein weiterer Effekt oder tatsächlich negativer Effekt von Alkoholexzessen ist, dass es zu neurologischen Schäden führen kann. Neurologische Schäden können von Taubheit bis hin zu Hirnschäden reichen. Bei der neurologischen Schädigung kommt es zu einer Zerstörung oder Degeneration der Gehirnzellen, die zu einer Hirnschädigung führt.

Sexuelle Funktionsstörung:

Ein weiterer Effekt des Rauschtrinkens ist die sexuelle Dysfunktion. Rauschtrinken verursacht entweder ein erhöhtes sexuelles Verlangen, das zu unangemessenem sexuellem Verhalten führt, oder manchmal wird die Person aufgrund von Rauschtrinken kein Vergnügen finden, kein Verlangen haben oder für sexuelle Aktivitäten erregt werden.

Probleme im Zusammenhang mit Diabetes:

Alkohol kann auch zu den Bedingungen beitragen, die zu Diabetes führen . Daher kann Alkoholexzesse auch zu Diabetes-bezogenen Problemen führen. Alkohol kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Ein mäßiger Alkoholkonsum kann jedoch zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen; Wenn Sie zu viel trinken, kann dies sogar zu einem Abfall des Blutzuckers führen, was besonders für Menschen mit Typ-1-Diabetes gefährlich sein kann . Alkohol, insbesondere Bier und bestimmte Weine, haben ebenfalls hohe Mengen an Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel im Körper erhöhen können.

Abgesehen davon ist Alkohol reich an Kalorien. Wenn Sie also Typ-2-Diabetes haben und versuchen, Gewicht zu verlieren, kann übermäßiger Alkoholkonsum Ihre Aufgabe wirklich erschweren.

Andere Auswirkungen von Binge Drinking:

Einige der anderen Auswirkungen von Alkoholexzessen sind Gastritis, Pankreatitis und Lebererkrankungen. Abgesehen davon kann Rauschtrinken auch das Urteilsvermögen einer Person erheblich beeinträchtigen, wodurch sie einem hohen Risiko für schwere Vorfälle wie Autounfälle, vollständige Stromausfälle, Stürze und Verletzungen, unangemessenes Sexualverhalten, Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten, ungewollte Schwangerschaft und Gewalt ausgesetzt wird.

Es kann auch einige langfristige Auswirkungen von Alkoholexzessen auf das Gehirn und den Körper der Person geben. Einige davon sind unregelmäßiger Herzschlag, alkoholische Hepatitis, Bluthochdruck, Herzmuskelschwäche, Zirrhose, Leberkrebs, geschwächtes Immunsystem, chronische Pankreatitis, Stimmungsschwankungen, Gedächtnisprobleme und Lernschwäche.

Darüber hinaus ist die Alkoholabhängigkeit eine weitere langfristige Folge des Alkoholmissbrauchs, die das Leben des Einzelnen sowohl persönlich als auch beruflich beeinträchtigen kann.

Möglichkeiten, das Binge-Trinken zu überwinden:

Einzelpersonen geben sich aus zahlreichen Gründen dem Rauschtrinken hin; Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, diese Gewohnheit zu überwinden, darunter:

Umweltveränderungen:

Denken Sie an Personen oder Ereignisse, bei denen Sie sich gerne dem Rauschtrinken hingeben. Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, kann die Vermeidung solcher Umgebungen eine Welt des Guten beim Verzicht auf Alkohol bewirken. Vermeiden Sie auch den Besuch von Bars oder Kneipen und versuchen Sie, Menschen zu meiden, die ebenfalls eine Angewohnheit zum Rauschtrinken haben. Auf diese Weise können Sie Ihr Problem des Rauschtrinkens überwinden.

Grenzen setzen:

Wenn Sie den Alkoholkonsum nicht vollständig einschränken können, können Sie versuchen, die Menge, die Sie trinken, zu begrenzen. Sie könnten erwägen, die Menge, die Sie tatsächlich trinken, zu reduzieren, indem Sie nur an bestimmten Tagen wie Wochenenden oder zu bestimmten Zeiten wie nachts oder abends trinken oder bestimmte Arten von Alkohol vermeiden. Darüber hinaus ist es auch ratsam, Familie oder Freunde zu bitten, Ihnen bei der Überwachung Ihres Alkoholkonsums zu helfen.

Belohnen Sie sich selbst:

Sie können sich zum Ziel setzen, für einen bestimmten Zeitraum nüchtern zu bleiben, und wenn Sie dies erreichen, sich mit einem kleinen Geschenk belohnen. Versuchen Sie, die Anzahl der Tage, an denen Sie nüchtern sind, zu erhöhen, und geben Sie Belohnungen. Nach einiger Zeit werden Sie selbst feststellen, dass Sie ohne Getränke viel glücklicher sind als mit Alkoholexzessen.

Die Überwindung des Rauschtrinkens erfordert nicht nur viel Geduld von Ihnen, sondern auch die volle Unterstützung Ihrer Familie und Ihrer Gratulanten. Sie können dir auch Komplimente machen und dich sogar belohnen, wenn du das Ziel erreichst, nüchtern zu bleiben.

Finden Sie gesündere Alternativen, um mit dem Alkoholentzug fertig zu werden:

Versuchen Sie, gesunde Wege zu finden, mit Negativität umzugehen, die ein Teil des Alkoholentzugs ist, wie Stress, Depressionen oder Angstzustände. Wenn Sie in der Lage sind, diese Zeit zu überstehen, wird es für Sie viel einfacher, mit dem Rauschtrinken aufzuhören. Ersetzen Sie das Trinken durch Optionen wie Sport treiben, neue Hobbys annehmen und sich unter Menschen mischen, die nicht die Gewohnheit haben zu trinken.

Teilnahme am Detox-Programm:

Ein Entgiftungsprogramm ist äußerst vorteilhaft für Personen, die vollständig alkoholabhängig sind und diese Gewohnheit überwinden möchten. Ein Entgiftungsprogramm hilft Ihnen, die Entzugserscheinungen zu überwinden. Bei Rauschtrinken können die Entzugserscheinungen sehr schwerwiegend sein und zu Delirium tremens, Krampfanfällen, Verwirrtheit, visuellen Halluzinationen und möglicherweise auch zum Tod führen. Die Entgiftung durch ein Detox-Programm ermöglicht es Ihnen jedoch, die Entzugserscheinungen zu bewältigen, und bei Bedarf kann die Verabreichung von Medikamenten als Behandlungsmethode eingesetzt werden.

Medikamente:

Einige gewohnheitsmäßige Trinker benötigen möglicherweise Medikamente, um diese Gewohnheit zu überwinden. Die Medikamente lindern nicht nur die Entzugserscheinungen, sondern reduzieren auch den Heißhunger. Die am meisten bevorzugten Medikamente gegen Alkoholabhängigkeit sind Naltrexon und Disulfiram. Es liegt jedoch im Ermessen des Arztes, ob Sie Medikamente benötigen, um Ihre Gewohnheit des Rauschtrinkens zu behandeln.

Fazit:

Wenn Sie oder einer Ihrer Lieben Alkoholexzesse haben und Hilfe brauchen, wenden Sie sich bitte an Ihre Familie und Freunde, um Unterstützung zu erhalten, probieren Sie alle möglichen Wege aus, um darüber hinwegzukommen. Nehmen Sie am wichtigsten an einem Entgiftungsprogramm teil und sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über das Problem.

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