8 offensichtliche Anzeichen dafür, dass Ihre Periode kommt
Die Symptome des Eintreffens der Periode sind bei Frauen auf der ganzen Welt sehr verbreitet. Die meisten von ihnen bekommen die Anzeichen, dass ihre Periode bald kommen wird. Verschiedenen Untersuchungen und Studien zufolge leiden etwa 90 % der Frauen im reproduktiven Leben unter PMS-Symptomen, dh Symptomen des prämenstruellen Syndroms.
Es ist eine Tatsache, dass die Periode schmerzhaft ist und viele Frauen unangenehme und unangenehme Perioden erleben. Ein offensichtlicher Grund dafür ist die Veränderung der Hormone und diese hormonellen Veränderungen werden zum Grund für depressive Gefühle oder Krämpfe.
Gehirnchemikalien spielen dabei auch eine wesentliche Rolle, aber es ist noch nicht klar, in welchem Ausmaß diese Gehirnchemikalien beteiligt sind. Wenn Sie aufgrund Ihrer Periode mit akuten Schmerzen konfrontiert sind, ist es nicht erforderlich, dass Sie im Vergleich zu anderen Frauen einen höheren Hormonspiegel haben. Forscher zeigen, dass es passiert, wenn jemand sehr empfindlich auf die hormonellen Veränderungen reagiert.
8 offensichtliche Anzeichen dafür, dass Ihre Periode kommt
Unabhängig davon, welche Symptome bei Ihnen auftreten, treten sie 7 bis 14 Tage vor der Periode auf und verschwinden, wenn die Blutung einsetzt. Lassen Sie uns einen Blick auf 8 Anzeichen dafür werfen, dass Ihre Periode kommt:
- Periodenkrämpfe: Eine der häufigsten Beschwerden bei allen Frauen sind Bauchkrämpfe . Krämpfe, die schmerzhaft sein können, weisen darauf hin, dass die Menstruationsblutung bevorsteht. Es ist nicht wie andere Symptome, es beginnt vor 1 bis 2 Wochen der Periode und sobald die Blutung beginnt, endet sie.
- Akneausbrüche: Ausbrüche sind häufig, denen eine Frau gegenüberstehen kann. Ein erwachsener Mann leidet im Vergleich zu einer erwachsenen Frau weniger unter Akneproblemen , und der Grund dafür sind Hormone. Der Hormonanstieg führt zu einer Talgproduktion, die die Poren verstopft, was zu Pickeln vor der Periode führt.
- Sie fühlen sich müde, können aber nicht schlafen: Viele Frauen fühlen sich vor der Periode extrem müde, und wieder sind Hormone der Grund dafür. Wechselnde Hormone verursachen Müdigkeit und stören auch das Schlafmuster. Eigentlich haben Chronic Fatigue Syndrome und PMS fast ähnliche Symptome.
- Depression und Angst: Depression und Angst sind beide direkt mit PMS verbunden. Eine Vorgeschichte einer dieser Erkrankungen kann die prämenstruellen Symptome noch verschlimmern.
- Kopfschmerzen: Kopfschmerzen vor der Periode werden durch Veränderungen des Östrogenspiegels verursacht. Wenn Sie zu Migräne neigen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie vor der Periode unter Kopfschmerzen leiden.
- Blähungen: Eine weitere Hauptbeschwerde sind Wassereinlagerungen, die wiederum mit Hormonen zusammenhängen, aber sie können unterdrückt werden, indem man weniger Salz zu sich nimmt, regelmäßig Sport treibt und mehr Gemüse und Obst isst.
- Veränderungen in den Brüsten: Druckempfindlichkeit und Schwellungen in den Brüsten sind ein weiteres körperliches Zeichen während der Periode. Es wird durch einen hohen Prolaktinspiegel verursacht, der ein Stillhormon ist.
- Stimmungsschwankungen: Zu den Symptomen von PMS gehören Stimmungsschwankungen, die auch mit Veränderungen des Hormonspiegels zusammenhängen. Wie die körperlichen Anzeichen sind auch die emotionalen Anzeichen real und Stimmungsschwankungen sind sehr häufige PMS-Symptome.