9 Gründe, warum Ihre Füße geschwollen sind
Füße gehören zu den wichtigsten Körperteilen. Sie sind dafür verantwortlich, Sie herumzutragen, Ihr Gewicht zu schleppen und auch für zahlreiche andere Funktionen in unserem täglichen Leben. Füße können jedoch, wie jeder andere Körperteil, unter Problemen leiden, von denen eines Schwellungen in den Füßen sind. Geschwollene Füße sind ein häufiges Problem und oft sind die Gründe für dieses Problem ungeklärt. Oft ist der Grund bekannt, aber die Beschwerden, die geschwollene Füße verursachen, sind etwas anderes. Um Sie alle aufzuklären, haben wir eine einfache Liste mit einigen häufigen Gründen für geschwollene Füße zusammengestellt. Bitte lesen Sie unten die 9 wichtigsten Gründe für Schwellungen in den Füßen:
#1. Langes Stehen oder Sitzen: Wenn Sie lange Zeit stehen oder sitzen, haben die Muskeln in den Beinen, Knöcheln und Füßen keine Chance, sich zusammenzuziehen, wodurch sich der Blutfluss aus den Füßen verlangsamt und somit ausgelöst wird Schwellung in den Füßen. Unbequeme Schuhe können den Zustand Ihrer geschwollenen Füße weiter verschlimmern. Die Schwellung wird zwar verschwinden, wenn Sie anfangen zu gehen oder mit hochgelegten Beinen zu sitzen, aber wenn der Zustand anhält, kann dies auf ein größeres Problem hinweisen und sollte einem Arzt gezeigt werden.
#2. Zu viel Salz: Wenn Sie zu viel Salz in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, wirkt das Natrium aus dem Salz als Übeltäter und wird zu einem Grund dafür, dass Ihre Füße anschwellen. Dieses Natrium bindet Wasser im Körper, was mit Sicherheit zu geschwollenen Füßen führt. Nur etwa ein Teelöffel Salz pro Tag ist die akzeptierte Norm für Ihren Körper, aber die heutige Ernährung ist reich an verarbeiteten Lebensmitteln, die außerdem reich an Natrium sind und somit zu dem Grund beitragen, warum Ihre Füße geschwollen sind. Es wird auch empfohlen, die Verwendung des Salzstreuers zu minimieren.
#3. Schwangerschaft: Ein weiterer häufiger Grund für Schwellungen der Füße ist die Schwangerschaft. Normalerweise schwellen die Füße im zweiten Trimester an. Die Füße schwellen in der Schwangerschaft an, weil mit dem Wachstum des Fötus die Beckenvenen zusammengedrückt werden und die Durchblutung beeinträchtigt wird. Auch die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft ist einer der Gründe, warum die Füße anschwellen. Mit fortschreitender Schwangerschaft kann diese Schwellung stärker werden. Längeres Stehen oder Sitzen während der Schwangerschaft wird daher nicht empfohlen. Kompressionsstrümpfe, Bewegung, kalte Kompressen oder die einfache Angewohnheit, auf der Seite zu schlafen, können Ihnen helfen, dieses Problem gut zu bewältigen.
#4. Adipositas: Übergewicht ist einer der Hauptgründe für Schwellungen in den Füßen. All das angesammelte Fett bei fettleibigen Menschen schränkt den angenehmen Blutfluss durch die Venen ein, was wiederum dazu führt, dass die Füße anschwellen. Die beste Lösung für Schwellungen in den Füßen ist es, das Übergewicht durch gesunde Ernährung und Bewegung zu verlieren.
#5. Verletzung: Ein verstauchter Knöchel oder ein verdrehter Fuß ist ein weiterer Grund, warum Ihre Füße geschwollen sind. Bei diesen Formen von Verletzungen strömen die Blutkörperchen in den Bereich der Verletzung und versuchen, das Problem zu behandeln, was zu geschwollenen Füßen führt. Manchmal sind Schwellungen in den Füßen auch eine Nebenwirkung einer Operation am Bein oder Knöchel. Wenn Sie Ihre Füße hochlagern, hilft Ihnen das bei solchen Schwellungen in den Füßen. Man kann auch versuchen, Eis auf die betroffene Stelle aufzutragen, um Schwellungen in den Füßen zu lindern.
#6. Hormonelle Veränderungen: Neben den oben genannten Gründen sind auch schwankende Hormone ein wichtiger Grund für Schwellungen der Füße. Häufiger bei Frauen können geschwollene Füße kurz vor Beginn der Menstruation auftreten. Andere hormonelle Veränderungen, die durch die hormonelle Verhütung und die Hormonersatztherapie ausgelöst werden, tragen ebenfalls zur Schwellung verschiedener Körperteile einschließlich der Füße bei. Um diese Form von Blähungen an Füßen und Beinen zu lindern, können Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen und den Salzgehalt in Ihrer Ernährung reduzieren. Trainieren ist auch eine mögliche Lösung, da es dem Körper zu einer besseren Durchblutung verhelfen würde.
#7. Medikamente: Es gibt bestimmte Medikamente wie Hormone und andere Medikamente, deren Einnahme zu Schwellungen der Füße führen kann. Vor allem die hormonelle Verhütung und die Herz-Kreislauf-Medikamente neigen dazu, solche Probleme für die Patienten zu schaffen, aber auch jedes andere Medikament, das nicht für den Körper geeignet ist, kann eine Reaktion hervorrufen und zu geschwollenen Füßen führen.
#8. Infektionen: Manchmal kann die Schwellung in den Füßen auch Schmerzen verursachen; Dieser Schmerz ist auf eine mögliche Hautinfektion zurückzuführen. Eine bakterielle Infektion ist die wahrscheinlichste Infektionsform, die eine Zellulitis an den Füßen verursacht. Obwohl Diabetiker anfälliger für diese Form einer Infektion sind, kann sie jeden treffen. Manchmal kann eine Öffnung in der Haut auch dazu führen, dass die Bakterien den Fuß infizieren und die Füße anschwellen lassen. Die Füße gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um jegliche Form von Rissen oder Brüchen zu vermeiden, ist eine mögliche Vorbeugung gegen Schwellungen der Füße. Falls die Schwellung der Füße auf eine Pilzinfektion zurückzuführen ist, kann sie mit Antimykotika behandelt werden.
#9. Ungesundes Herz: Manchmal kann das Herz nicht genug Blut in die Venen pumpen, was wiederum dazu führen kann, dass die Füße anschwellen. Auch als Herzinsuffizienz bezeichnet, führt das unregelmäßige Pumpen des Blutes zu Flüssigkeitsansammlungen in den Venen. Die Lokalisierung der Schwellung hilft, die richtige Ursache dafür zu finden. Wenn die Schwellung an den Füßen viel ausgeprägter ist als die Schwellung durch das lange Stehen, kann dies auf ein Problem mit dem Herzen hindeuten. Wenn diese Fußschwellung jeden Tag stark zunimmt, ist es am besten, frühestens einen Arzt aufzusuchen.