9 häufige Mythen und Fakten über Depressionen

Depression  ist eine psychische Erkrankung, die oft schwer zu verstehen und zu analysieren ist. Ein Leben in  Depressionen zu führen, macht einen schrecklich verwundbar, und dann kommt eine Zeit, in der das Leben qualvoll wird und von nirgendwo Unterstützung kommt. Daher ist es wirklich wichtig, die Mythen und Fakten über Depressionen herauszufinden, bevor es zu spät ist.

Depression  kann jeden treffen, sie ist nicht geschlechtsgebunden, altersgebunden oder sogar demographiegebunden. Einige halten es für eine schwere psychische Erkrankung und versuchen, sich durch das Herunterschlucken von Medikamenten zu erholen. Manche stellen leider trotz Einnahme von Medikamenten keine Besserung ihres Zustandes fest und durchlaufen nach und nach schlechtere bis schlimmste Lebensphasen. Einige denken, dass Depressionen heilbar sind, wenn eine Person anfängt, ihren Lebensstil zu ändern und versucht, glückliche Episoden hinzuzufügen und Dinge zu tun, die das Herz befriedigen. Aber Fakten zu kennen ist wichtig, um die Symptome einer Depression zu erkennen. Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass die meisten Selbstmorde auf Depressionen zurückzuführen sind.

Hier haben wir einige verbreitete Mythen und Fakten über Depressionen:

Finden Sie einige der Mythen und Fakten über Depressionen, die Ihnen die Augen öffnen können. Die Wahrheit zu kennen kann dir helfen, besser mit solchen Situationen umzugehen.

Mythos Nr. 1: Depressionen treten bei faulen Menschen auf

Einige Leute glauben, dass diejenigen, die ein lethargisches Leben führen, tendenziell depressiver sind als diejenigen, die hart arbeiten. Es ist ein verbreiteter Mythos über Depressionen, dass harte Arbeiter weniger depressiv sind.

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Tatsache: Nun, es ist klinisch getestet, analysiert und zu dem Schluss gekommen, dass ein lethargisches Leben zu Depressionen führen kann, aber zu viel Arbeit die Menschen depressiver macht. Überarbeitung kann zu einer seltsamen Vorstellung führen, dass sie ausgenutzt werden und das Leben nichts als eine Last und ein Bündel von Verantwortlichkeiten ist. Tatsache ist, dass es sich bei Depressionen um einen komplexen medizinischen Zustand handelt, mit dem leichtes Arbeiten, schweres Arbeiten oder sogar Faulheit nichts zu tun haben.

Mythos Nr. 2: Traurigkeit und Depression sind dasselbe

Menschen, die aus irgendeinem Grund ständig traurig oder unglücklich sind, werden oft als depressiv bezeichnet. Die Traurigkeit vergeht irgendwann oder wenn der Grund der Traurigkeit nicht mehr besteht. Aber ein weiterer verbreiteter Mythos über Depressionen ist, dass Traurigkeit mit Depressionen verwechselt wird.

Tatsache: Die medizinische Wissenschaft beweist, dass Depressionen tatsächlich einige Veränderungen im Gehirn zeigen, während dies bei Traurigkeit nicht der Fall ist. Wenn eine Person depressiv ist, können die anormalen Aktivitätsniveaus durch Gehirnscans verfolgt werden. Gehirnchemikalien, die Signale übertragen, verhalten sich abnormal, wenn es Depressionen gibt, aber nicht bei Traurigkeit. Dies beweist die Tatsache, dass Traurigkeit keine Depression ist.

Mythos Nr. 3: Geliebte Menschen können Depressionen heilen

Es wird angenommen, dass sich Menschen von Depressionen erholen, wenn Angehörige eingreifen. Mangel an Liebe und Unterstützung verursacht Depressionen, und wenn dies auch der Fall ist, verschwindet die Depression allmählich.

Tatsache: Die Tatsache über Depressionen und emotionale Beteiligung ist jedoch hier. Vorübergehend kann eine emotionale Intervention einen entlasten, aber sie wird eine Depression nicht vollständig heilen. Depression ist das Ergebnis der Kombination einer Reihe von Faktoren wie biologischen, genetischen, psychologischen und umweltbedingten. Eine liebevolle Intervention kann also Unterstützung bieten oder mentale Stärke verleihen, aber sie wird nicht dazu beitragen, den Zustand vollständig zu entwurzeln.

Mythos Nr. 4: Frauen sind depressiver als Männer

Ein beliebter Mythos über Depressionen, der erklärt werden muss, ist, dass Frauen häufiger an Depressionen leiden als Männer. Männer sind praktischer als Frauen und Frauen sind die schlimmsten Opfer von Depressionen.

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Tatsache: Es stimmt zwar, dass Frauen von Natur aus sensibler sind, aber das Beste an Frauen ist, dass sie von Natur aus ausdrucksstark sind. Ebenso ist das Schlimmste an Männern, dass sie mit ihrem Gesichtsausdruck kämpfen, bis sie herausplatzen. Vielleicht wirken manche Männer deshalb auch nach einer Depression normal und regelmäßig in ihrem Verhalten. Männer können kaum traurig oder herzzerreißend erscheinen, da sie in ihrem Ausdruck eingeschränkt sind. Wenn die Dinge schwerer und komplexer werden, werden sie gereizt, unruhig und traurig.

Mythos Nr. 5: Depression ist alters- und vernunftgebunden

Es wird angenommen, dass Depressionen im Teenageralter, nach dreißig Jahren oder im mittleren Alter auftreten können. Tod des Mannes, des Kindes löst Depressionen aus, oft führen Studiendruck oder körperliche Behinderungen zu Depressionen. Ein weiterer Mythos ist, dass Depressionen alters- und vernunftgebunden sind.

Tatsache: Untersuchungen haben bewiesen, dass Depressionen jederzeit auftreten können, sich aus dem Blues heraus entwickeln, selbst wenn Sie den Karneval genießen oder ein friedliches, glückliches Eheleben führen. Tatsache bei Depressionen ist, dass es keine solche klinisch bezeichnete Liste von Ursachen gibt, die Depressionen auslösen können. Jede Episode kann Depressionen auslösen, sogar überraschend viel Glück kann Depressionen auslösen.

Mythos Nr. 6: Medizin ist das einzige Heilmittel

Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass Depressionen nur mit Medikamenten geheilt werden können. Mit der richtigen Diagnose, wenn das richtige Medikament angewendet wird, heilt die Depression allmählich. Die Einnahme von Medikamenten ist das einzige Mittel, um Depressionen zu heilen.

Tatsache: Die Einnahme von Medikamenten ist sicherlich eine der besten Abhilfemaßnahmen, aber es gibt andere Therapien, die bei der Behandlung von Depressionen helfen. Gesprächstherapie bietet in diesem Fall viel Hilfe. Wenn eine Person an einer Depression leidet, schweben viele negative, abstoßende, unkonstruktive Gedanken im Kopf. Wenn über all diese Gedanken gesprochen wird, lässt die Depression nach. Es muss bedacht werden, dass die Kritik an einer depressiven Person oder didaktische Belehrungen die Sache verschlimmern können. Daher ist die professionelle Hilfe eines Beraters der richtige Weg, um Depressionen zu bewältigen.

Es wird angenommen, dass Menschen mit Depressionen viel weinen und wenn sich herausstellt, dass die Dinge schrecklich schwierig zu bewältigen sind, weinen sie sich das Herz heraus. Wenn eine Person nicht weint, ist es keine Depression.

Tatsache: Weinen bedeutet nicht immer Depression, umgekehrt kommt Depression nicht durch Weinen zum Vorschein. Es gibt Fälle, in denen schwer depressive Menschen emotional leer bleiben, weder weinen noch viel reden. Sie schweigen stunden- und tagelang, und dieses tödliche Schweigen erschwert ihr soziales Leben. Fakt ist also, dass Depression nicht immer Weinen bedeutet.

Mythos Nr. 8: Über Depressionen zu sprechen, kann die Situation verschlimmern

Es ist ein Mythos, dass das Reden während einer Depression die Situation verschlimmern kann, da die depressiven Menschen jeden Versuch unternehmen, den Zuhörer davon zu überzeugen, warum er oder sie den Dingen gegenüber negativ eingestellt ist oder warum sie die Menschen nicht um sich nehmen können. Während eines solchen Kurses können sich die Dinge auf den Kopf stellen.

Tatsache: Reden hilft sowieso, aber dieses Reden muss positiv und konstruktiv sein. Das Positive hervorzuheben ist der beste Weg, das Spinnennetz der Negativität zu durchbrechen. Es ist als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bekannt. Die am Gespräch beteiligte Person muss der depressiven Person positive Gedanken und eine positivere Stimmung einflößen. Dies ist wiederum die Domäne eines Experten und ein Berater ist die beste Person.

Mythos Nr. 9: Körperliche Aktivität hat nichts mit Depressionen zu tun

Ein wichtiger Mythos über Depressionen ist, dass Sport nichts mit Depressionen zu tun hat. Da es bei der Erkrankung um den Geist oder die geistige Gesundheit geht, besteht kein Zusammenhang mit körperlichen Übungen und körperlicher Gesundheit.

Fakt: Die Menschen wissen kaum um die positiven Wirkungen moderater Bewegung, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit beeinflusst. Moderate körperliche Betätigung kann die Symptome einer leichten bis mittelschweren Depression bekämpfen.

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