9 Vorteile von Kiwano oder Hornmelone
Entdecken Sie die 9 Vorteile von Kiwano oder Hornmelone.
Einige der beeindruckendsten Vorteile von Kiwano für die Gesundheit und den Körper im Allgemeinen sind seine Fähigkeit, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, bestimmten Arten chronischer Krankheiten vorzubeugen, beim Abnehmen zu helfen, die Haut zu schützen, den Stoffwechsel anzuregen, die Augengesundheit zu verbessern und die Knochen zu stärken , optimieren die Verdauung und beschleunigen die Wundheilung.
Die gehörnte Melone ist eine seltsam aussehende Frucht, die im südlichen Afrika beheimatet ist und erst vor kurzem (im letzten Jahrhundert) in andere Teile der Welt eingeführt wurde, nämlich Australien und Neuseeland, wo sie den Namen Kiwano erhielt. , aufgrund seiner ähnlichen Konsistenz und seines Aussehens wie Kiwis.
Diese Frucht ist jedoch biologisch nicht mit Kiwis verbunden und steht ernährungsphysiologisch und evolutionär näher an Gurken und Zucchini.
Der wissenschaftliche Name für die Hornmelone, der andere populäre Name für die Frucht, ist Cucumis metuliferus, und die Frucht wird in Afrika südlich der Sahara, Australien, Neuseeland und bestimmten Teilen Asiens weit verbreitet angebaut.
Der Name „gehörnte Melone“ kommt von dem ungewöhnlichen Aussehen der Frucht, da die äußere Schicht aus orangefarbener oder goldener Haut mit kleinen Stacheln bedeckt ist. Das Innere der Frucht hat das gallertartige Aussehen einer Kiwi, aber die innere Schicht aus Fruchtfleisch ist die kulinarische Hauptzutat.
Die Blätter und Wurzeln werden ebenfalls für verschiedene Anwendungen verwendet, aber die Früchte werden am meisten geschätzt. Die Samen enthalten auch hohe Konzentrationen an nützlichen Nährstoffen und organischen Verbindungen, die die Frucht so gesund machen.
Als kulturelles Element gilt der Kiwano als entscheidend für die Lösung bestimmter Probleme der Nahrungsmittelknappheit in Subsahara-Afrika, da er während der Trockenzeit erhebliche Wassermengen speichern und auch unter rauen Bedingungen wachsen kann, während er eine breite Palette von Nährstoffen liefert. essentielle Nährstoffe für diejenigen, die möglicherweise nur eingeschränkten Zugang zu Nahrung haben.
Diese Frucht hat sich außerhalb ihrer normalen Bereiche ausgebreitet, da mehr gesundheitliche Vorteile entdeckt wurden; Lassen Sie uns nun einen genaueren Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Kiwano werfen.
Inhaltsverzeichnis
9 Vorteile von Kiwano für Gesundheit und Körper.
Obwohl es sich um eine ungewöhnliche Frucht handelt, wie wir in dieser Veröffentlichung besprochen haben, haben die Menschen innerhalb der Vorteile von Kiwano Zugang zu einer Reihe von Komponenten und Nährstoffen, die dazu beitragen, verschiedene gesundheitliche Eigenschaften des menschlichen Körpers zu stärken.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf jeden dieser Mehrwerte werfen, nicht nur, damit Sie die wirklichen Vorteile von kiwano aus erster Hand kennen, sondern auch, wie Sie sie problemlos erhalten können.
1.- Fördert die Gewichtsabnahme
Wenn man bedenkt, dass diese Frucht zu über 80 % aus Wasser besteht, kann sie Sie satt machen, ohne Pfunde zuzunehmen. Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne sich ständig hungrig zu fühlen, greifen oft nach einem Kiwano, um Hungerattacken abzuwehren.
Die hohe Konzentration an Nährstoffen hält Ihren Körper auch reich an Nährstoffen, obwohl die Frucht kalorien- und fettarm ist; Daher ermöglichen Ihnen die Vorteile von Kiwano eine natürliche Flüssigkeitszufuhr.
2.- Es hat antioxidative Eigenschaften
Kiwano enthält einen hohen Gehalt an Alpha-Tocopherol, einer starken antioxidativen Form von Vitamin E.
Dies ist sehr wichtig für die Gesundheit von Nerven und Blutgefäßen, während es gleichzeitig freie Radikale sucht und neutralisiert, die schädlichen Nebenprodukte des Zellstoffwechsels, die alles von Herzkrankheiten bis hin zu Krebs verursachen können, was beweist, dass die Vorteile von Kiwano mehr als nur Theorien sind.
3.- Augenpflege
Die signifikanten Mengen an Vitamin A in Kiwano machen es zu einer wichtigen Unterstützung für die Gesundheit des Sehvermögens. Vitamin A ist eine Art Carotinoid, das als Antioxidans für das Auge wirkt und freie Radikale fängt, die Makuladegeneration verursachen können, während die Vorteile von Kiwano die Entwicklung von Katarakten verlangsamen oder verhindern.
4.- Verbessert die kognitive Funktion
Obwohl viele verschiedene Nährstoffe das Gehirn positiv beeinflussen können, ist Vitamin E speziell mit der Verlangsamung des Ausbruchs von Alzheimer und Demenz verbunden.
Die hohen Gehalte an verschiedenen Tocopherol-Variationen in Kiwano machen es zu einem Favoriten bei Jung und Alt, die ihre Gedanken frisch halten wollen.
5.- Erhöht den Stoffwechsel
Zink ist ein Mineral, das in der menschlichen Gesundheit oft übersehen wird, aber es spielt eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel sowie bei der Produktion von Proteinen, die für die Wundheilung und die Reparatur von Organen, Geweben, Blutgefäßen und Zellen notwendig sind.
Der hohe Gehalt an Vitamin C ist eine perfekte Ergänzung zum Zink in Kiwano, da Ascorbinsäure eine Schlüsselkomponente in Kollagen ist, das ein weiteres wichtiges Material für Reparatur und Wachstum ist.
6.- Verlangsamt das Altern
Zwischen Vitamin A, Vitamin C, natürlichen Antioxidantien und reichlich vorhandenen organischen Verbindungen sind die Vorteile von Kiwano wunderbar, um innerlich und äußerlich jung zu bleiben.
Es ist bekannt, dass es die Unversehrtheit der Haut schützt und Altersflecken und Falten reduziert sowie das Auftreten von Narben und Hautunreinheiten verringert. Dieselben wichtigen Nährstoffe lassen das Innere des Körpers jünger aussehen, indem sie das Auftreten chronischer Krankheiten durch intensive antioxidative Aktivität verhindern.
7.- Lindert Stress und Angst
Die Forschung hat einige der organischen Verbindungen in Kiwano mit der Regulierung von Hormonen in Verbindung gebracht, insbesondere von Adrenalin und anderen Stresshormonen.
Wenn Sie unter chronischem Stress leiden oder sich ängstlich fühlen, kann der Verzehr von etwas Kiwano Ihren Geist schnell beruhigen und Ihren Körper in einen ruhigen und entspannten Zustand versetzen.
8.- Hilft der Verdauung
Der hohe Ballaststoffgehalt in Kiwano macht es zu einer idealen Verdauungshilfe. Ballaststoffe helfen, die Peristaltik zu stimulieren und den Magen-Darm-Trakt zu reinigen, halten den Stuhlgang regelmäßig und verhindern Krämpfe, Blähungen, Verstopfung und ernstere Erkrankungen wie Magengeschwüre oder sogar Darmkrebs.
Ballaststoffe sind auch ein Schlüsselelement für die Gesundheit des Herzens, da sie helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu regulieren; Es hilft sogar, Insulinrezeptoren zu regulieren und Diabetes vorzubeugen oder zu kontrollieren.
9.- Erhöht die Knochenstärke
Die Vorteile von Kiwano sind auch berühmt und zitiert für ihren hohen Mineralgehalt, insbesondere Kalzium, um die Knochenstärke zu erhöhen und das Auftreten von Osteoporose zu verhindern.
Während die anderen Mineralien in Kiwano, einschließlich Zink, wichtig für die Knochenentwicklung, das Wachstum, die Reparatur und die Integrität sind, ist Kalzium das begehrteste Mineral für unsere Knochengesundheit.
Warnhinweis zu Kiwano
Die bitteren Formen von Kiwano können, bevor sie reif sind, gefährliche Mengen an Chemikalien enthalten, die nicht vorhanden sind, wenn die Früchte essfertig sind.
Diese Toxizität kann Magenprobleme, Kopfschmerzen und Fieber verursachen, ist aber nicht als lebensbedrohlich bekannt. Außerdem wird Kiwano im Allgemeinen nicht als allergenes Lebensmittel angesehen.