Adduktor-Brevis-Stamm: Ursachen, Symptome, Behandlung

Der M. adductor brevis ist neben dem M. adductor magnus und dem M. adductor longus einer der wichtigsten Hüftmuskeln. Diese Muskeln werden von Gracilis und Pectineus unterstützt. Der Gracilis erleichtert die Beugung des Beines, während der Pectineus die Rotation des Oberschenkels erleichtert. Die Funktion des Musculus adductor brevis besteht darin, den Oberschenkel zu adduzieren. Es erleichtert auch die Flexion und Rotation des Oberschenkels. Der Musculus adductor brevis entspringt dem unteren Ramus des Schambeins und tritt in die Pektineallinie und die Mitte des Femurs ein. Die Blutversorgung dieses Muskels wird von den Femoral- und Obturatorarterien aufrechterhalten. Aktivitäten wie Sprinten, Treten eines Balls, schnelle Richtungswechsel beim Training oder bei sportlichen Aktivitäten können zu einer Dehnung der Adduktoren führen.

Einige der Symptome, die auf einen angespannten M. adductor brevis hinweisen, sind:

• Schmerzen in der Leistengegend bei Aktivität, die durch Ruhe gelindert werden
• Schmerzen im Oberschenkel in der Nähe des Hüftgelenks
• Schmerzen über den Knien
• Reduzierte Bewegung des Oberschenkels und der Hüfte.

Einige der Aktivitäten, die eine Dehnung des Adduktoren-Brevis-Muskels verursachen können, sind:

• Sprinten kann eine Dehnung der Adduktoren Brevis verursachen
• Längere Zeit im Schneidersitz sitzen
• Wiederholtes Reiten
• Ausrutschen und hinfallen, besonders auf Eis
• Split-Übungen übermäßig machen
• Einen Ball mit Kraft treten.

Einige der Erkrankungen, die durch eine Dehnung des Adduktoren-Brevis-Muskels verursacht werden können, sind:

• Einklemmung des N. obturatorius
• Schade Bruch
• Muskelzerrung (Leistenzug)
• Leistenbruch .

Einige der Behandlungen für Muskelzerrung des Adduktoren Brevis sind:

Ruhe ist wichtig für die frühe Genesung von Adductor Brevis Strain.

NSAIDs  wie Ibuprofen und Naproxen helfen bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen

Kältetherapie : Es gibt viele Formen von Gels und Kühlpackungen auf dem Markt und rezeptfrei, die bei der Behandlung eines verletzten M. adductor brevis einen großen Beitrag leisten können. Die erhältlichen Gele werden normalerweise unmittelbar nach einer Verletzung oder Zerrung verwendet, da sie den Bereich sofort kühlen und die Entstehung von Schwellungen in dem Bereich verhindern. Es wurde bewiesen, dass solche Gele oder Kühlflüssigkeiten Verletzungen des M. adductor brevis doppelt so schnell geheilt haben wie die normale Anwendung von Eis und die Schmerzlinderung länger anhält. Das Gel wird verwendet, indem es in der Leisten-, Hüft- und Oberschenkelregion für beste Ergebnisse gerieben wird.

Wärmetherapie : Diese Therapieform kann auch zur Behandlung eines verletzten M. adductor brevis eingesetzt werden. Dieses Gel versorgt den verletzten Bereich mit ausreichender Wärme, ohne den Bereich tatsächlich zu verbrennen. Es wirkt fantastisch gut bei der Linderung von Schmerzen und Steifheit nach einer Verletzung des Musculus Adductor Brevis. Dieses Gel muss auf die Unterseite des Fußes aufgetragen und bis zum Knöchel eingerieben werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Hierbei ist zu beachten, dass bei der Verwendung von Eispackungen oder Wärmepackungen niemals eine Wärmetherapie angewendet werden sollte, da dies zu Blasenbildung auf der Haut führen kann.

Oberschenkel- und Leistenwickel: Dieser Wickel hat die Form einer Gelpackung, die anpassbar ist und Ihnen die richtige Passform verleiht und den Adductor Brevis-Muskel komprimiert, damit er heilen kann. Es hilft auch bei der Verringerung von Schmerzen und Schwellungen, falls vorhanden.

Kompressionsshorts: Diese Arten von Shorts komprimieren auch den Adductor Brevis-Muskel und erleichtern die frühe Heilung des verletzten Muskels. Es hilft auch bei der Verringerung von Schwellungen.

Massagetherapie kann auch bei der Behandlung von Adduktor-Brevis-Stamm helfen.