Adipositasraten, Tests, Gesundheitsrisiken und wie man Gewicht verliert

Adipositas ist zu einem der führenden Gesundheitsprobleme in den Vereinigten Staaten geworden und ist aufgrund ihres Beitrags zu Herzerkrankungen, Schlaganfällen und Diabetes zum Teil für die Mehrheit der Todesfälle verantwortlich. Mehr als ein Drittel der erwachsenen Amerikaner sind fettleibig, aber insgesamt liegen zwei Drittel über einem gesunden Körpergewicht (übergewichtig und fettleibig zusammen). Adipositas wird in den USA als Krankheit und als eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme der Amerikaner von heute eingestuft.

Was ist Fettleibigkeit?

Der Begriff Adipositas wird immer noch weitgehend missverstanden. Viele Leute denken, dass eine Person, die sehr „fett“ ist, fettleibig ist. Obwohl dies häufig der Fall ist, kann Fettleibigkeit durch Messungen wie den Body-Mass-Index klarer definiert werden. Adipositas ist technisch gesehen ein BMI (Body Mass Index) von 30 oder mehr. Der Body-Mass-Index (BMI) allein kann jedoch manchmal bei der Bestimmung von Fettleibigkeit ungenau sein.

Daher sollte Adipositas aus der Perspektive vieler Indikatoren betrachtet werden. BMI ist ein Indikator für Fettleibigkeit. Der Körperfettanteil ist ein weiterer und wird mit Bremssätteln gemessen. Schließlich ist auch das Verhältnis von Taille zu Hüfte ein hilfreicher Indikator für Fettleibigkeit. Wenn diese drei Tests auf Adipositas hindeuten, dann ist eine Person aller Wahrscheinlichkeit nach fettleibig und muss die entsprechenden Schritte unternehmen, um gezielt Gewicht und Körperfett zu verlieren.

Fettleibigkeitsraten

Die Adipositasrate variiert in verschiedenen Ländern. Fettleibigkeit ist jedoch in den Industrienationen immer noch auf dem Vormarsch. In den Vereinigten Staaten sind etwa 36 % der Erwachsenen und 17 % der Kinder fettleibig. In Bezug auf Kinder sind bis zu 25 % der amerikanischen Kinder übergewichtig und fettleibig. Nicht weniger als 1 von 5 Todesfällen in den Vereinigten Staaten werden jetzt mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Diese Zahl ist bei Frauen höher als bei Männern.

• Lesen Sie mehr über die Definitionen von Übergewicht und Adipositas .
• Lesen Sie mehr über schnellen Gewichtsverlust .
• Lesen Sie mehr über Medikamente zur Gewichtsabnahme .

Tests für Fettleibigkeit

Body-Mass-Index

Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Verhältnis zwischen Gewicht und Körpergröße. Sie errechnet sich aus dem Körpergewicht der Person dividiert durch ihre Körpergröße im Quadrat. Ein BMI von 30 oder mehr gilt als fettleibig, ein BMI von 40 oder mehr als krankhaft fettleibig. Superfettleibig ist eine weitere Kategorie für Menschen mit einem BMI von 50 oder mehr. Obwohl der Body-Mass-Index (BMI) als weltweiter Standard zur Bestimmung von Fettleibigkeit verwendet wird, ist er keineswegs unfehlbar.

Körperfettanteil

Der Körperfettanteil wird heute neben dem Body Mass Index (BMI) häufiger verwendet. Während etwas Körperfett als normal und akzeptabel angesehen wird, ist überschüssiges Fett ein Problem. Die Methoden zur Messung des Körperfettanteils können sehr unterschiedlich sein, wobei die Technologie jetzt eine genauere Bewertung ermöglicht. Als Adipositas gilt ein Körperfettanteil von 25 % und mehr bei Männern bzw. 32 % und mehr bei Frauen.

Bauch zu Hüfte Umfang

Das Waist-to-Hip-Ratio (WHR) ist ein weiterer nützlicher und effektiver Weg, um Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit überschüssigem Körperfett zu ermitteln. Es wird berechnet, indem der Taillenumfang durch den Hüftumfang geteilt wird, um die Ration abzuleiten. Die Ergebnisse dieser Messung sollten neben dem Body-Mass-Index (BMI) bei der Bestätigung von Fettleibigkeit berücksichtigt werden. Ein Taillen-Hüft-Verhältnis von mehr als 0,90 bei Männern und 0,85 bei Frauen gilt als Indikator für Fettleibigkeit.

Gesundheitsrisiken von Fettleibigkeit

Die gesundheitlichen Risiken, die mit Fettleibigkeit verbunden sind, sind heutzutage bekannt. Gesundheitsbehörden auf der ganzen Welt haben Aufklärungsprogramme über Fettleibigkeit gestartet, um ihre schädlichen Auswirkungen einzudämmen. Dass Fettleibigkeit in den letzten 20 bis 30 Jahren ins Rampenlicht gerückt ist, bedeutet, dass fast jeder Erwachsene weiß, dass Fettleibigkeit erhebliche Gesundheitsgefahren mit sich bringt. Dies scheint jedoch den Anstieg der Fettleibigkeit insbesondere in den entwickelten Ländern nicht gestoppt zu haben.

Herzkreislauferkrankung

Das bekannteste Gesundheitsrisiko im Zusammenhang mit Fettleibigkeit sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall. Diesen Zuständen gehen oft Hypertonie (Bluthochdruck) und erhöhte Cholesterinwerte im Blut voraus, die beide mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden.

Diabetes

Diabetes ist ein wachsendes Problem in Industrienationen und Fettleibigkeit ist einer der Hauptrisikofaktoren. Adipositas trägt nicht nur zu Diabetes bei, sondern behindert auch die Behandlung von Diabetes. Langjähriger und schlecht behandelter Diabetes wiederum kann dann zu den oben erwähnten Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.

Krebs

Einige Krebsarten scheinen mit Fettleibigkeit in Verbindung zu stehen. Unter diesen Bedingungen verursacht Fettleibigkeit nicht den Krebs, sondern erhöht das Risiko, an Krebs zu erkranken. Studien haben gezeigt, dass Fettleibigkeit neben anderen bösartigen Erkrankungen ein Risiko für die Entwicklung von Dickdarm-, Speiseröhren-, Nieren- und Gebärmutterkrebs darstellt.

Sonstiges

Es ist bekannt, dass Fettleibigkeit andere Erkrankungen verursacht oder zur Entwicklung beiträgt, darunter:

• Erkrankung der Gallenblase
• Arthrose
• Gicht
• Schlafapnoe

Die medizinische Forschung enthüllt fast täglich mehr über die Gesundheitsrisiken von Fettleibigkeit. Es wird angenommen, dass Fettleibigkeit mit vielen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, obwohl schlüssige Beweise in Form von Forschungsstudien noch fehlen. Die Ärzteschaft ist sich jedoch einig, dass Fettleibigkeit die Lebensqualität verringert, das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöht und die Lebensdauer verkürzt. Es ist daher verständlich, warum es sich um eine Krankheit handelt.

Wie man Gewicht verliert

Der Ansatz zum Abnehmen ist trotz des anhaltenden Anstiegs der Adipositasraten relativ konstant geblieben. Die Forschung hat Licht auf weitere Aspekte geworfen, aber die Grundlagen der Gewichtsabnahme bleiben unverändert. Der Schlüssel zur Gewichtsabnahme dreht sich um Kalorien – Reduzierung der Eingangskalorien (Nahrung) bei gleichzeitiger Erhöhung der Ausgangskalorien (Übung). Fettleibigkeit entsteht größtenteils entweder durch eine erhöhte Kalorienzufuhr oder eine verringerte Kalorienabgabe oder durch beides.

Mit anderen Worten, Gewichtszunahme und schließlich Fettleibigkeit treten auf, wenn zu viele Kalorien gegessen und zu wenig Kalorien durch körperliche Aktivität verbraucht werden. Eine Diät, die die aufgenommenen Kalorien senken kann, und ein Trainingsprogramm, das die ausgegebenen Kalorien erhöht, sind für die Gewichtsabnahme unerlässlich. Auch andere Aspekte wie der glykämische Index sowie die Protein- und Kohlenhydratzufuhr spielen eine wichtige Rolle beim Abnehmen.

Es ist ratsam, dass jede übergewichtige Person, die abnehmen möchte, zuerst einen Arzt aufsuchen sollte. Das Programm zur Gewichtsabnahme sollte mehrere Ärzte umfassen, darunter einen Hausarzt oder Facharzt sowie einen Ernährungsberater und andere Fachleute. In bestimmten Fällen können Medikamente zur Gewichtsabnahme und sogar eine Operation zur Gewichtsabnahme in Betracht gezogen werden.

Referenzen :

1. emedicine.medscape.com/article/123702-overview
2. www.cdc.gov/obesity/data/adult.html