Gesundheits

Albtraumursachen und die besten Behandlungen

Wenn Sie unter schlechten Träumen und Albträumen leiden , fragen Sie sich zweifellos, wie Sie deren Ursache diagnostizieren können und welche Albtraumbehandlungen verfügbar sein könnten. Albträume gelten nicht als behandlungsbedürftige Störung, es sei denn, sie treten immer wieder auf und verursachen erhebliche Beschwerden oder Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen, was zu Schlaflosigkeit führt . Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Medikamente und Therapie. Erfahren Sie mehr über einige der besten Optionen.

Mögliche Ursachen

Wenn Albträume problematisch werden, besteht der erste Schritt darin, mögliche Ursachen zu identifizieren und zu beseitigen, darunter:

  • Medikamente
  • Anfälle
  • Non-REM-Parasomnien
  • Schlafstörungen beim Atmen (z. B. Schlafapnoe )
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
  • Schlafangst
  • REM-Verhaltensstörung
  • Schlaflähmung

Durch die Behandlung dieser zugrunde liegenden Ursachen ist es möglich, dass keine weitere Untersuchung oder Behandlung erforderlich ist. Um einige dieser möglichen Ursachen auszuschließen, kann es notwendig sein, mit einem Arzt zu sprechen, häufig einem Schlafspezialisten oder einem Psychiater oder Psychologen.

Diagnose

In manchen Fällen kann es notwendig sein, sich einer Standard-Schlafuntersuchung, einem sogenannten Polysomnogramm, zu unterziehen . Diese Studie wurde leicht modifiziert, um zusätzliche Gehirnwellenmessungen einzubeziehen. Dieses erweiterte Elektroenzephalogramm (EEG) identifiziert mögliche Anfallsaktivitäten als Auslöser der Albträume. Diese Studie wird auch Schlafapnoe als mögliche Ursache ausschließen.

Behandlungen

Wie bereits erwähnt, erfordert die Behandlung von Albträumen möglicherweise die Unterstützung eines Schlaf- oder Psychologen. Das Medikament Prazosin wurde bei Erwachsenen mit posttraumatischer Belastungsstörung und Albträumen eingesetzt, bei Kindern wurde es jedoch nicht untersucht. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, sich einer Therapie zu unterziehen, wie zum Beispiel:

  • Psychotherapie
  • Entspannungstechniken
  • Hypnose
  • Klares Träumen

Eine der häufigsten Behandlungen ist die Traumprobentherapie. Kurz gesagt, wiederkehrende Albträume werden mit einem alternativen, günstigeren Ende praktiziert. Wenn Sie davon träumen, verfolgt und angegriffen zu werden, finden Sie beispielsweise einen Fluchtweg.

Schließlich kann auch der Einsatz bestimmter Medikamente zur Unterdrückung des REM-Schlafs wirksam sein. Dazu gehören Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen, etwa selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und trizyklische Antidepressiva.

Wenn Sie unter wiederkehrenden Albträumen leiden, die Ihren Schlaf und Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt über einige der Optionen sprechen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Wenn die Probleme weiterhin bestehen, holen Sie die Fachuntersuchung ein, die Sie zur Behebung des Problems benötigen.

Quellen
  • Durmer, JS und Chervin, RD. „Schlafmedizin für Kinder.“ Continuum Neurol 2007;13(3):153-200.
  • Hobson, JA et al . „Die Neuropsychologie des REM-Schlafträumens.“ Neuroreport 1998;9(3):R1-14.
  • Raskind, MA et al . „Reduktion von Albträumen und anderen PTSD-Symptomen bei Kampfveteranen durch Prazosin: eine placebokontrollierte Studie.“ Am J Psychiatry 2003;160(2):371-373.

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