Alkoholentzug kann schwere Angstsymptome verursachen

Alkohol gilt als potenziell schädliche Bewältigungsstrategie. Viele Menschen greifen zum Alkohol, um mit dem Stress des Lebens fertig zu werden. Sie versuchen, die Schmerzen des Lebens zu betäuben und nutzen Alkohol, um vorübergehende Erleichterung zu verschaffen. Andere trinken einfach, um sich in sozialen Situationen wohl zu fühlen.

Das Problem bei der Verwendung von Alkohol als Bewältigungsstrategie besteht jedoch darin, dass er viele negative, unbeabsichtigte gesundheitliche Folgen haben und Ihre Ängste auf lange Sicht auch verschlimmern kann.

Alkohol und die Ursachen von Angst

Alkoholentzug kann selbst Angstzustände auslösen. Wenn eine Person häufig trinkt, werden Geist und Körper vom Alkohol abhängig. Die Chemikalien im Körper haben sich an die Anwesenheit von Alkohol angepasst. Wenn die Person zu lange auf Alkohol verzichtet – oft etwa 2 bis 4 Tage, aber der genaue Zeitraum variiert –, beginnt ihr Körper Entzugserscheinungen zu erleben – eine Reihe von Symptomen, die daher rühren, dass Ihr Körper versucht, sich an die Abwesenheit von Alkohol anzupassen.

Alkoholentzug kann zu vielen verschiedenen Symptomen führen, von denen einige sehr körperlich sind, wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Veränderungen der Herzfrequenz und mehr. Ein solches Symptom ist Angst – und Ihre Angst kann durch das Vorhandensein dieser körperlichen Symptome verschlimmert werden. Es gibt tatsächlich mehrere Gründe, warum Alkoholentzug zu extremen Angstsymptomen führen kann. Ursachen sind unter anderem:

Erregbares Zentralnervensystem (ZNS)

Die Hauptursache für Alkoholentzug ist ein erregbares ZNS. Wenn Ihr Körper einen Alkoholentzug (oder einen Entzug von Drogen, die Abhängigkeit verursachen) durchmacht, verändert sich die Neurotransmitteraktivität Ihres Gehirns, das sich an die Anwesenheit von Alkohol gewöhnt hat. Dies kann eine Stressreaktion in Ihrem Gehirn auslösen, die letztendlich zu stark gesteigerter Angst führt. Dies ist die Hauptursache für Angstzustände bei Alkoholentzug.

Angst vor den Entzugserscheinungen

Die Entzugserscheinungen selbst können unglaublich beängstigend sein. Sie umfassen Schmerzen, Zittern und zahlreiche Symptome, die erhebliche körperliche Probleme verursachen können. Diese körperlichen Probleme können zu unmittelbarer Angst führen, da die Symptome selbst unangenehm und oft sehr belastend sein können.

Körperlicher Stress

Aus nicht ganz klaren Gründen kommt es nicht selten vor, dass körperlicher Stress für Geist und Körper zu schwerem psychischen Stress führen kann. Wenn Ihr Körper aufgrund der körperlichen Auswirkungen von Angst (oder Alkoholentzug selbst) unter Stress steht, macht Sie das im Wesentlichen ängstlicher und weniger gerüstet, mit dieser Angst umzugehen.

Verlust der Bewältigung

Darüber hinaus gibt es einen weiteren, oft übersehenen Grund dafür, dass Menschen während des Entzugs unter starker Angst leiden: Der Alkohol hat dazu geführt, dass sie ihre ursprüngliche Bewältigungsfähigkeit verloren haben. Stressbewältigung ist eine Fähigkeit – eine Fähigkeit, von der Sie vielleicht nicht einmal wissen, dass Sie sie besitzen. Wenn Sie diese Fähigkeit lange genug nicht anwenden, verlieren Sie sie.

Hier kann Alkohol zu einem erheblichen Problem werden. Viele nutzen Alkohol als Strategie, um mit Stress umzugehen. Doch dann werden sie abhängig vom Alkohol, um Stress abzubauen. Wenn sie an einen Punkt kommen, an dem sie mit dem Trinken aufhören müssen, haben sie eine ihrer stärksten Bewältigungsressourcen verloren und können Schwierigkeiten haben, Ersatzstrategien zu finden.

Alkohol trägt zur Angst bei

Alkoholkonsum ist oft mit Angstzuständen verbunden: Insbesondere Menschen mit Angstzuständen neigen eher dazu, Alkohol zu konsumieren. Das liegt daran, dass Alkohol ein Beruhigungsmittel mit beruhigender Wirkung ist und Menschen mit Angstzuständen ihn oft als hilfreich empfinden, um sich zu beruhigen. Bedenken Sie jedoch, dass es keine wirksame Bewältigungsstrategie ist. Es ist eine vorübergehende Strategie, die nicht nur beim Entzug, sondern auch nach dem Abklingen der Wirkung des Alkohols schwere Probleme verursachen kann.

Das ist einer der Hauptgründe, warum es so wichtig ist, dass Menschen mit Angstzuständen übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden. Sie verlieren nicht nur Ihre Bewältigungsfähigkeit, sondern wenn Sie sich irgendwann dazu entschließen, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, können die langfristigen Folgen sehr problematisch sein.

Möglichkeiten zur Reduzierung der Angst während des Alkoholentzugs

Wenn Sie Symptome eines Alkoholentzugs verspüren, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt über das weitere Vorgehen konsultieren. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise eine stationäre Behandlung in einem Krankenhaus oder Rehabilitationszentrum. Diese Einrichtungen sind darauf geschult, mit den Auswirkungen des Entzugs umzugehen und Sie durch den Prozess zu begleiten. Bedenken Sie, dass ein Alkoholentzug ein sehr schwieriger Prozess sein kann, insbesondere wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg starker Trinker waren. Ein schwerer Entzug kann zu Delirium, Krampfanfällen und sogar zum Tod führen – überlassen Sie dies also am besten medizinischen Experten.

Es gibt verschiedene Strategien, die Sie oder Ihr Arzt anwenden können, um Sie durch den Entzugsprozess zu begleiten. Sie können Ihnen Folgendes empfehlen:

• Langsamer Entzug – Die meisten Menschen hören von heute auf morgen auf, aber oft ist der Körper noch nicht bereit, so schnell aufzuhören. Eine langsame, schrittweise Reduzierung ist oft sinnvoller. Das einzige Problem ist, dass sich viele Menschen beim Trinken nicht beherrschen können. Deshalb können Rehabilitationszentren helfen, da sie sicherstellen können, dass Sie richtig entgiften.
• Ersatzmedikamente – Es gibt einige Medikamente, die helfen, die Symptome des Alkoholentzugs zu kontrollieren, und das am häufigsten verwendete ist ein angstlösendes Medikament. Ihr Arzt kann Ihnen Benzodiazepine verschreiben. Diese Medikamente bringen ihre eigenen Risiken mit sich, aber sie scheinen die Entzugssymptome zu lindern.

Stressbewältigung und ein gesunder Lebensstil sind ebenfalls wichtig. Außerdem ist es keine schlechte Idee, während des Entzugs Menschen um sich zu haben, die Ihnen dabei helfen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Manche Menschen leiden während des Entzugs unter schweren körperlichen Symptomen. Es kann sehr hilfreich sein, jemanden an ihrer Seite zu haben.

Nach dem Rückzug

Nur wenige Menschen greifen ohne Grund zum Alkohol. Sucht ist ein komplexes Problem, aber viele Menschen werden aufgrund von Stress im Leben süchtig. Wenn Sie Hilfe bei der Alkoholentwöhnung benötigen, wenden Sie sich an die Anonymen Alkoholiker in Ihrer Nähe oder an einen Therapeuten, der Ihnen dabei hilft, Ihre Sucht erfolgreich aufzugeben.

Deshalb besteht Ihr nächster Schritt nach dem Alkoholentzug darin, sich Hilfe gegen Ihre Angstzustände zu holen. Wenn Sie in Zukunft wirklich weniger alkoholabhängig sein und ein glücklicheres Leben führen möchten, ist die Heilung Ihrer Angstzustände das Wichtigste, was Sie tun können.