Anämie kann mit Angstzuständen zusammenhängen

Anämie entsteht dadurch, dass der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produziert, entweder weil die Blutkörperchen nicht ausreichend ernährt werden oder weil einfach weniger davon produziert werden. Es gibt zwar mehrere Arten genetischer Anämie, die meisten Formen der Anämie werden jedoch durch Nährstoffmängel (normalerweise Eisen oder Vitamin B12) verursacht.

Viele der Angst- und Paniksymptome ähneln denen einer Anämie und es können entsprechende Probleme auftreten. Vielen Menschen bereitet dies große Sorgen. Aus diesem Grund untersucht dieser Artikel den Zusammenhang zwischen Angst und Anämie.

Ähnliche Symptome für verschiedene Krankheiten

Viele Menschen reden sich ein, sie hätten Anämie, weil sie kaum glauben können, dass ihre Symptome durch Angstzustände verursacht werden könnten. Anämie ist auch nicht so selten und betrifft etwa 5 bis 10 % der Bevölkerung.

Doch viele davon sind Schwangere und Menschen, die mit einer Erkrankung der roten Blutkörperchen geboren wurden.

Die Symptome von Angstzuständen – insbesondere Panikattacken – und Anämie sind sehr ähnlich. Daher ist es kein Wunder, dass so viele Menschen, die unter Angstzuständen leiden, davon ausgehen, dass Anämie die Ursache sein muss. Sowohl Angstzustände als auch Anämie verursachen:

• Kurzatmigkeit
• Herzklopfen
• Kribbeln in den Extremitäten
• Ermüdung
• Schwäche

Anämie kann diese Symptome verursachen, führt aber auch häufig zu anderen, ernsteren Problemen, die einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen. Die oben genannten Symptome werden auch durch ein weitaus häufigeres Problem verursacht – Hyperventilation. Bis zu 50 % der Menschen mit Panikattacken oder mehr hyperventilieren, ebenso wie Millionen von Menschen mit Angstzuständen.

Obwohl es also möglich ist, an Anämie zu leiden, ist es auch sehr wahrscheinlich, dass Sie lediglich Symptome wie Panikattacken und Hyperventilation haben. Beides kommt häufiger vor und führt eher zu diesen Problemen – insbesondere, wenn Sie sich gesund ernähren.

Anämie und Angst verstehen

Anämie tritt im Allgemeinen auf, wenn dem Körper ein Mangel an bestimmten Vitaminen vorliegt. Am häufigsten ist Eisen, aber Sie können auch anämisch sein, wenn Sie nicht genug Vitamin B12, Magnesium, Folsäure und andere Stoffe zu sich nehmen. Viele verschiedene Vitaminmängel können zu Anämie führen.

Auch Anämie selbst kann Angst als Symptom auslösen. Menschen mit Anämie setzen ihren Körper großem Stress aus, was dem Gehirn oft Signale sendet, noch ängstlicher zu sein. Außerdem bekommt das Gehirn möglicherweise nicht genug gesundes Blut, und die Symptome der Angst (wie Herzklopfen) können selbst Angst auslösen.

Es ist also möglich, dass jemand anämisch ist und diese Anämie zu noch mehr Angst führt. Es ist auch möglich, dass jemand Symptome einer Anämie hat und die Person, die mit diesen Symptomen lebt, eine Angststörung entwickelt, weil die Symptome bei ihr Stress verursachen.

Führt Angst zu Anämie?

Eine interessante Frage ist jedoch, ob Angst tatsächlich Anämie verursachen kann. Es ist unwahrscheinlich, dass Angst zu gefährlichen Graden der Anämie führen kann, aber es ist möglich, dass Angst zur Entwicklung einer leichten Anämie beiträgt.

Studien haben sich selten mit den Auswirkungen von Angst auf den Vitaminstoffwechsel befasst. Es gibt jedoch Gründe für die Annahme, dass Stress tatsächlich einen Einfluss hat. So leiden beispielsweise bereits 25 % der Bevölkerung an Magnesiummangel. In Zeiten starken Stresses verbraucht der Körper tatsächlich Magnesium. Daher haben Menschen mit Angstzuständen (die starken Stress verursachen) möglicherweise bereits einen Magnesiummangel und verbrauchen dann das, was sie haben, wenn sie Angstanfälle haben. Dies kann zur Entwicklung einer leichten Anämie führen.

Hyperventilation verbraucht auch Magnesium. Da viele Menschen mit Angstzuständen hyperventilieren, kann dies bei vielen zu einem Magnesiummangel und schließlich zu einer Anämie führen.

Angst kann auch das Immunsystem beeinträchtigen, was wiederum eine Anämie auslösen kann. Sie kann auch zu schlechten Essgewohnheiten führen – auch diese können die Anämie verstärken.

Dies sind alles unerforschte, aber durchaus mögliche Zusammenhänge zwischen Angst und Anämie.

So lösen Sie den Zusammenhang zwischen Angst und Anämie

Anämie ist ein Gesundheitsproblem. Selbst wenn Ihre Angst Ihre Anämie verursacht hat, Ihre Anämie Ihre Angst verursacht hat oder beides völlig unabhängig voneinander ist, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, Vitaminpräparate einzunehmen und sich gesünder zu ernähren. Magnesium ist wahrscheinlich der beste Anfang, gefolgt von Eisen und Vitamin B12. Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Einnahme dieser Vitamine unbedenklich ist. Eine gesündere Ernährung im Allgemeinen kann sich auch auf die Schwere Ihrer Angstzustände auswirken. Stellen Sie daher sicher, dass Sie täglich die richtige Menge an Nährstoffen zu sich nehmen.

Wenn Sie erst einmal Angst entwickelt haben, ist es schwer, sie ohne Hilfe zu stoppen. Selbst wenn Ihre Angst durch Anämie verursacht wurde, müssen Sie dennoch lernen, Ihre Angstreaktionen zu kontrollieren, die sich dadurch entwickelt haben.