Angst kann Ihr Ekzem verschlimmern

Ekzem, auch atopische Dermatitis genannt, ist eine sehr schwierige Hautkrankheit, bei der am ganzen Körper Ausschläge auftreten. Sie kann die Lebensqualität einer Person drastisch beeinträchtigen. Es ist eine chronische Erkrankung und auch eine Allergie. Es ist eine Allergie in dem Sinne, dass es durch dieselben Arten von Körperprozessen verursacht wird, die Asthma und eine laufende Nase aufgrund von Allergien verursachen.

Das zentrale und belastendste Symptom von Ekzemen ist unaufhörlicher und nicht nachlassender Juckreiz. Patienten, insbesondere Kinder, kratzen sich oft unaufhörlich. Der Juckreiz kann so stark sein, dass er die Betroffenen nachts wach hält und ihnen den Schlaf raubt.

Darüber hinaus kann Ekzem schwächend wirken, da es Blasen, nässende Wunden und Entzündungen verursacht, die Schmerzen verursachen. Und der Schmerz und der Juckreiz machen es der Person schwer, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Das kann dazu führen, dass sich die Person sowohl für ihr Aussehen als auch für ihre Beschäftigung mit ihrem Juckreiz und ihren Schmerzen schämt. Infolgedessen meiden viele Menschen, die an Ekzemen leiden, soziale Situationen und sind mit ihrem Leben unzufrieden.

Der typische Verlauf von Ekzemen ist eine chronische Erkrankung mit Schüben und Remissionen. Schübe sind Perioden, in denen der Juckreiz zunimmt und die Ausschläge deutlicher werden.

Darüber hinaus treten Ekzeme häufig zusammen mit zwei anderen allergischen Erkrankungen auf: Asthma und allergische Rhinitis – eine laufende Nase, die durch Allergien verursacht wird. Alles in allem ist Ekzem eine schwierige Krankheit, mit der man leben muss.

Stress und Ekzeme

Wir wissen nicht viel über den Zusammenhang zwischen Angst und Ekzemen, aber wir wissen einiges über den Zusammenhang zwischen Stress und Ekzemen. Stress beispielsweise führt eindeutig zu Ekzemenschüben. Viele Menschen mit Ekzemen stellen fest, dass ihre Schübe mit steigendem Stressniveau beginnen oder sich verstärken. Stress ist daher als einer der Auslöser für häufige Ekzemeschübe bekannt.

Zweitens ist die Ursache des Ekzems unbekannt, sodass die Möglichkeit besteht, dass es in erster Linie durch Stress verursacht wird.

Drittens haben mehrere wissenschaftliche Studien gezeigt, dass bei Patienten mit Ekzemen viele der gleichen chemischen und zellulären Mechanismen, die tatsächlich Stress in Ihrem Körper auslösen, auch auftreten.

Mit anderen Worten: Menschen mit Ekzemen zeigen häufig dieselben physiologischen Veränderungen, die auch bei Stress auftreten. Dies deutet zumindest darauf hin, dass Menschen mit Ekzemen unter Stress stehen und dass Stress tatsächlich Ekzeme verursachen kann.

Angst und Ekzem

Angst ist ein Geisteszustand, in dem sich eine Person auch in einem chronischen Zustand körperlichen Stresses befindet. Stress ist eine körperliche Reaktion auf eine bestimmte Bedrohung. Die Bedrohung kann eine Person sein, die Ihnen gefährlich erscheint, ein Tornado, der auf Sie zukommt, das Brüllen eines Löwen in der Nähe, wenn Sie ihn nachts nicht einmal sehen können, oder eine beliebige Anzahl anderer Dinge. Stress ist eine adaptive Reaktion auf eine Bedrohung, die Ihnen hilft, mit dieser Bedrohung umzugehen. Es ist ein Geschenk der Evolution und wird oft als Flucht- oder Kampfreaktion bezeichnet.

Angst ist ein Zustand ständigen Stresses, der keine Reaktion auf eine tatsächliche Bedrohung ist. Es ist ein Geisteszustand, in dem Sie das Gefühl haben, ständig bedroht zu sein, ohne dass eine konkrete Bedrohung vorliegt.

Da Angst ein Stresszustand ist, ist es wahrscheinlich, dass Angst bei der Entstehung und Verschlimmerung von Ekzemen eine Rolle spielt. Tatsächlich haben mehrere Studien gezeigt, dass Patienten mit Ekzemen häufiger unter Angstproblemen leiden. Wir wissen noch nicht mit Sicherheit, ob Angst bei der Entstehung von Ekzemen eine Rolle spielt oder ob Ekzeme Angst verursachen. Wahrscheinlicher ist, dass beides passiert.

Kontrollieren Sie Ihre Angst, um Ihr Ekzem unter Kontrolle zu bringen

Ekzeme werden selten durch Angstzustände „verursacht“, daher ist es unwahrscheinlich, dass das Lindern Ihrer Angstzustände Ihr Ekzem vollständig verschwinden lässt. Aber wenn Sie Ihren Stress und Ihre Angstzustände kontrollieren, sollten Sie in der Lage sein, einige Ihrer Symptome zu lindern.

Hier ist eine Liste der Dinge, die von einer Gruppe von Menschen mit Ekzemen zusammengestellt wurde. Dies sind die Dinge, die die Menschen in dieser Gruppe tun, um Stress abzubauen, wenn ihr Ekzem gerade ausbricht:

1. Yoga. Werde mehr östliche Künste ausprobieren, wie Qigong und einfache Meditation, wenn meine Tochter älter wird.
2. Geführte Imagination und Meditation.
3. Alles und jedes. Manchmal ist es das Beste, mit Freunden abzuhängen, weil man sich dabei auf etwas anderes konzentriert. Zu Hause: Videospiele, Musik, Tanzen, Lesen, was immer gerade möglich ist. Und wenn ich mir wegen meiner Haut Sorgen mache, erinnere ich mich einfach daran, dass es Zeit braucht, bis es besser wird, und dass ich weiter daran arbeiten muss, nicht zu kratzen.
4. Versuchen Sie, Ihren Geist von allen Gedanken zu befreien, die Stress verursachen könnten.
5. Ich versuche, mehr zu schlafen und Feuchtigkeit zu spenden.
6. Ich verwende ein parfümfreies Produkt von Aveeno und Apfelessig, um einige Bakterien auf der Oberfläche abzutöten. Da ich am ganzen Körper Ekzeme habe, muss ich meine Haut ständig eincremen. Manchmal hilft nichts und ich versuche einfach, ruhig zu bleiben und die ganze Nacht wach zu bleiben.
7. In stressigen Zeiten behalte ich meine Kinder genau im Auge. Ich habe festgestellt, dass mein Stresslevel auf sie abfärbt. Wenn sie aufflammen, versuche ich, neue Erfahrungen und Veränderungen zu begrenzen. Einer meiner Söhne scheut sich vor neuen Situationen, die ihm unangenehm sind. Ich verbringe mehr Zeit mit Kuscheln und Lesen und versuche generell, mehr für sie da zu sein.
8. Beten
9. Ich bitte meine dreijährige Tochter, über ihre Lieblingsbeschäftigungen zu sprechen – wie zum Beispiel über einen kürzlichen Ausflug in den Zoo oder ins Aquarium oder über ihre Besuche bei Freunden und Cousins ​​– sogar wenn sie nachts wach ist. Sie hört tatsächlich auf zu kratzen und beginnt ein Gespräch, was hilft.
10. Ich mache Kreuzworträtsel und stricke.