Angst und Bluthochdruck

Viele der Symptome einer Angststörung sind zwar belastend, aber harmlos. Während langfristiger Stress mit der Zeit Ihre Gesundheit schädigen kann, verursachen die meisten Angstsymptome keinen dauerhaften Schaden und sind ansonsten kein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem.

Viele haben Angst vor Angstzuständen, weil sie mit Bluthochdruck (Hypertonie) in Zusammenhang stehen. Im Gegensatz zu anderen Angstsymptomen kann Bluthochdruck gefährlich sein, insbesondere bei Menschen mit einem Risiko für Herzerkrankungen. In diesem Artikel untersuchen wir den Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Bluthochdruck und sehen uns an, welche Auswirkungen das Leben mit diesem Risiko hat.

Unabhängig von der Ursache muss Angst kontrolliert werden

Bevor wir auf den Zusammenhang zwischen Angst und Bluthochdruck eingehen, müssen Sie Ihre Angst kontrollieren, um einen weiteren Anstieg Ihres Blutdrucks zu vermeiden. Wenn Sie hohen Blutdruck haben – ob durch Angst verursacht oder nicht – setzen Sie Ihren Körper jeden Tag erheblichem Stress aus. Die Reduzierung der Angst ist einer der ersten Schritte zur Reduzierung des Stresses für Ihren Körper.

Angst verursacht Bluthochdruck

Der Blutdruck ist keine Konstante. Er ändert sich im Laufe des Tages und schwankt je nach Aktivität, Ernährung, Befinden usw. von hoch auf niedrig. Ihr Blutdruck kann jederzeit schwanken und zu einem hohen Wert führen, der jedoch nichts über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand oder Ihr Wohlbefinden aussagt.

Was ist Bluthochdruck?

Obwohl einige externe Faktoren eine Rolle spielen, betrachten Ärzte den Blutdruck im Allgemeinen anhand der folgenden Tabelle:

• Niedriger Blutdruck: <90/60
• Normaler Blutdruck: 90/60 bis 140/90
• Hoher Blutdruck: 140/90 und höher

Die erste Zahl bezieht sich auf den systolischen Druck. Das ist der Druck auf Ihre Arterien, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht (pumpt). Der diastolische Druck ist der Druck auf Ihre Arterien, wenn Ihr Herz ruht. Der systolische Druck schwankt im Tagesverlauf tendenziell auf und ab, während der diastolische Druck nahezu konstant bleiben sollte (obwohl er dennoch schwanken kann).

Obwohl niedriger Blutdruck mit Risiken verbunden ist, achten die meisten Ärzte besonders auf Bluthochdruck. Hohe Blutdruckwerte weisen darauf hin, dass etwas mit Ihrem Herz-Kreislauf-System nicht in Ordnung sein könnte. Aufgrund der mit Bluthochdruck verbundenen Risiken ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn jedoch andere Faktoren ausgeschlossen wurden, ist es möglich, dass Angst die Ursache ist.

Angst verursacht Bluthochdruck, indem sie die Herzfrequenz erhöht und die Blutgefäße verengt. Angst verursacht jedoch keine dauerhafte Veränderung im Körper einer Person, die zu Bluthochdruck führt. Vielmehr verursacht sie lediglich einen Blutdruckanstieg, der anhalten kann, bis die Angst nachlässt.

Bei Personen mit starker Angst kann es aufgrund der Angst häufig zu Bluthochdruck kommen. Wenn es ihnen jedoch gelingt, ihr Angstniveau zu senken, sollte sich ihr Blutdruck wieder auf den normalen Ausgangswert begeben.

Angst verursacht niedrigen Blutdruck

Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass einige Formen von Angstzuständen auch niedrigen Blutdruck verursachen können. Während Angstzuständen kann eine Person anfangen zu hyperventilieren. Hyperventilation tritt auf, wenn der Körper durch schnelles Atmen oder zu tiefe Atemzüge zu viel Sauerstoff bekommt.

Hyperventilation kann zu Blutdruckabfällen führen, die zu Benommenheit und Schwindelgefühlen führen können. Während Bluthochdruck bei Angstzuständen häufiger auftritt, kann auch niedriger Blutdruck auftreten.

Hoher Blutdruck kann Angst verursachen

Ob Bluthochdruck direkt Angstzustände verursacht, ist weniger klar. In den meisten Fällen führt Angstzustände zunächst zu Bluthochdruck, der die Person dazu veranlasst, sich über ihren Blutdruck Sorgen zu machen und schließlich noch mehr Angstzustände zu verspüren.

Es ist möglich, dass hoher (oder niedriger) Blutdruck Angst verursacht, aber höchstwahrscheinlich ist die Angst eine Reaktion auf den Bluthochdruck oder auf Sorgen um die Gesundheit einer Person. Die meisten Menschen können ihren Blutdruck nicht spüren, da Bluthochdruck allein keine Symptome verursacht. Einige der anderen Ursachen für Bluthochdruck können jedoch bei einer Person zu noch mehr Angst führen.

Temporäre Spikes sind nicht gefährlich

Menschen mit chronischen Angstzuständen sind möglicherweise anfälliger für Bluthochdruckspitzen, aber der Körper passt sich gut an und der Blutdruck kehrt für den Großteil des Tages oft wieder auf seinen Normalwert zurück. Sie spüren Bluthochdruck nicht unbedingt, und obwohl jede Belastung des Körpers Angstzustände auslösen kann, ist es wahrscheinlicher, dass Ihre Angst die Spitzen verursacht, als umgekehrt.

Es ist auch nie eine schlechte Idee, mit einem Arzt über Ihre Blutdruckprobleme zu sprechen. Nur ein Arzt kann Ihnen sagen, ob es Grund zur Sorge gibt. Denken Sie auch daran: Je mehr Sie sich über Ihren Blutdruck Sorgen machen, desto ängstlicher werden Sie und desto wahrscheinlicher werden Sie unter diesen Blutdruckspitzen leiden.

Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen – aber holen Sie sich Hilfe

Hohe Blutdruckspitzen können bei Menschen mit Herzerkrankungen ein Problem darstellen, sind bei Menschen ohne Herzerkrankung jedoch im Allgemeinen harmlos. Trotzdem sollten Sie nie mit zu hohem Blutdruck zu kämpfen haben. Hypertonie kann Ihr Herz belasten und möglicherweise Ihre Blutgefäße schädigen. Deshalb sollten Sie, auch wenn diese Blutdruckspitzen nicht unbedingt gefährlich sind, die Reduzierung Ihrer Angst zur Priorität machen.