Angst und der Zusammenhang mit Körpergeruch

Viele der körperlichen Symptome von Angstzuständen sind besonders beunruhigend, da sie selbst Angstzustände verursachen können. Dies ist nur ein Grund, warum Menschen mit Angstzuständen Schwierigkeiten haben, ihre Angstzustände effektiv zu bewältigen – weil ihre Symptome ihre Angstzustände verschlimmern und aufrechterhalten.

Ein gutes Beispiel hierfür ist die Art und Weise, wie Angst den Körpergeruch beeinflussen kann. Das passiert nicht jedem, aber manche Menschen stellen fest, dass sich ihr Körpergeruch bei Angstzuständen deutlich zu verändern scheint. Diese Veränderung kann subtil sein oder in einem Ausmaß auftreten, dass sie sich in sozialen Situationen ängstlicher fühlen, weil sie Angst haben, einen wahrnehmbaren Geruch zu entwickeln.

Der Zusammenhang zwischen Körpergeruch und Angst

Körpergeruch ist kein direktes Nebenprodukt von Angst. Es ist eher ein Nebeneffekt. Die Art und Weise, wie Sie Angst erleben, verändert die Art und Weise, wie Ihr Körper mit Hormonen, Körperchemikalien und Bakterien umgeht, was sich letztendlich auf Ihren Körpergeruch auswirkt. Da Angst nicht einfach aus heiterem Himmel Körpergeruch erzeugt, liegt der Schlüssel zum Verständnis von Körpergeruch und Angst darin, die Probleme zu verstehen, die zur Entstehung von Körpergeruch beitragen können. Dazu gehören unter anderem:

Schwitzen

Die erste körperliche Reaktion auf Angst, auf die Sie achten sollten, ist Schwitzen. Angst verursacht sehr häufig übermäßiges Schwitzen.

Bevor Sie sich sagen, dass Sie bei Angst nicht mehr schwitzen, ignorieren Sie diesen Abschnitt nicht. Manchmal ist der Unterschied sehr gering, aber er kann dennoch ausreichen, um Ihren Körpergeruch zu verändern. Selbst wenn Sie also bei Angst keine Veränderung der Schweißmenge bemerken, ist es durchaus möglich, dass Ihr Schweiß unmerklich zunimmt.

Wenn Sie mehr schwitzen, riechen Sie stärker – auch wenn Sie nicht schwitzen. Schweiß schafft eine Umgebung, die anfälliger für Bakterienwachstum ist. Wenn Sie also nur ein bisschen mehr schwitzen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass sich Bakterien auf Ihrem Körper vermehren, was zu Körpergeruch führt.

Ernährungsumstellung

Ein Faktor, der zu Körpergeruch beitragen kann, ist die Art und Weise, wie sich Ihre Ernährung aufgrund Ihrer Angst ändert. Dieses Problem wurde noch nicht umfassend untersucht, aber einige glauben, dass Angst sowohl das beeinflusst, was Sie essen, als auch die Art und Weise, wie es verdaut wird. Wenn das stimmt:

• Die Lebensmittel, die Sie früher mochten, hinterlassen möglicherweise einen stärkeren Geruch auf Ihrem Körper, was zu Körpergeruch beitragen kann.
• Die Ernährungsumstellung, die Sie aufgrund Ihrer Angst vorgenommen haben, kann auch dazu führen, dass Sie anders riechen. Es gibt keine Möglichkeit, genau zu wissen, wie, aber der systematische Verzicht auf einige Lebensmittel könnte Ihnen helfen, herauszufinden, ob eines davon zu mehr Körpergeruch geführt hat.

Es ist nicht ganz klar, ob Ernährungsumstellungen einen Einfluss auf den Körpergeruch haben, aber es ist eine Möglichkeit, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie eine Zunahme des Körpergeruchs bemerken.

Geruchsempfindlichkeit

Eine weitere wichtige Frage, die Sie sich stellen sollten, ist, ob sich Ihr Körpergeruch tatsächlich verändert hat oder ob Sie möglicherweise geruchsempfindlicher geworden sind.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die meisten Menschen ihren eigenen Körpergeruch nicht wahrnehmen können. Die Nase gewöhnt sich an Gerüche, um den Einfluss dieser Gerüche auf die Erkennung zukünftiger Gerüche zu verringern. Wenn Sie einen Hund besitzen, ist Ihnen deshalb oft gar nicht bewusst, dass Ihr ganzes Zuhause nach Hund riecht.

Angst macht Menschen empfindlicher gegenüber sehr kleinen Veränderungen der Sinne, und Gerüche bilden da keine Ausnahme. Es ist möglich, dass Sie empfindlicher gegenüber Ihrem eigenen Geruch geworden sind oder sich Ihres eigenen Geruchs bewusster geworden sind, auf eine Weise, die vorher nicht der Fall war. Angst führt tatsächlich dazu, dass Menschen Dinge, die sie als negativ empfinden, häufiger bemerken. Wenn Sie also in der Vergangenheit einen Geruch hatten, den Ihre Nase normalerweise ignoriert hat, ignoriert sie ihn möglicherweise nicht mehr so ​​leicht, wenn Sie unter Angstzuständen leiden.

Mundgeruch, Blähungen und Fremdgerüche

Was Sie als Körpergeruch wahrnehmen, kann auch ein anderer Geruch sein. Mundgeruch (Halitosis) ist aus verschiedenen Gründen ein häufiges Problem bei Menschen mit Angstzuständen, darunter vermehrtes Atmen durch den Mund, saurer Reflux und Mundtrockenheit als Folge von Angstzuständen. Auch Blähungen treten bei Menschen mit Angstzuständen häufiger auf. Obwohl diese Gerüche technisch gesehen kein Körpergeruch sind, können Sie, wenn Sie häufig Blähungen haben, beginnen, den Geruch mit Ihrem normalen Geruch zu assoziieren.

Andere Probleme

Stress und Angst sind unglaublich komplex, daher ist es schwierig, sie auf ein bestimmtes Problem einzugrenzen. Betroffene sollten einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen und darauf vertrauen, dass dieser alle Erkrankungen ausschließen kann, die Körpergeruch verursachen können.

Was tun, wenn Angst Körpergeruch verursacht?

Der Umgang mit Körpergeruch kann etwas schwierig sein. Die Lösung für Körpergeruch ist bei Angstzuständen die gleiche wie bei allem anderen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie Folgendes ausgeschlossen haben:

• Schlechte Hygiene: Menschen mit Angstzuständen verzichten möglicherweise auf das Duschen oder Putzen. Achten Sie also darauf, dass Sie sich gründlich waschen und wirksame Seifen verwenden.
• Falsch gewaschene Kleidung Ein Großteil des Körpergeruchs kommt von der Kleidung, nicht vom Körper. Bakterien wachsen oft unter den Achseln. Wenn Ihre Kleidung nicht richtig gewaschen wird, suchen Sie sich ein geeignetes Reinigungsmittel oder eine geeignete Waschmaschine. Sie können auch versuchen, Ihrer Wäsche weißen Essig beizufügen, um Ihre Kleidung zu desinfizieren.
• Mundgeruch usw. Schließen Sie auch alle anderen Ursachen für schlechten Geruch aus. Denken Sie daran, dass bei Angstzuständen schlechte Gerüche möglicherweise deutlicher zu erkennen sind, aber nicht unbedingt durch Angst verursacht werden. Schließen Sie also zuerst andere Gerüche aus, bevor Sie davon ausgehen, dass es sich um Körpergeruch handelt.

Nachdem Sie diese Schritte unternommen haben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich mit zwei Dingen befassen: Ihrem Geruch und der Angst, die Sie aufgrund Ihres Geruchs haben.

Der erste Teil ist einfach. Achten Sie darauf, dass Sie sich täglich mit Seife waschen und Deodorant verwenden – tragen Sie eines bei sich, wenn Sie sich Sorgen machen. Sie sollten auch auf Knoblauch und andere Lebensmittel verzichten, die Körpergerüche verursachen.

Der zweite Teil ist schwieriger. Wenn jemand befürchtet, Körpergeruch zu haben, beginnt er, ihn bei anderen zu erkennen. Das heißt, wenn jemand an ihm vorbeigeht und schnüffelt, glaubt er, dass er den Körpergeruch riecht, und nutzt dies, um seine Angst zu verstärken.

Sie müssen unbedingt sicherstellen, dass Sie nicht annehmen, dass Sie riechen, wenn das nicht der Fall ist. Viele Menschen mit Angstzuständen berichten, dass sie mit ihren Ärzten über ihren „schrecklichen“ Körpergeruch gesprochen haben, nur um dann festzustellen, dass ihre Ärzte nichts riechen können. Wahrscheinlich glaubt die Person einfach, dass sie riecht, und glaubt, dass andere Menschen auf ihren Geruch reagieren.

Wenn Sie auf gute Hygiene achten, Ihre Kleidung gut gewaschen ist und Sie Hygieneartikel wie Deodorants verwenden, möchten Sie möglicherweise das Vorhandensein eines Geruchs bestätigen.