Angst und die Furcht, verrückt zu werden

Eines der erschreckendsten Symptome von Angst ist eines, das zwangsläufig durch die Angst selbst verursacht wird. Es wird vielmehr durch die Angst vor dem verursacht, was Angst wirklich bedeutet.

Bei der Diskussion von Angstsymptomen dreht es sich häufig um Sorgen, die körperlichen Symptome oder darum, wie schwierig es ist, die Angst zu kontrollieren. Doch kaum jemand spricht eines der beunruhigendsten Symptome an: die Angst, verrückt zu werden. 

Viele Menschen mit Angstzuständen haben tatsächlich Angst, dass ihr Gehirn nicht richtig funktioniert, dass es nicht richtig funktioniert oder dass sie den Verstand verlieren. Für viele, die mit Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen haben, ist dies eine sehr reale Erfahrung und einer der schwierigsten Aspekte der Angst, mit denen man umgehen muss. 

Kann jemand jemals wirklich „verrückt werden“?

„Verrückt“ ist ein Wort, das mit einem starken Stigma behaftet ist, und Psychologen versuchen, es zu vermeiden. Verrückt bedeutet außerdem für verschiedene Menschen verschiedene Dinge. Jemand kann denken, dass Sie „verrückt“ sind, weil Sie sich komisch kleiden, mutig sind oder zu seltsamen Ausbrüchen neigen. 

Aber in diesem Artikel definieren wir „verrückt“ als die Vorstellung, dass man den Bezug zur Realität verliert, und hoffentlich ist es beruhigend zu wissen, dass „verrückt werden“ nichts ist, was oft oder leicht passiert. Tatsächlich haben die meisten Menschen, die aus irgendeinem Grund (Gehirnschaden, Schizophrenie oder ein anderes Problem) den Bezug zur Realität verlieren, keine Ahnung davon, dass dies geschieht. Allein die Tatsache, dass Sie sich fragen können, ob Sie verrückt werden, impliziert, dass dies höchstwahrscheinlich nicht der Fall ist.

Dennoch lässt sich nicht leugnen, dass manche Menschen das Gefühl haben, mit einer Form von Angstpsychose zu kämpfen. Es ist verständlich, dass jemand mit Angst diese Sorge hat. 

Psychose und Angst

Man könnte argumentieren, dass Ängste bei manchen Menschen eine Form von Psychose auslösen. Menschen mit Ängsten haben manchmal das Gefühl, außerhalb ihres Körpers zu sein und sich selbst zu beobachten. 

Darüber hinaus kann Angst dazu beitragen, dass die Gedanken so zerstreut sind, dass es fast unmöglich erscheint, einem einzigen Gedanken nachzugehen. Diese Symptome können, insbesondere wenn sie zusammen auftreten, dazu führen, dass sich eine Person fühlt, als würde sie verrückt werden. 

Während die Betroffenen das Gefühl haben, verrückt zu werden, reagieren sie in Wirklichkeit nur auf den Adrenalinschub (der bei Angst und Panik auftritt) und die Aktivierung ihres Kampf- oder Fluchtsystems. Menschen, die ständig mit psychotischen Gefühlen aufgrund von Angstzuständen zu kämpfen haben, fühlen sich diesen Episoden gegenüber oft machtlos, was zu weiterer Angst führt. Sobald sich die Angst jedoch beruhigt, verschwinden die Symptome in der Regel. 

Obwohl also Angst bei einer Person das Gefühl hervorrufen kann, als würde sie „verrückt werden“, ist es wichtig zu wissen, dass überwältigende Angst nicht dasselbe ist wie eine echte psychotische Episode.

Wie es sich anfühlt, bei verschiedenen Angststörungen verrückt zu werden

Es gibt viele verschiedene Formen von Angstzuständen, und jede Angststörung kann ihre eigene Erfahrung oder das Gefühl des „Verrücktwerdens“ hervorrufen. Angstzustände verursachen oft das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, und bei vielen trägt dieser Kontrollverlust zum Gefühl bei, verrückt zu werden. Obwohl dies bei jeder Art von Angstzuständen auftreten kann, ist es bei manchen weitaus häufiger als bei anderen. Zum Beispiel:

Panikstörung

Viele Menschen haben das Gefühl, verrückt zu werden, wenn sie an einer Panikstörung leiden, und zwar auf viele verschiedene Arten. Bei manchen Menschen sind die Panikattacken so heftig, dass sie das Gefühl haben, ihr Gehirn würde wirklich nicht funktionieren – als würden sie Dinge fühlen, von denen ihr eigener Verstand ihnen sagt, dass sie sie nicht fühlen sollten.

Während einer Panikattacke kann der Geist so schnell und scheinbar ohne Fluss sein. In manchen Fällen sind die Gedanken so überwältigend, dass man ihnen nicht folgen kann und die Person Schwierigkeiten beim Denken hat. Andere beschreiben es als „Gefühl ihres Gehirns“, als ob sie außerhalb ihrer eigenen Wahrnehmungen stünden, und manche erleben einfach so viele körperliche Empfindungen als Folge ihres Geistes, dass sie das Gefühl haben, deswegen verrückt zu werden.

Das Gefühl, verrückt zu werden, ist ein sehr reales und weit verbreitetes Symptom einer Panikstörung. Auch wenn nicht jeder davon betroffen ist, ist bekannt, dass es zu erheblichem Leidensdruck führt.

Zwangsstörung (OCD)

Menschen mit Zwangsstörungen haben möglicherweise auch das Gefühl, verrückt zu werden, wenn auch auf eine ganz andere Art und Weise. Viele erkennen, dass ihre Obsessionen und Zwänge im Grunde „irrational“ sind, aber egal, wie sehr sie es versuchen, sie können sie nicht loswerden. Dadurch haben sie das Gefühl, dass ihr Verstand sie auf eine Weise kontrolliert, die ihre Gedanken nicht kontrollieren. Dinge fangen an, an ihnen zu nagen, und sie entwickeln Anomalien, die ebenfalls zu diesem Gefühl des Kontrollverlusts beitragen können.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Viele Menschen mit schwerer PTBS haben Symptome, die ihnen das Gefühl geben, verrückt zu werden. Manche PTBS-Patienten haben lebhafte Flashbacks, andere leiden unter Paranoia und manche leiden sogar unter akustischen und visuellen Halluzinationen.

Obwohl diese Symptome absolut unter die Kategorie Psychose fallen, sind sie dennoch ein Kennzeichen einer Angststörung. In den meisten Fällen behandelt ein Psychologe die Angst direkt. Sie werden nicht verrückt, wenn Sie an PTBS leiden. Es ist lediglich eine Reaktion auf die Angst, die Sie als Folge Ihres Traumas erlebt haben, und das, was passiert, wenn Ihr ganzer Körper in höchster Alarmbereitschaft ist.

Umgang mit dem Gefühl, „verrückt zu werden“ aufgrund von Angst

Nur ein ausgebildeter Psychologe kann Ihren psychischen Gesundheitszustand diagnostizieren, und jeder, der irgendetwas fühlt, das einer Psychose ähnelt, verdient eine ausgebildete professionelle Diagnose.

Aber Angst verursacht viele verschiedene Emotionen, und das Gefühl, verrückt zu werden, ist eine davon. Viele Menschen, die unter starker Angst leiden, haben dieses Gefühl, verrückt zu werden, das von den extrem starken Emotionen, einem Adrenalinschub und Stress sowie dem überwältigenden Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, herrührt. Es ist eine natürliche Reaktion auf schwere Angst.

Die Frage ist, wie man es kontrolliert. Anders als bei normaler täglicher Angst und Stress entsteht das Gefühl, verrückt zu werden, durch Kontrollverlust. Sobald Sie das Gefühl haben, diese Kontrolle verloren zu haben, müssen Sie vielleicht einfach abwarten. Während Angstattacken kommt oft Ihr Selbstwertgefühl zurück und Sie können anfangen, die Probleme anzugehen, die dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Es gibt einige Lösungen, die Sie jetzt ausprobieren können, darunter:

• Erfahren Sie mehr über Angstsymptome – Bei vielen Angstpatienten entsteht das Gefühl, verrückt zu werden, dadurch, dass sie nicht verstehen, was los ist und wie etwas wie Angst diese unglaublich starken Gefühle auslösen kann. Sie müssen herausfinden, was Ihre Symptome verursacht, damit Sie sie besser verstehen und nicht mehr das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Viele der körperlichen Symptome von Panikattacken sind beispielsweise auf Hyperventilation zurückzuführen. Je besser Sie Hyperventilation verstehen, desto besser können Sie Ihr Gefühl kontrollieren, wenn Sie anfangen zu hyperventilieren. Wissen hat großen Einfluss darauf, wie sehr Sie von Angst überwältigt werden.
• Realitätserinnerung – Wenn das Gefühl, verrückt zu werden, vorbei ist, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich daran zu erinnern, dass Sie immer noch in der Realität verankert sind. Rufen Sie einen Freund an, sehen Sie sich einen Film an, schauen Sie sich Ihre Lieblingssendung im Fernsehen an – tun Sie Dinge, die Sie nicht tun könnten, wenn Sie wirklich von der Realität abschweifen würden. Viele Menschen ziehen es vor, einfach nur dazusitzen und über die Angst nachzudenken, die sie gerade erleben, aber sich wieder in das Leben hineinzuversetzen, ist ein besseres Mittel, um die Kontrolle über Ihre Gefühle zu gewinnen.
• Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente gegen Angstzustände – Im Allgemeinen werden Medikamente gegen Angstzustände nicht empfohlen, und selbst pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel haben ihre Nachteile. Aber wenn Ihre Angstzustände so stark sind, dass Sie das Gefühl haben, die Welt um Sie herum bricht zusammen, ist es vielleicht an der Zeit, diese Optionen in Betracht zu ziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Behandlungen mit niedriger Dosierung oder informieren Sie sich über pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Kava und Passionsblume, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet sind.
• Therapie und Selbsthilfegruppen – Wenn Sie es sich leisten können, kann es auch sinnvoll sein, eine langfristige Behandlungsmethode zu suchen. Wenn Sie dies gleich tun, kann Ihnen das dabei helfen, sich mit dem Gedanken anzufreunden, Ihre Angst zu behandeln. Selbsthilfegruppen sind ebenfalls ein guter Anfang. Finden Sie andere, die mit schweren Ängsten zu tun hatten (online oder offline), und Sie werden sich daran erinnern können, dass andere dasselbe erleben wie Sie – und es überwinden.
• Bewegung – Bewegung ist ein wichtiges Mittel zur Bekämpfung von Angstzuständen. Sie hat etwas weniger Einfluss auf psychotische Gefühle, kann aber die Schwere der Angst verringern, was das Gefühl, verrückt zu werden, verringern sollte.

Wer das Gefühl hat, an einer Psychose zu leiden, leidet häufig unter sehr starken Ängsten, die eine sehr echte und sehr wirksame Behandlung erfordern. Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht verrückt werden, und beginnen Sie, sich auf eine wirksame Art und Weise der Angstbehandlung einzulassen.  

Zusammenfassung:

Sie werden nicht verrückt. Menschen wissen normalerweise nicht, dass sie den Bezug zur Realität verlieren. Aber Ängste können schwerwiegend sein und – je nach Art der Angst – Symptome hervorrufen, die einem das Gefühl geben können, die Kontrolle zu verlieren. Es gibt Techniken, die verhindern können, dass man sich verrückt fühlt, aber letztendlich ist eine langfristige Strategie zur Angstreduzierung entscheidend.