Angst und Ohnmacht: Kann Angst eine Ohnmacht verursachen?

Bewusstlosigkeit ist eine der größten Ängste, die Menschen hinsichtlich ihrer Gesundheit haben. Solange Sie wachsam sind, können Sie Entscheidungen treffen und Hilfe rufen, wenn etwas nicht stimmt. Wenn Sie bewusstlos sind, haben Sie nicht mehr die Kontrolle. Die Aussicht auf eine Ohnmacht ist eines der beängstigendsten Dinge, die einem passieren können, mit oder ohne Angst.

Daher ist es kein Wunder, dass Ohnmachtsgefühle von vielen als eines der beängstigendsten Symptome von Angstzuständen angesehen werden. Bei Angstzuständen – insbesondere bei intensiven Angstzuständen – kann es sich anfühlen, als ob man gleich ohnmächtig wird, und dies kann eine Panikattacke auslösen, die schwer zu stoppen ist.

Ohnmacht und Ohnmachtsgefühl

Nur ein Arzt kann die Ursache für Ohnmachtsgefühle und Ohnmachtsanfälle diagnostizieren. Es gibt körperliche Probleme, die zu Ohnmachtsanfällen führen können, wie z. B. eine Herzerkrankung. Wenn Sie tatsächlich ohne ersichtlichen Grund ohnmächtig werden oder das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden (z. B. durch Benommenheit), ist ein Arztbesuch eine kluge Entscheidung, auch wenn Sie glauben, dass Sie unter Angstzuständen leiden.

Das Gefühl, ohnmächtig zu werden, ist jedoch häufig ein Symptom von Angst, insbesondere wenn Sie unter Panikattacken leiden.

Was sind die Ursachen für Ohnmachtsgefühle?

Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, wird Ohnmacht fast ausschließlich durch Hyperventilation verursacht. Hyperventilation, auch als „Überatmung“ bekannt, tritt auf, wenn Sie aufgrund ungünstiger Atemgewohnheiten unbeabsichtigt zu viel Kohlendioxid ausatmen.

Interessanterweise fühlt sich Hyperventilation genau umgekehrt an – wenn Sie hyperventilieren, haben Sie oft das Gefühl, nicht genug Sauerstoff zu bekommen. Daher neigen Menschen, die hyperventilieren, dazu, noch tiefer zu atmen – und atmen zum Ausgleich mehr Sauerstoff ein.

Das macht es noch schlimmer. Der Sauerstoffüberschuss und der CO2-Mangel führen dazu, dass sich Ihre Blutgefäße verengen , was den Blutfluss zum Gehirn verringert. Wenn Ihr Gehirn das Gefühl hat, dass es nicht genug Blut bekommt, reagiert es, indem es Sie auf den Boden fallen lässt, denn der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass das Blut in Ihr Gehirn gelangt, ist, wenn Sie auf dem Boden liegen.

Ohnmachtsanfälle sind nicht gefährlich

Wenn Menschen hören, dass ihr Gehirn nicht ausreichend mit Blut versorgt wird, machen sie sich natürlich Sorgen. Sie können jedoch beruhigt sein: Ohnmachtsanfälle aufgrund von Angst sind nicht im Geringsten gefährlich und können keine langfristigen gesundheitlichen Probleme verursachen.

Wenn Sie jedoch regelmäßig ohnmächtig werden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um medizinische Probleme auszuschließen. Auch wenn Ohnmacht an sich nicht gefährlich ist, besteht bei Ohnmacht an gefährlichen Orten die Gefahr, dass Sie mit dem Kopf an scharfe Gegenstände stoßen. Und wenn Sie sich beim Autofahren ohnmächtig fühlen, kann dies Ihre Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen.

Warum hyperventilieren Sie?

Hyperventilation wird durch Atemveränderungen verursacht – Atemveränderungen, die bei Menschen mit Angstzuständen äußerst häufig sind. Die bekannteste Art der Hyperventilation tritt in Momenten intensiver Panik auf, wenn Sie feststellen, dass Sie schnell ein- und ausatmen.

Aber das ist nicht die einzige Art, wie Menschen hyperventilieren. Sie atmen vielleicht auch einfach zu flach. Das trifft besonders auf Menschen zu, die dazu neigen, durch die Brust zu atmen – ein häufiges Problem bei Menschen mit Angstzuständen.

Außerdem denken viele Menschen mit Angstzuständen an ihre Atmung. Wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, beginnen Sie, sie bewusst zu kontrollieren. Ihr Körper braucht nicht so viel Sauerstoff und atmet oft sehr kurz und langsam, um dies auszugleichen. So kurz und so langsam, dass diejenigen, die an ihre Atmung denken, oft tiefer atmen als nötig. Dies kann auch zu Hyperventilation führen.

Andere Ursachen für Ohnmacht durch Angst

Eine weitere Ursache für Ohnmachtsanfälle sind Phobien. Manche Menschen werden beispielsweise beim Anblick einer Nadel oder von Blut ohnmächtig. Diese Art der Ohnmacht wird als vasovagale Synkope bezeichnet. Dabei kommt es zu einem plötzlichen und schnellen Blutdruckabfall, der dazu führt, dass die Person sofort zu Boden fällt.

Interessanterweise werden nur Blut, Nadeln und Angst vor Verletzungen mit dieser Art von Ohnmacht in Verbindung gebracht. Andere Arten von Phobien sind mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden, bei dem eine Ohnmacht unwahrscheinlich ist.

Wie Sie Ohnmachtsgefühle vermeiden

Es kommt nicht so häufig vor, dass Menschen mit Angstzuständen, die keine Phobie sind, tatsächlich im Zusammenhang mit Angstzuständen ohnmächtig werden. Es ist möglich und passiert in Fällen extremer Hyperventilation, aber es ist ziemlich selten. Wenn Sie ohne eindeutige medizinische Ursache ohnmächtig werden, kann dies auf einige der anderen Ohnmachtsursachen zurückzuführen sein:

• Überanstrengung durch Sport.
• Überhitzung (heißes Duschen nach körperlicher Anstrengung kann zu Ohnmacht führen).
• Zu schnelles Aufstehen (kann zu niedrigem Blutdruck im Gehirn führen).

Denken Sie daran, dass es nicht schaden kann, zum Arzt zu gehen, wenn Sie besorgt sind. Ihr Arzt kann die meisten gefährlichen Ursachen für Ohnmachtsanfälle leicht ausschließen. Aber es ist ein Angstsymptom. Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie unter Angstzuständen leiden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Erlebnis das Ergebnis von Hyperventilation ist.

Wenn Sie sich schwach fühlen, besteht der erste Schritt darin, gegen Ihren Instinkt zu handeln und zu versuchen, nicht mehr Luft einzuatmen, als Sie vertragen. Sie müssen Ihrem Blutkreislauf mehr CO2 zuführen. Sie können dies tun, indem Sie langsamer atmen und versuchen, durch den Bauch und nicht durch die Brust einzuatmen. Halten Sie außerdem nach dem Einatmen einige Sekunden lang den Atem an, bevor Sie langsam ausatmen.

Oftmals werden Sie feststellen, dass Ihr Ohnmachtsgefühl auch mit anderen Symptomen einhergeht. All diese Symptome sind Signale, die Ihr Körper Ihnen bezüglich Ihrer Angst gibt.

Achten Sie auf diese Symptome und suchen Sie sich eine Behandlung, wenn Sie glauben, dass Sie unter schweren Angstzuständen leiden. Angststörungen sind gut behandelbar. Aber nur ein Bruchteil der Betroffenen sucht irgendeine Form der Behandlung. Mit kognitiver Verhaltenstherapie, Medikamenten und Selbsthilfe ist es möglich, Ihre Angstzustände in den Griff zu bekommen. Sie müssen nur den ersten Schritt tun.