Angst und Probleme beim Pinkeln

Angst ist ein belastendes Problem, das oft Symptome hervorruft, die zu weiterer Angst führen. Es gibt viele Fälle von Angst, die selbst so viel Leid verursachen, dass sie in der Zukunft zu erheblicher Angst führen. Es ist diese selbsterhaltende Natur der Angst, die sie so schwer zu behandeln macht.

Ein unglückliches Beispiel für diese Art von Symptom sind Probleme beim Wasserlassen. Viele Menschen haben aufgrund von Angstzuständen seltsame Probleme beim Wasserlassen, und da Probleme beim Wasserlassen oft mit ernsthaften Gesundheitsproblemen verbunden sind, führt dies letztendlich zu noch mehr Angstzuständen.

Extreme Angst und Pinkeln

Probleme beim Wasserlassen sind nicht die Art von Symptom, an die die meisten Menschen denken, wenn sie unter Angstzuständen leiden. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum etwas so Einfaches wie das Wasserlassen allein solche Angstzustände auslösen kann. Aber Angstzustände verursachen tatsächlich Probleme beim Wasserlassen, und diese Probleme können den gesundheitlichen Problemen ähneln, die Ihnen Sorgen bereiten.

Die größte Sorge, die Menschen haben und die ihnen am meisten Kummer bereitet, ist die Unfähigkeit, nach extremer Angst ihre Blase zu kontrollieren. Diese Reaktion ist nicht so häufig und es bedarf absoluter Angst, um das Gehirn zu überwältigen.

Der Grund dafür ist, dass das Gehirn zu einem bestimmten Zeitpunkt nur eine bestimmte Anzahl von Prozessen verarbeiten kann. Angst ist die Aktivierung der Kampf-oder-Flucht-Reaktion, eines Systems, das Ihr Körper verwendet, um sich vor Schaden zu schützen.

Es gibt keinen evolutionären Grund, sich um das Urinieren zu kümmern (da der frühe Mensch keine Scham empfand). Wenn Sie also unter extremer Angst leiden, schaltet Ihr Körper im Wesentlichen den Teil Ihres Gehirns ab, der dafür verantwortlich ist, den Urin in Ihrer Blase zu halten, weil dieser als weniger wichtig erachtet wird als die Teile Ihres Gehirns, die für das Kämpfen oder Weglaufen notwendig sind.

Dies tritt normalerweise nur auf, wenn der Körper tiefe Angst verspürt, wie zum Beispiel als Reaktion auf eine Phobie, einen Autounfall usw. Es ist jedoch auch bei Panikattacken und posttraumatischen Belastungsstörungen möglich, da diese starke Angstreaktionen hervorrufen können.

Häufiges Pinkeln aus Angst

Ein viel häufigeres Angstsymptom ist häufiges Wasserlassen. Häufiges Wasserlassen lässt die Menschen das Schlimmste befürchten und sie befürchten, Prostatakrebs, Diabetes oder andere Probleme zu haben, die mit häufigem Wasserlassen zusammenhängen. Obwohl nur ein Arzt eine Diagnose stellen kann, ist es selten, dass diese Erkrankungen ohne Risikofaktoren auftreten. Häufiges Wasserlassen aus Angst ist jedoch viel häufiger.

Warum dies geschieht, ist nicht ganz klar. Einige der Theorien lauten:

• Beschäftigtes Gehirn Es ist wahrscheinlich, dass derselbe Grund, der zu Inkontinenz führt (überfordertes Gehirn), auch bei Menschen mit mäßiger und leichter Angst auftritt, nur in geringerem Ausmaß. Ihr Gehirn hat möglicherweise einfach weniger Energie, um den Urin zurückzuhalten, was dazu führt, dass Sie häufiger urinieren müssen.
• Evolution Eine andere Evolutionstheorie besagt, dass Sie, wenn Sie sich einer gefährlichen Situation nähern (und dadurch leichte bis mittelschwere Angstzustände verursachen), jederzeit kämpfen oder fliehen müssen. Urinieren kann Ihnen helfen, überschüssiges Gewicht zu verlieren, sodass Sie leichter weglaufen können. Denken Sie daran, dass Angstzustände die Aktivierung genau dieses Systems sind. Dies kann also einer der Gründe sein, warum Sie aufgrund Ihrer Angst das Gefühl haben, häufig pinkeln zu müssen.
• Muskelspannung Eine andere Theorie ist viel einfacher – Muskelspannung. Angst verursacht erhebliche Muskelspannung im ganzen Körper und ist nicht auf die Muskeln beschränkt, die Sie sehen und fühlen können. Es ist möglich, dass Angst die Muskeln um Ihre Blase anspannt und Harndrang verursacht.
• Wasserverbrauch Obwohl es unwahrscheinlich ist, hat Stress einige ungewöhnliche Auswirkungen auf Ihren Körper. Ihr Körper verarbeitet Flüssigkeiten möglicherweise schneller und Sie müssen möglicherweise häufiger urinieren, um das überschüssige Wasser loszuwerden.
• Konzentration Eine andere Möglichkeit ist, dass Sie gar nicht mehr als sonst urinieren müssen, aber aufgrund Ihrer Angst häufiger das Bedürfnis verspüren, zu urinieren. Angst verursacht Überempfindlichkeit, die dazu führt, dass sich das Gehirn direkt auf die Art und Weise konzentriert, wie sich Ihr Körper fühlt, wenn er irgendeine Art von Veränderung erfährt. Möglicherweise müssen Sie nicht mehr urinieren, aber Sie verspüren sofort den Drang zu urinieren, wodurch das Gefühl stärker als normal wird, sodass Sie auf die Toilette gehen.

Dies sind nur einige der Gründe dafür, dass Angst zu häufigerem Harndrang führen kann, und es ist wahrscheinlich, dass sie alle auf die eine oder andere Weise eine Rolle spielen.

Schüchternes Blasensyndrom

Schließlich gibt es noch eine Art sozialer Angst, die durch die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, vor anderen zu urinieren. Dies wird als Parauresis bezeichnet, auch „schüchternes Blasensyndrom“ genannt. Mit diesem Begriff werden diejenigen beschrieben, die einfach nicht urinieren können, wenn sie das Gefühl haben, dass andere zuschauen.

Sie beginnt oft in der Kindheit, kann sich aber auch im Erwachsenenalter entwickeln. Diese Art sozialer Angst kann so extrem sein, dass manche Menschen nicht einmal urinieren können, wenn sich jemand im selben Gebäude befindet.

In gewisser Weise ist dies eine eigenständige Angststörung und nicht unbedingt ein Angstsymptom. Aber es ist dennoch ein Problem beim Pinkeln und kann das Leben einer Person erheblich beeinträchtigen.

Kontrolle der durch Angst hervorgerufenen Pinkelprobleme

Wenn Sie aufgrund Ihrer Angst Probleme beim Wasserlassen haben, ist die beste Heilung, Ihre Angst zu reduzieren. Weniger Wasser zu trinken wird wahrscheinlich nicht funktionieren und kann Ihre Angstprobleme sogar verschlimmern, da Dehydrierung selbst Angst verursachen kann.

Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht davon ausgehen, dass Ihre Probleme beim Wasserlassen das Ergebnis einer ernsten Erkrankung wie Diabetes sind, was wahrscheinlich eine der häufigsten Ängste ist, die Menschen haben, wenn sie unter Angstzuständen leiden. Erstens entwickelt sich Diabetes normalerweise erst nach Jahren. Zweitens ist es einfach, die Krankheit zu testen. Wenn Sie also wirklich besorgt sind, können Sie einen schnellen Bluttest machen und Ihren Blutzucker sofort messen lassen. Diabetes ist immer ein Gesundheitsproblem, dem man Beachtung schenken sollte, aber wenn Sie davon ausgehen, dass Ihre Probleme beim Wasserlassen das Ergebnis einer nicht diagnostizierten Diabeteserkrankung sind, wird sich Ihre Angst nur noch verschlimmern.

Wenn Sie das Gefühl haben, ständig urinieren zu müssen, ist das Beste, was Sie tun können, einfach zu lernen, sich zu entspannen. Aufstehen und herumlaufen kann eine große Hilfe sein. Oftmals wird im Sitzen ohnehin mehr Urin produziert, sodass Sie ständig urinieren müssen, insbesondere wenn Sie stehen. Es gibt auch mehrere Entspannungsstrategien, die sehr hilfreich sein können, wie zum Beispiel:

• Progressive Muskelentspannung
• Tiefes Atmen
• Visualisierung

Diese Art von Entspannungsübungen sollte Ihre Angst etwas lindern, was letztendlich den Harndrang verringern sollte. Aber Sie müssen trotzdem allgemein an Ihrer Angst arbeiten, wenn Sie Ihre Symptome wirklich deutlich lindern möchten.  

Zusammenfassung:

Angst beansprucht viele Ressourcen Ihres Gehirns, darunter auch Ressourcen des Teils Ihres Gehirns, der das Wasserlassen steuert. Sie kann auch Verhaltensweisen auslösen, die zu eigenen Problemen beim Wasserlassen führen. Im Moment kann man nicht viel gegen diese Probleme tun, aber eine langfristige Angstminderung kann verhindern, dass sie erneut auftreten.