Angstprobleme und Darmprobleme

Angst beeinflusst einen Menschen innerlich und äußerlich. Einer der Bereiche, die am empfindlichsten auf diese Veränderung reagieren, ist das Verdauungssystem. Das menschliche Verdauungssystem ist unglaublich empfindlich. Selbst das kleinste Ungleichgewicht kann zu einer Vielzahl von Darmproblemen führen, die von leichten Beschwerden bis hin zu erheblichen Beschwerden reichen.

Darmprobleme werden häufig mit Angstzuständen in Verbindung gebracht, da Stress den Hormonhaushalt verändern, die Verdauungsgeschwindigkeit beeinträchtigen und den Darm stark belasten kann. In diesem Artikel untersuchen wir die Ursachen, Symptome und Lösungen von Darmproblemen im Zusammenhang mit Angstzuständen und Stress. 

Arten von Angst Darmprobleme

Ihr gesamter Verdauungstrakt ist unglaublich komplex. Es gibt viele medizinische Probleme – einige davon sind häufig, andere schwerwiegender – die die Gesundheit und das Verhalten des Darms beeinträchtigen und zu Beschwerden, feuchtem Stuhl, Verstopfung, Schmerzen und vielen anderen Symptomen führen können. Von schlechter Ernährung bis hin zu Krankheiten ist der Darm oft der Ort, der von einer Vielzahl von Erkrankungen betroffen ist. 

Es gibt auch viele Darmprobleme, die auf Stress und Angstzustände zurückzuführen sein können. Das Interessante an Darmproblemen durch Angstzustände ist jedoch, dass sie auf verschiedene Weise miteinander zusammenhängen, von denen einige möglicherweise noch nicht einmal klar sind. 

Nachfolgend finden Sie eine kurze Übersicht über einige der Darmprobleme, mit denen Menschen mit Angstzuständen zu kämpfen haben können. Es handelt sich zwar nicht um eine vollständige Liste, aber die folgenden Darmprobleme sind einige der am häufigsten gemeldeten Probleme und diejenigen, die Sie oder eine Ihnen nahestehende Person möglicherweise haben, wenn sie unter Angstzuständen und stressbedingten Problemen leidet. 

Durchfall und Verstopfung

Zwei der häufigsten Darmprobleme, die mit Stress und Angstzuständen in Verbindung stehen, sind Durchfall und Verstopfung. Natürlich sind diese beiden Darmprobleme mit Hunderten verschiedener Ursachen und Erkrankungen verbunden, weshalb diese Probleme manchmal unbemerkt bleiben oder einer anderen Ursache zugeschrieben werden. Aber Angstzustände sind immer noch eine häufige Ursache und ein beitragender Faktor. Diese grundlegenden Verdauungsprobleme betreffen einen großen Prozentsatz der Menschen, die mit starkem Stress zu kämpfen haben. 

Interessanterweise ist die Ursache dieser Probleme jedoch nicht immer klar. Einige mögliche Ursachen sind bekannt, aber es kann schwierig sein, den genauen Mechanismus zu bestimmen, der Ihre spezielle Ernährung beeinflusst. Einige der möglichen Ursachen sind:

• Veränderte Verdauung – Angst setzt Adrenalin frei und Adrenalin kann die Verdauung verlangsamen. Jede Veränderung der Verdauungsgeschwindigkeit kann Durchfall oder Verstopfung verursachen.
• Ernährungsumstellung bei Angstzuständen – Manchmal ändern Menschen bei Stress ihre Ernährung und ihr Trinkverhalten. Wenn jemand beispielsweise unter angstbedingter Müdigkeit leidet, trinkt er möglicherweise mehr Kaffee, um dies auszugleichen, was zu Durchfall führen kann. Oder er isst Eiscreme, um damit fertig zu werden, was zu Magenverstimmungen führt.
• Angstbedingter Schlafmangel – Angst kann die Schlafqualität einer Person beeinträchtigen, und Schlafmangel ist auch ein Auslöser von Durchfall und Verstopfung mit starken Auswirkungen auf die Verdauung. 

Dies sind nur einige der Zusammenhänge zwischen Angst und Durchfall/Verstopfung. Außerdem bestehen Verbindungen zu weiteren Problemen wie der Nährstoffverarbeitung, Muskelverspannungen, Dehydrierung (durch Schwitzen) und zahllosen weiteren möglichen Hormonveränderungen. 

Das Problem kann auch mit Neurotransmittern zusammenhängen, den Chemikalien im Gehirn, die Emotionen beeinflussen. Die Neurotransmitter, die bei einem Ungleichgewicht zu Angstzuständen führen können, wie z. B. Serotonin, sind dieselben Neurotransmitter, die Ihrem Darm mitteilen, wie er reagieren soll. Daher ist es möglich, dass Menschen mit Angstzuständen einfach nicht genug der spezifischen Neurotransmitter haben, die für eine ordnungsgemäße Darmfunktion erforderlich sind.

All dies kann Durchfall und Verstopfung verursachen. 

Gas

Ein weiteres häufiges Darmproblem, das mit Angstzuständen in Verbindung gebracht wird, sind Blähungen. Während Angstphasen, wenn die Verdauung verlangsamt ist und die Ernährung beeinträchtigt ist, kann das Ergebnis nicht nur Durchfall und Verstopfung sein. Es können auch Blähungen auftreten, die der Körper produziert, wenn die Verdauung nicht richtig funktioniert. Blähungen können sowohl stinken als auch schmerzhaft sein und in manchen Fällen zu erhöhtem Stress in sozialen Situationen führen. 

Es gibt auch andere Probleme, die zu Blähungen und Flatulenz führen können. Menschen mit Angstzuständen neigen dazu, Luft zu schlucken und zu hyperventilieren, was zu einem Überschuss an Luft im Körper führen kann. Normalerweise wird diese Luft durch den Mund abgegeben, in manchen Fällen kann sie aber auch durch den Darm abgegeben werden. 

Verfärbter Stuhl

Ein weiteres Darmproblem, das mit Stress und Angst zusammenhängt und oft mit Durchfall einhergeht, ist die Verfärbung des Stuhls. Die Auswirkungen von Angst auf den Verdauungstrakt können dazu führen, dass sich die Nahrung zu schnell durch den Verdauungstrakt bewegt. Da Nahrung ihre Farbe im Allgemeinen beim Durchlaufen des Darms erhält, kann eine zu schnelle Bewegung zu einer Verfärbung führen. Dazu gehören:

• Gelber Stuhl.
• Schwarzer Hocker.
• Graubrauner Stuhl.

Obwohl dies ein recht häufiges Darmsymptom bei Stress und Angst ist, sollten Sie, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt wegen der Farbe Ihres Stuhls besorgt sind, einen Arzt aufsuchen. 

Reizdarmsyndrom

Es gibt eine ganze Störung, die in manchen Fällen direkt mit Angst und Stress zusammenhängen kann. Sie heißt Reizdarmsyndrom. Es ist unklar, ob Stress und Angst zu IBS führen oder die Symptome einfach verschlimmern. Dennoch treten sie oft gemeinsam auf.

Obwohl die Symptome des Reizdarmsyndroms von Person zu Person unterschiedlich sind, können die damit verbundenen Darmprobleme das Leben des Patienten erheblich beeinträchtigen. Zu den häufigsten Symptomen des Reizdarmsyndroms zählen Krämpfe, Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Völlegefühl. 

Das „Müssen gehen“

Schließlich kann Angst auch zu einem anhaltenden Dringlichkeitsgefühl oder dem Bedürfnis führen, auf die Toilette zu gehen.

Dies liegt daran, dass das Kampf- oder Fluchtsystem durch Stress aktiviert wird. Im Körper baut sich Druck auf, wodurch sich der Stuhl so anfühlt, als müsste er raus. Außerdem verbraucht der Körper in Zeiten intensiven Stresses mehr Energie, sodass weniger Energie übrig bleibt, um den Analschließmuskel an Ort und Stelle zu halten.

So überwinden Sie Darmprobleme

Der Umgang mit Darmproblemen, die mit Stress und Angst verbunden sind, kann sehr schwierig sein, da der Darm automatisch arbeitet. Einen Arzt aufzusuchen, herauszufinden, wie sich verschiedene Nahrungsmittel auf Sie auswirken, und Wege zu finden, mit Stress und Angst umzugehen, sind alles hilfreiche Möglichkeiten, um mit Darmproblemen umzugehen.   

Zusammenfassung:

Angst kann alles Mögliche verursachen, von Blähungen über gelben Stuhl bis hin zu Verstopfung und vielem mehr. All diese Ursachen sind auf unterschiedliche Probleme zurückzuführen, die sowohl direkt als auch indirekt auf Angst zurückzuführen sind. Einige Verhaltensänderungen können helfen, aber eine Angstbehandlung ist die einzige Möglichkeit, ein Wiederauftreten zu verhindern.