Anthropophobie oder Menschenangst: Ursachen, Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Die extreme Angst vor Menschen in allen Situationen wird als Anthropophobie bezeichnet. Die Angst ist nicht nur extrem, sondern auch irrational und unbegründet. Wenn eine Person anthropophob ist, hat sie möglicherweise Angst vor Menschen, die ihre Freunde und nahen Freunde sind, und betrachtet sie als gefährlich und bedrohlich, wie sie jede unbekannte Person betrachtet.

Anthropophobie oder Angst vor Menschen wird oft mit anderen sozialen Phobien wie der Angst vor öffentlichen Reden und der Angst vor dem Essen vor anderen verwechselt. Aber Anthropophobie oder Angst vor Menschen ist viel ernster als andere soziale Phobien, aber die Diagnose ist schwierig. Anthropophobe Menschen fürchten zu jeder Zeit jede soziale Situation oder die Gesellschaft als Ganzes. Die Person, die diese Art von Phobie hat, weiß, dass die Angst nicht rational ist, aber die Angst verzehrt sie so sehr, dass sie der Angst erlaubt, ihr Leben zu überwältigen, und die Angst sie weiterhin beherrscht und sie jede soziale Interaktion vermeidet. Selbst die geringste Interaktion mit Menschen in der Schule oder am Arbeitsplatz wird durch sie abgeschnitten.

Wenn wir soziale Phobie definieren sollen, können wir sagen, dass die Angst entsteht, wenn die Person mit irgendeiner Art von sozialen Situationen konfrontiert ist. Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, kann eine soziale Phobie bei einer Person entstehen, wenn sie wie Bühnenangst öffentlich sprechen oder auftreten soll oder wenn eine Person an einem Tisch voller Menschen essen muss. Andere Menschen haben möglicherweise Angst vor gesellschaftlichen Zusammenkünften oder Situationen.

Wenn Sie an einer sozialen Phobie leiden, macht Sie die Anwesenheit an einem überfüllten Ort oft anonym und Sie werden daher weniger Angst haben oder in Ordnung sein, wenn Sie in einem überfüllten Zug oder Bus reisen. In der gleichen Situation wird eine anthropophobe Person sehr ängstlich und unwohl sein. Weil für eine Person, die unter Anthropophobie oder Angst vor Menschen leidet, jede Person, die ihm oder ihr nahe steht und ihn oder sie liebevoll und fürsorglich behandelt, das gleiche Maß an Angst hervorruft wie jeder Fremde an einem überfüllten Ort.

Für eine anthropophobe Person ist die Angst hoch, egal ob die Person auf dem Rücksitz der Halle sitzt oder auf der Bühne auftritt. Der Unterschied zwischen jeder sozialen Phobie und Anthropophobie oder Angst vor Menschen ist so winzig und subtil, dass nur eine starke Diagnose Ihnen helfen kann, herauszufinden, woran die Person genau leidet, und nur professionelle Hilfe kann dies tun.

Anthropophobie oder Angst vor Menschen kann sich aufgrund verschiedener Ursachen entwickeln. Jede traumatische Erfahrung in der Vergangenheit kann Anthropophobie in Ihnen hervorrufen. Ein Opfer von körperlicher Misshandlung und Mobbing zu sein, ein tödliches Verbrechen zu erleben oder mitzuerleben, kann die Angst vor Menschen in Ihnen entwickeln. Die Erfahrung kann psychisch, emotional oder körperlich sein. Wenn Sie bereits Patient bestimmter neurologischer Erkrankungen sind oder eine schlechte psychische Gesundheit haben, kann sich die Angst vor Menschen früher in Ihnen entwickeln.

Die Behandlung von Anthropophobie oder Angst vor Menschen ist sehr sorgfältig vorzunehmen. Die Behandlung wird schwieriger, wenn Ihr psychischer Zustand nahe dem  Autismus- Spektrum liegt. Die Behandlung sollte ein angemessenes Gleichgewicht von Einsamkeit und sozialen Interaktionen sein, um der Angst entgegenzuwirken. Die Störung, Anthropophobie, kann auch aus einigen anderen schweren Störungen wie Paranoia hervorgehen. Schizophrenie , schizoaffektive Störungen,  bipolare Störungen sind einige andere Ursachen für Anthropophobie. In solchen Fällen besteht ein größeres Risiko, dass die Phobie in Ihnen stärker wächst, als behandelt werden kann.

Bei all den oben genannten Ursachen gibt es noch keine eindeutigen Gründe dafür, dass sich eine Person als anthropophob herausstellt. Das Gute daran, keine Klarheit zu haben, ist, dass Sie keinen Grund kennen müssen, um die Angst zu behandeln. Einige der anderen häufigen Gründe für die Entwicklung von Angst vor Menschen und der Gesellschaft sind:

• Interpretieren Sie einige Situationen in Ihrem Kopf falsch und entwickeln Sie eine Angst, sich in Ihnen zu sammeln.
• Frühere Erfahrungen mit Menschen, die völlig falsch gelaufen sind, können Ihr Selbstvertrauen schwächen und Anthropophobie oder Angst vor Menschen in Ihnen entwickeln.
• Wenn Sie selbst unter kleinen Umständen jederzeit überängstlich oder hochgradig angespannt sind, können Sie die Phobie entwickeln.
• Adrenalinprobleme und bestimmte körperliche Schwächen können ebenfalls die Angst in Ihnen aufbauen.

Wir alle wollen irgendwann aus Traurigkeit, Stimmungsschwankungen und anderen emotionalen Gründen allein bleiben. Diese Gründe könnten dazu führen, dass wir uns von Menschen fernhalten wollen und für einige Zeit nicht mehr mit ihnen interagieren. Wenn wir nun eine anthropophobe Person betrachten, dann wird sie oder er sich jederzeit von Menschen fernhalten wollen, und selbst die leiseste Vorstellung, unter Menschen präsent sein zu müssen, kann Krankheiten verursachen. Die Vorstellung, in einer Versammlung anwesend zu sein oder mit Menschen interagieren zu müssen, löst bei ihnen Angst aus und mehrere Symptome werden sofort bemerkt. Einige der bemerkenswertesten Anzeichen und Symptome von Anthropophobie oder Angst vor Menschen sind:

• Um die Begegnung mit Menschen zu vermeiden, kann der Patient in irgendeiner Weise nach oben gehen und schwierige Situationen schaffen, und dies ist das Hauptsymptom von Anthropophobie oder Angst vor Menschen. Der Patient kann sogar an den Tod denken oder sich in der Öffentlichkeit blamieren und so schädliche Wege einschlagen, um das Ausgehen zu verhindern.
• Der Patient könnte bei der Vorstellung, Menschen zu treffen, in Panik geraten. Die Symptome können beim Patienten bemerkt werden, sobald er von dem Treffen erfährt, was Tage vor dem eigentlichen Treffen sein kann.
• Wenn der Patient in Panik gerät, steigt die Herzfrequenz. Der Patient kann sich klaustrophobisch fühlen, Atemprobleme können auftreten. Der Patient beginnt sofort zu schwitzen; er oder sie könnte das Gefühl haben, erstickt zu werden. Er oder sie kann möglicherweise keine Nahrung schlucken und der Blutdruck kann plötzlich extrem ansteigen. Der Patient kann auch in eine Panikattacke oder in schwereren Fällen in einen Herzinfarkt geraten .

Wenn solche Umstände eintreten, müssen die Familie und Freunde des Patienten da sein, um dem Patienten zu helfen. Sie sollten ruhig sein und sich sofort behandeln lassen. Sogar bestimmte  Hausmittel können aufgenommen werden, um dem zu helfen; Der Patient wird die Anthropophobie oder Angst vor Menschen in einem frühen Stadium los. Oft werden solche Symptome ignoriert, die sich entwickeln und die Angst des Patienten bis zu einem Ausmaß steigern können, das bis zum Stadium einer klinischen Depression reicht. Die Patienten entfernen sich dann nicht nur von Versammlungen, sondern beginnen auch, Familie und nahe Verwandte zu meiden und hören auf, zum Arbeitsplatz oder zur Schule zu gehen, um sich überhaupt von menschlichen Interaktionen fernzuhalten.

Es gibt keine richtigen Tests, um Anthropophobie oder Angst vor Menschen in der Person herauszufinden. Bestimmte diagnostische Verfahren und Gespräche mit dem Patienten können Ihnen das Ergebnis liefern. Auch die medizinische, psychiatrische und soziale Vorgeschichte des Patienten wird vom Arzt berücksichtigt. Bestimmte Artikel, die von der American Psychiatric Association im Statistical Manual of Mental Disorders veröffentlicht wurden, können Ihnen auch helfen, Kenntnisse über die Phobie zu erlangen und sie zu identifizieren. Dieses Handbuch wird auch von den Versicherungsunternehmen für die Ausstellung der Krankenversicherungspläne und die Rückerstattung des Behandlungsgeldes verwendet.

Anthropophobie oder Angst vor Menschen hat mehrere Behandlungstechniken. Wenn die Phobie im Frühstadium diagnostiziert wird, sind Therapiesitzungen hilfreich. Ein weiteres Verfahren ist das Umwandeln von gewalttätigen Gedanken in positive Gedanken des Patienten. Verhaltenstraining wie systematische Desensibilisierung oder Konfrontationstherapie werden ebenfalls angewendet, wenn der Patient den Auslösern für längere Zeit ausgesetzt ist, um ihm oder ihr zu helfen, sich an die Bedingungen anzupassen.

Wenn die Anthropophobie oder Angst vor Menschen extrem ist, kann die Behandlung viel länger dauern. Du solltest geduldig sein und es weiter versuchen. Du wirst jede Angst überwinden können, wenn du es weiter versuchst und hart an deinen Fähigkeiten arbeitest.

Sie können sich auch selbst helfen, die Angst vor Menschen zu überwinden. Sobald Sie verstehen, dass dies nur eine Angst ist, die überwunden werden kann, werden die Dinge für Sie einfacher. Sich den Gedanken zu vergegenwärtigen, dass die Leute die Dinge nicht bemerken, von denen Sie denken, dass sie sie bemerken, wird Ihnen helfen, die Angst früher zu überwinden. Die kognitive Verhaltenstherapie lehrt auch dasselbe, wo Sie lernen, dass die Leute es nicht bemerken sollen, was Sie vielleicht denken, dass sie es bemerken und sich über Sie lustig machen können.

Andere professionelle Hilfe wie Hypnotherapie kann in Anspruch genommen werden, wenn der Arzt die Wurzel des Problems herausfindet und Sie dann entsprechend behandelt. Gesprächstherapie ist eine weitere Möglichkeit, mit Anthropophobie oder Angst vor Menschen fertig zu werden, bei der Familie und Freunde den Patienten unterstützen können. Den Patienten für längere Zeit den Auslösern auszusetzen, ist der andere Prozess.

Eine der besten Therapien ist die Morita-Therapie. Diese Therapie wurde in Japan begründet. Diese Therapie hilft Ihnen, Ihre Angst zu finden und Ihnen dann zu helfen, die Angst zu bekämpfen und sie nicht beiseite zu schieben. Die Therapeuten interagieren mit den Patienten durch Gesprächstherapie und helfen, die Situationen zu überwinden, damit die Patienten lernen, mit Menschen umzugehen.

Um die Angst, die durch Anthropophobie oder Angst vor Menschen verursacht wird, zu reduzieren oder mit der Angst umzugehen, müssen Sie die Entspannungstechniken erlernen. In verschiedenen Phasen helfen Ihnen diese Techniken, Ihre Angst zu überwinden. Mit regelmäßiger Übung können Sie mit Anthropophobie umgehen. Einige der Entspannungstechniken, die angewendet werden können, sind:

• Die progressive Muskelentspannung (PMR) bei Anthropophobie oder Angst vor Menschen ist die Technik, bei der Sie Ihre Muskeln bewusst von oben nach unten anspannen und dann entspannen, um zu wissen, wie es sich anfühlt, wenn die Muskeln entspannt werden.
• Die beste Übung, um sich zu entspannen, ist Meditation. Hier sitzen Sie bequem und bleiben ruhig und versuchen, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, wobei Sie sich am Anfang auf Ihre Atmung konzentrieren. Das macht deinen Kopf frei, kontrolliert deine Gedanken und hilft dir, deine Angst zu überwinden.
• Bauen Sie das Gefühl von Wärme und Schwere im ganzen Körper auf, damit Sie Ihren Körper entspannen können. Diese Methode wird als Autogenetik bezeichnet. Der Prozess ist eine meditative Praxis, bei der Sie eine synchronisierte Atmung entwickeln und den Prozess in Sätzen wiederholen und den Kurs in etwa 3 Monaten lernen.

Wenn Sie beginnen, unnötige und irrationale Angst in Ihrem Kopf zu erleben, sollten Sie sofort professionelle Hilfe suchen. Auch jemanden zu sehen, der Anthropophobie oder Angst vor Menschen hat, kann die Tendenzen auch bei den Kindern entwickeln. Sie sollten sich also mehr Sorgen machen, wenn Sie Kinder haben. Indem Sie die Angst in Ihnen frühzeitig behandeln, können Sie verhindern, dass sie an Ihre Kinder weitergegeben wird. Oft spielt die Genetik eine wichtige Rolle bei der Weitergabe von Tendenzen zur Entwicklung der Phobie.

Wie bereits gesagt, wenn der psychische Gesundheitszustand des Patienten schwach ist, kann sich bei dem Patienten sehr bald die Angst vor Menschen entwickeln. Der Patient im Autismus-Spektrum kann für diese Störung anfällig sein. Andere psychische Erkrankungen wie Schizophrenie und bipolare Störungen können den Risikofaktor für die Entwicklung von Anthropophobie oder Angst vor Menschen erhöhen. Um solche Patienten zu behandeln, ist eine angemessene Pflege erforderlich. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Einsamkeit und sozialen Interaktionen ist der beste Weg, solche Patienten zu behandeln

Anthropophobie oder Angst vor Menschen ist für die Patienten sehr schädlich, auch wenn es für die Menschen, die nicht davon betroffen sind, wie nichts erscheint. Alle Aspekte des Lebens können durch diese Angst gestört und zerstört werden. Einige der Komplikationen, die auftreten können, sind:

• Sich von allen Arten von gesellschaftlichen Zusammenkünften und Interaktionen isolieren. Der Patient hört möglicherweise auf, zum Arbeitsplatz oder zur Schule zu gehen, was sich wiederum auf das akademische und berufliche Leben des Patienten auswirkt. Wenn der Patient ein Kind ist, wird er oder sie nie lernen, mit anderen zu interagieren, was sich auf seine oder ihre Zukunft auswirken und dem Fortschritt im Wege stehen wird.
• Angststörungen können mit Anthropophobie oder Angst vor Menschen einhergehen und der Patient kann in eine Depression verfallen .
• Die Patienten können zu Süchtigen werden und mit Drogenmissbrauch in Verbindung gebracht werden.
• Der Patient kann auch suizidale Tendenzen entwickeln.

Sie können auch versuchen, selbst mit Anthropophobie oder Angst vor Menschen fertig zu werden. Sie müssen Ihren Kopf frei bekommen und herausfinden, was die Menschen für Sie bedeuten und in welcher Beziehung sie zu Ihnen stehen. Wenn Sie Ihr Denken entwickeln, wird Ihre Angst langsam verschwinden. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihre Denkgewohnheiten ändern und weiterentwickeln können:

• Eine fortschreitende Exposition kann bei der Bewältigung von Anthropophobie oder Angst vor Menschen helfen. Wenn Sie Angst vor Menschen und der Interaktion mit ihnen haben, werden Sie ihnen nur weiterhin aus dem Weg gehen und somit der Angst erlauben, in Ihnen zu wachsen. Um dies zu ändern, müssen Sie genau das Gegenteil tun und sich auf Interaktionen einlassen und in gesellschaftlichen Zusammenkünften präsent sein. Dieser Prozess funktioniert nur, wenn Sie sich genug Mühe geben. Sie werden vielleicht am Anfang auf Angst stoßen, aber langsam wird Ihnen diese Exposition helfen, Ihre Angst zu überwinden und Ihnen beibringen, wie man mit Menschen umgeht.
• Eine andere Möglichkeit, mit Anthropophobie oder Angst vor Menschen fertig zu werden, besteht darin, deine Gedanken zu korrigieren. Neben dem Lernen, wie man sich Menschen aussetzt, muss man auch lernen, seine Gedanken zu kontrollieren und seine negativen Gedanken in positive umzuwandeln. Sie müssen erkennen, wie irrational Ihre Angst ist, und dann, wenn die Angst versucht, Sie zu überwältigen, müssen Sie Ihrem Verstand erklären, dass die Vorstellungen irrational sind und sofort anfangen müssen, rational zu denken. Wenn Sie diesen Prozess bewusst durchführen, wird die Angst mit der Übung verblassen.

Wenn Sie sich einer klinischen Behandlung unterziehen, werden Sie mit Geduld und harter Arbeit mit Ihrem Therapeuten früher positive Ergebnisse erzielen. Mit Ihrer vollen Teilnahme kann Ihr Psychologe Sie schneller behandeln und der Prozess wird für Sie einfacher zu durchlaufen sein

Die Zeitspanne, die ein Patient möglicherweise benötigt, um sich von Anthropophobie oder Angst vor Menschen zu erholen, hängt von der von den Ärzten vorgeschlagenen Behandlungsmethode und dem Stadium der Phobie ab. Ihr Psychologe wird Ihnen auch dabei helfen herauszufinden, ob die Phobie bei Ihnen zurückfallen könnte und wie lange Sie ungefähr brauchen werden, um sich von der Angst zu erholen.