Auswirkungen der Narkolepsie auf das tägliche Leben der Patienten

• Eine Person, die an Narkolepsie leidet, kann neben Schläfrigkeit, Halluzinationen, geistiger Vernebelung und manchmal schlechtem Gedächtnis vielen Herausforderungen gegenüberstehen, die mit dem täglichen Leben zusammenhängen.
• Auch das soziale Leben wird beeinflusst, und einige andere Symptome können unterbrochene Gespräche bei verschiedenen gesellschaftlichen Veranstaltungen oder anderen Aktivitäten beinhalten.
• Alle Herausforderungen, die mit der Störung verbunden sind, können angegangen werden, indem die Familie und Freunde in der richtigen Weise darüber aufgeklärt werden. Bei Bedarf kann man sich auch an Selbsthilfegruppen beteiligen und eine flexible soziale Beziehung zu anderen pflegen.

Narkolepsie stellt eine Person vor einige ungewöhnliche Herausforderungen, die mit verschiedenen Schichten des täglichen Lebens zusammenhängen. Auch bei wirksamer Optimierung von Medikamenten können Zustände wie Kataplexie und Geistesstörungen die zwischenmenschlichen Beziehungen immens beeinträchtigen. Die Person kann oft die Unterstützung von Gleichaltrigen und Freunden vermissen, da sie sich der Störung möglicherweise nicht bewusst sind oder auch bestimmte Missverständnisse darüber haben.

Glücklicherweise können die Symptome der Narkolepsie behandelt werden und jeder, der an Narkolepsie leidet, kann ein friedliches Leben führen.

Persönliche und soziale Auswirkungen:

Die Lebensphasen können von Narkolepsie betroffen sein und die Betroffenen können Schwierigkeiten haben, verschiedene soziale Beziehungen zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern. Die an Narkolepsie Erkrankten haben oft zu kämpfen mit:

• Schlechte Konzentration, die auf geistige Vernebelung zurückzuführen sein kann, die es der Person erschweren kann, sich etwas zu merken.
• Fälle von Selbstzweifeln oder Unsicherheit im Zusammenhang mit Gedächtnisproblemen.
• Ungewolltes Nickerchen während der Schule oder Arbeit aufgrund der Schläfrigkeit kann problematisch und peinlich sein.
• Kataplexie, Halluzinationen rund um den Schlaf und Schlaflähmung können leicht missverstanden werden, was sie beängstigend machen kann.

Auch soziale Interaktionen können durch Narkolepsie beeinträchtigt werden. Menschen, die an Narkolepsie leiden, können:

• Seien Sie stressig, während Sie wach bleiben, um mit Freunden einen Film anzusehen oder sich anderen sozialen Aktivitäten hinzugeben.
• Fühlen Sie sich beim Gehen mürrisch oder verwirrt.
• Braucht unbequeme Nickerchenzeiten
• Die Gespräche können durch plötzliche Schläfrigkeit unterbrochen werden.
• Kann zu ungewöhnlichen Zeiten von Kataplexie heimgesucht werden, wie zum Beispiel beim Lachen mit Freunden auf einer Party.

Umgang mit den persönlichen und sozialen Auswirkungen:

Narkolepsie-Patienten und ihre Familienangehörigen sowie Freunde können in Gruppen zusammenarbeiten, um die Auswirkungen zu bewältigen, die sich auf die Erkrankung in ihrem täglichen Leben beziehen können. Die Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, können Folgendes versuchen:

• Verstehen, was funktioniert und was nicht . Im Laufe der Zeit verstehen viele Betroffene oft, was die Symptome verstärkt oder verschlimmert. Manche Menschen nehmen möglicherweise Medikamente ein, die sie beim Autofahren oder Pendeln nicht schlafen lassen. Verwenden Sie Medikamente, die Kataplexie unterdrücken, bevor Sie zu einer Party gehen, oder legen Sie in regelmäßigen Abständen ein Nickerchen ein.
• Familie und andere informieren . Gleichaltrige, Freunde und andere, die sich der Auswirkungen von Narkolepsie sowie der damit verbundenen negativen Auswirkungen bewusst sind, können die Betroffenen besser unterstützen. Sie können sie sowohl mental als auch emotional unterstützen, wenn die Episoden zu einem ungewöhnlichen Zeitpunkt auftreten. Man kann auch Menschen aufklären, die sich der Krankheit nicht bewusst sind, indem man die notwendigen Informationen aus dem Internet herunterlädt.
• Kommunikation ist der Schlüssel . Menschen, die an Narkolepsie leiden, sollten in der Lage sein, einen starken Sinn für die Kommunikation mit ihren Mitmenschen zu entwickeln. Wenn Sie in Not sind, müssen Sie auch mit der Familie und Freunden kommunizieren, um die Zweifel in Bezug auf die Krankheit auszuräumen. Sie müssen auch den Arzt konsultieren oder sich einer Selbsthilfegruppe anschließen, die sich als vorteilhaft für alle Betroffenen erweisen wird.
• Die an Narkolepsie Erkrankten sollten immer versuchen, ein Gefühl der Unterstützung in sozialen Situationen zu entwickeln oder mit anderen Menschen zu interagieren.
• Befolgen Sie die Regeln . Wenn eine Person bestimmte Medikamente konsumiert hat, muss dies mit Hingabe befolgt werden, und die Symptome können sich schließlich am Ende des Tages verringern.

Möglicherweise müssen Sie bestimmte Anpassungen und Anpassungen vornehmen, die sich positiv auf die Verbesserung Ihrer Lebensqualität auswirken. Mit anderen Worten, je ernster Sie Ihre Medikamente nehmen, desto bessere Ergebnisse erzielen Sie.

• Um einen konstanten sowie gesunden Schlafzyklus zu verbessern und aufrechtzuerhalten, sollten Sie Schlafhygiene praktizieren.
• Einschränkung des Konsums von Getränken, Lebensmitteln, Tabak und Alkohol beim Schlafengehen oder für ein Nickerchen.
• Regelmäßige Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Steigerung der Stoffwechselrate. Dies hilft bei der Bekämpfung von Schläfrigkeit und hilft Ihnen wiederum dabei, einen gesunden Schlaf zu bekommen.
• Lassen Sie das natürliche Licht in die Umgebung fallen, in der Sie wohnen. Studien haben gezeigt, dass dies das Gehirn dazu anregt, Serotonin und Noradrenalin zu erzeugen, die notwendig sind, um einen positiven Geisteszustand aufrechtzuerhalten und ihn wach zu halten.
• Pflegen Sie einen Zeitplan für Arbeit, Mittagsschlaf und Aktivitäten, um eine systematische Routine in Ihrem täglichen Leben aufrechtzuerhalten.
• Um organisiert zu bleiben, erstellen Sie eine To-Do-Liste.
• Verlassen Sie sich auf Selbsthilfegruppen oder Online-Communities, die die erforderlichen Informationen bereitstellen, und Sie können Probleme, Geschichten sowie Bewältigungsmechanismen austauschen.

Menschen, die an Narkolepsie leiden, finden es oft wertvoll, ohne Unterbrechungen mehr über die Störung zu lernen und zu wissen. Online-Foren, Konferenzen, lokale Selbsthilfegruppen und der Besuch verschiedener Websites gehören zu den informativsten Orten, die über Narkolepsie aufklären. Diese werden oft von anderen Betroffenen oder deren Familien und Freunden betrieben oder organisiert. Dies können also die besten Orte sein, um sich umfassend über die Störung zu informieren und einige Tipps zu erhalten.

Sie müssen das Fahren vermeiden, auch wenn Sie einen Führerschein haben. Es ist zwingend erforderlich, die Zustimmung des Arztes einzuholen, bevor Sie sich jeglicher Art von Umwandlungsaktivitäten hingeben. Die vor dem Fahren erforderlichen medizinischen Standards sollten erfüllt sein, und die DMA kann die erforderlichen Untersuchungen durchführen, bevor sie Ihnen die Erlaubnis erteilt. Dies kann oft beinhalten, den Arzt zu kontaktieren und den Zustand gründlich zu untersuchen.

• Nehmen Sie ein Tonbandgerät mit. Dies wird Ihnen helfen, alle wichtigen Gespräche aufzuzeichnen, falls Sie von einer der Schlafepisoden betroffen sind.
• Konzentrieren Sie sich auf kleinere Aufgaben auf einmal. Brechen Sie bei Bedarf alle großen Aufgaben in winzige auf, damit Sie sie leichter ausführen können.
• Achten Sie darauf, regelmäßig Sport zu treiben und nach jeder Mahlzeit kleine Spaziergänge zu machen. Sie können Ihnen helfen, tagsüber wach zu bleiben.
• Vermeiden Sie gefährliche Aktivitäten, die tödlich sein können, wenn Sie von einem Angriff getroffen werden. Vermeiden Sie es, in solchen Zeiten auf Leitern zu steigen oder Maschinen zu benutzen. Machen Sie ein kleines Nickerchen, bevor Sie das Haus verlassen oder ein Fahrzeug fahren. Dies hilft bei der Bewältigung von Schläfrigkeit.
• Tragen Sie eine Halskette oder ein Armband, das andere über Ihren Zustand informiert, wenn Sie an öffentlichen Orten nicht sprechen oder sich nicht bewegen können.
• Befolgen Sie eine gesunde Ernährung, die aus Proteinen und fettarmen Produkten sowie Vollkornprodukten besteht. Leichte Mahlzeiten können Ihnen helfen, den ganzen Tag wach zu bleiben.
• Verwalten Sie Ihre Emotionen durch Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga . Dies erweist sich als vorteilhaft, besonders wenn Sie von intensiven Emotionen getriggert werden.
• Planen Sie die richtige Zeit zum Schlafen am Ende des Tages ein. Entwerfen Sie einen Zeitplan für Nickerchen während des Tages, der verhindert, dass Sie sehr oft Schlaflücken machen.
• Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten, die Schläfrigkeit verursachen können, wie Erkältungs- und Allergiemedikamente.
• Bleiben Sie mit Freunden, Arbeitgebern und Kollegen in Kontakt. Sie helfen Ihnen dabei, jederzeit wachsam zu bleiben.