Bananen für Babys: Alles, was Sie wissen sollten

Babys lieben Bananen, und Eltern vertrauen darauf, dass Bananen ein ziemlich gesundes Lebensmittel sind, also ist es ein rundum Gewinn, einem Baby eine Banane zu geben. Aber was genau macht Bananen so gut?

1. Bananen als Vorspeise

Sobald Ihr Baby bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen, etwa im Alter von 4 bis 5 Monaten, können Bananen als erste Nahrung eingeführt werden. Es gibt drei Hauptgründe, die Bananen gut für Babys machen:  

Konsistenz : Bananen sind von Natur aus weich, können also zerdrückt und leicht geschluckt werden, ohne dass das Baby verschluckt wird.

Geschmack : Eine reife Banane ist von Natur aus süß, was sie für die wählerischsten Esser sehr schmackhaft macht.

Nährstoffe : Bananen enthalten neben anderen nützlichen Vitaminen natürlich vorkommendes Kalium, das für alle Kinder sehr vorteilhaft ist.  

Früher war es so, dass alle Babys, die von einer reinen Milchdiät umstiegen, zunächst Reis aßen und nach ein paar Monaten zu Obst übergingen. Daran ist nach wie vor nichts auszusetzen, aber immer mehr Eltern entscheiden sich für eine deutlich frühere Einführung von Obst und Gemüse als bisher.

Die meisten Ärzte empfehlen, zu warten, bis ein Baby mindestens 6 Monate alt ist, bevor sie mit der Beikost beginnen. und Bananen sind ein perfektes erstes Lebensmittel für die Einführung. Einige Eltern entscheiden sich dafür, Beikost etwas früher einzuführen, wenn ihr Baby Anzeichen dafür zeigt, dass sie bereit sind, weiterzumachen, und mit ihrer Ernährung aus Milch allein nicht mehr zufrieden zu sein scheint.

2. Wie füttere ich mein Baby mit Bananen?

Zuerst müssen Lebensmittel zu einer sehr weichen Konsistenz zerdrückt werden und Bananen sind sehr wässrig, was sie ideal dafür macht. In den ersten Tagen müssen Sie die Banane mit einer Gabel pürieren oder zerdrücken, bis sie einer flüssigen Babynahrung ähnelt.

Reifere Früchte sind ideal, um die richtige Konsistenz zu erreichen. Dies kann mit einem sauberen Löffel nach und nach gefüttert werden. Ihr Baby wird vielleicht anfangs über den Geschmack staunen, da eine Umstellung auf Milch ziemlich überraschend sein wird. Einige reagieren vielleicht sehr positiv und wollen immer mehr, während andere vielleicht etwas unsicher sind, wie sie auf diese Veränderung reagieren sollen.

Alle Babys sind unterschiedlich, und wenn ihnen die Banane anfangs nicht zu schmecken scheint, ist nichts falsch daran, sie vorerst zu lassen und es an einem anderen Tag zu versuchen, wenn sie sich etwas abenteuerlustiger fühlen.

Eines der besten Dinge an Bananen ist, dass Sie allmählich verringern können, wie gründlich Sie die Banane zerdrücken, von einer sehr wässrigen Mischung bis hin zu ein paar weichen Klumpen.

Wenn Babys zu zahnen beginnen, mögen sie das Gefühl einer kalten, weichen Banane an ihrem heißen Zahnfleisch. Sobald die Zähne durchkommen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie mit einer sorgfältigen Zahnputzroutine beginnen, um dem Zucker entgegenzuwirken, der in Bananen und anderer Babynahrung enthalten ist.

Sobald Ihr Baby bereit ist, zu festerer Nahrung überzugehen, ist der vertraute Geschmack einer Banane eine großartige Möglichkeit, das Gefühl von Textur im Mund hervorzurufen. Selbst wenn sie nicht vollständig zerdrückt ist, ist eine reife Banane immer noch weich genug, damit ein Baby sie problemlos schlucken kann, ohne dass es zu Erstickungsgefahr kommt.

Ärzte raten, dass alle Babys mit reiner Muttermilch oder Säuglingsnahrung aufgezogen werden, bis sie 6 Monate alt sind . Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Baby vor diesem Zeitpunkt mit dem Abstillen beginnen muss, müssen Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. In vielen Fällen werden die Ärzte bestätigen, dass Ihr Baby bereit ist und möglicherweise seine Ernährung ändern muss, insbesondere wenn es mit Milch allein nicht gut gedeiht.

Viele Eltern fangen an, ein wenig Müsli für Babys einzuführen, z. B. Reis gemischt mit Milchnahrung, aber Sie können sofort mit einer pürierten Banane beginnen. Fragen Sie immer vorher Ihren Arzt.

Im Alter von 6 Monaten wird Ihr Baby immer noch Nahrung bevorzugen, die hauptsächlich aus Flüssigkeiten besteht. Das Zerdrücken oder Pürieren einer Banane kann diesen Effekt erzielen, aber Sie können die Nahrung noch flüssiger machen, indem Sie etwas Säuglingsnahrung oder Muttermilch hinzufügen. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, neue Geschmacksrichtungen einzuführen, da Ihr Baby den Geschmack der Formel erkennen wird.

Sobald sie 9 Monate alt sind, können Sie beginnen, Textur einzubringen, indem Sie den Brei etwas dicker machen und einige weiche Klumpen zurücklassen. Sie könnten zu diesem Zeitpunkt sogar versuchen, Ihrem Baby seinen eigenen Löffel anzubieten, aber seien Sie darauf vorbereitet, das Chaos zu beseitigen!

Wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, sollte es in der Lage sein, Bananenstücke als Portion Fingerfood zu sich zu nehmen. Achte darauf, dass du dein Baby beim Essen immer beaufsichtigst und schneide die Stücke auf die richtige Größe – entweder zu klein oder zu groß kann zum Ersticken führen.  

3. Warum sind Bananen gut für Babys?

Bananen sind vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, die gut zur Gesunderhaltung Ihres Babys beitragen. Mal schauen:

Kalium – wir haben bereits erwähnt, dass Bananen reich an Kalium sind. Es kann gefährlich sein, sich zu kaliumarm zu ernähren, da dies im späteren Leben zu Osteoporose sowie einer potenziell tödlichen Erkrankung namens Hyperkaliämie führen kann. Es hilft auch, Nierensteine ​​zu vermeiden und das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern.

Ballaststoffe – Bananen enthalten Ballaststoffe, die für die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungstraktes Ihres Babys unerlässlich sind. Bananen sind ziemlich reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass nur eine kleine Menge Obst Ihrem Baby genug Ballaststoffe gibt, um Verstopfung zu vermeiden. Ballaststoffe sind auch gut, um Babys dabei zu helfen, sich satt zu fühlen, einen besseren Schlaf und allgemeine Zufriedenheit zu fördern.

Vitamine– Bananen sind mit A-, B- und C-Vitaminen beladen, die gut für das Sehvermögen und die kognitive Entwicklung des Babys sind. Tatsächlich kann der hohe Gehalt an Vitamin B6 in Bananen besonders hilfreich sein, um das Immunsystem zu stärken und Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Babys, die Windeln tragen, können besonders anfällig für diese Infektionen sein.

Eisen – der Eisengehalt in Bananen ist für die Größe der Frucht ziemlich hoch, was für Babys hilfreich ist, um genug Hämoglobin in ihrem Blut zu bilden, um Anämie zu vermeiden.

Folsäure – viele Mütter nehmen zusätzliche Folsäure ein, um die Folsäure während der Schwangerschaft zu erhöhen. Dies ist sehr vorteilhaft für die Entwicklung des Gehirns von Babys, einschließlich ihres Gedächtnisses und ihrer kognitiven Fähigkeiten.

Kalzium– Zusammen mit Kalium ist das Kalzium in Bananen großartig, um Babys dabei zu helfen, starke Knochen und Zähne zu entwickeln.

Keine versteckten Lebensmittelsünden

Bananen enthalten nicht nur eine Menge gesunder Nährstoffe für Babys, sondern sind auch eine großartige Nahrung für Babys, da sie nicht viele der zu vermeidenden Zutaten enthalten. Ihr Zuckergehalt mag etwas hoch sein, und Eltern von Babys mit Diabetes müssen den Blutzucker im Auge behalten, aber sie enthalten kein Fett und tragen nicht zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels bei. Wichtig ist, dass eine Banane kein Salz enthält, was großartig ist, da Natrium für Babys ziemlich schädlich sein kann.

4. Welche Bananen sind am besten für mein Baby?

Bananen sind vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, die gut zur Gesunderhaltung Ihres Babys beitragen. In manchen Ländern stehen mehr Obstsorten zur Auswahl. Nachfolgend finden Sie eine Anleitung, die Ihnen bei der Auswahl der für Ihr Baby am besten geeigneten Methode hilft:  

Cavendish-Bananen

Cavendish-Bananen sind die beliebtesten Bananen in den USA und normalerweise die längste und geradeste Sorte.

Sie können ziemlich fest sein, wenn sie nicht ganz reif sind, was bedeutet, dass Sie warten müssen, bis sie weich genug sind, um das Baby zu füttern. Sie können erkennen, wann sie beginnen, das richtige Reifestadium zu erreichen, da sie sich zu einem tieferen Gelb verfärben und beginnen, einige braune oder schwarze Flecken zu entwickeln.

Die Frucht im Inneren kann immer noch köstlich sein, selbst wenn ein Teil der Schale begonnen hat, sich schwarz zu verfärben, obwohl die Frucht selbst anfängt, braun zu werden und ihren Geschmack zu verlieren, wenn die Banane zu schwarz ist.

Unreif haben diese Bananen einen grünen Farbton, bevor sie sich in ein blasses Gelb verwandeln, wenn sie noch ziemlich fest sein können. Wenn es ungeschält bleibt, beginnt das Fleisch schnell braun oder schwarz zu werden und zu verderben.

Du kannst überreife Bananen im Kühlschrank aufbewahren, damit sie nicht faulen. Du kannst das Fruchtfleisch einer geschälten Banane auch für kurze Zeit im Kühlschrank aufbewahren.

Sie sind eine ideale Bananensorte, um Babys zu füttern, vorausgesetzt, sie werden zuerst vollständig ausgereift.  

Apfel-Bananen

Ursprünglich auf Hawaii gefunden, sehen diese Bananen von außen viel kleiner und praller aus als der traditionellere Cavendish.

Ihr Fleisch hat einen leicht rosa Farbton und sie können ziemlich fest sein, also sind sie nicht die idealen Bananen, um sie an junge Babys zu füttern.

Größere Babys und Kleinkinder werden ihre Süße jedoch sehr genießen, da sie aufgrund ihres zuckersüßen Geschmacks den Spitznamen „Kandapfel“ verdient haben.  

Fingerbananen für Damen

Diese kleinen Bananen sehen aus wie Mini-Versionen des Cavendish und verhalten sich ähnlich, also können sie eine weitere gute Wahl für Ihr Baby sein.

Mit einem süßen Geschmack sind sie leicht schmackhaft und aufgrund ihrer geringen Größe machen sie gerade genug für ein Baby, ohne zu viel Abfall zu hinterlassen.  

Rote Bananen

Rote Bananen sehen ganz anders aus als die traditionellen gelben Bananen, an die wir eher gewöhnt sind.

Wenn sie reif sind, nimmt ihre Haut eine sehr rote Farbe an, daher ihr Name. Sie sind auch sehr süß, sodass sie eine leckere Leckerei für Kinder sein können.

Sie haben wie ihre gelben Pendants einen hohen Nährwert, aber die Carotinoide, die ihnen ihre rote Farbe verleihen, sind auch besonders gut für die Gesundheit der Augen Ihres Babys.

Sie enthalten auch mehr Antioxidantien als gelbe Bananen, und obwohl sie sehr süß schmecken, haben sie einen niedrigeren GI-Wert, was bedeutet, dass sie den Blutzucker nicht so schnell erhöhen. Dadurch sind sie möglicherweise sogar besser für die Gesundheit Ihres Babys als eine gelbe Banane.  

Kochen von Bananen oder Kochbananen

Diese Bananen sind ein Grundnahrungsmittel in der Karibik und in Afrika. Sie verhalten sich eher wie ein Wurzelgemüse und können gekocht köstlich sein.

Kochbananen haben die gleichen Farben wie traditionelle Bananen, sie beginnen grün und werden gelb und dann schwarz.

Im grünen Stadium sind sie sehr stärkehaltig und können wie Kartoffeln behandelt werden. Sobald sie gelb sind, werden sie süßer und werden traditionell bei der Entwöhnung an Babys in ihren Heimatländern gefüttert.

Einer der Vorteile von Kochbananen ist, dass sie Protein sowie die meisten Nährstoffe traditioneller Bananen enthalten, wodurch sie Babys sehr gut dabei helfen, an Gewicht zuzunehmen.  

Insgesamt gibt es weltweit über 1.000 verschiedene Bananensorten und alle haben Vorteile für Babys.  

5. Wie reif sollten Bananen für Babys sein?

Bananen sind eine großartige erste Nahrung für Babys, weil sie so leicht verdaulich und sanft zu Babys Mägen sind; Es ist jedoch wichtig, dass die Banane vollständig ausgereift ist. Unreife oder rohe Bananen können schwer zu schlucken sein, Halsschmerzen verursachen und sogar zu Verstopfung führen.

Eines der besten Dinge an Bananen ist, dass sie nach der Ernte weiter reifen. Aus diesem Grund sollten Sie es vermeiden, reife Bananen in den Kühlschrank zu stellen. Sie reifen wunderbar, wenn sie in eine Schüssel in der Nähe eines Fensters gestellt werden. Wenn Ihnen die Zeit davonläuft, können Sie Bananen schneller reifen lassen, indem Sie sie in eine Papiertüte legen.

Sobald eine Banane vollständig gereift oder schwarz geworden ist, können Sie sich an den Kühlschrank wenden, damit sie etwas länger hält. Die Lagerung reifer Bananen im Kühlschrank verhindert, dass sie weiter reifen und faulen.

6. Wann ist die beste Zeit, um eine Banane zu füttern?

Die einfache Antwort auf diese Frage lautet, wenn Ihr Baby hungrig ist, aber es ist wichtig, mit einer Essensroutine zu beginnen, an die sich die Familie halten kann, wenn das Baby wächst.

Eine Banane zum Frühstück ist ein toller Start in den Tag für die Kleinen, denn sie ist ein leckerer Morgengenuss voller starker Nährstoffe.

Der Zucker in Bananen kann einen großen Energieschub geben, um Ihrem Baby die Kraft zu geben, die es für wichtiges Spielen und Wachstum benötigt.

Aus diesem Grund haben einige Experten vorgeschlagen, das Füttern einer Banane in der Nacht zu vermeiden. Es gibt jedoch keinen Grund, es zu vermeiden, eine Banane als Tee oder Abendessen zu füttern.

Entgegen der landläufigen Meinung können Bananen dazu führen, dass sich Babys satt und zufrieden fühlen, während der Kaliumgehalt auch sehr hilfreich ist, um den Schlaf einzuleiten.

Aufgrund ihres Ballaststoffgehalts kann es jedoch einige Zeit dauern, bis Bananen verdaut werden, und das Verdauungssystem verlangsamt sich oder stoppt sogar während des Schlafens. Aus diesem Grund ist es ratsam, zwischen der letzten Banane des Tages und der Schlafenszeit Ihres Babys einige Stunden zu verstreichen.  

Fazit: Bananen können zu jeder Tageszeit gefüttert werden, sollten aber kurz vor dem Schlafengehen vermieden werden.  

7. Wie oft können Babys Bananen essen?

Es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass Babys nicht jeden Tag Bananen essen sollten, und einige Babys vertragen mehrere Bananen pro Tag ohne negative Auswirkungen.

Einige Leute haben gesagt, dass der Kaliumspiegel in Bananen schädlich sein kann, wenn Sie zu viel essen, aber das ist meistens unbegründet, da Sie über 50 Bananen benötigen würden, um den Kaliumspiegel über die sicheren Grenzen zu bringen.

Allerdings brauchen Bananen aufgrund des Ballaststoffgehalts lange, um verdaut zu werden; Daher können Babys Bauchschmerzen bekommen, wenn sie an einem Tag zu viel davon essen. Jedes Baby ist anders und einige können jeden Tag ein paar Bananen ohne Nebenwirkungen essen.

Als Faustregel gilt, dass ein oder zwei Bananen pro Tag für Ihr Baby wahrscheinlich ausreichen.  

8. Kommerzielle Bananen-Babynahrung

Weil Bananen so lecker und so gesund für Babys sind, nehmen viele kommerzielle Hersteller sie als Teil ihrer Fertiggerichte auf.  

Bio-Babynahrung ist sehr beliebt, da viele Eltern der Meinung sind, dass die Wahl von Bio-Produkten die beste Chance bietet, die höchste Qualität der Nährstoffversorgung zu erreichen. Zu den besten Bio-Babynahrungen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, gehören:

Plum Organics – püriertes Obst und Gemüse sind in Stufe eins erhältlich, einschließlich Banane

Earth’s Best – Pürees sind sowohl in Beuteln als auch in Gläsern für zusätzliche Vielseitigkeit erhältlich

Gerber Organics – auch hier ist püriertes Obst in Beuteln oder Gläsern erhältlich.  

Happy Baby Organics – eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Mischungen sind enthalten, wenn Ihr Baby die Stufen hinaufsteigt  

Wenn Sie sich nicht auf die Bequemlichkeit eines Beutels verlassen, um Ihr Baby unterwegs zu füttern, besteht wirklich keine Notwendigkeit, Ihre Hausmannskost durch im Laden gekaufte Babynahrung zu ersetzen.

Bananen gehören zu den bequemsten Babynahrungsmitteln, da sie in ihrer eigenen natürlichen Verpackung geliefert werden, die sicher für die Umwelt und absolut hygienisch ist. Alles, was Sie brauchen, ist ein Löffel, eine Schüssel und etwas, um die Banane zu zerdrücken.

Verständlicherweise kann das Sterilhalten von Utensilien unterwegs Kopfschmerzen bereiten, weshalb sich viele Eltern dafür entscheiden, ihre Babys direkt aus einem vorbereiteten Beutel zu füttern.  

9. Hausrezepte

Während Bananen anfangs alleine gefüttert werden sollten, gibt es viele Rezepte, die Sie zubereiten können, wenn Ihr Baby zu einer abwechslungsreicheren Ernährung übergeht. Sie können sogar den Geschmack Ihres Babys für Bananen zu Ihrem Vorteil nutzen, wenn Sie möchten, dass es auch andere Lebensmittel isst.

10. Mischen und kombinieren!

Bananen sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Baby neue Nahrungsmittel vorzustellen. Sobald sie daran gewöhnt sind, Bananen in pürierter Form zu essen, können Sie sie zu einer beliebigen Anzahl anderer Lebensmittel hinzufügen, um neue Geschmäcker und Texturen einzuführen.

Das Hinzufügen von Bananen zu Babyreis ist eine hervorragende Möglichkeit, den Nährwert zu erhöhen und den Reis schmackhafter für wählerische Babys zu machen.

Dasselbe gilt für die Einführung anderer milder Lebensmittel wie Kartoffeln. Kartoffelpüree ist ein ausgezeichnetes Grundnahrungsmittel für Babys, aber sie finden den Geschmack anfangs manchmal etwas zu fad. Versuchen Sie, ein wenig Bananenpüree mit Muttermilch oder Milchnahrung zu Kartoffelpüree hinzuzufügen, um einen Geschmack zu erhalten, den Ihr Baby lieben wird.