Beeinflusst die Ernährung Lichen sclerosus?

Lichen sclerosus ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die an jeder Stelle des Körpers auftreten kann, jedoch häufig an der Vulva, im Analbereich und an der Vorhaut des Penis bei unbeschnittenen Männern. Es verursacht kleine weiße Flecken, die von der normalen Oberfläche abstehen, schmerzhaft und juckend sind. Mit der Zeit führt dies zu Harn- und Sexualstörungen, die die Lebensqualität beeinträchtigen und zu Angstzuständen und Depressionen führen können . Die genaue Ursache des Lichen sclerosus ist unbekannt, es wird jedoch angenommen, dass es sich um eine Autoimmunerkrankung handelt.

Oxalate sind natürlich vorkommende Substanzen in einigen der Lebensmittel, die Sie konsumieren. Es hilft beim Stoffwechsel vieler Lebensmittel, die Sie essen. Es wird über Urin und Stuhl aus dem Körper ausgeschieden. Die Menge an Oxalaten ist in verschiedenen Lebensmitteln unterschiedlich. Normalerweise enthalten Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Samen, Nüsse und Gewürze mehr Oxalate. Milchprodukte, Fleisch und Eier enthalten geringe oder mittlere Mengen an Oxalaten. Eine niedrige Oxalataufnahme bedeutet normalerweise, dass Sie Ihre Oxalataufnahme aus Lebensmitteln und Getränken zwischen 40 und 6 mg/kg/Tag halten.

Lichen sclerosus ist eine chronisch entzündliche Erkrankung und Autoimmunprobleme werden als mögliche Ursache dafür identifiziert. Hohe Oxalsäurespiegel können Entzündungen im Körper verursachen und auch das Immunsystem anregen. Die Forschung hat herausgefunden, dass eine oxidative Ernährung die Symptome reduziert, insbesondere die Schmerzen, aber diese Theorie befindet sich noch in einem umstrittenen Stadium.

Mangelnde Beweise bedeuten jedoch nicht, dass Sie keine oxidative Diät versuchen sollten. Es wird gezeigt, dass Calcium Oxalat bindet und die Aufnahme von Oxalat in Körpergewebe verringert. Sie können also Lebensmittel mit niedrigem Oxalatgehalt entweder mit Kalziumergänzungen oder mit Lebensmitteln mit hohem Kalziumgehalt ausprobieren. Zuerst können Sie einen Urintest durchführen, um die Menge an Oxalaten in Ihrem Körper zu überprüfen. Wenn es hoch ist, können Sie mit dem Rat eines Arztes und eines Ernährungsberaters mit einer niedrigen oxidativen Ernährung beginnen und sehen, ob sich die Symptome damit bessern.

Oxalatarme Lebensmittel und Getränke für Lichen sclerosus umfassen:

• Fisch
• Milchprodukte wie Kuhmilch, Ziegenmilch und Käse
• Äpfel
• Weintrauben
• Avocados
• Pflaumen
• Melone
• Pfirsiche
• Blumenkohl
• Brokkoli
• Grüner Salat
• Spargel

Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an Lichen sclerosus leiden, sind:

• Konservierte Ananas
• Spinat , roh und gekocht
• Kleieflocken
• Trockenfrüchte
• Viele verpackte Cerealien
• Reiskleie
• Braunes Reismehl
• Ich bin Mehl
• Mandeln
• Kartoffeln in allen Formen
• Rüben
• Rüben
• Mandeln
• Kakaopulver und heiße Schokolade
• Nussprodukte wie Erdnussbutter
• weiße Schokolade
• Alle Öle, einschließlich Olivenöl und Pflanzenöl
• Grüne Erbsen
• Bier und die meisten Formen von Alkohol
• Kräuter und Gewürze wie Salz, weißer Pfeffer, Basilikum und Koriander
• Schwacher, leicht aufgequollener grüner Tee
• Kaffee

Einige Tipps zum Einhalten einer oxalatarmen Ernährung bei Lichen sclerosus:

• Führen Sie eine Liste mit Lebensmitteln mit hohem und niedrigem Oxalatgehalt.
• Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel oder nehmen Sie täglich ein Kalziumcitrat-Präparat ein.
• Führen Sie täglich ein Diagramm, um zu überprüfen, ob die oxalatarme Diät die Symptome reduziert.
• Trinken Sie viel Wasser, um einen blassen Urin zu produzieren
• Verwenden Sie einen Oxalat-App-Tracker, um den Oxalatgehalt jedes Lebensmittels zu überprüfen.

Lichen sclerosus ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung. Die genaue Ursache ist unbekannt, aber wahrscheinlich auf Autoimmunität zurückzuführen. Oxalate verursachen Entzündungen im Körper und können das Immunsystem anregen. Es wird gezeigt, dass eine oxalatarme Ernährung helfen kann, die Symptome von Lichen sclerosus zu verbessern, obwohl sich diese Theorie noch in einem umstrittenen Stadium befindet.

Verschiedene Lebensmittel enthalten unterschiedliche Mengen an Oxalaten. Normalerweise enthalten Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse und Körner eine hohe Menge an Oxalaten, während Fleisch, Geflügel und Eier weniger Oxalate enthalten. Auch wenn es nicht erwiesen ist, dass eine oxalatarme Ernährung die Symptome von Lichen sclerosus reduziert, können Sie eine oxalatarme Ernährung ausprobieren und sehen, ob sich Ihre Symptome verbessern.