Behandeln Sie Sodbrennen auf natürliche Weise: Hausmittel und Vorbeugung

Leiden Sie unter Sodbrennen?! Ersparen Sie sich Leiden mit einigen einfachen Hausmitteln gegen Sodbrennen oder GERD.

Es fühlt sich wirklich ekelhaft an, wenn man nach einem leckeren Essen auf der Party seiner Freunde unter starkem Sodbrennen leiden muss. Anstatt den Geschmack des Essens zu schätzen, müssen Sie diese geschmacklosen Antazida oder PPIs (Protonenpumpenhemmer) haben, um Erleichterung zu bekommen. Und das nächste Mal, wenn Sie zu einer Party gehen, müssen Sie sich gegen diese köstlich scharfen Speisen wehren, damit Sie nicht wieder Sodbrennen bekommen.

Nun, es wird zwar Sodbrennen genannt, aber es ist nicht wirklich das Brennen des Herzens. Es ist das brennende Gefühl in der Brust, direkt hinter dem Brustbein oder in der Epigastria (oberer Mittelbauch). Das brennende Gefühl oder der Schmerz, der oft in der Brust aufsteigt, kann sich auf den Hals, den Rachen oder den Kieferwinkel ausbreiten. Sodbrennen entsteht, wenn die Magensäure zurück in die Speiseröhre (Speiseröhre) fließt. Es wird als saurer Reflux oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet. Es führt zu einer Entzündung der Speiseröhre.

Einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten:

Sodbrennen kann oft mit dem Schmerz verwechselt werden, der ein Symptom eines akuten Myokardinfarkts und Angina pectoris ist. Wenn Ihr Sodbrennen so stark wird, dass es unerträglich wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Herzinfarktsymptome und Refluxsymptome können sehr ähnlich sein, da Herz und Speiseröhre die gleiche Nervenversorgung haben.

Und was sind die Gründe, die Ihnen Sodbrennen bescheren können?!

• Alkohol: Der Konsum von übermäßigem Alkohol, insbesondere auf nüchternen Magen, kann zu Sodbrennen und somit zu Sodbrennen führen.
• Koffein: Kaffee enthält Koffein. Und zu viel Kaffeegenuss bedeutet zu viel Koffein und damit Sodbrennen. Begrenzen Sie also die Anzahl.
• Aspirin: Es verursacht auch Sodbrennen.
• Ibuprofen: Im Allgemeinen wird es als Schmerzmittel verwendet. Also wann immer Sie sich für ein Schmerzmittel entscheiden, kombinieren Sie es mit einem sauren Reflux-Hemmer.
• Kohlensäurehaltige Getränke: Ihr Lieblingsgetränk kann Ihnen auch Sodbrennen bereiten!!
• Saure Säfte: Trauben-, Orangen-, Ananassäfte, dh Säfte, die entweder Zitronensäure oder Milchsäure usw. enthalten, können Sodbrennen verursachen.
• Saure Lebensmittel: Säurehaltige Lebensmittel wie Tomaten können ebenfalls Sodbrennen verursachen.
• Schokolade: Auch Schokolade enthält Koffein. Obwohl das Essen von Schokolade Ihren Stress wieder aufleben lässt, kann übermäßiges Essen zu Sodbrennen führen.
• Schwangerschaft, Fettleibigkeit, Depressionen, schlechter Schlaf – all das kann ebenfalls ein Grund sein.

Haben Sie viele PPIs und Antazida ausprobiert, fanden es aber nutzlos. Dann lass uns ein paar Hausmittel ausprobieren.

• Backpulver: Nehmen Sie ½ Teelöffel Backpulver und mischen Sie es mit 1 Glas frischem Wasser. Richtig mischen und trinken. Backpulver (Natriumbikarbonat) ist basisch und neutralisiert die Magensäure und stoppt den Rückfluss.
• Aloe Vera Saft: Aloe Vera Saft hat eine große beruhigende Kraft, lindert Ihr Sodbrennen und lindert Sie. ½ Tasse Saft reicht für deinen Retter.
• Banane: Banane ist ein natürliches Antazida. Nehmen Sie täglich vor dem Schlafengehen eine ein.
• Ingwerwurzeltee : Nehmen Sie 3 Scheiben Ingwerwurzel; 15-20 Minuten köcheln lassen; fügen Sie 2 Tassen Wasser hinzu. Entfernen Sie die Scheiben und trinken Sie es 10-15 Minuten vor Ihrer Mahlzeit. Es stoppt Ihre Übelkeit, Magenbeschwerden und sauren Reflux.
• Senf: Es kann Ihnen ein Yak geben! Gefühl am Anfang, aber purer Senf hilft deinem Herzen zu brennen. Da es von Natur aus basisch ist und aufgrund der schwachen Säure, die es in Form von Essig enthält, hilft es sehr. Haben Sie 1 Teelöffel gerade!!
• Mandeln: Der Verzehr von Mandeln nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack hilft sehr, Sodbrennen zu reduzieren. Aber fangen Sie nicht an, wie irgendetwas zu knabbern. Es kann andere gesundheitliche Probleme auslösen.

• Schlafen Sie nicht sofort nach dem Essen. Dies führt zu einer unsachgemäßen Verdauung und damit zu einer abnormalen Säuresekretion.
• Gehen Sie jeden Tag spazieren. Dies hilft Ihrem Stoffwechsel, sich zu entspannen.
• Tragen Sie nach einer schweren Mahlzeit keine engen Kleider. Dies kann Ihren Bauch unterdrücken und es kann zu Verdauungsstörungen kommen.
• Bis zu 80 % satt essen. Lassen Sie etwas Platz in Ihrem Magen, da dies bei der richtigen Verdauung hilft.
• Bleiben Sie nicht lange mit leerem Magen. Hunger löst die Säuresekretion aus.
• Wenn Sie nachts eine schwere Mahlzeit zu sich genommen haben, tun Sie etwas Abhilfe, bevor Sie zu Bett gehen. Versuchen Sie, schwere Mahlzeiten während der Nacht zu vermeiden.
• Essen Sie nicht übermäßig ölige oder ungesunde Lebensmittel.
• Also, kümmern Sie sich um Ihr Essen, pflegen Sie eine gesunde Routine und bleiben Sie gesund!!