Bentonite Clay Mask: Verwendung von Calcium Bentonite Clay für Gesicht und Haut

Bentonit-Ton (Calcium-Bentonit-Ton) ist eine natürliche Heilerde, die Mineralien enthält, die gut für Ihre Haut sind. Bentonit-Ton besteht aus gealterter Vulkanasche . Bentonit-Ton-Masken eignen sich gut zur Behandlung von fettiger Haut, zum Peeling abgestorbener Hautzellen und zur Reinigung von Poren. Da es sich um eine Heilerde handelt, können Sie Bentonit-Ton-Masken auch verwenden, um Akneausbrüche zu behandeln, gereizte Haut zu beruhigen oder Wunden schneller zu heilen.

Calcium-Bentonit-Ton ist auch ein natürliches Entgiftungsmittel, das Sie innerlich oder äußerlich anwenden können. Viele Menschen verwenden Calcium-Bentonit-Ton in Lebensmittelqualität gerne zur Entgiftung, zur Förderung der Verdauungsgesundheit und sogar zum Abnehmen. Es gibt jedoch einige Nebenwirkungen von Bentonitton, die Sie vor der Herstellung von Tongetränken beachten sollten.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile von Bentonit-Ton für Ihre Haut und wie Sie sie innerlich anwenden können.

Sie erhalten auch einige Rezepte für Bentonit-Ton-Masken, die einfach zu Hause zubereitet werden können.

Am Ende des Artikels erfahren Sie mehr über die Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Bentonitton.

Was ist Bentonit-Ton (Calcium-Bentonit-Ton) und wie es funktioniert

Bentonit-Ton (auch Calcium-Bentonit-Ton genannt) ist ein mineralreicher therapeutischer Ton, der positive Eigenschaften für Haut und Körper hat. Bentonit-Ton besteht aus gealterter Vulkanasche.

Der Name Bentonite Clay stammt von der größten Quelle dieser Heilerde in den USA, Fort Benton. Bentonit-Ton wird auch Montmorillonit-Ton genannt, die Region Frankreichs, in der der Ton abgebaut wird. Calcium-Bentonit-Ton und Natrium-Bentonit-Ton sind andere Namen dafür. ( 1 )

Bentonitpulver enthält eine Mischung aus verschiedenen Mineralien, die gut für Ihre Gesundheit sind. Proben von Bentonit-Ton zeigen beispielsweise, dass er Kalzium, Kalium, Eisen, Natrium und Aluminiumoxid enthält. ( 2 , 3 )

Um Bentonit-Ton wegen seiner therapeutischen Vorteile zu verwenden, mischen Sie das Tonpulver mit Wasser, um eine Paste zum Auftragen auf Ihre Haut oder eine große Menge Wasser zu erstellen, um ein Bentonit-Ton-Getränk herzustellen. Wenn Sie Bentonit-Ton innerlich einnehmen, sollten Sie immer Bentonit-Ton in Lebensmittelqualität verwenden, um sicherzustellen, dass er sicher eingenommen werden kann. ( 1 )

Forscher sagen, dass Calciumbentonit-Ton wirkt, indem er eine negative Ladung hat, die positiv geladene Nährstoffe und Nichtnährstoffe (wie Toxine) anzieht und hält . Die Wirkung in Ihrem Körper ist, dass die Tonerde Giftstoffe aufnimmt und hilft, sie aus Ihrem Körper zu entfernen. ( 4 )

Auch die elektrische Aufladung von Heilerden wie Calciumbentonit oder Natriumbentonit kann zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen. Calcium-Bentonit-Ton hilft, den Hautton zu reinigen, zu erfrischen und zu verbessern. ( 4 )

Vorteile von Bentonitton für Haut und Gesicht

Schauen wir uns die vielen Gründe genauer an, Bentonit-Ton-Masken herzustellen, die Ihrer Haut zugute kommen.

Bentonit-Ton hilft bei der Reinigung Ihrer Haut

Bentonit-Ton-Masken können helfen, Ihre Haut zu reinigen. Forscher fanden heraus, dass Tonmasken helfen, Giftstoffe und Schadstoffe aus der Haut zu absorbieren. Die elektrisch geladenen Ionen in Heilerden haben zudem eine antibakterielle Wirkung, die Krankheitserreger abtötet. ( 4 )

Mischen Sie etwas Bentonit-Ton mit genügend Wasser, um eine glatte Paste zu erhalten. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken, um Ihre Haut zu entgiften. Mit warmem Wasser abspülen.

Gesichtsmaske aus Calcium-Bentonit-Ton kann helfen, Poren zu befreien

Die reinigende Wirkung von Heilerde-Masken könnte helfen, die Ansammlung von Schmutz und Bakterien in den Poren zu reduzieren.

Eine Bentonit-Maske für deine Haut sollte dabei helfen, Öl, Schmutz und Bakterien aus deinen Poren zu entfernen. Die Verwendung von Calciumbentonit-Ton zum Freimachen von Poren hilft auch, Poren zu minimieren.

Sie können eine Tonmaske herstellen, um die Poren freizugeben, indem Sie Bentonitton und etwas Rosenwasser kombinieren. Lassen Sie die Heilmaske 20 Minuten auf der Haut, bevor Sie sie mit Wasser abspülen.

Erfahren Sie mehr über andere hervorragende Hausmittel, um die Poren zu reinigen und Ihrer Haut ein gesünderes Aussehen zu verleihen.

Bentonit-Ton, um das Auftreten von feinen Linien zu reduzieren

Da Bentonit-Ton-Masken gut für die Gesundheit Ihrer Haut sind, kann ihre regelmäßige Anwendung dazu beitragen, dass Ihre Haut jünger aussieht.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Tonmasken einen positiven Einfluss auf die Kollagenproduktion haben könnten. Dies ist ein Protein, das wichtig ist, um Ihre Haut weich zu halten und das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu verhindern. Eine Studie an Mäusen ergab, dass die tägliche Anwendung von Tonmasken für 7 Tage dazu beitrug, die Anzahl der Kollagenfasern zu erhöhen. ( 5 , 6 )

Obwohl es keine Studien am Menschen gibt, empfehlen einige Leute Aztec Indian Healing Clay (wie dieses hier ).

Die aztekische Heilerde-Maske soll eine kraftvolle Gesichtsmaske sein, die in Kombination mit Apfelessig (ACV) hilft, Falten zu minimieren. Mischen Sie einen Teil Apfelessig und 2 Teile Wasser. Fügen Sie dem Azteken-Ton-Pulver zu einer feinen Paste hinzu und tragen Sie die Maske für 10 bis 20 Minuten auf Ihr Gesicht auf, um Ihrer Haut ein jugendliches Aussehen zu verleihen.

Sie können mehr über andere Gründe erfahren, warum Sie Ihr Gesicht mit ACV waschen sollten .

Bentonit-Ton kann helfen, fettige Haut zu reduzieren

Einer der vielen Vorteile der Verwendung von Bentonit-Ton für Ihr Gesicht besteht darin, dass er die Talgproduktion reduziert.

Talg ist das natürliche Öl, das Ihre Haut produziert, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit und Feuchtigkeit zu versorgen. Zu viel Talg kann Ihrer Haut jedoch ein öliges, fettiges Aussehen verleihen.

Bei der Untersuchung von Möglichkeiten zur Messung der Talgproduktion bei entzündlicher Akne verwendeten die Forscher Bentonit-Ton-Masken. Die Heilmasken konnten Talg aus den Poren aufnehmen, um fettige Ablagerungen von der Haut zu entfernen. ( 7 )

Sie sollten feststellen, dass Ihre Haut davon profitiert, regelmäßig heilende Bentonit-Ton-Masken auf Ihre Haut aufzutragen. Dies kann dazu beitragen, die Anzahl der Hautunreinheiten zu reduzieren und Ausbrüche zu verhindern.

Weiterführende Literatur: Die besten Hausmittel zur Behandlung von fettiger Haut: Der ultimative Leitfaden .

Calcium-Bentonit-Ton kann bei der Behandlung von Akne helfen

Wenn Sie unter zu Akne neigender Haut leiden, kann die Verwendung von Bentonit-Ton-Masken helfen, unschöne Pickel loszuwerden.

Wie bereits erwähnt, kann eine Überproduktion von Talg zu roten, entzündeten Akne-Pickeln, Papeln oder Pusteln führen. Der Vorteil der Bentonit-Ton-Maske besteht darin, dass sie überschüssiges Öl von Ihrer Haut aufnehmen kann.

Außerdem helfen die entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften der indischen Heilerde, die Anzahl der Akneläsionen auf Ihrer Haut zu reduzieren.

Es gibt auch wissenschaftliche Forschungen zu spezifischen Bentonit-Ton-Rezepturen für Akne. Eine beobachtende Pilotstudie mit fast 200 Erwachsenen ergab, dass das Kämmen von Jojobaöl und Bentonit-Ton gut für zu Akne neigende Haut ist. Das Auftragen von Bentonit-Ton 2-3 Mal pro Woche half, Akne in einem Zeitraum von 6 Wochen zu beseitigen. ( 8 )

Es gibt keine Forschung, die belegen, dass aztekische Heilerde Aknenarben entfernt. Die Tatsache, dass die Tonmasken Ihrer Haut jedoch helfen, besser zu heilen, bedeutet, dass sie das Auftreten von Aknenarben verhindern können .

Informieren Sie sich über Möglichkeiten, entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Teebaumöl in Gesichtsmasken zur Behandlung von Akneausbrüchen zu verwenden .

Bentonite Clay entfernt abgestorbene Hautzellen vom Gesicht

Ein weiterer Grund, Bentonit-Heilerde-Masken im Rahmen Ihrer regelmäßigen Hautpflege zu verwenden, ist die Entfernung abgestorbener Hautschüppchen.

Die American Academy of Dermatology berichtet, dass ein Peeling abgestorbene Hautzellen von der äußeren Hautschicht entfernt. In den meisten Fällen kann dies das Aussehen Ihrer Haut verbessern und auch topischen Behandlungen ermöglichen, tiefer in die Haut einzudringen. ( 9 )

Viele Menschen verwenden Calcium-Bentonit-Ton als sanftes Hautpeeling. Eine einfache Paste aus Bentonitpulver und Wasser enthält keine aggressiven Chemikalien, die Ihre Haut reizen können.

Verwenden Sie eine Tonmaske auf Gesicht und Hals, um Ihre Haut zu reinigen. Tragen Sie die Bentonit-Peeling-Maske mit kreisenden Bewegungen für etwa 30 Sekunden auf, um abgestorbene Hautschüppchen sanft zu entfernen. 10-15 Minuten einwirken lassen, um überschüssiges Öl aus den Poren zu ziehen. Mit warmem Wasser abspülen. Tragen Sie unmittelbar nach dem Peeling Ihrer Haut eine gute Feuchtigkeitscreme auf.

Calcium-Bentonit-Ton zur Linderung von Ekzemen (Dermatitis)

Bentonit-Ton-Masken können auch bei entzündlichen Hauterkrankungen helfen.

Dermatitis kann durch die Exposition gegenüber einem Reizstoff oder einer Substanz verursacht werden, die eine allergische Reaktion hervorruft. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Bentonit-Ton können helfen, Juckreiz, Rötungen und Reizungen zu lindern.

Eine Studie ergab beispielsweise, dass Verbindungen in Bentonitton helfen können, Kontaktdermatitis zu verhindern oder zu behandeln. Die Forscher verwendeten eine 5%ige Quaternium-18-Bentonit-Lotion, um allergische Hautreaktionen zu behandeln und zu beruhigen. ( 10 )

Eine andere Studie ergab, dass eine feuchtigkeitsspendende Creme mit Bentonit-Substanzen dazu beigetragen hat, die Symptome von Dermatitis zu verbessern. ( 11 )

Sie können mehr über weitere Möglichkeiten erfahren , um Rötungen in Ihrem Gesicht , die durch Ekzeme verursacht werden , loszuwerden , oder diese natürlichen Heilmittel gegen Ekzeme ausprobieren .

Bentonit-Ton ist gut für die meisten Hauttypen

Einer der Gründe, warum Bentonit-Ton-Maskenrezepte so beliebt sind, ist, dass sie für die meisten Hauttypen geeignet sind.

Da Bentonit-Ton perfekt ist, um überschüssiges Öl zu absorbieren, ist es eine großartige Zutat für Gesichtsmasken für fettige Haut. Bentonit-Ton ist auch für normale Hauttypen geeignet.

Wenn Sie jedoch sehr trockene oder empfindliche Haut haben, kann Kaolinton (weißer Ton) für Gesichtsmasken die bessere Wahl sein.

Bentonit-Ton kann Wunden schneller heilen

Bentonit-Ton ist eine Heilerde, die auch hilft, Verunreinigungen aus Wunden zu entfernen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Eine Studie mit Ratten ergab, dass die Anwendung eines Bentonit-Mittels bei der Behandlung von Wunden half. Die Heilerde-Eigenschaften reduzierten Entzündungen und Eiter während der Wundheilung. Die Anwendung von Bentonit-Ton für Wunden war effektiver als die Kontrollgruppe, die die Wunden nur mit Wasser reinigte. ( 12 )

Du kannst auch eine Paste aus Bentonitton und Wasser herstellen, um Stiche, Verbrennungen oder Insektenstiche zu behandeln.

Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten zur Wundversorgung , um Infektionen und Narbenbildung vorzubeugen.

Bentonit-Ton zur Reparatur von fleckiger Haut

Die Vorteile von Bentonit-Ton für die Haut bedeuten, dass das ein- bis zweimalige Auftragen einer Tonmaske pro Woche dazu beitragen kann , Ihren Hautton auszugleichen .

Wie bereits erwähnt, hilft Bentonit-Ton, die Haut zu peelen, Poren zu reinigen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu entgiften. Viele Menschen haben festgestellt, dass diese Wirkung von Bentonitmasken dazu beiträgt, Flecken auf der Haut zu verhindern und zu reduzieren.

Bentonit-Ton zur Linderung von Windelausschlag

Die Forschung hat auch gezeigt, dass Bentonit-Ton sanft genug ist, um durch Windeln verursachte Dermatitis bei Säuglingen zu behandeln.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Anwendung von Bentonitcreme die Symptome von Windeldermatitis innerhalb von 6 Stunden verbessert. Im Vergleich zu Calendula-Creme war das Bentonit-Mittel bei der Behandlung von Windeldermatitis wirksamer. ( 13 )

Wie man indische Heilerde-Maske für klare Gesichtshaut herstellt

Der einfachste Weg, aztekischen Ton zu verwenden und alle Vorteile von Bentonit zu nutzen, besteht darin, eine einfache Mischung aus Ton und Wasser zu verwenden.

Um Ihre eigene DIY-Aztekenmaske herzustellen, sollten Sie Folgendes tun:

• Mischen Sie 2 Esslöffel Bentonit-Ton mit gerade so viel Wasser, dass eine dicke Paste entsteht.
• Tragen Sie das Bentonit-Hausmittel auf Ihre Haut auf, um die Poren zu verkleinern und Ihre Haut zu entgiften.
• Lassen Sie die Bentonit-Ton-Maske aushärten, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen.
• 1-2 mal pro Woche anwenden und nach der Anwendung der Tonmaske immer eine gute Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie man eine Bentonit-Ton-Maske für strahlende Haut herstellt

Wenn Sie Ihre Haut straffen und ihr Aussehen verbessern möchten, können Sie aus Zitronensaft und Honig Ihre eigene Bentonit-Ton-Maske herstellen.

Um Bentonit-Ton für strahlende Haut zu verwenden, gehen Sie wie folgt vor:

• Mischen Sie gleiche Mengen Bentonit-Ton und rohen Honig, um eine dicke Paste zu bilden.
• Fügen Sie genügend frischen Zitronensaft hinzu, um eine Konsistenz zu erreichen, die sich leichter auftragen lässt.
• Fügen Sie wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften 2-3 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu .
• Tragen Sie die Bentonit-Zitronensaft-Gesichtsmaske mit kreisenden Bewegungen auf und achten Sie darauf, den Bereich um Ihre Augen auszusparen.
• Lassen Sie das Mittel 15 Minuten einwirken, damit es auf Ihrer Haut einwirken kann.
• Mit warmem Wasser abspülen und Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme auftragen.
• Verwenden Sie die Heilmaske 1-2 Mal pro Woche für beste Ergebnisse.

Sie können auch weitere Rezepte für Honig-Gesichtsmasken erhalten , die für alle Hauttypen geeignet sind.

Wie man eine Bentonit-Ton-Maske für zu Akne neigende Haut herstellt

Calcium-Bentonit-Ton-Masken eignen sich hervorragend zur Behandlung von Akneausbrüchen und zur Verbesserung des Hautbildes.

Wenn Sie regelmäßig Bentonit-Masken gegen Akne verwenden, sollten Sie vor und nach dem Auftragen der Maske einen Unterschied im fettigen Aussehen Ihrer Haut feststellen. Die Heilerde-Maske soll helfen, Mitesser, Mitesser, Pickel und Pusteln zu reduzieren.

Hier ist ein Rezept für eine Bentonit-Ton-Maske, um Akne zu kontrollieren:

• Mischen Sie 2 Esslöffel Bentonit-Ton mit genügend Jojobaöl, um eine reichhaltige Paste zu erhalten.
• Mische 3-4 Tropfen Teebaumöl hinein, um Akne verursachende Bakterien abzutöten.
• Mit sanften kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auftragen und 15-20 Minuten trocknen lassen.
• Mit warmem Wasser abspülen und trocken tupfen.
• Tragen Sie ein wenig Jojobaöl als natürliche Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen.

Weiterführende Literatur: Wie man Teebaumöl bei Akne verwendet: Der ultimative Leitfaden .

Andere Verwendungen und Vorteile von Bentonitton

Abgesehen von der Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens Ihrer Haut, wie kann Ihre Gesundheit sonst noch von der Verwendung von Bentonit-Ton profitieren?

Bentonit-Ton für Zähne

Die antibakteriellen Eigenschaften von natürlichem Bentonit-Tonpulver können helfen, Ihre Zahngesundheit zu verbessern.

Es wird behauptet, dass der Mineralgehalt von Bentonit-Ton gut für die Gesundheit Ihrer Zähne ist. Sie können einen Teelöffel Bentonit-Ton in ½ Tasse Wasser mischen, um eine remineralisierende Mundspülung zu erhalten. Spülen Sie Ihren Mund mit dem Bentonit-Mittel nach dem Zähneputzen. Spülen und ausspucken, bis die Flüssigkeit vollständig aufgebraucht ist.

Bentonit-Tonbad

Sie können Bentonit-Ton verwenden, um ein entspannendes Detox-Bad zu kreieren und Ihre Haut weich und geschmeidig zu halten. Fügen Sie einfach ¼ Tasse Bentonit-Ton zu Ihrem Badewasser hinzu und mischen Sie es gut. Um sich zu entspannen, fügen Sie 12-15 Tropfen Lavendelöl verdünnt in 1 Unze hinzu. (30 ml) Trägeröl, um Stress und Sorgen zu lindern.

Sie können diese Entgiftungsbäder auch ausprobieren , um sich zu reinigen, zu entspannen und zu verjüngen .

Bentonit-Ton für den internen Gebrauch

Sie können auch essbaren Bentonit-Ton kaufen, der lebensmittelecht ist und sicher eingenommen werden kann. So wie Bentonit-Ton hilft, Giftstoffe aus der Haut zu absorbieren, hat es auch eine ähnliche Wirkung, wenn Sie es innerlich einnehmen.

Schauen wir uns einige der besten Möglichkeiten an, Bentonitton wegen seiner gesundheitlichen Vorteile zu trinken.

Bentonit-Ton kann die Gewichtsabnahme fördern

Einer der Vorteile des Trinkens von Bentonit-Ton ist, dass es Ihnen helfen kann, schneller Gewicht zu verlieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Verwendung von Bentonit-Ton-Getränken im Rahmen eines gesunden Diätprogramms zur Gewichtsabnahme beim Abnehmen helfen kann. Die Studie umfasste die Einnahme von Detox-Getränken, Probiotika und Präbiotika, alkalisch fördernden Lebensmitteln und Bentonit-Ton. Im Laufe weniger Wochen stellten die Forscher bei den Teilnehmern eine Gewichtsreduktion und einen niedrigeren Cholesterinspiegel fest. ( 14 )

Wenn Sie abnehmen müssen, finden Sie einige der besten Getränke, um einen flacheren Bauch zu bekommen .

Bentonit-Ton für die Verdauung

Der Konsum von Bentonit-Ton-Getränken kann gut für Ihre Verdauung sein, da es hilft, Ihren Körper zu reinigen.

Die orale Einnahme von Bentonit-Ton ist eine langjährige Behandlung von Durchfall. Bentonit-Ton hilft, Darmkrämpfe zu reduzieren, virale und bakterielle Infektionen zu beseitigen und Entzündungen zu reduzieren.

Forscher haben auch herausgefunden, dass das Trinken von Bentonitton helfen kann, die Anzeichen des Reizdarmsyndroms (IBS) zu reduzieren . Die Einnahme von 3 Gramm Bentonit-Ton täglich über 8 Wochen half, Magenkrämpfe, Verstopfung, Durchfall und Blähungen zu reduzieren. ( 1 )

Abgesehen davon, dass Sie Calciumbentonit-Ton für eine bessere Verdauungsgesundheit trinken, erfahren Sie mehr über die besten Tees, die die Verdauung verbessern .

Bentonit-Ton zur Entgiftung

Die Einnahme von Bentonit-Ton-Getränken zur Entgiftung kann helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

Eine Studie ergab, dass Bentonit-Ton bei der Entgiftung wirksamer war als Holzkohle oder Kaolin-Ton. ( 15 ) Mischen Sie ½ Teelöffel Bentonit-Ton in einem Glas Wasser. Gut mischen, bis das Pulver gründlich eingearbeitet ist. Trinken Sie während Ihrer Detox-Diät täglich, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.

Weiterführende Literatur: Wie man Schwermetalle entgiftet & leistungsstarker Detox-Smoothie (Chelation-Therapie).

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Bentonitton

Laut Ärzten von WebMD ist es im Allgemeinen sicher, Bentonit-Ton für den internen Gebrauch einzunehmen. Die empfohlene Dosis beträgt 3 Gramm täglich bis zu einem Zeitraum von 3 Monaten. ( 16 )

Die Einnahme von Ton über einen längeren Zeitraum kann Ihren Kalium- und Eisenspiegel beeinflussen und zu einigen gesundheitlichen Komplikationen führen. Eine innerliche Einnahme von Heilerde über mehr als 3 Monate wird daher nicht empfohlen.

Wenn Sie Ihre eigenen Bentonit-Ton-Masken zu Hause herstellen, sollten Sie vermeiden, Metallutensilien für Ihre Tonrezepte zu verwenden. Verwenden Sie nicht reaktive Utensilien wie Glas oder Holz, um eine Beschädigung des Bentonit-Tons zu vermeiden.

Wo kann man Bentonit-Ton kaufen?

Bentonit-Ton können Sie in vielen Naturkostläden oder online kaufen. Viele Leute berichten, dass Aztec Healing Indian Clay (wie dieser ) der beste Bentonitton ist, den man kaufen kann. Sie können sich jedoch Online-Bewertungen anderer guter Arten von organischem Bentonitton ansehen.

Vorsichtshalber sollten Sie bei der Verwendung von Bentonit-Ton Marken vermeiden, die Verunreinigungen enthalten können. Die FDA hat vor einigen Bentonit-Tonprodukten gewarnt, die hohe Bleigehalte enthalten könnten. ( 17 , 18 )

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