Beste Do-It-Yourself (DIY) Health Mobile Apps

Do-it-yourself (DIY)-Gesundheit ist der neueste beliebte Trend, den viele Menschen gerne ausprobieren würden. Während ein Arztbesuch unvermeidlich ist und eine korrekte medizinische Diagnose die zuverlässigste ist, kann es für Sie interessant sein, Ihre eigenen Beschwerden oder Symptome zu überprüfen. In gewisser Weise kann es Ihnen helfen, sich Ihrer genauen Beschwerden bewusster zu werden, und Ihnen die Möglichkeit geben, auf die Details Ihrer Symptome einzugehen.

So wie Gesundheits-Apps verwendet werden, um sich mit Ärzten zu verbinden oder Ihre medizinischen Ereignisse aufzuzeichnen, gibt es Gesundheits-Apps, die bei Ihrem Bestreben nach DIY-Gesundheit hilfreich sein können. Sie können diese Apps verwenden, um sich ein Bild von Ihrer Gesundheit zu machen, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Apps mechanisch sind und Sie nur anleiten können, aber die Gültigkeit einer ärztlichen Untersuchung und Beratung nicht ersetzen können.

1. Gesundheitshahn

   Diese App definiert die Art und Weise, wie Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, neu, indem Sie jederzeit Anleitungen und Ratschläge von Ärzten erhalten. Diese App bietet Ihnen personalisierte Gesundheitstipps, Antworten und Ratschläge von Ärzten. Es ist wie bei einem Arztbesuch, bei dem Sie sich per Audio- oder Video-Chat beraten lassen und auch Medikamente und Nachfüllungen erhalten können. Mit Hilfe individueller Checklisten, die von Ärzten entwickelt wurden, ist das Gesundheitsmanagement noch einfacher geworden.

   Bewertungen – 4,4 Sterne

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2. Rauchstopp-Coach

   Für diejenigen, die die schädlichen Auswirkungen des Rauchens erkennen und mit dem Rauchen aufhören möchten, ist diese App der beste Ratgeber. Diese App hilft Ihnen, Ihr Programm zur Raucherentwöhnung fortzusetzen, indem sie Echtzeitstatistiken verschiedener Parameter wie die Anzahl der zurückgewiesenen Zigaretten, den Gesundheitszustand oder das gesparte Geld anzeigt und Sie für bestimmte Meilensteine ​​belohnt. Diese App ist nicht nur sehr inspirierend, sondern hilft Ihnen auch im Notfall; wenn sich das Verlangen nach Rauchen einschleicht.

   Bewertungen – 4,3 Sterne

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3. Testen Sie Ihr Gehör

   Wenn Sie Zweifel an Ihrem Hörvermögen haben und Hörtests ausprobieren möchten, ist diese App von großem Nutzen. Diese Hörtest-App erzeugt verschiedene Klänge oder Töne mit unterschiedlichen Frequenzen. Sie müssen den Unterschied in den Frequenzen auch in einem anderen Test identifizieren. Es ist wichtig, die Anweisungen zu befolgen, da hohe Lautstärken schädlich für das Ohr sein können.

   Bewertungen – 4,2 Sterne

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4. Wellness-Plan

   Diese App gibt Ihnen die Möglichkeit, ein gesundes Leben zu führen, und der Wellnessplan ist genau das, was Sie brauchen, um gesund zu bleiben. Es bietet ein Gesundheits- und Wellnessprogramm, das auf Glauben basiert und bestimmten biblischen Prinzipien folgt, die Sie in Bezug auf Wellness leiten können. Neben Gesundheitstipps bietet die App auch Videos, die dabei helfen können, Körper, Geist und Seele gesund und stressfrei zu halten.

   Bewertungen – 4,1 Sterne

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5. Brusttest

   Eine Brustuntersuchung ist unerlässlich, um Veränderungen in der Brust zu erkennen, und kann bei der Früherkennung von Brustkrebs hilfreich sein. Diese App bietet eine Anleitung zur richtigen Selbstuntersuchung der Brust, mit der Frauen ihre Brust selbst untersuchen und ihre Gesundheit kontrollieren können. Mit dieser App können Sie Erinnerungen für regelmäßige Untersuchungen festlegen. Jede Beobachtung kann von medizinischem Fachpersonal weiter untersucht werden.

   Bewertungen – 3,9 Sterne

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6. Sehtest

   Mit dieser App können Sie ganz einfach Ihre Augen und Ihr Sehvermögen zu Hause testen. Es umfasst primäre Tests, die bei Sehtests wie Sehschärfetests und Rastertests verwendet werden; Es verwendet das Ishihara-Diagramm, den AMD-Test zur Erkennung der Makuladegeneration und auch eine Glaukom-Untersuchung.

   Bewertungen – 3,7 Sterne

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7. Doctor Mole – Hautkrebs-App

   Mit dieser App können Sie Ihre Muttermale scannen und Informationen über ihre Abmessungen, Farbe, Umrandung, Asymmetrie und die damit verbundenen Risiken erhalten. Es ist ein Echtzeit-Scanner, bewertet die Muttermale mit Computer-Vision-Technologie und bietet eine detaillierte Analyse. Diese App hilft bei der Hautkrebsvorsorge, die in Verbindung mit einer professionellen medizinischen Diagnose helfen kann, Krebs im Frühstadium zu erkennen.

   Bewertungen – 3,3 Sterne

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   Es gibt Apps, die dabei helfen können, emotionale Ungleichgewichte oder Stresssituationen zu erkennen und das Management der psychischen Gesundheit zu unterstützen. Einige davon sind:

8. Persönlichkeit MD: Selbsttest

   Mit dieser App können Sie einen Persönlichkeitstest machen, Ihre Persönlichkeit analysieren und auch Freunde mit einer passenden Persönlichkeit finden. Es bewertet fast 20 Dimensionen und die Big 5 Persönlichkeitsfaktoren, um Ihr wahres Ich zu finden.

   Bewertungen – 4,5 Sterne

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9. CBT-Selbsthilfehandbuch für Depressionen

   Für diejenigen, die sich sehr oft niedergeschlagen fühlen, kann diese App helfen, den Schweregrad Ihrer Stimmung mit den Screening-Tests zu überprüfen. Sie können Artikel über Depressionen lesen und erfahren, wie Sie sich mit Depressionshilfe, Emotionstraining und Entspannungs-Audios beruhigen können. Es ermöglicht auch positives Denken mit der Anleitung zur kognitiven Verhaltenstherapie (CBT).

   Bewertungen – 4,3 Sterne

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10. Kognitives Tagebuch CBT-Selbsthilfe

    Diese App kann eine großartige Ergänzung zu Ihren DIY-Gesundheits-Apps sein, da sie zur Selbstverbesserung beiträgt. Diese App hilft Ihnen, Stress, Emotionen und Beziehungen in Ihrem Leben zu verstehen und die Art und Weise zu ändern, wie sie Ihr Leben beeinflussen. Es wurde von einem Psychotherapeuten entwickelt, bietet CBT-Tools zur Selbsthilfe und ermöglicht es Ihnen, persönliche Aussagen hinzuzufügen, um sich selbst zu motivieren.

    Bewertungen – 4,3 Sterne

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11. T2 Stimmungstracker

    Mit dieser App können Sie Ihre Emotionen und damit zusammenhängende Probleme verfolgen, deren Ergebnisse mit Ihrem Arzt geteilt werden können. Die App bietet die Verfolgung häufiger emotionaler Probleme wie Stress, Angstzustände, Depressionen, Kopfverletzungen oder Stress nach Verletzungen. Wenn Sie sich zu diesen Themen bewerten, werden die Eingaben in grafischer Form aufgezeichnet.

    Bewertungen – 4,1 Sterne

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12. Stresstest und CBT-Selbsthilfe

    Eine einfache App, mit der Sie einen Stresstest machen, den Schweregrad verstehen und Bewältigungsmethoden finden können. Sie können Ihren Stressverlauf auch im App-Journal aufzeichnen. Sie können Artikel über Stress lesen; Holen Sie sich Hilfe zu CBT und sehen Sie sich kurze Audios zum Wiedererleben von Stress oder Entspannung an.