Gesundheit

Beste Hausmittel gegen Brustkorbstauung (forschungsbasiert) + Knoblauchsiruprezept

Eine Brustverstopfung ist eine unangenehme Entzündung der unteren Atemwege, die zu Schleimbildung führt. In vielen Fällen können häufige Erkrankungen wie Erkältungen, Grippe und bakterielle oder virale Infektionen der Atemwege eine Brustinfektion verursachen. Dies führt zu einer Ansammlung von gelblichem oder grünlichem Schleim ( dicker Schleim ) in Ihrer Brust, der leichten bis starken Husten verursachen und Ihre Atmung erschweren und schmerzhaft machen kann.

 

Um Komplikationen durch eine Brustinfektion zu vermeiden, ist es wichtig, Staus zu beseitigen, bevor sie sich verschlimmern. Es gibt viele natürliche Hausmittel gegen Brustkorbstauungen, die Ihnen helfen können, die Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen, damit Sie zu Ihrer vorherigen, stauungsfreien Gesundheit zurückkehren können.

Werbung

Was ist eine Überlastung der Brust?

Eine Verstopfung der Brust tritt auf, wenn die Schleimhäute (Schleimhäute) in Ihrer Brust gereizt und entzündet werden und überschüssige Flüssigkeit und Schleim (ein rutschiges Sekret, das von den Atmungsmembranen produziert wird – auch als Rotz, Schleim oder Auswurf bezeichnet) in der Lunge entstehen .

Sie sollten immer versuchen, eine Brustinfektion im frühesten Stadium zu behandeln. Laut dem National Health Service im Vereinigten Königreich kann sich eine Brustverstopfung zu einer schwerwiegenden oder sogar lebensbedrohlichen Erkrankung entwickeln, wenn sie nicht behandelt wird. 1 Wenn Sie Schwierigkeiten haben, überschüssigen Schleim in Ihrer Brust loszuwerden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit sich daraus keine schwere Bronchitis oder Lungenentzündung entwickelt .

Die häufigsten Symptome einer Brustverstopfung sind:

  • anhaltender Husten
  • Schleim abhusten (einschließlich brauner oder schwarzer Schleim )
  • Atembeschwerden und Atemnot
  • Schmerzen in der Brust
  • Schwindel
  • laufende Nase

Abhängig von der Grundursache der Verstopfung und der Schleimbildung in Ihrer Brust können Sie auch Halsschmerzen, Fieber, Gelenkschmerzen, Appetitlosigkeit und Kopfschmerzen haben.

Wenn Sie die „klassischen“ Erkältungs- oder Grippesymptome haben, sollten Sie immer so schnell wie möglich mit der Behandlung von Brustkorbstauungen beginnen. Je schneller Sie mit der Behandlung Ihrer Symptome beginnen, desto weniger Schleim sammelt sich in Brust und Rachen an. Auch natürliche Hausmittel sind in der Regel wirksamer, wenn sie frühzeitig angewendet werden, um die Symptome einer Brustverstopfung zu lindern.

Wie man die Brustverstopfung natürlich loswird

Es gibt viele Hausmittel, die helfen können, die Menge an Schleim in Ihrer Brust zu reduzieren. Viele dieser natürlichen Heilmittel helfen, den Schleim zu lockern, um das Husten zu erleichtern. Andere Heilmittel helfen dabei, die Bakterien abzutöten, die Schleim in Brust und Rachen verursachen.

Werbung

Hühnersuppe

Hühnersuppe ist keine Geschichte alter Frauen, sondern ein wirksames (und köstliches) Hausmittel, das dazu beitragen kann, Brustkorbstauungen schnell zu beseitigen. Hühnersuppe ist auch eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Fieber .

Eine in der Zeitschrift Chest veröffentlichte wissenschaftliche Studie ergab, dass heiße Hühnersuppe aus Gemüse entzündungshemmende Substanzen enthält und dazu beitragen kann, den Heilungsprozess von Infektionen der Atemwege zu beschleunigen. 3 Eine Studie ergab , dass nicht nur die Wärme der Suppe zur Linderung der Symptome beitrug , sondern auch eine bestimmte Verbindung namens Carnosin in der Hühnersuppe zur Behandlung von Brustinfektionen.

Ein köstliches Hühnersuppenrezept finden Sie hier . Verbrauchen Sie die Hühnersuppe einmal täglich, bis Ihre Brustverstopfung abgeklungen ist und Sie keinen Husten mehr haben.

Dampf

Sie können auch versuchen, Ihre Brustverstopfung zu dämpfen, um den in Ihren Atemwegen eingeschlossenen Schleim zu lösen. Warmer Dampf hilft, den Schleim aufzubrechen, was das Husten und Entfernen erleichtert.

Verwenden Sie die Dampfinhalation, um die Symptome einer Brustverstopfung zu lindern . Sie können auch ätherische Öle hinzufügen, die entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben und die Dampfkraft steigern, um die Verstopfung der Brust zu lindern.

Zum Beispiel hilft Teebaumöl , Entzündungen zu reduzieren und enthält antimikrobielle Verbindungen. Menthol ätherisches Öl kann helfen, Stauungen zu beseitigen und Schleimansammlungen zu lindern. 5 Auch Eukalyptus- und Pfefferminzöle sind wirksam bei der Symptome von Infektionen der Atemwege zu lindern. 6 Diese ätherischen Öle sind auch bei der Behandlung von Infektionen der Nasennebenhöhlen wirksam .

Folgendes sollten Sie tun, um die Verstopfung der Brust durch Dampfinhalation und ätherische Öle schneller zu beseitigen:

  • Gießen Sie kochendes Wasser in eine große Schüssel.
  • Fügen Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu, um Staus zu lindern.
  • Legen Sie Ihren Kopf über die Schüssel, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem großen Handtuch und atmen Sie 10 Minuten lang tief durch.
  • Wiederholen Sie die Dampfinhalation 2-3 Mal am Tag, um Entzündungen in Ihren Atemwegen zu lindern und virale und bakterielle Infektionen zu bekämpfen, die zur Schleimbildung führen.

Andere Möglichkeiten, Dampf zur Linderung von Brustkorbstauungen zu verwenden, sind eine heiße Dusche oder ein heißes Bad oder die Verwendung eines Dampfverdampfers, um Ihr Schlafzimmer nachts feucht zu halten.

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme

Das Trinken von viel Flüssigkeit ist wichtig, um die Verstopfung der Brust schneller zu beseitigen und bei Krankheit hydratisiert zu bleiben. Das Trinken von viel Flüssigkeit kann helfen, die Schleimsekrete in der Brust zu verdünnen, was das Husten des Schleims erleichtert.

Viele Menschen haben festgestellt, dass das Trinken beruhigender Kräutertees dazu beitragen kann, einen „Brusthusten“ zu lindern und dicken Schleim zu lösen.

Werbung

Kamillentee kann helfen, Brustkorbstauung zu behandeln . Studien an Kamille haben beispielsweise gezeigt, dass es sich um ein wirksames natürliches Kraut handelt, das bei der Behandlung von Infektionen der Atemwege und bei der Verringerung von Entzündungen der Schleimhäute helfen kann. 7

Sie können auch Tee aus frischer Ingwerwurzel zubereiten, um den durch eine Brustinfektion verursachten Schleim zu beseitigen. Das Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte eine Studie, die zeigt, dass die antiviralen Aktivitäten von frischem Ingwer bei der Behandlung verschiedener Infektionen der Atemwege und damit bei der Beseitigung von Brustkorbstauungen helfen können. 8 Erfahren Sie hier , wie Sie einen frischen Ingwer zu machen und Kurkuma entzündungshemmende Tee.

Um einen köstlichen Kräutertee als natürliches Heilmittel gegen Husten und Verstopfung der Brust zuzubereiten , verwenden Sie einen Teelöffel getrocknete Kamillenblätter oder hacken Sie ein 1-Zoll-Stück frischen Ingwer und lassen Sie es 5 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser ziehen. Für die Süße etwas rohen, natürlichen Honig hinzufügen (den Honig nicht in kochendes Wasser geben, da die Hitze die Nährstoffe zerstört). Dies erhöht auch die antibakterielle Kraft des Tees. Trinken Sie den Kräutertee jeden Tag so oft wie nötig, bis sich Ihre Symptome einer Brustverstopfung bessern.

Trinken Sie heißen Tee mit Zitrone und Honig , um den Schleim zu reduzieren und das Atmen zu erleichtern. Das Vitamin C in Zitronen stärkt das Immunsystem, während Honig antivirale und antimikrobielle Eigenschaften hat. Sie können Honig und Zitrone auch auf viele andere Arten verwenden, um Ihre Gesundheit zu verbessern .

Zu vermeidende Flüssigkeiten :

  • Alkoholische Getränke
  • Koffeinhaltige Getränke (Kaffee, schwarzer Tee, Limonaden)
  • Getränke mit hohem Zuckergehalt

Knoblauch

Knoblauch ist eines meiner Lieblings-Hausmittel, weil er als antimikrobielles Mittel gegen die meisten Infektionen wirkt. Tatsächlich können Sie Knoblauch als natürliches Antibiotikum verwenden, um Bakterien abzutöten, die eine Schleimbildung in Brust und Nebenhöhlen verursachen.

Eine in der Zeitschrift Microbes and Infection veröffentlichte Studie ergab , dass Allicin in Knoblauch ein starkes antibakterielles Mittel ist, das gegen ein breites Spektrum bakterieller Infektionen wirksam ist. 9

Wenn Sie an einer Verstopfung der Brust leiden und Schwierigkeiten haben, Schleim zu husten, konsumieren Sie mehr Knoblauch, um Ihre Symptome schneller zu lindern. Knoblauch wird am besten roh verzehrt, um die Vorteile seiner medizinischen Eigenschaften zu nutzen. Folgendes ist zu tun:

  • Eine oder zwei Knoblauchzehen fein hacken und 10 Minuten stehen lassen, damit sich der Wirkstoff Allicin bilden kann.
  • Mischen Sie den Knoblauch mit einem oder zwei Löffeln Naturjoghurt oder einem Löffel rohem Honig und verzehren Sie 2-3 mal täglich.
  • Verwenden Sie dieses Mittel täglich, bis sich kein Schleim mehr in Ihrer Brust angesammelt hat.

Knoblauch ist auch eines der Kräuter, die ich in meinem E-Book The Herbal Remedies Guide erwähnt habe . Achten Sie besonders darauf, diese 6 häufigen Fehler zu vermeiden, wenn Sie Knoblauch als Arzneimittel verwenden . Knoblauch ist auch eine der Zutaten in meinem hausgemachten natürlichen Sirup gegen Brustinfektionen.

Knoblauchsirup Rezept für Brustinfektionen

Dieses Knoblauchrezept wird bei Husten, Heiserkeit, Schleimbeseitigung und anderen Beschwerden in der Brust angewendet.

Zutaten:

Werbung

1 Knoblauchzehe
1/2 Tasse Wasser
1/4 Tasse roher ACV
1/2 Tasse roher Honig
Optionale Zutaten aus der obigen Liste

Vorbereitung:

Eine ganze Knoblauchzehe schälen und hacken (einige der optionalen Zutaten hinzufügen, wenn Sie möchten) und in einer kleinen Schüssel mit rohem Honig, Wasser und ACV bedecken. Lassen Sie die Mischung über Nacht oder mindestens einige Stunden, bevor Sie sie verwenden.

Das Fruchtfleisch abseihen und an einem kühlen Ort aufbewahren (Honig und Essig sind natürliche Konservierungsstoffe, sodass Sie es an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahren können und es sehr lange haltbar ist). Nehmen Sie alle paar Stunden einen Teelöffel der Mischung, bis die Symptome gelindert sind.

Chilischoten

Chilischoten enthalten Capsaicin , eine starke Verbindung, die Chilischoten ihren “Kick” verleiht. Capsaicin ist jedoch auch voller Antioxidantien und kann als natürliches abschwellendes Mittel wirken. In klinischen Studien hat die Verbindung gezeigt, dass sie Entzündungen in den Nebenhöhlen beseitigt und Symptome wie verstopfte und laufende Nase reduziert. 10

Versuchen Sie, Ihrer Mahlzeit frische Chilis oder Chilipulver hinzuzufügen, um als natürliches abschwellendes und schleimlösendes Mittel zu wirken (hilft, den Schleim zu verdünnen).

Kurkuma

Kurkuma ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das dazu beitragen kann, den Schleim und die anderen Symptome einer Brustverstopfung zu reduzieren. Dieser “König der Gewürze” sollte auch in Ihre Ernährung aufgenommen werden, sowohl in Lebensmitteln als auch als therapeutisches und beruhigendes Getränk.

Machen Sie ein warmes Getränk wie diese goldene Kurkuma-Milch oder bereiten Sie eine exotischere Mahlzeit zu. Kurkuma hat eine geringe Absorption und einen schnellen Stoffwechsel, aber es gibt natürliche Möglichkeiten, die Absorption in Ihrem Körper zu verbessern .

Apfelessig (ACV)

Apfelessig ist ein natürliches Antiseptikum, das viele Bakterienstämme effektiv abtötet und dazu beitragen kann, die Symptome einer Brustverstopfung zu lindern.

Wenn Sie ACV zum ersten Mal ausprobieren , wird Ihnen der Geschmack möglicherweise nicht gefallen. Wenn Sie jedoch feststellen, wie viel ACV Ihre Atmung verbessert und mit den Bakterien umgeht, die den zusätzlichen Schleim in Ihrer Brust verursachen, werden Sie sich schnell daran gewöhnen Geschmack!

Kombinieren Sie Apfelessig mit etwas Kurkuma und fügen Sie rohen Honig hinzu , um den Geschmack zu verbessern und seine Wirksamkeit bei der Entfernung von überschüssigem Schleim aus Ihrer Brust zu steigern. Trinken Sie alle 8 Stunden einen Schuss, um den Schleim aufzulösen und Ihre Atemwege zu reinigen. Denken Sie jedoch daran, es nicht zu übertreiben, da Sie sonst Magenprobleme bekommen.

  • Ein Glas warmes Wasser.
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Kurkuma

Apfelessig und Honig haben viele andere gesundheitliche Vorteile .

Werbung

Mit Salzwasser gurgeln

Gurgeln mit Salzwasser ist eines der einfachsten Hausmittel, um Schleim zu verdünnen und Halsschmerzen zu lindern . Salz ist eine der ältesten bekannten antibakteriellen Verbindungen und wird seit Jahrhunderten zur Abtötung von Bakterien verwendet. Während dieses Hausmittel nicht direkt auf die Verstopfung der Brust abzielt, kann es Ihnen helfen, den Schleim zu lösen und die Verstopfung zu lindern.

Das Gurgeln mit Salzwasser kann überschüssige Flüssigkeit aus entzündeten Geweben im Hals ziehen und sie weniger verletzen, sagt Dr. Philip T. Hagen, Chefredakteur des „Mayo Clinic Book of Home Remedies“. Dr. Hagen behauptet, dass Gurgeln auch dicken Schleim löst, der Reizstoffe wie Allergene, Bakterien und Pilze aus dem Hals entfernen kann.

Die Zeitschrift Food Microbiology zeigte, dass Salz die Ausbreitung von Bakterien wirksam bekämpft. 2

Nach einer anderen Untersuchung ist das Gurgeln mit Salzwasser eine sehr wirksame Behandlung für Infektionen der oberen Atemwege. Die Forscher fügten hinzu, dass “Gurgeln dazu neigte, Bronchialsymptome abzuschwächen”.

Machen Sie ein Salzgurgeln, um Ihre Brustverstopfung aufzubrechen und Bakterien in Ihrem Hals abzutöten, die Schleim verursachen können. Sie sollten 1 TL hinzufügen. Salz auf ein Glas warmes Wasser und gut mischen. Das warme Wasser hilft dem Salz, sich aufzulösen. Gurgeln Sie 1-2 Minuten und wiederholen Sie den Vorgang 2 bis 3 Mal am Tag, um die Symptome Ihrer Brustverstopfung zu lindern. Fahren Sie täglich mit dem Salzgurgeln fort, bis Ihre Brust verstopft ist und Sie keine Halsschmerzen mehr haben.

Gurgeln mit Salz ist auch ein wirksamer Weg, um ein Kitzeln im Hals loszuwerden .

Andere natürliche Möglichkeit, die Überlastung der Brust loszuwerden

Es gibt natürlichere Heilmittel, die Ihnen helfen können, Brustkorbstauungen schneller zu beseitigen und zu verhindern, dass sie sich zu einer ernsteren Erkrankung entwickeln. Einige dieser natürlichen Expektorantien sind:

Meerrettich – Es gibt vereinzelte Hinweise darauf, dass Sie Meerrettich als natürliches abschwellendes Mittel verwenden können. Versuchen Sie, Ihre Mahlzeit mit dieser köstlichen Wurzel aufzupeppen, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass sich Ihre Brustverstopfung schneller bessert. Weitere Informationen zur Verwendung von Meerrettich als Arzneimittel finden Sie in diesem Artikel .

Fenchel – Dieses Gewürz wird traditionell als natürliches abschwellendes Mittel verwendet, um Schleim auf natürliche Weise aus Ihrer Lunge zu entfernen. Sie können sautierten Fenchel verwenden oder ihn mit etwas Currypulver mischen.

So verhindern Sie eine Überlastung der Brust

Brustverstopfung loszuwerden ist nicht immer einfach und deshalb sollten Sie immer versuchen, eine Brustinfektion zu vermeiden. Hier sind meine besten Tipps zur Verhinderung einer Brustverstopfung:

  • Übung – dies hilft bei der Gesundheit Ihrer Lunge, der Atemmuskulatur und der Luftzirkulation.
  • Genug Schlaf bekommen.
  • Übe eine Entspannungstechnik ( Yoga , Meditation , Achtsamkeit).
  • Bleiben Sie ausreichend hydratisiert.
  • Begrenzen Sie ungesunde Fette, Salz und verarbeitete Lebensmittel – genießen Sie eine ausgewogene Ernährung.
  • Vermeiden Sie schleimproduzierende Lebensmittel: Milchprodukte, Salz, Zucker, frittierte Lebensmittel.
  • Holen Sie sich genug Vitamin D und Sonneneinstrahlung. Ein Mangel an Vitamin D kann 12 häufige Krankheiten verursachen .
  • Aufhören zu rauchen. In meinem Artikel über die 5 natürlichen Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, finden Sie Ratschläge zur Raucherentwöhnung .
  • Vermeiden Sie die Einnahme von Suppressiva – Dies sind Medikamente, die Sie davon abhalten, zu husten und Schleim zu verursachen. Selbst Ärzte raten von der Einnahme von Hustensaft ab, da sie den Heilungsprozess behindern können, da sie Schleim in den Schleimhäuten halten und mehr Bakterien züchten. Husten ist die Art und Weise, wie Ihr Körper verdickten Schleim in Ihrer Brust loswird und Ihre Lungen reinigt. Versuchen Sie also nicht, die natürlichen Mechanismen des Körpers zu stoppen.

Andere verwandte Artikel:
1. Wie man Knoblauchsirup für Brustinfektionen macht
2. Töte deine Infektionen mit diesem natürlichen Antibiotikum
3. Wie bekämpfe ich Erkältung und Grippe mit Backpulver
4. Beste ätherische Öle gegen Erkältung und Halsschmerzen
5. Natürliche Möglichkeiten zu bleiben Frei von Erkältung und Grippe in diesem Winter
6. Einfacher und wirksamer hausgemachter Sirup gegen Halsschmerzen und Husten

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *